カーフレイズをヒラメ筋ターゲットにして(膝を曲げて)行ってたら右足の足底筋膜が滅茶苦茶痛くなりました
それ以降重めで行うとちょっと痛んだり、
普段から慢性的に多少痛みがあるような感じになっています…
下腿が硬いと引っ張られて痛くなりやすいらしいので、
下腿のストレッチよくやって柔軟性だしておくべきですかね？