一昨日、軽めの肩の筋トレをしたんだけど昨日から、背中、肩甲骨周り、僧帽筋辺りが今まで経験したことがないくらい筋肉痛。首も左右に曲げると軽い痛みと張った感じがする。なんでだろう？