これとは違うけど去年週4で同じ部位追い込まずに鍛えてたけど
追い込まないからやりきった感がない、でも中途半端に疲れてるから次の日にはやる気が出ない、
おまけに関節は痛くなると最悪だった

今は普通に各部位週一で追い込んで伸びてるからこれも試す気はないな
まあ試したい人は試せばいいと思うけど