クレアチン&BCAA&グルタミン&カーボ その他83
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普通にジュース買うよりエクステンドのがコスパよくね >>749 太る、中性脂肪が上がるアミノ酸サプリはほぼ意味ない太るだけ BCAA飲むと脂肪がつきにくくなるみたいな事どっかで聞いたが嘘だったか >>759 筋肉を増やす効果じゃなくて脂質や糖質を制限する際のエネルギー源として使われてるからこれちょっと論点違わないかって感じする >>759 筋トレのエネルギー源としてBCAAを使用するからイントラで飲むだけなんだけどな。 こいつはマクロで充分な糖質を摂取できてれば、カーボドリンクもいらないんだろうな。 謎のブログ押しのガイジいるのか? 君たちもさっさとNGにしなさい この手の意味ないって話しは、あくまでも筋肥大って意味だからな 条件次第でいくらでも変わるし、自分で考えないと意味ないぞ 飲むと死ぬサプリ【コンビニにも売ってる】 https://www.youtube.com/watch?v=o7GXy-tsCdI 9,009 回視聴?2 時間 前に公開済み メンタリスト DaiGo チャンネル登録者数 183万人 「パレオな男」の正しい読み方 https://yuchrszk.blogspot.com/2016/01/blog-post_12.html 以上の話をまとめると、 横綱:ランダム化比較試験の系統的レビュー(メタ分析) 大関:観察研究の系統的レビュー(メタ分析) 関脇:1つ以上のランダム化比較試験(RCT) 小結:1つ以上の観察研究 前頭筆頭:動物実験、生体外実験 前頭二枚目:専門家の意見 幕下:個人の体験談 の順番で、当ブログのエントリは信頼度が変化していきます。実生活に活かす際の参考にしてくださいませー。 ぶっちぎり日本一の有料会員登録者数13万人! メンタリストDaiGo科学チャンネル https://ch.nicovideo.jp/mentalist 日本一の科学チャンネルのリサーチ担当 サイエンスライター鈴木裕のパレオチャンネル! https://ch.nicovideo.jp/paleo 出鱈目並べて信者を集める まさにメンタリズムだな これだけ登録者増やすとか脱帽だわ DaiGoはヒカキン抜いて日本一収入あるYouTuberになったからな DaiGo年収20億以上 ヒカキン13億 それからDaiGoはリサーチ担当いっぱいいてその人のリサーチもとに話してるのが7割だからね下の人とか鈴木裕とか複数リサーチ担当チームがいる 【重大発表】今後の活動について https://www.youtube.com/watch?v=JJ7QiYyC0hw DaiGoのリサーチ担当チームに下記の天才が加わりました 研究者氏名 大黒達也 ダイコク タツヤ 所属 英国ケンブリッジ大学 学位 医学博士(東京大学) その他の所属 ドイツ,マックスプランク研究所 https://researchmap.jp/tdaikoku-tky/ Tatsuya Daikoku Ph.D in Medicine University of Cambridge Department of Psychology https://www.researchgate.net/profile/Tatsuya_Daikoku 働きながら東大医学へ入る方法 https://www.youtube.com/watch?v=m_ivMVE-fe8 働きながら東大医学&Oxford大学に入る方法 https://www.nicovideo.jp/watch/1533540066 登録者数とかどうでもいいやろ 飲むと死ぬサプリとか題名で釣るようなことする奴にろくな奴はいない。 >>771 だよな、題名が明らかに悪意ある奴ばっか エナジードリンクが意味ないとか、腹筋ローラーが意味ないとか、わざと極端な事書いて馬鹿を釣ってる センセーショナルなタイトルで注目を集めようとしてる時点で信用しない方がいいわな 最近のトレーニーの流行りは ダイゴか言ってた! だからなw >>767 下の人パーソナルトレーもやってる有名なサプリマスターだな 資産38億年収20億以上の男が解説する半年で16.5億稼ぐ方法 4 時間 前に公開済み https://www.youtube.com/watch?v=-BX6uyb_IdA 筋トレの効果をジャマする物質「ミオスタチン」を減らしてムキムキになるには? https://yuchrszk.blogspot.com/2015/11/blog-post_79.html ビタミンDがクレアチンみたいにミオスタチン阻害して筋量アップに効果あるのな経験的に日焼けで仕上がり良くなるとは知られてたが 【速報】リーンゲインズと筋トレを組み合わせれば、自然とバッキバキな体になれるかもだ!というRCTの話 2019-01-30 https://ch.nicovideo.jp/paleo/blomaga/ar1723576 【完全版】正しく筋肉を増やす!良い子のためのクレアチン入門 2019-03-17 https://ch.nicovideo.jp/paleo/blomaga/ar1739199 リーンゲインズって断食タイムトレでもBCAA飲んでりゃ平気っていう めっさBCAA推しのサイトだったと思う 安いやつでよくね? クレアチンの質自体はメーカーでの差があまりなさそうだし 調べたらマイプロのクレアピュアは商品名がクレアピュアだけど中身はクレアチンの種類のクレアピュアではないのかな? 質問形を変えます。 あなたの飲んでいるクレアチンはなんですか? >>793 クレアチンはほとんどの実験研究がクレアピュア使ったものだからクレアピュア一択だよ グルタミンって水に溶かして時間を置くと違う成分に変化するから早めに飲めってよく聞くけど具体的に何分ぐらい置くとダメなんですかね? クレアチンの種類じゃなくてどのメーカーのなんて商品名ですか? >>795 タンパク質やアミノ酸を大量摂取するとどーせ大量のアンモニアに変換されるから気にしなくてもいーじゃないかな wniの鈴木里奈の脇くっさ (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/ | ,.' i、 |} ', ,`ー'゙、_ l \ 、'、v三ツ / |\ ´ ` , イト、 /ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ /::::/ ', : . . : / |:::::::ハヽ http://twitter.com/ibuki_air https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 大会出る予定もない自宅トレ クレアチン飲んで1月経つが、脂肪がついてないが1kgの体重増加 自宅トレだけど、まあまあ効果を感じる 休止期間を設けた方がいいのだろうか 802 無記無記名 (ブーイモ MMcf-l3ko) sage ▼ New!2020/01/22(水) 19:41:24.95 ID:h2xcfpGcM [ はい業者NG登録 山本義徳の後継者で一番結果出してるJINがイントラでお茶飲んでて草 EAA9飲めや!!! BCAAよりEAAが効果あるけどそれならホエイのほうが準必須アミノ酸まで入ってるから効果あるよね EAAやBCAAは競技者でない限りプロテインだけでいいと思う >>1 Welcome to MURPHY'S HOTEL!! HERE IT COMES!━━━━(゚∀゚)━━━━!! ~Features of MURPHY'S HOTEL~ 1. The TV remote control in the room suddenly disappears. 2. The water pressure becomes weak only when you use the shower. 3. There are many parents who make their children cry and cry on purpose. 4. There are many owners who make their dogs cry and cry on purpose. 5. The boasting of the sound of motorcycles often appears to hear the sound. 6.There may be foreign matter like a piece of plastic in sushi at a sushi bar. 7. You're the only one in the room, but there's a roll of toilet paper on the toilet seat. 8. Fake Usain Bolt, who overtakes you with a dash all of a sudden, comes out. 9. The road construction starts when you check in, and it ends when you check out. 10. When you boot up your laptop, hackers from all over the country visit you. 11. When you check in, the train passing by turns into Miles Davis. 12. When you check in, there will be many emergency cases around the hotel and many ambulances will be sent out. 13. If you buy low-fat bacon at the convenience store of the hotel, you will get fatty bacon somehow. 14. If you charge the spare batteries of your digital camera and go out, the uncharged batteries appear. 15. Please note that the gas burner that you bought online is a very dangerous product that keeps spraying from the time of installation. 16. Only the TV in your room has poor reception. It's no use replacing expensive TVs. But don't worry. So here is MURPHY!! Thank you!━━━━(゚∀゚)━━━━!! 結局まだ未知の成分とかクレアチンとかあるから肉食うのが一番ではある ジンとかステ基本のハナシは辞めてくれ 参考にもならん ステなしだと十分なタンパク質とクレアチンとビタミンDって結論出てるもんな熟練トレーニーならタンパク質のみクレアチンも日光浴すればDもいらん。 アナボリックステロイドで 上げた筋肉って アナボリックステロイドやめたら 急激に落ちやすいものなの? そうでもないなら 短期間でアナボリックステロイド使って やめるのもありかなあと アナボリックステロイドについて調べたら 睾丸の縮小、頭髪の脱毛、背中のにきびって副作用があるのな 睾丸はでかめだからいいけど頭髪の脱毛は嫌すぎる >>816 勘違いしないよう補足しておくと、ステロイド入れなくても筋トレやってたら 似たような副作用は出る 出る程度が違うけど ステロイド入れたらより強烈に出る >>813 ステ抜いても1年はかろうじてチョイ落ちぐらいで保持できる その後はダダ下がりで元に戻る 定期的にステ入れないなら やるだけ無駄 定期的にステ入れたら 副作用との戦い ハゲる時点で使う選択肢は無いな すでにハゲてれば一考の余地だが オプチマムのクレアチン買ったけどスプーン入ってねー、底深いくせに蓋ちっせえから奥まで届かんし飲ませる気あんのか >>826 ならお前のトレーニング内容はお遊戯みたいなもんなんだろう 俺もナチュラルだがハゲと背中ニキビは確かに出るな ただ不潔なだけかもしれんが(´・ω・`) >>828 俺はハゲは出てないが背中ニキビは出てる それなりの強度を維持した筋トレは男性ホルモンの分泌を促進するから そういう副作用が出るのはある意味で当然のこと 男性型脱毛症は男性ホルモンの影響を強くうけるから、もともとハゲる遺伝子の人は 筋トレするとハゲが促進される ハゲない人は筋トレやってもハゲないけど でもトレーニングやってない状態でギリギリでハゲずに均衡を保っていた人なら トレーニングやり始めたせいで均衡が崩れでハゲるってのは普通にある ハゲハゲ言うてすまんな ハゲとニキビはシャンプーやボディソープが合ってないのではw >>816 クレアチンとかも禿げるからトレーニーはプロペシアのジェネリックみんな飲んでるよやすいし 個人輸入のフィナステリドは副作用出たときの薬害被害保証ないからやめとけよ テストステロンがジヒドロテストステロンに 変わるのを防ぐなら筋肉にも良さそうだな ハゲる?腎臓に悪い?効果がなくなる?クレアチンによくある3つの疑問 https://yuchrszk.blogspot.com/2016/04/blog-post_19.html 最後に「クレアチンはハゲの原因になる!」って話について。 この説は2009年の論文(3)がネタ元でして、20名の男性を以下の2グループにわけたんですね。 1日25gのクレアチンと25gのブドウ糖を1週間飲み、その後1日5gのクレアチンを2週間飲む 1日50gのブドウ糖だけを飲む すると3週間後の結果は、 クレアチンを飲んだグループはDHT(ジヒドロテストステロン)が56%もアップ! クレアチンの量を1日5gにしたら、DHTの量は16%増にとどまった みたいな感じ。DHTはテストステロンが変換してできる物質で、ハゲの1番の原因とも呼ばれております。こいつが増えれば、当然ハゲが進むのではないかと考えられるわけですね。 もともとクレアチンにテストステロンを増やす作用があるのは有名な話。おかげで筋トレに役立つわけですが、いっぽうではDHTを増やす原因にもなっちゃうわけです。悩ましいですねぇ。 もちろん、まだクレアチンとハゲの関係を直に調べた実験はないので、実際どうなのかは誰にも断定できないところではあります。とりあえずクレアチンでDHTが増えるのは間違いないので、 遺伝的にハゲそうにもないなら(現時点で薄毛の兆候がなくて親戚にもハゲがいない場合)、DHTの感受性は低いと考えられるので、1日5gなら何の問題もなさげ。 遺伝的に薄毛の心配があるなら、1日3gぐらいに抑えておくといいかも。どうしても不安なら、5αリダクターゼを阻害する成分やフィナステリドを使っていくといいかも。もちろん、完全にクレアチンを止めるという選択肢もありですが。 といった方向性が考えられるかと思います。DHTは活力アップに必要な物質でもあるんで、そのへんのバランスは難しいとこですよねぇ。 >>837 フィナステリドの副作用 主な副作用 過敏症 、 そう痒症 、 蕁麻疹 、 発疹 、 血管浮腫 、 口唇腫脹 、 舌腫脹 、 咽喉腫脹 、 顔面腫脹 、 リビドー減退 、 勃起機能不全 重大な副作用 肝機能障害 上記以外の副作用 射精障害 、 精液量減少 、 睾丸痛 、 血精液症 、 男性不妊症 、 精液の質低下 、 精子濃度減少 、 無精子症 、 精子運動性低下 、 精子形態異常 、 AST上昇 、 ALT上昇 、 γGTP上昇 、 乳房圧痛 、 乳房肥大 、 抑うつ症状 、 眩暈 >>839 容量にもよるが副作用発現率は0.2パーセントとかせいぜい5パーセントでプラセボ群の副作用発現率と有意差なかったはずだよ >>840 あの副作用、中にはとてつもなく重篤なものが含まれている それを気にしないほどのバカなら好きにすればいい お前がどうなろうが俺の知ったことじゃないし >>841 肝機能障害とかねまあでも今普通の町医者でも出してるし自分の周りにも普通に飲んでておっさんになっても大丈夫って人だらけ そんなもんどんな薬にも副作用の可能性は あるわけで 気にしてたらなんも飲めねーわ >>843 そうやって思考停止してると楽だよね、アホな人にとっては特に >>844 考えたところで無意味なことを いつまでもネチネチネチネチ考え続ける 頭いいつもりのやつっているよな お前みたいなw >>846 > 考えたところで無意味なことを あなたの低い知能ではそうかもしれませんね でも他人様まであなたと同じ程度の知能だと思うのは間違いだと思いますよ 思考停止てるのは高い金出してゴミ薬飲んでるやつだろw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
read.cgi ver 07.5.5 2024/06/08 Walang Kapalit ★ | Donguri System Team 5ちゃんねる