クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他83

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0f12-MFCB) · 2019/10/16(水) 18:57:13.05

!extend:checked:vvvvv:1000:512

■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他81
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554946768/
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他82
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562762743/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spdf-JV8o) · 2019/12/12(木) 10:46:41.28

>>417です。
レスありがとうございます。
やはり参考程度にして試していくしかないみたいですね。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 22d3-y7Xp) · 2019/12/12(木) 10:57:47.99

>>421

この場合の栄養とは何を指しているのですか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 570e-aaOZ) · 2019/12/12(木) 11:08:55.56

タンパク質

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-+L0O) · 2019/12/12(木) 13:04:00.17

トレ直後のプロテインに炭水化物を足しても
筋合成は促進されないからプロテインだけでいい
みたいな研究もあったけど
カロリーや糖質の補給という面では炭水化物は
あった方がいいからプロテイン単体で摂ったほうが
いいとはならないはずなんだけど
結局は説明の仕方でなんとでもなるというのが
学者のやり方

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0e0b-ozlI) · 2019/12/12(木) 13:51:44.35

上の方にも書いてあるけど
あえてトレ後は普通にご飯食べたら調子いい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b684-f14Z) · 2019/12/12(木) 13:58:34.52

トレ後飯なんて基本だろ

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM67-HBtO) · 2019/12/12(木) 14:06:18.80

トレ30分くらい前にカーボとプロテインはダメなんかな？

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd2f-Eac9) · 2019/12/12(木) 14:19:19.10

>>428
最高だね

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM67-HBtO) · 2019/12/12(木) 18:07:48.32

>>429
さんくす

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MM2f-i+j3) · 2019/12/12(木) 18:15:43.27

二時間後くらいにしか普通のご飯食べれないから
プロテイン必須だわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cef5-hmDr) · 2019/12/12(木) 23:27:21.13

次元が違うな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4e7f-40qP) · 2019/12/13(金) 02:17:20.59

筋肥大≒太ることだから
前後とも飯食ったほうがいいわな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4e7f-40qP) · 2019/12/13(金) 02:29:42.90

脂肪を最小限しかつけないような筋肥大だと飯の量と時間はわからんけどな
脂肪をつけずに筋肥大はステロイドビルダーしか出来ないって研究結果出てるし
相撲取りがビルダーより筋肉量あるのは有名だからいっぱい飯食って太るのが筋肥大最大の実績ありだな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a2b8-aVZR) · 2019/12/13(金) 08:39:27.87

糖尿病と引き換えだな

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd22-Ejp9) · 2019/12/13(金) 09:28:41.00

Amazonのパープルラースが随分と安いな

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spdf-/T6B) · 2019/12/13(金) 10:02:14.89

6000円/kgは安い

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 065f-GBjH) · 2019/12/13(金) 13:00:53.92

>>436
パープルラース買う時はいつもAmazon使ってるけど
販売業者ってどこの店から仕入れてるんだろうな
この値段で送料やAmazonの手数料引いて利益出るのすごいね

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-ZLqR) · 2019/12/13(金) 13:11:40.66

一時期爆発的に売れたから情弱餌にしようとして在庫抱えたんじゃないの
最初はハブより高かったのがどんどん値下がりしてるし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9794-GBjH) · 2019/12/13(金) 14:31:13.32

パープルラース興味あるけど各成分量が不明なのが怖い

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 570e-aaOZ) · 2019/12/13(金) 14:45:56.68

恐らく世界一売れていて、世界一信用度の高いEAA
レモネードだけ飲んだことあるけどクソ酸っぱかった

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b684-f14Z) · 2019/12/13(金) 14:47:59.97

NutraBioのAlpha EAAの方がいいだろ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sa3a-Ejp9) · 2019/12/13(金) 22:51:40.21

買いかなパープルラース

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 570e-aaOZ) · 2019/12/14(土) 00:00:29.36

まあEAA9買うよりは断然いいわな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4e7f-40qP) · 2019/12/14(土) 03:52:02.65

アミノ酸サプリはアジピュアとか協和とか大手じゃないと不純物とか怖いな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4e7f-40qP) · 2019/12/14(土) 05:00:38.05

乳製品が肌荒れの原因だと言われだしたからソイプロテインにした

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 57b8-DoXq) · 2019/12/14(土) 10:35:46.79

パープルラスは10年ちょっと前に使用した時は生姜の味がきつくて
一本使い終わるまで苦痛だった思いしかない
今のは少し飲みやすくなったのかな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ fbe3-UH1/) · 2019/12/14(土) 11:19:37.73

>>174
ホエイロイシン血中濃度
で検索すれば大量に出てくる
だいたい30-180分くらいは高濃度維持してるけどな

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MM2f-i+j3) · 2019/12/14(土) 11:20:56.18

アスリチアEAA1kg消えたね

マイプロも高くなったし完全にEAA9のせいだろあのハゲ

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MM2f-i+j3) · 2019/12/14(土) 11:22:31.04

もう安いペプチド抑えとくかぁ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4e7f-40qP) · 2019/12/15(日) 01:38:38.90

プロテインやめて全部EAAとかBCAAにしたほうが良いのかな？
乳製品ホエイプロテインが最近健康リスク上昇データ多くてなあ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 521d-HBtO) · 2019/12/15(日) 02:29:50.06

わいはソイとEAAにした

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4e7f-40qP) · 2019/12/15(日) 03:08:34.78

むしろ鶏肉や魚缶食べてればプロテインもフィッシュオイルも新鮮で要らなくて
EAAやBCAAとか質が良いアミノ酸サプリだけにしたほうが良いんじゃないかと思ってるわ。
アジピュアとか協和発酵の原料なら医療用医薬品として使われてるから安全だし。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 570e-aaOZ) · 2019/12/15(日) 03:40:41.71

まあ、鶏むね肉を一日1kg食べるならプロテインいらないかな
体重×3gのタンパク質とれるならサプリなんざいらんし、仰せの通りトレ中に摂る
EAAやBCAAだけ買えばいい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4e7f-40qP) · 2019/12/15(日) 04:28:08.20

1.5gで足りてるってデータ多いしビルダーではないので

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4e7f-40qP) · 2019/12/16(月) 03:03:46.51

MVMも要らないってデータ多くなってきてるし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ fbe3-UH1/) · 2019/12/16(月) 09:26:44.40

>>456
ビダミンミネラル足りていたらmvmがいらないパターン？
ビダミンミネラル足りてなくてもmvmがいらないパターン？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-GDTi) · 2019/12/16(月) 21:05:59.54

bcaaは効いている気がするが
大豆ペプチドは効果を感じないけど他の人はどうなんだろう

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-GDTi) · 2019/12/16(月) 21:07:03.69

1日何度も取るのが全部BCAAだとどういうことになるんだろうな
眠れなくならないか

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spdf-WYGB) · 2019/12/16(月) 21:40:40.87

アミノバイタルとかVAAMって効果あるの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 57b8-xSmM) · 2019/12/17(火) 01:10:54.44

実感出来る効果は糖質の分だろうな

**無記無記名** (ﾗｸﾍﾟｯ MMb7-i+j3) · 2019/12/17(火) 01:34:41.27

摂ったほうがいいとされてる成分を
イントラにいろいろぶち込んでみたけど
ずっと胃に残ってる感じがして気持ち悪くなるだけだった

むずかしいねえ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4e7f-40qP) · 2019/12/17(火) 01:59:17.90

純粋に筋肉肥大だけを考えれば相撲取りの食事ちゃんこ鍋で飯どか食いまとめ食い二食がトップビルダーより筋肉付くって結果出てる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 570e-aaOZ) · 2019/12/17(火) 02:42:42.88

筋肉量には限界がある
脂肪量には限界がない
誰もそんなことして醜い豚にはなりたくない

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-F4MR) · 2019/12/17(火) 08:47:00.20

なれるわけないのになりたくないって言うガリいるよな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 570e-aaOZ) · 2019/12/17(火) 09:39:54.21

>>465
経験済み
減量の辛さ知ってるからこそ言えるんだわ
君と違って
短期間での過食はバルクアップではなくただのデブ化にしかならない
例えそれがリーンであっても

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ fbe3-UH1/) · 2019/12/17(火) 10:28:44.07

>>458
きいてる気がするのと効いてない明確な違いって何？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0ecc-GBjH) · 2019/12/17(火) 17:47:54.06

>>312
そもそもパンプすれば筋肥大するってものでもないんだけどな
石井教授も言ってるけど、腕立て１００回２００回もやればいくらでもパンプできるけど
それで筋肥大するかというとやはり低負荷高回数では効率が悪い

パンプすればするほど、追い込めた、ちゃんと効かせられたという充実感や満足感があるけど
だからといってそれが筋肥大につながるかは関係ない

パンプとは単にその部位に血が集中してるだけ
チンコの勃起と同じ原理だ
どんなに勃起しても、その後の普段のチンコの大きさがでかくなるわけじゃないからな

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-gvzW) · 2019/12/17(火) 19:31:14.72

キッズ達はアホみたいなスーパーセット(笑)
とかでパンプやらバーンを感じてデカくなると
思ってるからな

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9e-giDZ) · 2019/12/17(火) 19:58:06.44

>>458
自分には、クレアチンと本格トレ開始初期のBCAAは明らかに効果有って
それ以上に、劇的に効果有ったのは大豆ペプチドだけどな

最初は、お試し量と価格の540の商品を何の期待も無く買っただけだったんだけど
脚トレのメインのスクワットやった翌朝に筋肉痛が全然無くて
マジでスクワットやり忘れた!?…のかと、しばし前日トレ内容を思い返すくらいにね

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd22-LXnK) · 2019/12/17(火) 20:16:36.42

>>469
ユーザーならそれで肥大するんでそ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-gvzW) · 2019/12/17(火) 20:24:18.77

>>471
ということも知らんナチュラルのキッズが
多いという話
筋トレYouTuberの罪だがな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 570e-aaOZ) · 2019/12/17(火) 22:41:41.05

いや筋トレYouTuberはマジで害悪だわ
ユーザーを沈黙してるやつは詐欺罪で訴えられてほしい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4e7f-40qP) · 2019/12/17(火) 23:22:33.91

筋トレＹｏｕＴｕｂｅｒはこのスレより知識レベル低いね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 570e-aaOZ) · 2019/12/18(水) 00:49:34.27

YouTubeの規定に入れてほしいな
筋トレ系YouTuberは薬の検査結果を明示すること、と。
現に、あいつらに憧れて一般人が薬打ちまくってる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4e7f-40qP) · 2019/12/18(水) 02:43:00.20

ぷろたんも薬で皮膚病だったのかね？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 570e-aaOZ) · 2019/12/18(水) 07:28:49.65

人工甘味料であんなになってるやつ見たことも聞いたこともない

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM67-HBtO) · 2019/12/18(水) 08:11:20.70

うんw

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MMdb-t6FM) · 2019/12/18(水) 08:23:32.02

ぷろたんはやってないだろ
やってたとしたら筋量しょぼすぎる

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-gvzW) · 2019/12/18(水) 09:22:20.46

>>479
だからそういう問題じゃねえって

**無記無記名** · 2019/12/18(水) 11:09:43.66

リジェとかモロわかりやん

1年で10キロ近く増量した時期あったしw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-9fBf) · 2019/12/19(木) 04:00:00.01

オートファジーはロイシンの血中濃度でコントロールされているんだと
12時間から16時間の空腹時間のときが一番オートファジーが働くとのこと
つまりビルダーみたいに寝る前にプロテインとかやってるとオートファジーが働かないことになる。
石井直方教授が末期がんになって死にかけたのも食事の回数が多かったせいかもしんな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-9fBf) · 2019/12/19(木) 04:02:25.15

毎日12時間から16時間の空腹時間を作ったほうがオートファジーが働いて全身の細胞の老廃物が除去されて健康を保てるってことになるかもな
普通に夕飯食べて朝食までがそれぐらいの時間だから普通の食事か朝飯抜きぐらいの食事の間隔を毎日とるのがやはり体には良いってことだったみたいだな。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-9fBf) · 2019/12/19(木) 04:04:05.36

つまりとロイシンの血中濃度が低い時間が12時間～16時間になるとオートファジーが働くってことだと。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f94-+Tiu) · 2019/12/19(木) 05:47:39.56

よく分からん単語で騙されてる感あるな

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MM8b-2HE+) · 2019/12/19(木) 07:50:18.30

ロイシンだけ摂取した場合オートファジーは起こりませんでしたってデータないとなあ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f793-+Tiu) · 2019/12/19(木) 08:02:31.89

ロイシンもmTORを活性化するけどmTORを一番活性化するのはインスリンなので
糖質の影響の方が大きい

>>486
断食中やケトジェニックはロイシンが糖新生に使われず（ロイシン保存作用）
筋肉の分解をある程度抑えてると言われてる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1fe3-SxCL) · 2019/12/19(木) 14:51:39.48

言われてるw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf0b-IOC9) · 2019/12/19(木) 14:55:23.50

かも知れない
みたい
らしい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f7e3-t6Dg) · 2019/12/19(木) 16:51:28.04

>>484
人間のウンコや牛乳や大豆の残りカスも食物連鎖で無駄なく活用されるんだよ
体内でも老廃物はウンコやカスと同じで有効活用されて無駄なんてないんだ
体内でも体外でも無駄なんてないんだ
外食産業と同じで食わないのに作って捨てるなんて不自然な事をすると社会が維持できなくなる
カロリー余らせるために食うとか不自然の極み

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-dVxY) · 2019/12/19(木) 19:30:05.41

>>482
参考になるなあ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 770b-9fBf) · 2019/12/19(木) 21:59:57.63

ハブ xtendセール

安くないね
サイバーマンデーで買ったxtend 4800円　昨日届いた。

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-5TeV) · 2019/12/20(金) 00:13:41.80

サーチュイン遺伝子もロイシンの摂取量でオンオフされてるって事だからオートファジーもそうなんだな

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-5TeV) · 2019/12/20(金) 00:15:30.40

空腹時間がないような回数の食事食ってるとオートファジーが働かないってのはそうだろうな

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-5TeV) · 2019/12/20(金) 00:18:11.90

>>483
オートファジーは体の睡眠みたいなもんだろね内臓休ませる時間必要だわな

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-5TeV) · 2019/12/20(金) 00:20:39.41

筋肥大には1日二食でいいって相撲取りでわかってるしな

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-7trf) · 2019/12/20(金) 00:23:12.50

なーなーなーうるせーよ

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-5TeV) · 2019/12/20(金) 00:23:43.55

>>482
これDaiGoが論文飲用して紹介してたわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 970e-JWB5) · 2019/12/20(金) 02:21:08.18

寝る前ゆーても90分程度で消化吸収おわるでしょ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-9fBf) · 2019/12/20(金) 03:17:37.80

>>499
血中濃度だから食事の内容にもよるが液体や消化の良い食事なら数時間
固形物や消化の悪い食事なら十時間以上はロイシンや血糖値の血中濃度は高いだろうね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-9fBf) · 2019/12/20(金) 03:19:45.88

いずれにしろ最後の食事から12時間以上しないとオートファジーは活発にならないみたいだな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-9fBf) · 2019/12/20(金) 03:21:21.12

このスレ的にはカタボリックな状態の時が一番オートファジーが活発になるってことかな
まあ栄養が足りなくなったら働くのがオートファジーだからそうなるわな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-9fBf) · 2019/12/20(金) 03:50:05.38

食事の回数普通に三食か二食で一回に食べる量増やしてメタボリック状態を確保して
空腹時間を毎日12時間以上とってオートファジー活発にさせるって方法が出来るな。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-9fBf) · 2019/12/20(金) 03:59:03.21

12時間の間だけたくさん食べてメタボリック確保でもいいな

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-aMZx) · 2019/12/20(金) 05:46:53.53

ここにもキチガイ住み着いた？

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd3f-41MD) · 2019/12/20(金) 10:38:32.00

リーンゲインズという詐欺ダイエットがあったな

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa2b-rNhZ) · 2019/12/20(金) 23:47:51.74

個人的な感想だけど、寝る前(24時位)にプロテイン飲んで起きると身体が疲れてるのが分かるんだよ
逆に19時ごろに飯食って朝起きると身体が軽い
他の動物は1日2食だったりするし、空腹時間作った方がいい気がするなあ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-9fBf) · 2019/12/21(土) 00:29:38.55

>>507
相撲の世界も経験的に二食で朝食わないようになってるから自然なんだろな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-9fBf) · 2019/12/21(土) 00:30:47.69

普通の三食の人も夜から朝まで12時間ぐらい開いてるからね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-9fBf) · 2019/12/21(土) 00:33:15.49

オートファジーはノーベル医学生理学賞取った科学的根拠が最高レベルに実証されているものだからね。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-9fBf) · 2019/12/21(土) 01:35:56.48

あの石井直方東大教授が末期がんになったから常にカタボリックさせてるのは危険だと思うな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-9fBf) · 2019/12/21(土) 01:36:09.04

>>511
メタボリックに訂正

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf0b-IOC9) · 2019/12/21(土) 01:37:44.85

サンプル1人かよ

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MM8b-2HE+) · 2019/12/21(土) 02:05:30.67

オートファジー野郎まだいるのかよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-9fBf) · 2019/12/21(土) 02:30:40.06

オートファジーは業者には都合悪いよなｗ空腹時間とってまとめ食いのほうが健康にいいんだからな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f94-+Tiu) · 2019/12/21(土) 02:33:17.73

調べたら案の定、Daigoの受け売りだった
Daigoとか山本とかの動画って無知な人を知ったかにする魔力があるよな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-9fBf) · 2019/12/21(土) 02:47:57.80

山本義徳は非科学的推測でっち上げやん

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-9fBf) · 2019/12/21(土) 03:05:55.49

DaiGoは科学的根拠あることしか言わないからな
ニコ動日本一会員数いるには理由がある
https://ch.nicovideo.jp/mentalist
科学的根拠はありますか？ニコ動日本一ぶっちぎり一位13万人突破！
年収ヒカキン超えの15億

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f94-+Tiu) · 2019/12/21(土) 03:30:54.15

キチガイおつかれ
N国党支持してそう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 576f-t67Q) · 2019/12/21(土) 04:40:39.34

やっぱりN国信者ってカルトっぽいわw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-9fBf) · 2019/12/21(土) 05:26:22.99

N国とか支持なわけないがな、業者ファビョって突然なんの関係も無いこと言い出したなｗ

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他83

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他83