★★★筋トレなんでも質問スレッド516reps★★★
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★コテハン禁止スレ★です。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
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(ワッチョイ有、IPなし)
・テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php
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※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド515reps★★★
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1546695684/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured トレしても翌日筋肉痛にならなかったら、
連続して同じようにトレしてもいいんですか?
筋肉痛なしでも休んだ方がいいですか? >>944
俺は休むようにしてるよ
トレーニングして使われてないって事はないから1日はしっかりその部位休養入れてあげて >>940
-を見落としたけどその説明の仕方だとおまえは見おとさなかったのかよw >>943
何を想像してるのかしらんけど、そんな特殊じゃないよ
雑に言えば、とにかく糖質を避けて避けて
体質によるけど一日50g以下くらいを維持しつつ脂質はモリモリ入れる
そんでケトン体検出紙買って、毎朝検査してケトン出てる状態を維持するだけ
細かく言えばもっと沢山メソッドとか注意点あるけどさ
それは他の減量法も一緒でしょ グリコさん、有酸素君、筋肉は分解しないマン
どれか呼び方決めて >>927
減量って普通は苦労してやるもんだろ。
少なくとも体重増やす行為より減らす行為の方が普通はみんな苦労してる。 >>947
栄養素の代謝を根本から変える方法だからな
気軽に人に勧めるなケトジェニック信者 筋肉ってつきにくい体質とかある?
体質なのか日常の姿勢が悪いのか テストステロンが多い体質だと何もしなくてもゴリマッチョ
少ない体質だといくら筋トレしても増えにくい 速筋だけじゃなく遅筋も鍛えなくては真に筋肥大するには遅筋もガンガン鍛えなきゃ >>951
遺伝子レベルでもある
男性ホルモンが出にくいタイプも付きにくい レッグレイズ限界までやると腰に違和感出てくるだけど
あれ何でじゃろか??? 声高いし、ヒゲ生えないな
男性器が8センチなのも関係あるのか…
テストステロン少ない体質なんやろな…
それを言い訳には出来んけど少し安心した
付きにくいと認識しながら頑張る
ありがとう >>958
どこがどう頭が悪いのか馬鹿は頑張って説明してごらん まあこの馬鹿には無理だろうね
経験則で簡単に予想が出来てしまう。そして毎回予想が当たる >>959,960
日本人なら説明なんかしなくても君のレスを見れば君が馬鹿なのがスグに分かるよ
経験とかそんな物は必要無いんだ
朝鮮人には必要なの?
で何のだい ダ板で
「ミナトちゃん昨日ボコられ過ぎて今日は(ウ板)お休みだよw」
と書いたら速攻こっにレスしてて草 >>959
常識的に考えたら判る問題すら分からないお前 >なにかの間違いじゃないか
テメーの間違いだよwwwwww
ほんと頭わりーなミナト ってか常識的にと書いたけどそもそも文字通りなんだよな >>966
むむむ
何も言い返せねぇ…
の言い訳がそれかwww 説明ができないレベルの馬鹿がミナトさんに粘着
出来が悪い奴しかいないのがほんと不思議 >>969
毎度何の説明も出来ずに逃げ回るミナトちゃんちーっす!w
じゃ何のプロか答えようね 俺より知識ある奴このスレにいる?
俺に粘着してる奴は救いようのない馬鹿だよ
わらってしまうぐらい馬鹿 >>971-973の流れがミナトちゃんの実力www
馬鹿って毎度こんなんだよねwww えー!
ストリクトとチートの違いも分からない超絶馬鹿がいるのか!
しかも質問スレで偉そうに答えてやがる・・・
まるで朝鮮人やないか! >>980
仕事の休憩中も仕事終わってからも5ちゃんだからねwww 連休中には自転車にも乗ったし外食もした
さらに飲みにも行った 朝から晩まで荒らしてたな
コンビニくらいしか行ってないだろな
ほんと可哀想w
趣味5ちゃんで発狂 >>983-984
あの〜
何度も書いてるけど嘘つきの君の発言は証拠が無いと信じないからw
今度から頭にドライブレコーダー付けて生活して証明してね
>>985
涙拭けよwww
で何のプロなんだ でかけてた報告までしちゃってたしかにやってることは引きこもりのそれだなwwww
324 名前:サイドレイズ24キロと書いたら非力に嫉妬されたンゴwwww[sage] 投稿日:2019/09/13(金) 23:17:41.21 ID:re3ylmhm [3/3]
飲み行ってさっき帰って来ました! チェックすりゃわかるよ
その時間書き込みしてないから ミナトって掲示板で初見の奴にいきなり辻切りする奴だからな
リアルで母親とか殴ってそう
人間の屑ミナトの敬老の日って感じ >>991
君、勘違いしてると思う
この親にしてこの子あり
朝鮮人の親も勿論朝鮮人ですから… 掲示板のレス内容だけで証拠になると思ってるなんて、おめでたい馬鹿なんだなw >>991
親を殴る理由がないw
あと親に金貰ってるのがシェパードという無職のコテね 筋トレ中心にダイエット5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550658601/408
408 名前:筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日:2019/02/26(火) 18:49:04.77 ID:6Bn9HQek
>>403
おうよ!ありがとな!やったぜサンキュー!
お袋から電話があった。
1万円振り込んだから、て。
なんで?いいよ、て、言ったが。。。
もう、振り込んじゃったから、て。
なんか、おいしい物食べてて。
大型免許合格したの聞いたから、お祝い的な感じらしい。
今度の木曜日、お袋の店に寄ってみるかな。
つ〜か、いつも客がいるからアレなんだけども。 >>995
両親とも朝鮮人なの?
それとも朝鮮人のハーフ? このスレッドは1000を超えました。
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life time: 11日 12時間 8分 40秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。