ベンチプレス135kgを目指すスレ Part 6
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130×1（微妙にケツが浮いた）
110×7
初めて130ｋｇ挑戦したがキレイに挙がらなかった
またそのウチにリベンジ
あと105ｋｇから110ｋｇにセットの重量上げた 20*10
60*3
90*1
110*1
132.5*0
115*3,3,2
110*3
105*3
100*5
仕事上がりは力が出ない ラックアップの時にケツ上げたら肩回りが痛くならなくなって調子いい 127.5×1
105×10
105×7
メイン2セット目で急激にパワーダウンした
しかし今日はジムがスゲー混んでた つべで130kg上げた動画見てるとけっこう酷いケツ上げ多いね
苦しくてちょっとケツが浮いたとかじゃなくて極度のケツ上げブリッジで足の力使って胸やお腹でバーベルを半分くらい押し上げてる人とかけっこう居る 120×1
125×1
110×6
何か今日は全然ダメだった 20*10
60*3
90*1
110*1
132.5*1
110*8,3
100*10
60*5
132.5が前回よりスッと上がった 今日行くつもりだったのに急用入って行けなかった
明日も無理かも
間空いてしまう 115×1
125×1
105×9
100×10
一週間近く空いて神経鈍ってそうと思ったが案の定アップで100ｋｇが微妙に重かった
回数も一回足りてなかった 122.5kgが4回上がったのでぼちぼち135チャレンジして卒業する予定 20*10
60*3
90*1
110*1
120*4,1
100*10
90*10
疲れが残っていたので、ボリュームは少なめにした 100キロ以上上げるヤツはどこ行ったんだ
120キロ以上スレも125キロスレも人が居ない 出戻りベンチ
100×2、110×1止め、120×1止め
130×1ギリギリ ほかリバースベンチ 120×1
110×7
110×6
120の次に130やろうと思ったらプレート持って行かれ過ぎてて残りの軽いの何個も付けてたら数え間違えて110ｋｇになっちまったｗ
何か軽いおかしいと思ったんだがそのまま続けてしまった ジム行ったけどベンチ混んでて出来なかった
エアロバイク乗って終わりとか悲しい
公共のジムやめてエニタイム行くか迷う 120×1
105×9
100×10
ヤベー105ｋｇが10回出来なかった
120ｋｇから順調に来たが130ｋｇ付近で3週間ほど止まった
と言うか今日は落ちた
体重71ｋｇで止まったし食欲も湧かない
夏バテみたいなもんか ここで135キロ目指してる人で、まさか尻上げて挙げた記録をMAXとして申告する人なんていないよね？ 100×2止め、110×1止め、120×1止め
110×8 他リバースベンチ 20*10
60*3
90*1
110*1,9,7,5
100*10
60*5
停滞中 >>26
死ねエアプ
110*9できるならここに書き込むなホラ吹き
110*1を最初にやってる時点で馬鹿丸出しのエアプ雑魚確定 90×17
90×14
何か昨日の疲れが取れなかったのか夏バテなのか全やる気が出なくて取り合えず軽いのだけやって来た
完全に2週くらい不調 >>28
死ねエアプ雑魚
60ですらホラ吹きのお前には無理だろう 換算140は挙がらないと135は無理っぽいね
精進します 130×1
110×5 （セーフティが微妙にいつもより高かったらしくに当たってバランス崩れたんで途中でやめた）
100×9 （ポジションが上過ぎてシャフトがラックにぶつかりまくったので途中でやめた）
130はギリギリ挙がったがそこで力全部使いきって通常セットがグダグダになったｗ
そして130で完全に止まった
こりゃ今月中の135ｋｇは無理ゲー やるよ
19時あたりからフジで
重量が一律だからマッチョが有利と番宣で煽りながら武田に圧倒的有利な50kg()での対決 小島よしおは出ない
EXILEはメンディーにすればいいのに弱そうな人出してる 20*10
60*10
80*20,19,10
60*10
低重量でトレーニング 20*10
60*3
80*21,17,10
60*10
今日も軽めの重量でトレーニング
GVT？ 50×51
100×2止め、110×1止め、120×3
武田真治と同じ歳だけど完敗 人がいない時間にGVTやってみた
20*10
60*3
75*10*10
60*10
インターバル2分
重量をもう少し増やすか、インターバルを短くするかしてみようかな 20*10
60*3
80*10*10
今回は、かなり効いた
インターバルは90秒 120×1
105×9
105×8
60×20
105が10回出来なかった
少し前までは105×10が安定してたんだけどなぁ 嘘つくな雑魚
安定してたらこのスレにはいない
消え失せろアホ 100×2止め、110×1、120×1
130×3、100×15.5
よくわからないけど急に戻ってきた >>58
お前ベンチ110のスレでもやしにオフ持ちかけたくせに、もやしが番号晒したら電話出来なかったヘタレやんけ
なんで135のスレにいんだよヘタレ お前が消え失せろや卑怯者 >>55
換算すらまともに出来ねーのかよこのヘタレは TEPPENベンチを見てチャレンジしてみたら、50キロ100回できたが、1発マックスで135は上がらない俺。来ちゃダメか？ >>60
そいつは前からそうだよ触れない方がいい
一般的な換算表から5〜10ｋｇくらいズレたこと言ってイチャモン付けてる事が多い >>59
オフ持ちかけたのは犯罪者だろホラ吹き卑怯者
持ちかけた側が電話代も払わないで論破されたことをずっと喚いて逃げたいつも通りの口だけゴミと変わらなかった
135できるくせに報告する馬鹿荒らしとお前のように下位スレの重量すら挙げられない雑魚荒らしが消え失せろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
