【囚人】プリズナートレーニング【CC】8

[0001 マイケル・スコスコフィールド (ﾜｯﾁｮｲ ff57-bOtA) 2019/06/17(月) 11:02:48.55 ID:F9iF2NY20]

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ポール・ウェイド著 プリズナートレーニング実践スレです(原書 Convict Conditioning)
著者の提唱する自重トレBIG6マスターを目指しトレーニングに
役立つ情報交換などしていきましょう

著作に則ってBIG6をメインメニューにしているトレーニー中心になりますが、
ウェイト併用ハイブリッド型、課題追求型、ネット等で興味を持った初心者も歓迎します

【囚人】プリズナートレーニング【CC】７
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1543184418/

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