【目指せ】懸垂20回を目指すスレ part2【中級者】
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・フルレンジ、反動無しで20回クリアすれば卒業です。
・トレの報告、懸垂に関して話などをするスレです。ウソの報告をしても自分にとって何の意味ももたらさないので正直に。
・うpに関しては荒れる原因になりますので、したい方のみしてください。「うpしろ」など煽らないようにお願いします。
・懸垂20回をクリアするための補助メニューもトレ報告として書いてもいいです。
・身体的特徴によりクリア難易度は変わるのは常識だから、そういった非難などはほどほどに。
さあがんばって卒業しましょう。
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【目指せ】懸垂20回を目指すスレ【中級者】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540708315/ >>865
野良猫を箱罠で捕まえると面白いぞ
正面から覗き込んでやるとプイっと顔を背けてすぐに降参アピールするからな
イタチは小さいくせに凶暴でいつでもやってやんぞみたいな戦闘モード
一晩放置してたら暴れ回って罠食い破って屁こいて逃げやがったw >>802
おいらは体重65kgで体脂肪率10%だから圧倒的に有利だ ゴリラにロープ登りをさせてみたい
子ゴリラを頂上に檻に入れてロープを登らせた動画とか無いかねぇ ゴリラの筋肉は人の10倍以上の力がでるらしい
チンパンジーでも世界一の力持ちの人間くらいの力がある ゴリラは二足歩行は人間ほどしない
筋肉のバランスはだいぶ違うよ 885 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん あらゆる懸垂やるが加重してるな
ナロー順手はやりづらいけど背中反りやすいから厚み作るのにいい ワイドグリップで1セット目17回までできるようになった
20回までもう少しかな だいたい体重の1/3でダンベルカール12回できたら懸垂20回できるよね >>894
やっぱ背中ってか二頭筋なんだ…20kgもいかんわ >>894
まじかよ、Wバーでアームカールしまくるわ 釣りではないよw
俺がそんな感じだったなと思ってさ
もちろん背中重要だけど20回できるくらいになったら自然とカールも上がるようになるっていうか
20回できる民のみんなはどうかなと思って チンスタ買ってからしばらく公園でやってないが、公園なら20回は無理だが15回はできるなワイドで 懸垂40回出来るけどダンベルカール体重の1/3あがらん
ハンマーカールならあがる 902 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん ウエイト板は筋トレ初心者が多いからズレてる内容が多い 体重の1/4のダンベルでオルタネートカール10回3セットできて、(別の日に)チンニング1セット目が15回、2セット目10回、3セット目5回だな。
体重の2/3のバーベルカールなら10回くらいできる気がするが、1/3のダンベルだとチートで上げてスコーンと落としてトレーニングにならなさそう。 懸垂は17回
ダンベルカールは体重の3/1だとやはりチートになってるみたいだからもっと軽くして綺麗なフォーム心がけたらすごい筋肉痛来たからチートカールじゃ効いてなかったんだな どうでもいいけど四国いいとこだな
戻りがつおクソ美味かった うんこの8割ほどは水。残りは食べカス、粘膜等です。筋肉によくない うんこを食べるのでなく糞便移植法で腸に入れるんだよ
不健康なデブの腸内に健康的な生活をしてる痩せてるうんこを入れる時代になる 朝鮮ガイジmNTちゃんは食糞文化を大切にしてるからね!
昨日もトンスルで飲み会だったらしい… こいつはチョンだからラグビーが勝っても無反応なんだよね >>927
北朝鮮人のミナトは日本が勝って嫉妬してるぅ?w 回数は20回未満で変化してないけど最近前よりも高く上がってる気がする(胸の近くまで)
最近ベンチ始めたんだけど関係あるでしょうか?
ベンチは自重よりは挙がります 体重65kg台になったから回数試してみっかな
公園で
自宅じゃ真ん中のバーが邪魔でダメ >>931
バーが邪魔って体垂直に上げてんの?
そんなんじゃ背筋鍛えられんぞ 65kgの時は6回はできたけど今77kgの肥満になって2回しか出来なくなったw >>932
逆だろ。反るから当たる。垂直なら上下運動だから当たらんだろ。バカなの? 日本の掲示板は幼稚な煽りあいが多い。
日常では抑圧されて、顔の見えないネットではいきがってる。
恥ずかしいことだよ。 >>937
ネット上のお前ら現実世界のお前らを思い出させる >>937
海外のネット事情知らない知ったかぶり恥ずかしすぎだろ ウエイト板は画像すら晒せないチワワが粋がる場所だよ >>935
いやバーってグリップの所だろ?
体反らせたら絶対当たるわけねーだろ
バカなの? >>933
筋トレ開始前は60kg程度で今は80kg以上あるが
自重の懸垂は調子が良い時は14〜16回できるよ >>939
redditとか見ててもお前みたいなのは見ないかなあ。
なんつーか稚拙。 >>943
君の中ではredditしか海外掲示板がないってことがわかる書き込みだな
なんつーか稚拙、がブーメランでわろた >>941
真ん中のバーって書いたの読めないのか?想像力もないしバカだろおまえ >>940
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww >>947
真ん中に他にバーなんかないぞ
しかも体反らせたとしても上下運動に変わりわないんだけどお前はそうじゃないってことはフォームがおかしい
お前もゆらゆらくんなんだろうな >>949
真ん中にバーでピンとこない、わからないなら無知で話にならないから黙ってろ
>変わりわない(笑)バカがバレるから黙ってなw 体反らせたとしても上下運動には変わりはない?軌道が違うわアホ。懸垂やったことあるのかおまえw話にならんバカだわ
真ん中に他にバーはないとか、まさか学校や公園だと思ってんのか? >>950
いやまじで体反らせて垂直に上下だぞ?
そもそも懸垂するために設計されたチンスタで懸垂やってバーが邪魔っておかしいと思わんのか?
お前みたいにゆらゆらするのはどうしようもない下手糞 >>951
かわいそうだから親切に教えてやるけど4分15秒辺りからよく見ろよ >>951
あれー涙目敗走かい?
さんざんデカい口たたいといて嘸かし恥ずかしいだろうなwww >>953
この動画の奴チビだなwしかも懸垂も10回出来なさそうww チビの朝鮮ガイジmNTちゃんが連れ去られる図
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コイツ180cmくらいあるぞ
そもそもこの体つきでたかが10回できないわけないだろ
お前は見る目無さすぎだ >>963
まぁ嘘つきミナトちゃんの発言なんて信じないけど信じて欲しいなら証拠はよ!
で何のプロだというのかな 【ダイエット板の日常】
<丶`∀´> …プロのミナトさんニダ
<丶`∀´> …やっぱミナトさんプロニダ
<丶`∀´> …プロのミナトさんすげーニダ
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん?
<丶`∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん?
<丶`∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん?
ε=ε=ε=┌<;* ` Д ´>ノ トンズラッ >>964
これはミナトの話じゃなくね?
動画のやつの話だろ? レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。