【目指せ】懸垂20回を目指すスレ part2【中級者】

**無記無記名** · 2019/05/17(金) 06:04:02.56

・フルレンジ、反動無しで20回クリアすれば卒業です。
・トレの報告、懸垂に関して話などをするスレです。ウソの報告をしても自分にとって何の意味ももたらさないので正直に。
・うｐに関しては荒れる原因になりますので、したい方のみしてください。「うｐしろ」など煽らないようにお願いします。
・懸垂20回をクリアするための補助メニューもトレ報告として書いてもいいです。
・身体的特徴によりクリア難易度は変わるのは常識だから、そういった非難などはほどほどに。

さあがんばって卒業しましょう。
前スレ
【目指せ】懸垂20回を目指すスレ【中級者】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540708315/

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 15:38:55.45

好きにしろよ
このスレ的には20回には認められないけどな

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 15:44:21.06

>>795
言い訳を探している自分を恥じろ

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 23:47:24.57

とはいえ反動使ったバタフライチンアップなんてやってもできない。運動神経必要だわ

**無記無記名** · 2019/09/08(日) 03:07:42.32

・・・。

**無記無記名** · 2019/09/08(日) 03:07:57.07

wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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　　　　　　　', 　　 ,`ｰ'ﾞ､_　　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　　/
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**ここまで読みました** · 2019/09/09(月) 07:45:51.93

ここまで読みました

**無記無記名** · 2019/09/09(月) 07:53:52.26

体重軽いほうが圧倒的に有利だな。

**無記無記名** · 2019/09/09(月) 10:55:54.15

回数が目的なのかい？

**無記無記名** · 2019/09/09(月) 10:58:28.83

自重トレは自分の重量がそのままウエイトになるから仕方ない
５０キロのやつが３０回やるよりも１５０キロのクソデブが１０回できる方がすごい
大事なのは筋肉量だよ

**無記無記名** · 2019/09/09(月) 11:00:03.11

懸垂が3回以上出来ても実生活で一切役に立たない
これ豆なw

**無記無記名** · 2019/09/09(月) 12:18:57.85

1回しかできないゴミか
可哀想に

**無記無記名** · 2019/09/09(月) 12:33:01.69

鍵忘れた時ベランダから登れるだろ

**無記無記名** · 2019/09/09(月) 13:53:10.33

ベランダから5階まで登れたらそれは泥棒かクライマーだよ

**無記無記名** · 2019/09/09(月) 14:22:38.73

泥棒やスパイダーマンはともかく
何かを登れるんなら実用的でしかないな

**無記無記名** · 2019/09/09(月) 21:52:36.68

懸垂1回出来れば高い所から落ちそうになっても落ちることも無い
つまり1回出来れば問題が無くそれ以上は無駄

**無記無記名** · 2019/09/09(月) 22:34:43.05

一回しか懸垂できない身体で落下の勢いを止められるわけないよね

**無記無記名** · 2019/09/09(月) 23:06:30.06

1回じゃ2階までじゃん

**無記無記名** · 2019/09/09(月) 23:34:22.12

20回ようやくクリアしたけどガリガリだからもしかして20程度じゃあかん？

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 05:09:10.19

災害で高層ビルから落ちそうになってる時に足を誰かに掴まれてぶらざっていたら懸垂20回出来る奴でも這い上がれませんw
スタローンでも無理wこれ豆なw

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 07:17:29.02

>>813
いいんじゃないの自分の身体持ち上げれるって意味なら同じだし

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 10:20:26.70

>>813
自重80kgの懸垂18回よりガリガリの自重20回の方が圧倒的にすごいから自信もて

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 10:22:31.10

せやせや

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 12:37:53.21

>>814
脚を掴んでる無礼者を振り落とす脚力つけるだろ普通

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 12:51:37.53

>>818
あんたが下で掴んでる立場だったら絶対に離さないだろ？w
つまり上の者が下の者を振り落とすのは無理w

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 14:17:13.40

荒らしはいつだって具体性０

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 18:21:47.47

壁を懸垂で登る場合、恐らく指懸垂になるので通常よりハード
それに加えて、壁に密着した状態からのマッスルアップor脚を開脚してつま先を引っ掛けてからのよじ登りになるだろうから、柔軟性があるかどうかも生死にかかわる
あまりにも壁面がツルツルの場合も難易度がさらに高くなるだろう

…だからあいつ落ちて死んだのか

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 20:41:46.39

>>816

んなわけない
加重して80キロ相当で懸垂してみればわかる
同じ重さで2回多いのならすごいが、5キロ違うだけでもはや別物。

俺は80キロの時ワイドストリクト10回だった。
一年前に頚椎ヘルニアやらかして、その後腱板損傷とテニス肘の同時併発抱えてるが、筋肉落ちまくってるはずの今、75キロなのに余裕残して10回できるわ。

回数より重さとストリクトか否かの方がよほど重要。

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 20:50:10.87

回数目標にするスレでそれはどうなんだ
このスレ的には回数が重要
重さは関係ない

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 21:15:39.45

そうそう例え脇から下がアリンコのような珍妙な体型でも20回行けばくりあ

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 23:24:42.78

まーたアホが長文書いてるな
自重で回数出来るのが最強なんだよ
加重なんて邪道のお遊びだ
身体でかいのが正義みたいな考えも馬鹿馬鹿しい

自重で高回数出来るの者が最強と覚えとけ

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 23:51:49.18

懸垂に限らんが
そもそも何で加重するか、何で難しいフォームや種目をやるかって
普通の種目フォームじゃ時間が掛かりすぎるからだからな
順序が逆だから妄想エアプなのがバレバレなんだよ

懸垂60回以上を上げられてから考えても遅くない

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 01:57:26.51

↑以上、背丈のないコンプレックスチビの発想でした

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 03:13:09.88

懸垂はじめて1年でmax17回なんですが、二週間前からストラップ使いはじめてから14回で限界そして右肩のコリ酷いんです。
皆さん懸垂して肩がこる事あります？

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 03:55:29.87

それ肩上がっちゃって僧帽効いちゃってんじゃないの

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 04:10:16.85

>>829
なるほど、多分そうですね
ストラップ使用してからどうも指先を意識しすぎてフォームが雑になってるかもしれません。
気をつけてみます、ありがとうございます。

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 07:23:53.61

宇宙飛行士だけど仕事現場でなら懸垂1000回出来るよwww

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 08:07:36.82

懸垂スレにて回数は最強　覚えておけ
つまり>>831こそ正義

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 08:19:54.18

20回に到達したなら、このスレは卒業して、次の目標に進め。

高校に馴染めなくて、中学校の周りをウロウロしてるのは情けないだろ？

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 13:55:55.56

俺は今30、20程度だが

40も50スレもないのな

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 14:16:37.57

懸垂でストラップ使用したことないな

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 15:46:36.20

ここの回数自慢はタンデムグリップで何回位出来るの？

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 00:26:37.39

>>836
よくわかんねえけど大抵の懸垂なら20回くらいはできるわ

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 02:24:58.11

>>837
https://youtu.be/djlkPot9J98

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 04:24:05.76

あーそれタンデムグリップっていうのか！
たまにやるけど肩までしか挙げようがないから見た目より結果楽

**ここまで読みました** · 2019/09/12(木) 07:15:54.06

ここまで読みました

**無記無記名** · 2019/09/13(金) 02:45:30.07

何回か言わないアスペしかいませんでした

**無記無記名** · 2019/09/14(土) 01:17:03.12

大人ゴリラが片手でぶらさがってそのまま体を持ち上げていてワロタw

**ここまで読みました** · 2019/09/15(日) 07:21:28.40

ここまで読みました

**無記無記名** · 2019/09/15(日) 21:24:36.09

**無記無記名** · 2019/09/15(日) 23:27:55.09

>>842
野生動物とやりあったら人間なんか瞬殺されるってのがよくわかるわな
奴らは全身筋肉、全身バネ
運動性が違い過ぎる

**無記無記名** · 2019/09/16(月) 01:11:00.07

https://youtu.be/39jDArH59aU
ゴリラの腕の太さ半端ないな

**無記無記名** · 2019/09/16(月) 10:12:54.32

チンパンジーもゴッツイ二の腕しとるで

**無記無記名** · 2019/09/16(月) 11:41:49.53

>>846
松村すごすぎワロタww

**無記無記名** · 2019/09/16(月) 16:52:37.17

>>846
ゴリラって物凄く闘争を嫌がるから
基本的に攻撃的なときも威嚇程度
しかしないのに

**無記無記名** · 2019/09/16(月) 17:00:27.66

>>846
草食べてて笑ったww

**無記無記名** · 2019/09/16(月) 21:58:21.58

>>846
やばw

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 02:24:55.53

猿とか歩くみたいにうんていするじゃん

もうあれだけで色々分かっちゃうわな

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 02:28:00.50

ゴリラの腕の毛を剃った写真を見てみたいわ
ごっついんだろうな

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 02:42:52.37

ゴリラも臀筋、腹筋は大して強くなかったりする

https://kotobank.jp/image/dictionary/nipponica/media/81306024004208.jpg

**ここまで読みました** · 2019/09/17(火) 07:41:06.36

ここまで読みました

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 07:47:52.88

>>854
ゴリラに襲われたらボディを狙えばKO出来るんですね！

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 09:02:08.93

ゴリラの遊び威嚇見せたろか
https://www.youtube.com/watch?v=vdMO9slSHt0

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 09:03:27.87

https://www.youtube.com/watch?v=KK67kaMWN-8

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 11:17:12.39

>>858
すごいパワーだなwあと何回かやったらスタッフ来る前に破りそうw

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 17:11:11.07

ゴリラは霊長類最強スペックだが野生下では
大きな雄のシルバーバックが自分の体重の半分に
満たないヒョウにあっさり殺されてしまう
ゴリラは知能が高い反面、痛みにとても弱いらしい

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 17:14:02.83

>>858
笑ってる場合じゃないだろwww
全速力のスピードも速そうだな

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 18:18:49.90

野生であっても霊長類(人型)は弱い気がする
運動性は鳥類や四足のがダンチ
海なら海棲以外ゴミだし

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 18:22:20.36

ゴリラと戦ってみて

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 18:27:42.04

>>862
霊長類は基本的に知能が高いが痛みに弱く闘争に向かない
霊長類ではゴリラの次に大きいオランウータンは30kg以下の
ウンピョウに殺されているしチンパンジーもガチなら
オオヤマネコにも危うい
例外的に凶暴で強い霊長類はヒトぐらい

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 18:30:19.97

人間に対する猫や犬みたいなもんだわな
もう大分哀願化されたけど
野生のこいつらなら人間はやられるだけ

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 19:00:09.09

大人ゴリラ対サイを見たいわw

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 19:09:44.92

サイVSカバ
かな

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 19:12:32.77

いつの間にかゴリラスレになってるw

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 19:17:29.00

動物しりとりしようぜ！
ゴリラからな
はいラクダ

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 19:30:26.38

はい、だっふんだ

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 19:42:17.83

ダチョウ！

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 19:50:37.82

ウンコ！

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 20:05:12.92

20回はもう目指さない。目指すのは筋肥大

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 21:04:12.84

>>865
野良猫を箱罠で捕まえると面白いぞ
正面から覗き込んでやるとプイっと顔を背けてすぐに降参アピールするからな
イタチは小さいくせに凶暴でいつでもやってやんぞみたいな戦闘モード
一晩放置してたら暴れ回って罠食い破って屁こいて逃げやがったｗ

**ここまで読みました** · 2019/09/21(土) 07:34:50.89

ここまで読みました

**無記無記名** · 2019/09/22(日) 09:03:06.37

>>802
おいらは体重65kgで体脂肪率10%だから圧倒的に有利だ

**無記無記名** · 2019/09/22(日) 14:55:15.21

ゴリラにロープ登りをさせてみたい
子ゴリラを頂上に檻に入れてロープを登らせた動画とか無いかねぇ

**無記無記名** · 2019/09/22(日) 15:19:45.73

ドンキーコングかよと思ったけど親子逆だった

**無記無記名** · 2019/09/22(日) 15:22:23.80

ドンキーコングわろたww

**無記無記名** · 2019/09/22(日) 15:49:01.57

なるほど確かに草

**ここまで読みました** · 2019/09/23(月) 07:19:42.25

ここまで読みました

**無記無記名** · 2019/09/23(月) 07:26:45.16

ゴリラの腕まわりは80cm
人の太もも以上

**無記無記名** · 2019/09/23(月) 20:58:49.05

ほんとかよw

**無記無記名** · 2019/09/23(月) 21:02:24.76

ゴリラの筋肉は人の10倍以上の力がでるらしい
チンパンジーでも世界一の力持ちの人間くらいの力がある

**ｍNT** · 2019/09/23(月) 21:03:06.54

ゴリラは二足歩行は人間ほどしない
筋肉のバランスはだいぶ違うよ

**無記無記名** · 2019/09/24(火) 00:28:32.27

885 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん

**無記無記名** · 2019/09/24(火) 09:03:28.41

トンガのフォワードもゴリラみたいだった

**無記無記名** · 2019/09/24(火) 15:16:58.97

車椅子生活の人とか見ると腕が太いな

**ここまで読みました** · 2019/09/25(水) 09:02:45.48

ここまで読みました

**無記無記名** · 2019/09/25(水) 13:43:01.91

ゴリラスレ

**無記無記名** · 2019/09/26(木) 17:43:07.78

あらゆる懸垂やるが加重してるな
ナロー順手はやりづらいけど背中反りやすいから厚み作るのにいい

**無記無記名** · 2019/09/26(木) 18:24:56.55

ワイドグリップで1セット目17回までできるようになった
20回までもう少しかな

**無記無記名** · 2019/09/26(木) 18:35:10.67

>>892
インチキなしでやりましょう

**無記無記名** · 2019/09/26(木) 18:49:16.86

だいたい体重の1/3でダンベルカール12回できたら懸垂20回できるよね

**無記無記名** · 2019/09/26(木) 20:37:42.56

>>894
やっぱ背中ってか二頭筋なんだ…20kgもいかんわ