【目指せ】懸垂20回を目指すスレ part2【中級者】
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・フルレンジ、反動無しで20回クリアすれば卒業です。
・トレの報告、懸垂に関して話などをするスレです。ウソの報告をしても自分にとって何の意味ももたらさないので正直に。
・うpに関しては荒れる原因になりますので、したい方のみしてください。「うpしろ」など煽らないようにお願いします。
・懸垂20回をクリアするための補助メニューもトレ報告として書いてもいいです。
・身体的特徴によりクリア難易度は変わるのは常識だから、そういった非難などはほどほどに。
さあがんばって卒業しましょう。
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【目指せ】懸垂20回を目指すスレ【中級者】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540708315/ NGにしてNGがきになってしまう本末転倒な馬鹿って多いね こういう馬鹿もついでにボコっておくのがミナトさんスタイルw ミナトさん今日も馬鹿相手に最強すぎるw
(馬鹿相手なので自慢にならない) >>572
そんだけ無意味なのが多いってことですね。
わざわざ手間かけてるのに相手にされないのが阿呆らしいです。 >>576
結局今回も俺の主張が正しかっただけで負ける奴はNGに逃げるしかないんだよ
どうせ負けるのだからNGにしておこうという馬鹿なおまえらには賢い選択なのです なぜ俺が正しかったのか馬鹿なおまえらに説明してやろうか? でも馬鹿なおまえらって一般人レベルの理解力がない可能性がある 「自衛隊式懸垂」のルールを詳しく知らないし興味もないけど
テストなわけだから回数をクリアすれば良い回数チャレンジなのよ
だから降ろす時に無駄に遅いと回数が伸びなくなる
貼られた動画は技術的に低いやり方とプロの俺が言ってるだけなんだよ
素人のおまえらには難しいね
しかし頭が弱いとこんなシンプルな話も理解出来ないんだよな 矛盾してなくても馬鹿には矛盾してると思うらしい
馬鹿相手してると気がつくけど俺って頭もよかったんだなwwww と動画出せない運動神経悪い芸人のミナトさんの日記でしたー レス番あぼーんなのが多過ぎてくそわろたw
俺を笑い殺す気かw 今日もshitされちゃったぜ・・・フッ
勝ち方を知りたい♪ 筋肥大目的だけど回数稼ぐのとしっかりやり込むのどっちがいいんだろうな。 疲れてくるとネガティブ早くなってしまうけどあんま効いてないだろうなとは思う >>587
これ回数出来ない奴の意見だろうな
速くおろそうが高回数は効くと覚えようぜ
80回とか100回とか出来る奴は別かもしれないが50回程度なら普通に効く >>589
ん?200m走みたいなもんだぞ
短距離種目なのに有酸素とかおまえも懸垂出来ない奴っぽい書込みだな ミナトさんは懸垂5回すら出来ないウスノロなんですぅ〜
動画出せないことが証拠だとよくいわれますぅ〜
ぐうの音も言えなくて画像をUPして勝利宣言してますぅ〜 20以上できるっていってたじゃないか
29歳になった? 中学生の時から20回以上出来た
93キロまで太った時は出来なかったがwwww ミナトさんは1回も出来ないので手本の動画は作れませんwww
馬鹿共もミナトさんを見習って文字だけでドヤりましょうwww 偽物はなぜ画像で懸垂の回数が分かると思ってるのか?
バカなのか?韓国の万能壁画だと思ってるのか?w 566 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
567 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
569 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
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591 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
592 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
594 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
599 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
600 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん 体重75kgで自衛隊式懸垂を19回やってる動画が一番体重あって回数が出来てるやつかな 日本人で80kg以上で20回以上の動画は未だに1つもない? 自衛隊式とかいうマイナーなルールは気にしなくていい >>607
無い
ガチムチの野球選手でも10回くらい 野球選手は懸垂あまりやらないからな
下半身が重いので懸垂ムキの体系でない 室伏はあの巨体で懸垂30回出来るからな
生後4ヶ月で懸垂が出来たのは今でも語り継がれてる 60kgで40回より
80kgで30回のがやはり凄いのか
まぁその分、腕肩背中が必要だわな >>501
ホームセンターでパイプクッションってのが売ってるからそれで代用できる
それかスポンジとってリストラップ使う 沢山あるなら探せば簡単に見つかる
でも馬鹿は動かない 180で75キロだけど、74-75から全く体重が変動しないわ。 >>599
これマジ?
マジならこんな身体で上から目線でアドバイスできるメンタル力は逆に凄いぞ 画像に対抗するなら画像ですよ
文字で粋がることでないですw ウエイト板は文字で粋がる場所ではありませんよ?w
AHAHA ミナトさんは懸垂1回もできませんけどね!
AHAHA おれはガチで自衛隊式16回出来るけど、このレベルになると自重でいくらやっても筋肉痛が来ないよ
毎日限界3セットやってるけども、もはや有酸素運動だ 自衛隊式16回ってよく知らんけどそれすごいの?
加重して何回とかのほうがしっくりくる 過去に30秒間に30回やるとかありえないことを言ってましたー♪
今では30回3セットとか妄想してまーす♪
動画出せないことがすべてを物語っていまーす♪ 40回やる時は40秒超えるよ
45秒ぐらいかな
で・・・それがどうしたの?w もう寝ますねー
次回も無料サンドバックミナトさんをボコってShitさせましょうwww 偽物が俺に嫉妬する毎日だけど
嫉妬せずにコテぐらいつけれるようになれよ ようつべで自衛隊式を上半身裸でやってる女性の動画いいな。素晴らしい。新しい。日本人でもあんな子いるんだな
パイオツみたい >>633
俺14回ってとこだけど、3セットから5セットに増やしたら筋肉痛きたよ >>634
知らないならまずはやってみろ。話はそれからだ 自衛隊式懸垂以外は認めませんよ
それ以外はホスト式懸垂です 回数なんて競ってないし他人の回数なんてどうでもいいよ 体重で難易度変わるから競う必要はないな
己との戦いよ >>643
価値はある。だから自衛隊で正式採用されてるわけで 〇〇式とか拘るなら別だが
単純に顎程度の回数だけなら
20回超えたら、30回、40回は早いな
10回超えてからも20回早かったと思ったし
10回超えるのがとにかく苦労した 自衛隊みたいなところは昔からやってるやり方を変えられないんだよ >>649
顎程度の回数て何?説明の下手くそな奴が多すぎ クロスフィットの懸垂は完全に種目が違う
目的も違うだろうしどうでもいいよ 筋肥大目的のやり方
唯一の正解って考えの人多いよな 609 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
610 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
612 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
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615 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
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629 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
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632 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
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638 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
643 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
645 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
650 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
652 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
653 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん 回数こなせればやり方なんて〜って人もいるし、人それぞれだわな 回数を稼ぐやり方は技術がいるし回数を稼げない奴の懸垂は下手くそ
そして効かせるやり方も出来たほうがいい
順手逆手ワイドになろーにパラレルとバリエーションがあったほうがいいし
加重を加えたり自重でやってみたりゴムで補助してみたり負荷を変えると良い
でもこいつら馬鹿どもに説明してもなかなか理解できないのが現実 そうだな
懸垂1回も出来ないわたくしミナトさんみたいな馬鹿いるしな そうだな
今日もみんなからShitされたな・・・
糞人気者はつらいぜ 659 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
660 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
661 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん ここまで読んだ効果を書いて書き込みから引退してくれ〜 天気の子観に行ったら、つまらなさすぎて寝てしまった。ワンコインジムに2時間居たほうが良かったなと思ってしまいもうオジサンなのだと。 少年の心を忘れてしまったオッサンに成長はない
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