【目指せ】懸垂20回を目指すスレ part2【中級者】
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・フルレンジ、反動無しで20回クリアすれば卒業です。
・トレの報告、懸垂に関して話などをするスレです。ウソの報告をしても自分にとって何の意味ももたらさないので正直に。
・うpに関しては荒れる原因になりますので、したい方のみしてください。「うpしろ」など煽らないようにお願いします。
・懸垂20回をクリアするための補助メニューもトレ報告として書いてもいいです。
・身体的特徴によりクリア難易度は変わるのは常識だから、そういった非難などはほどほどに。
さあがんばって卒業しましょう。
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【目指せ】懸垂20回を目指すスレ【中級者】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540708315/ ちなみに効かせるっていうのあ1キロのダンベルを持ってカールする場合
拮抗筋である三頭筋に力を入れてやったりする
だれが見ても誰が考えてもおかしなやり方
でも筋トレ初心者は効かすって言葉が大好きらしいね >>543
知識のない馬鹿が嫉妬したり開き直ったりするだけだからな
いずれにしても荒らすことを始める 539 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
541 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
542 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
544 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
545 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん 連投はキチガイの証とはまさに
そんなんだから誰からも相手にされないんだよw キチガイに言ってやれ
というか答えられず逃げてる奴がいるw
また逃げられちゃったぜw 俺ってホント完璧だな
こんなん書いたら馬鹿が反論出来ねーじゃねーかよ
541 自分:mNT[] 投稿日:2019/08/04(日) 00:28:18.35 ID:9GdySfl7 [1/5]
>>540
> ネガティブを意識するのは基本だろ・・・
回数を伸ばす時は技術で意識して速く降ろすんだよ
だからそれが技術と言ってるんだけど下手くそはそれが出来ない
もちころん効かせるやり方もできる
効かせるほうが技術的にやさしいよ 反論の出来ない馬鹿
いつものようにマウンティングに成功したミナトさん
馬鹿に勝ってもつまらないです >>548
キチガイはお前な
これはマジキチだな、自分のレスをコピペして自画自賛、アホ過ぎるww
アホw >>551
馬鹿が反論してこないからマウンティングしてるだけだよ 俺ってホント完璧だな
こんなん書いたら馬鹿が反論出来ねーじゃねーかよ
541 自分:mNT[] 投稿日:2019/08/04(日) 00:28:18.35 ID:9GdySfl7 [1/5]
>>540
> ネガティブを意識するのは基本だろ・・・
回数を伸ばす時は技術で意識して速く降ろすんだよ
だからそれが技術と言ってるんだけど下手くそはそれが出来ない
もちころん効かせるやり方もできる
効かせるほうが技術的にやさしいよ 100M走なんかもそうなんだけど脱力って大切なのよ
ただ力を入れるのは下手くそな筋トレしか出来ない馬鹿がやることな 統失ってたまにいるよなw
つーかウエイト板も脳みそ足りない馬鹿が多いと思うし観察力がないから
俺の分析が出来ない あと連投に過剰反応する奴って変な奴しかいねーな
経験上 さて睡魔が来たから寝るか
今日も馬鹿相手に圧倒的だったな 548 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
549 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
550 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
552 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
553 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
554 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
556 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
557 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
558 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん せっかく連投が非表示で消えてるのにあぼ〜ん通知民がわざわざ書くからスゲー鬱陶しい。
こいつらも非表示対象で良い? >>538
俺このやり方で15回出来るわw
漁師で筋トレなどほとんどしてないのにw >>562
そっか。じゃあ、あぼ〜んとここまで読みましたの2つもNGにしとくね。
ありがとう。 >>539
意識してゆっくりと下ろす綺麗なフォームでやるのが基本
早く下ろすのに技術なんて全く必要なし
スピード上げて回数稼いでも自慢にならないぞ
いつの間にか素人になったな >>565
両方出来ないのは下手くそと言ってるでけだよ
つまりおまえは下手くそと言われただけ スポーツってのは無駄な力みとかせずに動かす事が基本なのよ
運動音痴は無駄に力を入れて動く
まるでこの懸垂の話のようにねw >>566
じゃあ動画の懸垂でもええやんけ
矛盾してて草 NGにしてNGがきになってしまう本末転倒な馬鹿って多いね こういう馬鹿もついでにボコっておくのがミナトさんスタイルw ミナトさん今日も馬鹿相手に最強すぎるw
(馬鹿相手なので自慢にならない) >>572
そんだけ無意味なのが多いってことですね。
わざわざ手間かけてるのに相手にされないのが阿呆らしいです。 >>576
結局今回も俺の主張が正しかっただけで負ける奴はNGに逃げるしかないんだよ
どうせ負けるのだからNGにしておこうという馬鹿なおまえらには賢い選択なのです なぜ俺が正しかったのか馬鹿なおまえらに説明してやろうか? でも馬鹿なおまえらって一般人レベルの理解力がない可能性がある 「自衛隊式懸垂」のルールを詳しく知らないし興味もないけど
テストなわけだから回数をクリアすれば良い回数チャレンジなのよ
だから降ろす時に無駄に遅いと回数が伸びなくなる
貼られた動画は技術的に低いやり方とプロの俺が言ってるだけなんだよ
素人のおまえらには難しいね
しかし頭が弱いとこんなシンプルな話も理解出来ないんだよな 矛盾してなくても馬鹿には矛盾してると思うらしい
馬鹿相手してると気がつくけど俺って頭もよかったんだなwwww と動画出せない運動神経悪い芸人のミナトさんの日記でしたー レス番あぼーんなのが多過ぎてくそわろたw
俺を笑い殺す気かw 今日もshitされちゃったぜ・・・フッ
勝ち方を知りたい♪ 筋肥大目的だけど回数稼ぐのとしっかりやり込むのどっちがいいんだろうな。 疲れてくるとネガティブ早くなってしまうけどあんま効いてないだろうなとは思う >>587
これ回数出来ない奴の意見だろうな
速くおろそうが高回数は効くと覚えようぜ
80回とか100回とか出来る奴は別かもしれないが50回程度なら普通に効く >>589
ん?200m走みたいなもんだぞ
短距離種目なのに有酸素とかおまえも懸垂出来ない奴っぽい書込みだな ミナトさんは懸垂5回すら出来ないウスノロなんですぅ〜
動画出せないことが証拠だとよくいわれますぅ〜
ぐうの音も言えなくて画像をUPして勝利宣言してますぅ〜 20以上できるっていってたじゃないか
29歳になった? 中学生の時から20回以上出来た
93キロまで太った時は出来なかったがwwww ミナトさんは1回も出来ないので手本の動画は作れませんwww
馬鹿共もミナトさんを見習って文字だけでドヤりましょうwww 偽物はなぜ画像で懸垂の回数が分かると思ってるのか?
バカなのか?韓国の万能壁画だと思ってるのか?w 566 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
567 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
569 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
570 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
571 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
573 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
574 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
575 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
577 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
578 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
579 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
580 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
581 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
585 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
590 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
591 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
592 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
594 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
599 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん
600 名前:あぼ〜ん[NGName:mNT] 投稿日:あぼ〜ん 体重75kgで自衛隊式懸垂を19回やってる動画が一番体重あって回数が出来てるやつかな 日本人で80kg以上で20回以上の動画は未だに1つもない? 自衛隊式とかいうマイナーなルールは気にしなくていい >>607
無い
ガチムチの野球選手でも10回くらい 野球選手は懸垂あまりやらないからな
下半身が重いので懸垂ムキの体系でない 室伏はあの巨体で懸垂30回出来るからな
生後4ヶ月で懸垂が出来たのは今でも語り継がれてる 60kgで40回より
80kgで30回のがやはり凄いのか
まぁその分、腕肩背中が必要だわな >>501
ホームセンターでパイプクッションってのが売ってるからそれで代用できる
それかスポンジとってリストラップ使う 沢山あるなら探せば簡単に見つかる
でも馬鹿は動かない 180で75キロだけど、74-75から全く体重が変動しないわ。 >>599
これマジ?
マジならこんな身体で上から目線でアドバイスできるメンタル力は逆に凄いぞ 画像に対抗するなら画像ですよ
文字で粋がることでないですw ウエイト板は文字で粋がる場所ではありませんよ?w
AHAHA ミナトさんは懸垂1回もできませんけどね!
AHAHA おれはガチで自衛隊式16回出来るけど、このレベルになると自重でいくらやっても筋肉痛が来ないよ
毎日限界3セットやってるけども、もはや有酸素運動だ 自衛隊式16回ってよく知らんけどそれすごいの?
加重して何回とかのほうがしっくりくる 過去に30秒間に30回やるとかありえないことを言ってましたー♪
今では30回3セットとか妄想してまーす♪
動画出せないことがすべてを物語っていまーす♪ 40回やる時は40秒超えるよ
45秒ぐらいかな
で・・・それがどうしたの?w もう寝ますねー
次回も無料サンドバックミナトさんをボコってShitさせましょうwww 偽物が俺に嫉妬する毎日だけど
嫉妬せずにコテぐらいつけれるようになれよ ようつべで自衛隊式を上半身裸でやってる女性の動画いいな。素晴らしい。新しい。日本人でもあんな子いるんだな
パイオツみたい >>633
俺14回ってとこだけど、3セットから5セットに増やしたら筋肉痛きたよ >>634
知らないならまずはやってみろ。話はそれからだ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています