【毎年恒例】ジムにクソガリ大発生★3
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早いもので今年もきました
流行りはパワーラックの中でサイドレイズ
※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554605791/
【毎年恒例】ジムにクソガリ大発生★２
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1556141496/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 長文だから読み飛ばしてたけど、ベンチに対してスクデッドが弱すぎだろ。妄想だけなら上級だな >>723
BIG3って言葉に騙されるんだよな
ラットプルやインクラインプレス、サイドレイズなど他にもカッコよくなるためには大事な種目がたくさんあるのに
全身3種目で足りるわけないんだよね それ以前にフォームが正しいか、プロテインはじめ栄養をこまめに増量分取れているかだろけど BIG3は合計400くらい
と言ってもデッドとスクワットは怪我してハーフじゃないと高重量出来ない
ビルダーみたいな背中ムキムキじゃないし下乳しか発達してない バーベル込みの重さで25キロでデッドやってるやつは周りにどう思われてるか考えた方がいい >>717
テメー、ラットプル90でセット組んでんならデットスクワットしてしょぼすぎだろ。お前はビック3をずっとやってろ 18173てドスキニーやん
最低限200ポンドはないと 180あると100キロくらいじゃないと太く見えないんだよな まあ僕も捨てやめて三年たつが95キロから
70キロのオカマになったからな笑 最低限芳賀セブンイレブン
バデジンくらいないと自信何かもったらいかんよ
ナチュラルなんか水分でパンパンにもできんし
生き地獄の苦行だわ
オカマになるわそりゃ 今日は30kgデッドを見た。真面目に頑張ってた。5kgプレート使ってた レッグエクステンションでサイドレイズしている。しかも、一番軽い重量で…。
ダンベル使えば良いのに。 クソガリは漏れ無くドラゴンフラッグが大好きだな
しかも、おしりを浮かしてるモドキだけど 初心者こそフォーム固めてフリーウェイトってのが最近のパーソナルの流れなのにな
初心者にいきなりマシン勧めるって糞ジムの踏み絵みたいなもんだぞ >>717
デブども嫉妬が心地いいな
十分いい身体だし女にモテるからちょうどいいと思うけどな
どうせ自重も扱えない自称パワリフ豚ジジイばっかなんだろうな
というわけでJDのセフレとパコってきます >>744
クランチベンチに腰まで乗せて、ケツからベンチはみ出して足ギリギリ伸ばしてレッグレイズやるとクソ効くよな
プロタン？がやってたやつ あとうちのクソジムはドラゴンフラッグより団体さまおしゃべりの方が人気あるわ
今日もラットプルダウンとプリチャーベンチ占有しながら喋る時間にインタバ長めの2、3セットはできるくらい喋って放置してたが店員は気がついてすらない
アホすぎてもう で、ezスタンディングでアームカールしてるがやっぱ後傾姿勢反動パーシャル とんぺーなんたらとかネクストヒットデブとか
女からみたら単なるジャガイモデブだからな
俺はトータルナンボでとか言っても、顔がデブなら０点
エディホやブラショーも同じ
いい加減男同士でヨイショしてねえで
現実見ろよな なぁ嘘だろうと思うかもしれないが聞いてくれ
今日ジムにサングラスつけて意味のわからないトレーニングしてたやつがいたわ
さすがに2度見した
腹まくって鏡みたり自分にかなりうっとりした様子でかなり気持ちわるかった >>717
さすがに自重完璧にしてからってそんな効率の悪いやり方勧めてどうするのって感じだわ
それ単なる無駄な労力だから
フリーウェイトやったほうがヒューマンフラッグとかプランシェとかピストルスクワットだの、片手懸垂だのの高強度自重トレの下地作るの早いし
それより下のレベルの一般的な筋トレですらフリーウェイトさくっとガチで3か月くらいやったほうが進歩早いし ウエイトの扱いも丁寧だし使用後ちゃんと拭くんだけど、スミス使うときにずらしたベンチをだしっぱなしにする奴がいる
しかも普通は縦に引っ張り出して横向きにすると思うんだけど縦のままで通行の妨げになる
どーゆー脳みそしてやがるんだ >>753
エディーとブライアンをコイツらと比べるなよ
アホだろお前 >>717
コピペ狙うならもう少し短くしたほうがいい 昨日ジムに３歳ぐらいのガキ連れてきてるクソがいたわ。ウロウロしてマジで危ない
やっぱドカタ系のクソガリはやべーな
店員も見てみぬふりだし。他にまともなジム出来ねーかな >>757
人の通る"動線"を全く意識してないんだろうね
ガキかおばさんに多いタイプ >>717
自重からフリーウェイトという遠回りをしてきた人間がそれを他人に勧めるのはいかんでしょ >>745
それは別に間違いじゃないだろ
レッグレイズの派生でしょ
ドラゴンフラッグをやろうとしてるわけじゃない
シットアップやってるクソガリや女よりはマシ >>751
そもそもクソガリはアームカールなんかやらなくていいんだがな
やるならインクラインだろ
クソガリなら懸垂系統してりゃ二頭なんか充分
二頭が特別弱点の初心者なんてリハビリ以外でおらんだろ >>766
あいつらなんか体系に合わない高重量セットして同じ重量で6セット以上インタバルと言えないおしゃべり１０分とかやるんだよ
インクラインカール知られたら可動式フラットベンチ2人で占有されてうざいから知らないでほしい
つーか最近来ないからくたばったと思ってたのにゾンビみたいに復活しやがって 172/48のクソガリです
食が細く食えないんですが良い方法ありますか？ >>770
普通にアドバイスしてるやんｗ優しいなお前 >>769
クソガリというか病人やな
死ぬ直前の寝たきり老人レベル >>769
クソガリは消化に問題あり。食事毎にエビオスかワカモトを大量に摂っておけ 速報 山P ベンチプレスMAX90ｋｇ
ガリに見えてなかなかの強者
ガリ界のカリスマ バルク派自称できるサイズってどんなもん？
やっぱ上腕45以上トータル500以上くらい？ BIG3はどうでもよくない？
ダンベルとマシンしかやってないバルク派もいるはず なんでチビって距離感わからないんだろうな
つめれば3人でトレできるところ１人でつかってやがる
チビのくせに
逆だったらどう思考してるんだろうなあのチビたち
絶対ブルーカラーだわ >>780
最後の一言が余計だな
完全に変な思想に取り憑かれてることを自分で気が付けない、恥ずべき発言をしたと分からないあたりキミも人のことをとやかく言う資格はない 今ジム
クソガリがケーブルクロスをプレート2枚で大声で叫びながらやってるわ
勘弁してくれよ
「あ"ーう"ー」じゃねーんだよ! クソガリはケーブルクロスが大好き
アタッチメントを外してカラビナを持ってクロスさせるのが特に好き おいおい
ダンショル12kgがメインセットかよ
しかも投げ捨てやがる
仕上げのリバースカールで使いたかったのによ
あーやだやだ 投げ捨てはダンベルが壊れちゃうかもしれんし、よろしくないなあ
投げ捨てなきゃ怪我してしまうから仕方なく落としてしまう、って場合もあるけど
悪質なようならスタッフに注意してもらった方がいいね >>776
45センチ超とか普通のジムじゃバルク中でもあんまおらんことない？ 腕回り45cmだと、筋力的にはベンチ150kgくらいのレベルかな
ちょくちょくいそうな気もするが 上腕45cmオーバーなんてなかなかいないだろ
とはいえ測って回ったわけじゃないからわからんが ケーブルクロスオーバーで片方30kgぐらいを体使ってよろけながらやってるクソガリ
まず種目の特性を理解してないし、だから重量もフォームも滅茶苦茶
ジムにいるマッチョでも11kgから20kgくらいをストリクトにハイレップでやってるのに、お前如きがそんな重量扱えるわけがねぇだろうが！！ ケーブルクロスオーバーをその重さで引けるなら体重相当あるんじゃね？と素朴な疑問 ケーブルで全身鍛えるからな
クソガリはw
おれ的にはラックでカールより
ムカつくわ ラックカールって
なんかカッコよくない？
今書いてて思ったw お前らがガリに対して見せつけて悦れる季節だな、それが嬉しいってのが本音だろ？
お前らは試合など華舞台がないから、おまえらが唯一の自分を表現できる場面ｗ 前髪垂らして肩ばっかりやってるクソガリの多さが凄いw 肩ばかりやる奴増えてるよな。30キロでダンベルプレスをパーシャルで3回。5分以上のインターバル中はスマホでゲームしてやがる。
フィジーカーユーチューバーの悪影響だな。
多分夏までもたずに消えてなくなるんだろうけどね >>796
KTMさんと比べると顔の大きさ同じかちょっと大きいくらいかね >>787
上腕はそんなになくていい
上腕33cmでベンチ155の知り合い知ってる >>800
ダンショル？スタポジまで持ってけるならたいしたもんだ >>802
上腕33cmってコールドでだよね？
それでもさすがに33は細すぎるだろ でもお前ら質問で声かけたら嬉しそうにアドバイスしてくれるじゃん そりゃ嬉しいに決まってるだろ
ガリはどんどんアドバイス貰いに来いよなっ 嬉しいか？トレーニング中に話しかけられたら殺意が湧くだろ。
広瀬すず並み美女は別だが ここにいる人達は良くも悪くも初心者のこと見てるから優しいよ
無関心なトレーニーも多いだろうし デブはジムでも阻害されて
もちろん外でも阻害されてるから
話しかけてほしいんだろｗ
見た目が気持ち悪いから話し相手がいないんだよな
豚が仏頂面してんだもん
誰も相手にしないよ デブがいくらベンチ120あげようと必死扱いてフルスク200やってようとギャルは相手しない
クソガリの低重量オルタのほうがかっこよく見える >>812
バカだよ
トレーニング最中に集中している時に話しかけられたら気分悪いよ。
トレーニング終わった後で時間があれば基本的な事は教えるけどな タイミングさえ間違わなければ殆どの人は対応するだろう 筋トレは突き詰めるほど友達がいなくなるからな
余裕のない人はその程度のレベルなんだろう >>809
自分が次に使うダンベルやマシンなどを使ってるクソガリがいたら見るわな
自分のトレに影響しないんだったらどうでもいい
呻き声やダンベル落下の音は嫌でも耳に入ってくるけど 初心者大歓迎だよ
ガリも頑張れって思うよ
ただ出来もしねぇのに見栄張ってドヤ顔して訳の分からねぇトレで場所とってるクソガリは許さない まぁデビューしたが、ガラガラなんだけどな
だから何も気にせずフリーウエイト練習してますわ >>817
クソガリじゃなければムカつかないのか？
同じ料金払ってんだから、マナーを守って使ってたら問題ないだろ？
別の種目で代用出来ないほど知識も経験もないのか？w >>796
久しぶりに見た
カネキンスレdさんに荒らされて全く見なくなったわ >>822
別の種目で代用してないとか一言でも書いたか？
クソガリと中級者以上のまともなトレしてる人とでは何が違うのか説明しないと分からんか？
中級者以上だと今使用中のトレ器具が何分後に空くとか、トレの流れからいって次にこれ使いそうだなとか計算が出来る
だが訳の分からんクソガリの場合には同じ器具を40分独占とかもあるわけよ
おまけにトレの一貫性がないないから次に何をやり始めるか予想もつかない
そりゃ代替種目するなり順番変えるなりは当然やるよ
ただ、イラっとするだろ？こんなクソガリには
めんどくせぇ長文で説明させんな >>823
俺もカネキンスレ全く見なくなったわ
今見てみたらまだ同じパターンの自演やってて寒気したわ
あの狂気は何なんだ スミスマシンで、騎乗位中の男の動きみたいに
腰でバーベルへこへこしてるジジイいんだけど？ スミスの脇でプレートフロントレイズやり出した奴がいたんだが
インクラインベンチプレスで持ち上げたら接触してギャーギャー文句言われた
最悪のクソガリ女だったわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
