【毎年恒例】ジムにクソガリ大発生★3
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早いもので今年もきました
流行りはパワーラックの中でサイドレイズ
※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554605791/
【毎年恒例】ジムにクソガリ大発生★２
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1556141496/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured たまごっちみたいなのがベンチ台をスマホいじりと糞みたいな重量のベンチで４０分位占領してたわ。 もやしと小デブの2人組が何故かプリチャーカールプルオーバーやってて怖かったわ
誰の真似だよ… >>504
お前ってジムに人間観察しに行ってるの？ｗ スポーツとかで慢性的に膝痛めてる人はフルスクワットどころかパラレルでも膝が痛かったりするのよ
スポーツ選手ならフルスクワットやらなくても本職で結果出てるならハーフでも問題無いのでは？ お前らがクソガリを観察している時、クソガリもまたこちらを観察しているのだ 観察するのはキモいけど、邪魔な奴は嫌でも目についてしまうのは仕方ない
長時間スマホ君とか、ガッシャンガッシャンうるさい奴とか、体臭やべえ奴とか
>>504は人を観察するためにジム行ってるキモい奴
ほんと、人のやってることジロジロ見てくる奴多すぎ
言いたいことあるならその場で言えよ雑魚 ベンチで深く下ろすと肩に痛みが出るので浅めにやってたことあったな
>>504みたいな奴に陰口書かれてたのかな
アドバイスのつもりならその場で「もっと深く下ろさないと効かないよ」と言ってくれれば、こちらも事情を説明するんだが
人をバカにするために観察しているような気色悪いゴミもいるからなぁ >>509
フルスクワットどころかという認識は間違ってる
深くしゃがんでも膝の負担は増えない
むしろ浅い方が筋肉に対して重いものが挙げられるから負担は増える YouTuberが言ってたことを得意げに語りながらトレしてるクソガリ二人組
「チーティング使わずにシーテッドサイドレイズやろう」とか言いながら14kgのダンベル持ってきた時はたまげたね
もちろんチーティング使いまくりだし、しかも挙がってないし
なのに「めっちゃサイドに効いたわ〜」ってドヤ顔
こっちが恥ずかしくなる >>514
ほんまにこういう奴らがおるからジムは面白い >>514
逆に2kgとかのクソ軽いのでやってる奴も笑える
けどな >>507
インターバル中に暇だから見ることがある
暇潰しになっていい
90くらいでハーフで補助とか笑いをこらえるのに必死だったわ >>502
手二本、脚二本、チンポ一本生やしたテンプレ人間が何ほざいてんだ
おまえと同類よ >>513
正確にはしゃがんでる時は確かに痛くないだろうね
怪我のタイプにも寄るだろうがパラレル辺りからしゃかむまでに高負荷をかけてると痛みが出る場合が多い ジムって他人のトレーニング見たり、他人と自分を比べてモチベーションにしたり出来るのもメリットだと思うから、見るのも見られるのも全然いいと思うんだけど
とんでも理論の謎トレーニングやってるクソガリ合トレ野郎は許さん 観察して何もその場で言えなくてここで憂さ晴らしｗ
恥ずかしい奴らｗ 恥ごときにプルプル震えてるんじゃねえよカスwwwwwwwwwwww
まずアメリカ国旗のパンツをはいてトレーニングしろ話はそれからだブタザコwwwwwww フィジークって皆性格悪いよね
外見ベタベタ仲良くしてるけど影ではステ野郎呼ばわりしてる ガリがガリにライイングサイドレイズのやり方教えてた
「いやそれでもいいけどそれだと肩全体に効くから肩の中央に効かすならもっと下から回して」とか教えててまあ言ってることは間違ってないけどまだまだガリで肩の筋肉ないに等しいんだから全体に効かせるメニューメインでやったほうがよくないか? と思ってしまった
頑張ってるのはわかるんだけどインターバルの度にフィジーカーの肩を張って腰に腕をあてるポージングしててなんかウザかったわ >>513
同意
ハーフやクオータだと無理矢理でも挙げられてしまうから体の負担が大きいと思う >>525
自分から積極的に話しかけてるのに影で悪口言ってるやつはよくわからないな
嫌なら自分から関わろうとしなければいいのに
自分は嫌いな奴に自分から話しかけることはないな
嫌いな奴から話しかけられることはあるが、もう二度と話しかけてくるなよって感じの態度で接する
それでだいたいの奴は察してくれる 関わることのない相手に好きだの嫌いだの感情なんか持つなよ 無駄だぞ >>526
そういう奴らの横で14とか12で綺麗に15回とかのサイドレイズやってたら5分後にはいなくなるから面白い
僧坊発達させたくないのか知らんけど、チマチマと女みたいな重さでサイドレイズやってるフィジーカーもどき野郎は好感もてんわ 人が使ってるパワーラックで、インターバルとかで使用者がいないと見るやすかさずチンニングするクソガリが居る
穏やかな顔で様子を観察してるとはにかみながら「すんません」って言ってどっかに消える >>532
その場を離れるのもおかしい
離れる＝使ってない
インターバル中にトイレ、水汲みは正直クソ
たまに話してだいぶ回転悪い >>532
一応一声かければいいのにな
丁寧に頼めばそれくらいいいですよという奴ばかりだろうに
小心者なんだろう
釣り場でもそんなやついる
近づくとすいませんと謝ってくるやつ >>533
それは違う
トイレは仕方ないだろ
バッグやタオル、飲み物で使用中であることを示しておけば問題ない 別に2〜3分のインターバル中は他の人が別メニューで使ってもいいだろ
さすがに心狭すぎ クソガリが突如開始する高速腕立てってなんの意味があるの？ 最近ガリほどタイツはいてる気がする
タイツはいてくる奴伸びない説
これどうだろう？ あ、あと逆に伸びる奴は
顔見知りじゃない奴にもあいさつする
挨拶できるやつ伸びる説
どうだろう >>541
ねえよwwww
ジムで挨拶しても何の生産性もないわwwww
自分のトレーニングだけに打ち込む場所で他人なんてどうでもいいだろwwwww >>543
だよな
俺は基本的にヘッドホンで音楽聴きながらトレやってて、挨拶するのは良いアドバイスくれそうな上級者の知り合い2、3人だけ
だけど去年一年間だけでいえばジム内で1番成長した人間だと思う >>540
ニースリーブ履きやすくなるし上位のパワーリフターでも履いてる人いるけどな こんなに挨拶に反応する奴いるとはｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
オレが悪かったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>541
それはそのジムの性質によるだろ
ガチのビルダー目指してるような奴なら先輩と仲良くなるスキルがあるほうが好ましかった(過去形)
今はYoutubeで情報は手に入るからな >>541
挨拶されたくない人や変に知り合い増やしたくない人もいるからコミュニケーションの押し売りみたいに挨拶したり話しかけたりするのはどうかと思う
エレベーターの開ボタン押してもらってありがとうとかロッカーですれ違うときすみませんとか社会生活で最低限のマナーは守るけど >>554
たしかにそういうマナーは大事だな
ジムで挨拶されたり話しかけられてもつまんなかったら無視したり雑に扱ってたら、一人を除いて誰も話しかけて来なくなったわw
すごい何キロですか？と聞かれても自分で計算したらどうですかとぶっきらぼうな対応したり
でもトレに集中出来ていいわ つまんねーマジレス合戦じゃなくて今日見たジムのおもしろ初心者くんの話してくれ 今日は常連しかいなかったしいつもに比べてかなり空いてたから逆にびっくりした フラットベンチにペットボトルとか携帯電話置いて、近くのケーブルやってる奴。
これどかせってけちらしたけど、ああいう奴はバカなのか 脂のってますのシャツ着てる
クソガリがラックとダンベルとコロコロ
やってたわ
スクワットのインターバルでよくできるなw
つーか頭が脂でてきてんだと
自己紹介乙だと思ったわ サイドレイズひとつにしても
目的を持って軽いやつでやってる人
「軽くても効かせられる！」と受け入りで考え無しに軽いやつでやる人
何も考えずに重いのぶん回してるアホ
一目見てすぐわかる >>561
さすがに初回は優しく教えてやれよ
一度説明したのに二度三度とやってればキレても仕方ないけどな 重いのぶん回してるやつって大体可動域狭いし僧坊動きまくりだよね >>533
ラック内で水飲み禁止なんだよね、ちょっと離れて給水しなきゃいけないんだ
でも長時間離席してラック占領するような人は居ないから比較的民度高いんだけど
だからこそクソガリの奇行が目立つというか ウ板基準なら170cm85kg~だな
以下はいくらカットでててもクソガリと同じ 170で85でそこそこカットとかさすがにデカすぎだろ >>571
絞ったら80kgぐらいってことか？
物凄いハイレベルだな、ウ板はw 現役のユーザーに敬意払わん奴は死あるのみ
俺は捨てやめてナチュラルのオカマになったから小さくしてるわ ユーザーとか種無しのインポ野郎だろ
使った時点で男として終わり ジャニーズみたいなナヨクソガリが集まってうんちく垂れながら合トレしてたけど
何ひとつ出来てなくて笑った >>573
オリンピア捕まえてガリ呼ばわりを平気でしてた連中がウ板の住人だぞw ドゥエインジョンソンとかスタローンとかシュワルツェネッガーとか、ヴィンディーゼルとか
終わりってこと？
ナチュラルのヘタレじゃ今の地位はねーな
資産も日本の平均的ナチュラルのへたれの100倍はあるしな >>580
薬使ったらその人達みたいに成功できるの？違うでしょ
単純に内分泌系に与える影響が深刻で取り返しがつかないってことだよ >>582
ドゥエインジョンソンやスタローンは取り返しが付かないことになってない
こんな簡単な論破もないなw
要は、間違った使い方をしたら取り返しが付かなくなることがあるってだけの話だ ナチュラルなら100にしかなれないのを110、120にする為に薬を使うんだろ
50を80に80を100にする為に使うなら意味はないと思う
健康や命を削っても人間の限界を超えたいって気持ちはよくわかる メニュー単体だとそこまで変でもないけど、メニュー全体で見るとアホなことやってんなあってのはよく見るな
バーベルベンチ→インクラインベンチ→ダンベルベンチ→チェストプレス→マシンフライ→ケーブルフライ
みたいなかんじのやつ。だらだら器具とか占領しがちだから嫌でも目につくわ ジムで出来ること全部やってるタイプだな
背中だとラットプルとマシンローとケーブルロウ全部やるタイプだな >>587
おれは胸の日はこれにデクラインベンチとダンベルフライ、ディップス追加でやってるけどダメなのか?
メインで重量追ってるのはバーベルベンチだけだけど 胸だったらベンチとインクライン、ディップスとフライで良いんじゃないの
皆やりすぎや 初心者あるあるよな。
今はYouTubeやサイトで色んな種目紹介してるから
全部やらなきゃいけないっていう強迫観念刈られ
あれこれ手を出してしまう。
俺も最初は何種目もやってたが、今は一部位につき2種目、
多くても3種目やわ。
そっちの方が全然伸びがいい。
何種目もやるってことは自分で集中してるつもりでも
全然集中できておらずただの作業になってる場合が多い。
そしてこれだけ種目やってるんだから大丈夫だろうという
錯覚もしくは自己陶酔に陥る。
本当に1セット1セット集中して全力でやってたら何種目も
できないってことに気づく。 しっかり医師のサポートを受けてステロイドをやればいいんだよ。綿密にね
ドゥエインジョンソンやスタローンみたいに
それを自己流でやるから事故るやつが出る
ちゃんとやったら事故らない >>583
ステロイドなどの薬物濫用の影響について何も知らないのね
「僕の知ってるスター達は元気そうだもん！薬物使っても大丈夫だもん！」って、純粋すぎでしょ
間違ってる使い方って言うなら、ホルモン補充療法など医療目的よりも遥かに大量のホルモン剤を常用してる時点で間違ってるんだよなぁ ドゥエインジョンソンは1日6000キロカロリー摂取してるけど、ステなのか？ >>587
えっ！駄目なの？
今日初めてそんなメニューでやってみたよ！俺の事だったりして
初心者なんだけど、今まで上半身と下半身に分けてたけど体力もたなくなってききたので3分割にしてみた
で、今日はプッシュ系をガッツリやろうと思ってディップスとトライセップスも追加
いいトレーニング出来たと思ってたんだけどねぇ 一部位につきせいぜい3種目位が丁度いいかなって印象 外人にナチュラルなんかいねーよ
女も使うのに
俺はやめたがな笑 >>595
そんなやってると最後らへんの種目のメインセットなんて
相当重量落ちるだろう？
そうなってくるとそれはもう筋肥大、筋力トレーニングでは
なく、有酸素に近い筋持久力系のトレーニング。
有酸素に近いってことは筋分解が促進される可能性が
あるから筋肥大、筋力トレーニングにおいては逆効果に
なることだって考えられる。
いやいや、俺はメインセットの重量落ちてないよ！って人は
1種目、2種目に全力を出してないってことになるから
それはそれで意味がない。 初心者ならあれこれやってみて上手く効かせられる種目を見つけるってのもありかなと思う
続けてやってればトレーニング内容も自然と洗練されるよ 自分はインターバル3分取るから1種目3セットまでで合計6種目ぐらいやるから
いつも>>587みたいな感じ >>598
なるほどねぇ
YouTube見て頭デッカチになってたかも
詳しく書くと
胸中部と下部にベンチプレス4set
胸上部と肩の前部にインクラインダンベルプレス4set
上腕三頭筋にディップス3セット追込みでケーブルトライセップス3set
胸の追込みにダンベルフライやりたかったけどベンチが空いてなかったので終了 ワシはインターバル1分程度だから今日のトレーニングは1時間位かな
その間ずっとベンチプレスやってる人いたけどあれはあれでどうなだろ？
筋肥大が目的なので追い込めればいいと考えてるんだけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
