【毎年恒例】ジムにクソガリ大発生★3
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早いもので今年もきました
流行りはパワーラックの中でサイドレイズ
※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554605791/
【毎年恒例】ジムにクソガリ大発生★２
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1556141496/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured あれ？ここはクソガリ陥れてさっさと追放したいスレじゃないの？ そだよ、だからクソガリは長時間独占してたらすぐ店員呼んでるわ >>428
フリーウェイトやマシンが空かなくなるから「1セットだけにしたほうがいい」ってアドバイスしといてくれよ。
どうせ何セットやったってクソガリなんだからwww >>428
初心者にはボーナスがあってな
すぐに握力が追いつかなくなるんだよ >>429
高重量低レップのセットで組むのは効かせる感覚を掴めてるからこその物だよなぁ
初心者がやるものではないわな ケーブルマシンを最後離すと最高にテンション上がるぞ
周りの注目集められて最高だぞ！
初心者はこれ覚えておけよ >>428
本人がいいならどうでもいいだろ
騒いだりとかじゃないなら別に好きにすればいい
階段でもバナナの皮でも怪我なんかどこでもできる
トレーニングで怪我したから何なのさ？怪我したらしたでいいじゃない
今日スクワットでスマホをセーフティバーに置いてやってる人いて頭いいなと思った >>437
やるのは勝手だが、すぐに退会処分になると思うよ 1㎏の一番小さなダンベル持って鏡の前で片手サイドレイズしてたガリが空いてる手でスマフォいじってたわ
サイドレイズする時間ぐらい集中できないからガリなんだよ 床引きデッドリフトは背中の種目なのでいかにバウンドさせるかだ
重いっきり床に叩きつけて膝までバウンドしたところを引き切る
基本的にはマシンも同じ原理 バウンド種目のことか
海外の有名なビルダーが最近取り入れてるよね
バウンドさせることで普段扱えない高重量が扱えるしバチバチに入るよな 某ボディビルダーのメニューにリストカールがあるんで真似して時間が余った最後にやってる
時間が無いときは省略 >>441
目から鱗な感じだけどソレだとトップサイドでいいんじゃないの？ パワーラックでシーテッドスマートホンだけは萎えるな
滅茶苦茶でもトレーニングしてる人は全然マシだわ >>442
誰がやってるの？
最近、海外ビルダーの動画は全然チェック出来てないんだよね
よかったら教えて ネタに乗っかる人とマジレスする人とでなかなかカオスなスレだな ガリでもない太ってるというほどでもないヌボーっとしたヤツらが最近多い
スマホ片手にマシン使うからいつまでも終わらない
トレが辛いのは分かるけど、だからってスマホ見てたら余計に時間かかるってなんで思わないんだろう ついにうちのジムでマシンごとに「スマホ禁止！」シールが貼られてた
じゃあジムのアプリも使っちゃダメってことですかね？ >>450
筋肉はないのに脂肪が20-30%くらい乗ってる連中だろ
まあなんの知識も指導者もつけず何となくはじめて筋トレの楽しさがわかるまではそんな感じだよな
慣れたら辛いどころか楽しいだけだし >>450
うちはそういうやつガリが多い
３０分超えたら店員呼んでどかしてる 957 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfdf-1igi [115.36.16.39])[sage] 投稿日：2019/05/16(木) 08:11:40.52 ID:uH9G53DT0
ここで食え食え言われたからがんばって食いまくったら体重は増えたが
腹がでて痩せの幼児体型になってよけいにみっともない体になってしまった・・・
後悔していま人生初の減量してるよ
食うにしてもある程度クリーンなものだけにした方がいいよ
ウ板住人にリンチされた哀れなクソガリの成れの果てw
情報は質問じゃなく自分でつかみにいかないとな なんちゃってパーソナルトレーナーくっそ増えたな
トータル300もないようなやつになに教わんだよ 肩幅がなく全体的に丸みを帯びた､洋梨のような
体型の人けっこういるよな｡脂肪が多いと体が
勘違いして女性化すると言われてるけど､そんな感じ 逆に骨格のデカイガリ見たら難癖つけて辞めさせるようにしてるわ
才能だけのやつムカつくわ 男のくせにゴツゴツしてない凹凸(おうとつ)のない体した奴はエストロゲンに犯されてるだろ～
一見､痩せて見えるような奴も脱いだら､女性化乳房とか多いからね 180オーバーなんてただでさえ女抱いてきてんのに更に抱く気かよ
女トレーニーに話しかけんな、女もライン交換してんじゃねーよ
マジでムカつくわ >>466
嫉妬w
そういう考えは顔にでっから
余計モテない悪循環だぞ カネキン
「ベンチプレスは皆さんの方が挙がります｡でもトレーニングは重量だけではありません」
エドワード
「収縮を意識すれば軽い重量でも効かせられます」
最近は高重量を追わない人が多いけど､
この辺に影響されてるんだろうね そっか、じゃあ俺も60キロで無理する必要はないんだな >>469
2人とも高重量の日と低重量の日をキチンともうけてる
ボディメイクはバランスが大事だから
そんな一部分を抜粋してミスリードは良くない >>469
ステ使ったことのないキッズには分からないだろうけど、ロイダーはパンプが筋肥大の鍵なんだよ
ナチュラルよりも高重量持たずにパンプを重視する人が多いのはロイダーの証
ステやってみたらこの意味がわかるよ 最初から嫉妬でアンチやりたいんですって書けばいいのにめんどくさい人だなあ >>469
関節は消耗品だからだぞ
重い物を持ち上げるテクニックなんか求めてない
筋肉がつけばそれでいい 未だに筋肥大にも重量しか道は無いとか思ってるって情弱だよね ユーザーがパンプ重視なのは、筋力が爆発的に伸びて関節が持たないからじゃなかったっけ？ パンプアップの重要性はナチュラルでも変わらんし。 >>477
ロニコーやジョニジャクみーんな高重量だよ
ジェイも途中から高重量メインでやってオリンピアとったし 高重量と効かせるって対極なの？
効かせる方も重量上がっていくじゃん >>481
対極というか手段の違いだよ
同じ目的地に行くのにタクシー使うか電車で行くかの差
最短高コストか遠回り低コストかの違い
急いでないのにタクシー乗る必要ないだろってだけ >>469
それに影響されたわけじゃないが論文とかもいろいろ出てるし
試行錯誤という意味もある
俺も重量追求はやめてる 装備もなし
クソガリのほうが重量追求する傾向だな
昨日も60キロのベンチプレスをパーシャルでやってる奴だの、プルプルと折れそうな軌道であげてる奴とかいたわ
後者はあきらかに肩、三頭の筋力不足 それをギアで補うという悪循環
ベンチだけで補助やらないとこうなる >>475
>>466は180オーバー男に恋してるんじゃねえか？
そいつが女と親しく話して嫉妬してるとも読める
そして>>472は寂しい>>466のことを狙って誘ってると考えられる 前いってたジムにいた某ビルダーはベンチいつも60でやってたけどベンチ170のトータル600は固い
チビデブリフターよりはるかにバルクあったなもちろんユーザー
あとブラジル人もインクラインダンベル30で腕50あったわ 俺は捨てやめて25キロ落ちたからな
サイクルロングで組むと勝手に死闘の外とか張り出すし
何もしてないカーフですら膨らむからな
今は週2の山本方式の健康維持レベル笑 >>479
だよってｗｗ
昔の選手じゃねえか
そいつらの頃はそれが常識だったんだよ
”未だに”って書いてあるだろ
文盲か？ >>486
ジムに厚みなくてペラペラなんだけどカットだけ凄いのがいるんだが、元ユーザーなんかな
割と若そうに見えるんだけどな。ほぼダンベルとマシンだけでやってる印象
1回だけデッドやってたけど腰曲がっててめちゃくちゃなフォームで140をバウンドで２レップしか出来てなかった クソガリもキモいが人の事じろじろ観察してる常連もキモい クソガリ（笑）とはただ細い者を呼ぶのではなく、見合わない重量をガチャガチャ扱ったり突飛なオリジナルトレを行なったりするマナーの悪い者を呼ぶ蔑称である
殆どのクソガリは桜とともにジムに咲き、夏とともに過ぎ去るのだが、まれにトレーニングを継続できるものがいる
それがフィジーク（笑）
もちろん一般的なフィジーカーに対しては敬意を表する上での蔑称である
見合わない重量で山澤、Jin等のyoutubeから仕入れたトレを行い、1レップ目からヘビーデューティをしているかのようなうめき声をあげ、ダンベルを落とし、インターバルでポージング
もうそろそろシャイニーのはちゃめちゃトレをやりだす者も現れるだろう 最初から嫉妬でYouTuberアンチやりたいんですって書けばいいのにめんどくさい人だなあ >>482
ほーん
どれくらい無理したら高重量になるのかわからんからこの手の話はずっと謎だわ 筋トレは一生続ける覚悟のない奴がやっても無駄だからな >>483
肩を補うギアってなんのこと言ってんの？ 今日は待ち合わせしてトレーニングしてやがった。
ジムは出合い系じゃねえぞ。 肘の角度が20°～30°しか動いてない謎逆手チンニングするヒョロガリ笑っちゃう >>469
ステロイダーの戯言間に受ける知恵遅どもが可哀想だな 未だに重量のみとか思ってる情弱の方が可哀そう
そんでもってステロイダーに限定されるとか思ってるってｗ
馬鹿すぎｗ サッカーのユニフォーム着て腕まくりパーシャルオルタネイトダンベルカール
からのパーシャルコンセントレーションカール
締めに腹筋チラ見せの黄金コンボを見た
余りにもテンプレすぎてネタかと思ったわ >>502
そのくらいなら無害だしかわいいもんだよ
ただそういうのがグループで来ると途端にウザくなるし実害が出てくる 多分フィジークが好きなクソガリが糞スクワットしていたな
90キロくらいでパラレルに少し満たないくらいのハーフでやっていた
トレーナーに立ち上がる時に毎レップ腰を持ってあげてくださいとか頼んでいたなw
トレーナーも一回目から補助する必要ありますか？とかセット終わったあとに体がけっこう前に流れていて危なかったですとか言っていてやりたくなさそうだったw
そりゃトレーナー自身も怪我する可能性あるしな
そんなことやらずに重量もっと軽くして40か50キロくらいでパラレルかフルスクワットすればいいのにプライドだけは高いのだろうか？
面白くて仕方がなかった たまごっちみたいなのがベンチ台をスマホいじりと糞みたいな重量のベンチで４０分位占領してたわ。 もやしと小デブの2人組が何故かプリチャーカールプルオーバーやってて怖かったわ
誰の真似だよ… >>504
お前ってジムに人間観察しに行ってるの？ｗ スポーツとかで慢性的に膝痛めてる人はフルスクワットどころかパラレルでも膝が痛かったりするのよ
スポーツ選手ならフルスクワットやらなくても本職で結果出てるならハーフでも問題無いのでは？ お前らがクソガリを観察している時、クソガリもまたこちらを観察しているのだ 観察するのはキモいけど、邪魔な奴は嫌でも目についてしまうのは仕方ない
長時間スマホ君とか、ガッシャンガッシャンうるさい奴とか、体臭やべえ奴とか
>>504は人を観察するためにジム行ってるキモい奴
ほんと、人のやってることジロジロ見てくる奴多すぎ
言いたいことあるならその場で言えよ雑魚 ベンチで深く下ろすと肩に痛みが出るので浅めにやってたことあったな
>>504みたいな奴に陰口書かれてたのかな
アドバイスのつもりならその場で「もっと深く下ろさないと効かないよ」と言ってくれれば、こちらも事情を説明するんだが
人をバカにするために観察しているような気色悪いゴミもいるからなぁ >>509
フルスクワットどころかという認識は間違ってる
深くしゃがんでも膝の負担は増えない
むしろ浅い方が筋肉に対して重いものが挙げられるから負担は増える YouTuberが言ってたことを得意げに語りながらトレしてるクソガリ二人組
「チーティング使わずにシーテッドサイドレイズやろう」とか言いながら14kgのダンベル持ってきた時はたまげたね
もちろんチーティング使いまくりだし、しかも挙がってないし
なのに「めっちゃサイドに効いたわ〜」ってドヤ顔
こっちが恥ずかしくなる >>514
ほんまにこういう奴らがおるからジムは面白い >>514
逆に2kgとかのクソ軽いのでやってる奴も笑える
けどな >>507
インターバル中に暇だから見ることがある
暇潰しになっていい
90くらいでハーフで補助とか笑いをこらえるのに必死だったわ >>502
手二本、脚二本、チンポ一本生やしたテンプレ人間が何ほざいてんだ
おまえと同類よ >>513
正確にはしゃがんでる時は確かに痛くないだろうね
怪我のタイプにも寄るだろうがパラレル辺りからしゃかむまでに高負荷をかけてると痛みが出る場合が多い ジムって他人のトレーニング見たり、他人と自分を比べてモチベーションにしたり出来るのもメリットだと思うから、見るのも見られるのも全然いいと思うんだけど
とんでも理論の謎トレーニングやってるクソガリ合トレ野郎は許さん 観察して何もその場で言えなくてここで憂さ晴らしｗ
恥ずかしい奴らｗ 恥ごときにプルプル震えてるんじゃねえよカスwwwwwwwwwwww
まずアメリカ国旗のパンツをはいてトレーニングしろ話はそれからだブタザコwwwwwww フィジークって皆性格悪いよね
外見ベタベタ仲良くしてるけど影ではステ野郎呼ばわりしてる ガリがガリにライイングサイドレイズのやり方教えてた
「いやそれでもいいけどそれだと肩全体に効くから肩の中央に効かすならもっと下から回して」とか教えててまあ言ってることは間違ってないけどまだまだガリで肩の筋肉ないに等しいんだから全体に効かせるメニューメインでやったほうがよくないか? と思ってしまった
頑張ってるのはわかるんだけどインターバルの度にフィジーカーの肩を張って腰に腕をあてるポージングしててなんかウザかったわ >>513
同意
ハーフやクオータだと無理矢理でも挙げられてしまうから体の負担が大きいと思う >>525
自分から積極的に話しかけてるのに影で悪口言ってるやつはよくわからないな
嫌なら自分から関わろうとしなければいいのに
自分は嫌いな奴に自分から話しかけることはないな
嫌いな奴から話しかけられることはあるが、もう二度と話しかけてくるなよって感じの態度で接する
それでだいたいの奴は察してくれる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
