【毎年恒例】ジムにクソガリ大発生★3
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早いもので今年もきました
流行りはパワーラックの中でサイドレイズ
※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554605791/
【毎年恒例】ジムにクソガリ大発生★２
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1556141496/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 筋肉量や求めるスタイルは個人差だとは思うけどマジ友達にはならんわ
＞3年ほど前の話ですが、石川さんは周囲から「飲むと仕事論を語り出す」と言われていたそうですね
絶対面倒くさい奴だ 友達になるならん以前にクソガリとマッチョが友達になる必要がまったくないだろ >>123
じゃがいも、ビーフン
しかしジャガイモはGI値こそ90だが何か別の要素あったな この彼はシックスパックどころか上裸、脚腕画像すら一切無いね。
なんなんだほんとに。
語ってることもキドチャンレベルのアホだしw GI 値が低いと筋肉の生成効率がよいってのもトンチンカンだなw
これ、なにいってるんだ？ 前スレ､ベンチ高重量あげてガリが現実逃避でトイレから20分出てこなかったって書き込みﾜﾛﾀ
あの人にまたレスしてほしい ラットプルを延々とやってるやついたんだが…多分10〜20セットはやってたな。
おれが6、7種目終えて帰ろうとしたら、まだラットプルやってたからな。
ラットプル大会でもあんのかと思ったよ。 >>133
クソガリあるあるだなw
そんでマググリップとか使ってんだろ？w
ストレートバーだけで充分 >>130
おまたせ
131 無記無記名 2019/04/10(水) 12:48:01.09 ID:lb0QRXTk
ユーチューバとかに騙されて、効かせです！なんて顔してゴミみたいな重さでやってるフィジーカー気取りの雑魚のあるある
見た目のデカさ威圧感とバーベル重量ってやっぱ比例しちゃうんだよねー
それを見たくないから、遠くに行っちゃう
この前なんて途中消えてロッカールームにこもり20分後に出てきた（笑）
現実逃避乙
装備だけ一人前、エルボースリーブ、リフトラップ、ベルト、アミノ酸ドリンク、んでベンチセット60キロwwwwww
どんだけユーチューバに買わされてんだよwwwwwww >>132
アンカミス
俺のオススメはこれ
26 無記無記名 sage 2019/04/25(木) 15:08:10.39 ID:cqeXJLAd
この前ベンチプレスで60キロでフォーム確認してたら、クソガリが横のベンチ台でこっちをチラチラ見ながら対抗してきた
身体が温まってきたから80、
90キロでアップして、110キロ以上でメインセットし出したら青ざめて逃げ出すように居なくなった。
こっちは特別意識してないのに、クソガリほどマウント取りたがるからうざいねん ライイングエクステンションのインターバルで腹筋チェックすんのなんで？ >>137
あるあるwwwww
腕は細く扱ってる重さはショボくても、腹筋割れて絞れた体してるから、俺はそこそこのレベルだぞ！
と、アピール(´･ω･`)
何かする度に鏡でふぃじーくポージングかティシャツめくって腹出し(´･ω･`) >>134
マググリップあんまいらんよね
僧帽筋狙いで狭めのやつたまに使うけどストレートバーの方がやりやすく感じてしまう…
あと皮膚が引っかかって痛い クソガリよりもクソチビの方がよっぽどみっともないけどな >>119
平気な顔をしてデタラメを言うやつだなw
白米は血糖値上昇のスパイクが酷いんだよ
だから糖尿病患者は避けるように言われる
糖尿病患者は体感でもはっきりと分かる
気分が悪くなるからな >>134
クソ笑ったw
そういえばマググリップ使ってたわw ナチュラルのクソガリなんかほっときゃ
時間の問題で消えるよ そうそう。それに本当にタチ悪いのはオッさんのほうだしね。ラットマシンガッチャンガッチャンおじさん元気かなぁ……。 たとえば言い方悪いがヤマザワみたいなチビが来て
あの山本式フライとかやりはじめたら
あー糞ガリじゃん笑認定される
で、ステバルクサイクル組んでます！のやつが来てジョニジャクみたいな
ストリクト？なんじゃそらの
ぶん投げオラオラサイドラテラルドーン！とかやると
あーマッシヴ！てなるわな ていうか真面目にマナー守ってやってりゃなんでもいいんだ。変な奴はほんと変だからね。基本的にジムで他人なんてそんな見てる余裕もないのに目に触る行動をするからクソガリなんて言われる。 5分30辺りから
山本やジンの見てます！みたいな
インクラインサイドラテラルとかやってるクソガリがいたら横で
デカイ声だしてぶん投げてやるとおすすめ
https://youtu.be/k_jKhKkMIwU クソガリ女も嫌いだな
大抵まともなワークアウトすらやらねえで帰るし
こないだ見たのは
アシストチンのパッド脚で押してハムケツ攻めてた
誰が広めてんだ？あれは >>129
こんなこと言う奴は所詮その程度だしな、あんまりマジになってもな
初心者ほどうるさいよね
書いてる内容見てもレベル低いのが分かる
ガリがどうのって今の季節は痩せたほうがいいのにね クソガリも当然嫌だがここにいるような重量だけは上がるデブのおっさんも嫌だわ ジム通い始めて1ヶ月だけど俺もそんな目で見られてんのかな >>153
4月から入会するガリは特に笑われる
心機一転とか夏に向けてとかw いつ入会したかなんて一年後には誰も覚えてないからとりあえず一年頑張ればいい ハックするマシンで、ベルトしてガッチャンガッチャン音立ててカーフレイズしてる爺さん
思わず２度見したわ キャップ被ったヒジーク風情のクソガリがジム内で永遠に口笛吹いててウゼェ >>153
「最近よく見かけるな」くらいにしか思わない 3月に異動することが多いんだから4月から新顔が増えるのは当たり前のこと どんな体型で、いつから始めようとも笑われることはないだろ
マナーが悪い奴は別だが 笑われようとどう思われようと、金払ってんだからやるべきことをやる
ただそれだけだ >>161
キミは一年後には見違えるほどの体になっているだろう >>161
その考え方は正しいが、一つ間違えるとかなり遠回りをするよ。
それは、君がやってる内容が本当に正しいのか判断は誰がするのか？ってこと。
我が道を行き結果を出せるのは、あくまである一定以上の知識と経験を持ったものだけだ。
ネット動画も？？？ってのも多いぞ。
大半の連中は、実際はしてもいないトレーニングを紹介してる、目的は再生回数だしな。
本当にやるべきことを君が選択していけることを祈っているよ。
グッドラック！ きゃっぷ() ふーでぃー() じょがーぱんつ()
もう見飽きたわこれ
ジムファッションなんて短パンに紐タンクでいいんだよ ジムのパーソナルかなんか知らないけどトレーニングしたことあるの？って体でとんでもないこと教えてるの見る
てめえは人に教えるより教わるのが先だろと突っ込みたくなるw >>163
こじらせた中学生みたいなアドバイスでﾜﾛﾀ >>150
最近ハムケツ鍛える女増えてきたよな。
先日、混んでるときに女が延々とラック占領してヒップスラストやってて殺意覚えたわ。 >>169
女なんか少し筋トレしたくらいじゃ何の意味ねえし真逆だろ
恋してセックスでもして女性ホルモンバンバン出した方がよっぽど綺麗になると思うわ 時間制のラックでも制限時間内に終わらせるのは男
制限時間終わって片付け始めるのが女
なんだよな >>164
悪いとは言わんが
最近よく見かけるな。しかもタンクトップフーディ いや、筋トレ女子が増えるのは大賛成だね
顔はまあまあなんだけどチョイぽちゃで姿勢が悪くてフラフラ歩いてる残念な女がいるでしょ？
その子たちが頑張って筋トレと食事改善してくれれば、俺たちフツメンブサメンでも綺麗な子と付き合えるチャンスが増えるよ >>168
安物と一緒にせんでくれな
GASPの紐タンクなんだわ >>173
そもそもクソガリってのはジムに現れてすぐ来なくなるようなマナーのなってない勘違い野郎のことだからな。ただの初心者が無知なのは当たり前だし、それを見て悦に浸るのはただのクソマッチョと言われてたもんだが。 >>179
すぐ来なくなるのは大歓迎
混みすぎて困るから
マナーなってないのは長時間独占団体ガリ こないだなんか可動式フラットベンチにダンベル置くだけwでナンチャッてワンハンドスタンディングショルダープレスやアームカール４０分以上wwしてるガリじじいいたが死ねと思った >>182
フリーエリアにほぼいなく、ジジババのご機嫌とりだけしてそれに気づきすらしないガリスタッフも問題だわ この時期は夏の海やイベントに向けてとか言って､ジムに入会してくる男女が多いよな
酷いと6〜7月に入会して間に合わせようと
する人もいる またうちのジム体幹笑とかやり始めやがる
フリーウェイトどころかマシンさえ満足に教えられないスタッフだから最初から意味無い体幹で詐欺同然なことするんやなw へんなスタッフ3人くらい辞めさせて1人ちゃんとしたトレーナー雇えばいいのに
いつまでこの国加圧シャツ、体幹、有酸素至上主義、使えない筋肉論調など間違えるんだか いやみんな真面目にウエイトしだしたらフリースペース混むから嫌なんだが >>187
確かに
ガリの３０分超えのラックやベンチ独占をどかすのもううんざり 正直>>186みたいなマッチョ至上主義も滝汗ダイエット至上主義者並みにウザいよね
それぞれに目標があって頑張ってるのに未だに〜やってんの？とかはマジウザいと自覚しなさい
文句は迷惑かけられた時だけでいいでしょ
誰がどこでどんな運動しててもルールの範囲なら文句言われる筋合いはないよ >>190
効果ないことを、スタッフが無能なのをカバーする為にさも効果あるように言うのが悪いと言って何が問題なん？ >>187
スクワットラック20個くらい並べてくれたらそれでいいわ
家にスクワットラックとバーベル一式欲しい >>191
体幹トレって金肥大はしなくても健康にはいいよ >>191
体幹トレも有酸素トレも効果がある
おまえ、脳みそズレてるから説得力ゼロだ フリーエリアで縄跳びやってるしな
うちのクソガリは
つーか筋トレしないならジム来るな >>195
有酸素が効果ないなんて言ってないぞ
あと普通のウェイトトレーニングを差し置いてまでする体幹トレーニングの効果は具体的に何？ ジムだっていろいろあるし
使う人の目的も様々だろうしな 俺以外の奴がパワーラック使わなくなったらパワーラック占領できるからファンクショナルトレーニングとか体幹トレーニングとかダンベルシャドーとかもっと流行ってほしい
ただし謎トレでパワーラックで使う奴は死んで欲しい >>201
軌道を知らないバカが軌道上に来て謎の体操する未来まで見えたw >>201
体幹トレーニングなんて初期にちょこっとやて体幹を意識できるようになったら終わりレベルだから厳しいかな
あとはスクワットとかデッドや他の体幹使うコンパウンド種目で鍛えたほうが早い 体幹トレーニング教の奴らは
聞く耳ないからダメ
使える筋肉とか好きだから
議論は平行線だw 体験で来た身長160くらいで見た目大してごつくない奴がベンチ120挙げたんやがどういうカラクリや 体幹至上主義のやつが20キロのバーを担いだだけでバランスとれなくて体幹の筋肉がかけらもついてないことに気がつくというパターン 使える筋肉がーとか言う奴に限って普段スポーツしないんだよな スポーツやってないのに言うの？
スポーツやってたら筋肉ダルマの道に進もうとは思わんはずだが
ここってペーペーばっかりだな >>211
アホガリ乙
ウェイトも筋肉を増やすっていうスポーツ
お前なんでこのスレにいるの？鼻垂れピーなの？
競輪選手は足が筋肉ダルマだし、アメフトのラインとか筋肉ダルマもいるし競技により筋肉量の最適は違うのに >>204
体幹教まじ笑うわ
スタッフ「はいっ１０秒キープしますっ
いちっにっさんっ・・きゅ、きゅうっ、じゅうぅー！！はあはあ はーいぃおっけいでぇす」 >>210
会社のやつが登山してるやつがそれ俺に言ってくる
有酸素至上主義のやつにもそれ言うノータリンもいるかな >>211
基本的に瞬発力とパワーは筋量に比例する、神経系を通して出力を挙げる必要もあるが
自分のやるスポーツに不要な部分までつけるのは無駄だったりマイナス要素になることもあるけど基本的には筋肉を増やしていくのはまちがいじゃないよ
パワーと瞬発力は筋肉に比例する
速筋の性能はすべての人間で同じであとは筋肉の量と神経の通し方の差があるだけだがそのどっちもウェイトトレーニングで網羅できる
室伏とか短距離の桐生がウェイト重視だったおかげでようやく日本もウェイトトレーニング軽視してきた歴史からは脱却し始めてる
競技によっては違うけどかなりのスポーツでウェイトトレーニングで筋肉増やして体を大きくするのは一応世界の潮流なんだがほんとにスポーツやってるの？
特に陸上競技みたいな身体能力と筋肉の出力が大きなウェイトを占めるスポーツの場合ウェイトトレーニングの重要度は段違いだぞ
他にもNBAの選手とかラグビー、野球、レスラー、格闘家とかもむっちゃウェイトトレーニングして筋肉だるまの道に進んでるぞ
日本人のアマのボディビルダーが目じゃないくらいの筋肉誇ってる選手いくらでもおるわ、
それでも体幹トレの話がちょっと出ただけで使える筋肉使えない筋肉がーって話に流れだすのは意味不明すぎて困惑
使える筋肉論なんてもの鼻で笑ってるほうの人間なのにこういうやつが使える筋肉ーとか言い出すって正直意味不明
初心者が怪我をしないように体幹を意識するすべを得るのは怪我の防止で有効って話をしただけなんだが >>215
基本的に筋量と出力は比例するが必ず比例はしないだろ
スポーツ？使える筋肉？ならその筋量に対して最大出力100%を出すようにトレーニングするんじゃないかな
ボディビルは筋量のみを考えてトレーニングで出力は関係ないから
更に言えば筋量も実際少なくとも見た目が大きく見えたらそれでいいし 筋肉邪魔になるって知らないのかエアプだな
必死すぎだろ、俺がここにいる理由は他の板でもここの奴が調子乗ってガリとか言ってるから
デブだから必死で理屈やネットで得た情報でやっててもお前がデブな現実は変わらん
筋肉が使えんじゃなくて邪魔になるんだよ >>217
出力を発揮するためのトレーニングもウェイトでこなすんだよ
1〜5RMくらいの重量を使ってトレーニングをすると神経が通って出力が伸びる
出力が伸びることによって以前より高重量で筋肥大に向いた10RM前後のトレーニングを行えるようになる
これの繰り返しで出力を伸ばし、伸びた出力を使ってさらに筋肥大を促すってシステムはボディビルダーも普通に使ってるが
ボディビルディング競技自体は基本知らないので筋肉以外で筋肉を大きく見せるって言うのはよくわからないんだけど
体脂肪率極限まで落として水を抜くって作業をするなら骨格と筋量以外で筋肉を大きく見せる方法ってないと思うんだけど
一体どうやってそんなことするの？
>>218
邪魔になるレベルまで筋肉を増やすって
基本的にアンチドーピングのスポーツ競技でそんなレベルの筋肥大させるの自体が基本的に無理でしょ
ニュートラルな状態で筋肉が邪魔になるレベルになれるならステロイドの誘惑に負けてステロイドを使ってしまう競技者なんて出ないでしょう
現実見ようよ、 >>218
トレーニングしたって邪魔になるほどの筋肉なんかつかないだろ
邪魔になるほどになってみたいわ >>219
ボディビルは見た目を審査する人の主観的に競うってこと
タイムや重量を測るように筋量を測定して競っているわけじゃないだろ >>221
筋肉以外で増やしてるって言ってたからそれが何かって知りたいだけ
でどうやって増やしてるの？
後主観に頼る競技だっていうのと>>218で言ってたことの相関性が見えない
主観に頼る分よりはっきりと見せつけないといけないってことでもあるからそういう競技って余計に追及する必要があると思うんだけど >>222
筋肉以外で筋肉を大きく見せるなんて言ってないよ？
>>215に対して言ったんだけど完璧に比例しないんだから
スポーツは力や見た目は関係なく出力をボディビルは出力は関係なく筋量を目的としてるから筋肉も違うってこと
ボディビル知らないみたいだから更に言えば測定した筋量の数値を競うんじゃなくて主観的に見た目を競うから
私はこっちの絵が好きとか嫌いって絵画とか芸術に近いって話
目的が違うんだから使えない使えるって意味がない使えなくてそれでいいよってこと ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
