スクワット始めました56

[0722 662 (ﾜｯﾁｮｲ 77b8-0dpX) 2019/05/19(日) 01:32:52.65 ID:MfhFkmDm0]

まぁ言いたい事はトップサイドやATG、マシンもいいけどオーソドックスなスクワットを適度な強度で続けることが肝要。
できればサイクルで変化つけて。