0662無記無記名 (ワッチョイ 43b8-0dpX [126.82.179.231])垢版 | 大砲2019/05/17(金) 11:26:43.75ID:OZpjrLkJ0 しゃがみ過ぎは膝によくない。 効率よく筋肉つけるなら普通のスクワットを10回の2,3セットで十分。