ローバーの方が欲しい効き方をしてくれるのだが、バーが当たっている部分と手首が痛くてかなわん。

ラックのフックを少し低めにして前屈み気味でラックから上げたり戻したりすればよいのだろうか。

ズレ落ちそうでそれを支えてる手首が痛む感じ。