スクワット始めました56

[0142 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb8-wlzz) 2019/04/23(火) 21:30:55.48 ID:j6yi/Q6w0]

自分は、GVTメインの肥大期間、スモロフで筋力強化期間、通常の10回狙い3セット＋α期間と分けてる。