クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他81

**ミスターEAA** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMff-GSvz) · 2019/04/11(木) 10:39:28.39

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■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他80
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1547990850/

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**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 518e-Im5L) · 2019/06/26(水) 20:54:47.75

アルギニンって冷蔵庫に入れたり常温放置はマズイ？何かプロテインパウダーと容器に入れて仕事帰りに飲もうと思って
シェイクしたらすさまじい色になっちゃった・・・
飲んでる人に聞きたいんだけど、トレーニングしない日って決まったタイミングってあります？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa05-ReMD) · 2019/06/27(木) 02:56:27.98

>>877 ワロタ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-mIBN) · 2019/06/27(木) 07:50:00.14

冷蔵庫に入れたり常温保存まずい？って他にどんな保存方法あるんだよｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4d26-mpR3) · 2019/06/27(木) 08:56:56.15

>>880
ワロタ

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-IWvs) · 2019/06/27(木) 09:45:12.56

>>880
常に煮沸保存

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8626-QQ5z) · 2019/06/27(木) 10:05:36.73

宇宙空間でしか保存できないアルギニン

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7afd-aMna) · 2019/06/27(木) 11:15:39.51

防湿はしたほうがいいだろね
逆を言えばそれだけでいいような

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8604-Qqhc) · 2019/06/27(木) 11:46:43.22

保存に関してはシトマレが一番糞
Lシトルリンに変えたけどシトマレだけは二度と買わない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8ad3-pT+E) · 2019/06/27(木) 17:03:30.44

>>885
シトマレがどのようになったのですか？
それはどのように保存してたのですか？

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-edkL) · 2019/06/27(木) 17:24:19.47

みんなどんな管理してるのか不思議なんだが

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa05-aMna) · 2019/06/27(木) 18:05:45.52

シトマレには珪藻土ブロック入れてる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 694f-edkL) · 2019/06/27(木) 19:02:36.99

もしかしてマイプロのやつを袋のまま保管してるとか？

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdca-zlbS) · 2019/06/27(木) 19:22:04.62

冷蔵庫

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cab8-9NVx) · 2019/06/27(木) 20:27:41.08

プロさっぷすのBCAAどうですかね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 158e-bYGp) · 2019/06/27(木) 21:04:32.99

>>888
べたつき防げます？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7afd-aMna) · 2019/06/27(木) 22:13:44.70

>>892
今の所大丈夫

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 694f-edkL) · 2019/06/27(木) 22:16:49.81

どこのシトマレ使ってるの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 158e-bYGp) · 2019/06/28(金) 06:22:13.10

>>893
㌧、プロテインに使ってるからそれ回して試してみる。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4a48-KpYU) · 2019/06/28(金) 15:31:07.88

マイプロのシトルリンマレートをアルギニンと混ぜて珪藻土スティックを１本入れて保管。
300ｇEAAが入っていた空きボトルに入れていた。

そしたらかっちかちで振っても叩いてもビクともしない。元のパックの方が中で千切れる分まし？

珪藻土スティックの本数増やすくらいじゃダメだな。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 694f-edkL) · 2019/06/28(金) 15:41:11.75

>>891
メーカーはかかないが俺はボトルタイプの使ってるけど最初から入ってる乾燥剤だけでつかいきるまで固まらないよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 694f-edkL) · 2019/06/28(金) 15:41:32.23

ごめんなぜかアンカついてた

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sdea-Cagf) · 2019/06/28(金) 16:55:06.82

EAAは一気に15gとか飲んでも大丈夫なのに
bcaaは10gとかで腹の中がぎゅーってなるんだけど何でや

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdca-zlbS) · 2019/06/28(金) 17:10:48.36

浸透圧かね？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-Qqhc) · 2019/06/28(金) 20:13:53.31

>>896
アルギニンと混ぜるからとかは？

マイプロのシトマレは小ボトルにある程度の量
移しながら使ってるけどカチカチなんかに
ならんよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4d26-QQ5z) · 2019/06/28(金) 20:20:03.29

>>899
bcaaは肝臓で代謝されるらしい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 25b8-Eaty) · 2019/06/29(土) 18:56:30.22

ついにギャスパリのセールきてるで
http://soo.gd/NL0k

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2db9-R5o2) · 2019/06/29(土) 19:13:29.83

アイハーブはもうだめだな
どれもこれも売り切ればかりで便利が悪すぎる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c1e3-fSTj) · 2019/06/29(土) 19:36:49.96

でも対応は良いからなぁ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7edf-CaMw) · 2019/06/29(土) 21:16:24.97

普通セールだから売り切れたと思うじゃん？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5d0b-j44L) · 2019/06/30(日) 00:12:37.25

xtendマンゴーは少し甘過ぎた

レモンライム
グリーンアップル
ブラッドオレンジ

あたり甘さどうですか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3e81-Rm+0) · 2019/06/30(日) 03:55:54.57

>>907
ブラッドオレンジはよかった。
おマンゴーは最初は飲めたんだけど、途中かキツくなってきた…

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdea-6XGy) · 2019/06/30(日) 05:38:17.81

甘過ぎるのはトップバリューのギリシャヨーグルトのプレーンの味付けに使うといいぞ。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-mIBN) · 2019/06/30(日) 08:34:16.45

甘党だから甘過ぎるのって始めは「うめぇ！！」ってなるんだけど半量使い切ったあたりからめっちゃ飽きてくるんだよな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4d9c-yo5O) · 2019/06/30(日) 08:45:19.24

>>907
前にも書いたけどレモンライム飲みやすいよ
薄めに作ると特にうまい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c10e-4T0R) · 2019/06/30(日) 13:03:03.46

煽るつもりはないが、
エクステンド甘過ぎとか言ってる人って、
なぜ薄めに作るとか、ノンフレBCAAに加えるとかしないんだろう…

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ caeb-ot7M) · 2019/06/30(日) 13:11:28.23

俺の場合BCAAはジュースというか水分補給だから味基準で作るけど
サプリとして飲んでる人は摂取量とか水分量は既定値じゃないと気がすまないんじゃね？
カップラーメン作る時にタイマーかけてきっちり計測しないとパニックになる人とかいるし

いや知らんけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4d26-mpR3) · 2019/06/30(日) 14:05:10.48

>>904
転売人がかってるからじゃないの？
ギャスパリなんかこの値段で買えたら
ヤフオクで売れば数千円の利益になるし・・・。

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-edkL) · 2019/06/30(日) 14:19:54.21

ステでもないし成分もたいしてかわらないからお気に入りのものをみつけてなるべくネットに書かない書いてあったらネガキャンしておくのがおすすめ

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-edkL) · 2019/06/30(日) 14:21:22.22

Eaaとか流行りだしたらプロサプスのbcaaまで売り切れるようになったからな

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sdea-zbAE) · 2019/07/01(月) 12:32:13.54

俺日替わりでマンゴーレモン、パインと
色々やったけどレモンだけで良い気がするww

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c1e3-Qqhc) · 2019/07/01(月) 17:17:42.52

http://news.ameba.jp/entry/20170920-582/
1年前の記事ではEAAじゃなくてBCAAを
推してるんだな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4d26-mpR3) · 2019/07/02(火) 13:41:30.31

多分カフェイン中毒になった
みなさんもお気をつけて・・・・

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-mIBN) · 2019/07/02(火) 13:55:29.01

>>919
マジか
どんな症状出てるの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b9de-a57L) · 2019/07/02(火) 14:35:31.42

>>920
昨日からこのいまいましい宇宙服をつけたままなんで、背中がむれちまって妙にかゆい。
いらいらするんで、腹いせにあの犬どもの飯を抜きにしてやった。
いい気味だ。
May 13, 1998

あまりに背中がかゆいんで医務室にいったら、背中にでっけえバンソウコウを貼られた。
それから、もう俺は宇宙服を着なくていいと医者がいった。
おかげで今夜はよく眠れそうだぜ。
May 14, 1998

朝起きたら、背中だけでなく足にも腫物ができてやがった。
犬どものオリがやけに静かなんで、足引きずって見に行ったら数が全然たりねえ。
めしを三日抜いたくらいで逃げやがって。
おえら方に見つかったら大変だ。
May 16, 1998

昨日、この屋しきから逃げ出そうとした研究いんが一人、射さつされた、て　はなしだ。
夜、からだ中　あついかゆい。
胸のはれ物　かきむしたら　肉がくさり落ちやがた。
いったいおれ　どうな　て
May 19, 1998

やと　ねつ　ひいた　も　とてもかゆい
今日　はらへったの、いぬ　のエサ　くう
May 21, 1998

かゆい　かゆい　スコットーきた
ひどいかおなんで　ころし
うまかっ　です。
4

かゆい
うま

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4d26-mpR3) · 2019/07/02(火) 15:07:34.82

>>920
イライラする
不安感
食欲不振
胃がなんかもたれる感じがする
慢性的にだるい
夜寝付けない

こんなとこかなあ・・・・
いやあ、困りました・・・・・

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdca-tMZp) · 2019/07/02(火) 15:34:31.21

カフェイン中毒になるとゾンビになるのか

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sdea-Cagf) · 2019/07/02(火) 15:42:27.64

>>918
アレだろ、結局は山本のトレ時間や前後の食事、プロテイン摂取のタイミングが変わってbcaaよりEAAの方が良いってことでシフトしたんだろ。
逆に俺は1年前はEAA、今はbcaaを推してる。
まぁオンシーズンってこともあるけど

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sdea-Cagf) · 2019/07/02(火) 15:44:38.70

>>912
それな。俺は全部ノンフレ
臭えEAAもHMBもアルギニンも何が苦痛か、わからん。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6994-5hf/) · 2019/07/02(火) 17:13:14.11

BCAAのノンフレって選択肢すくないから困ってる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 86e3-73l0) · 2019/07/02(火) 17:13:59.60

アルプロンのbcaa新味が四千円
混ぜもの有りのタイプだけど今のところエクステンドより安い

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdca-h3yy) · 2019/07/02(火) 17:18:33.18

>>926
質がいいのが安いから困ること何もないだろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ be0e-0bbT) · 2019/07/02(火) 18:20:43.12

ブラッドオレンジ悪くないけど味が濃いね
ちょうど良い薄さにすると水が多すぎて飲むのがだるい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ca89-BAii) · 2019/07/02(火) 19:12:58.54

血圧が...
検診の日はextendのbcaa飲んで行ったらあかんね
何時間前なら大丈夫なんやろか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 158e-bYGp) · 2019/07/02(火) 20:58:23.39

かゆ
うま　じゃなくて
かゆい
うま　だったのか23年間違えてたわｗ

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-ihmj) · 2019/07/02(火) 21:46:40.03

同じく
死ぬ前にお粥を食べたとかそういう話かと思ってた

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3543-iBjr) · 2019/07/02(火) 22:03:50.98

プロサップスのハイドロBCAA のパッションフルーツ味が美味しかった。
安く手に入るなら買いだな。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3e81-Rm+0) · 2019/07/03(水) 00:03:02.68

>>922
イライラはあるね。しばらくコーヒーとかお茶の類もも含めて、カフェインを摂らなければすぐに抜けるよ。

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sdea-zbAE) · 2019/07/03(水) 09:22:31.96

>>922
俺もイライラは多い
常に不安感
朝起きると身体が怠い
寝つき…土曜日曜はメチャクチャ寝てるw
食欲は夜ジムからら帰ると食べる気あんまりない。
性欲はある！

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sab2-Hnt1) · 2019/07/03(水) 10:10:22.36

カーボ減らしてみたら？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-bkZ1) · 2019/07/03(水) 21:25:14.52

クレアチンとEAAを朝溶かして水筒（プラスチック）に入れて昼間にちびちび飲むのは大丈夫？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 33b9-mVFY) · 2019/07/04(木) 03:49:52.99

腐るよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ffa1-2AQb) · 2019/07/04(木) 05:43:14.22

eaは全然問題ないだろうけど、凍らせた方がいいと思うよ。
山仕事してるけどbcaa入れた水を凍らせて二本持って行ってちびちび伐採中に呑んでる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 63e3-9CoO) · 2019/07/04(木) 22:52:09.10

マイプロで初めてBCAA買いました
最初はトレ後にプロと飲むと良いって聞いたのですが、よくよく見たらプロにもBCAA含まれてました

トレ30分前にBCAAを5g飲んで、それ以外では飲まないという感じで正しいのでしょうか
休息日にも飲む必要はあるのか、毎日三食飲む必要があるのか、
どなたかご教示頂けないでしょうか

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-dnxo) · 2019/07/04(木) 23:13:33.50

>>940
トレ前だけでいい
プロテインをトレ1時間前に摂ってからね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3392-j/UG) · 2019/07/04(木) 23:13:34.58

>>940
プロと飲むって
プロの人と一緒に飲むの？
断られない？僕なら怖くて出来ない。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b371-tOvn) · 2019/07/04(木) 23:14:36.09

もちろんお金払って一緒に飲んでもらってるよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 63e3-9CoO) · 2019/07/04(木) 23:29:36.86

>>941
ありがとうございます！
トレーニング前にプロテインを飲むんですね、今まで後にしか飲んだことがなかったので驚きです！
BCAAはトレーニング中ではなく、プロテインと同じくトレーニング前なんですね！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8f84-26dl) · 2019/07/04(木) 23:33:25.90

そんなもん飲まんでいいからガッツリ肉食え

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-HqfO) · 2019/07/05(金) 00:01:46.64

bcaaはトレ中

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 63e3-9CoO) · 2019/07/05(金) 01:03:17.27

>>946
ありがとうございます！助かりました！

**無記無記名** (ｱｰｸｾｰ Sx87-4srP) · 2019/07/05(金) 09:19:52.38

プロにもBCAAが含まれていたとかカニバリストかな？

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-wXxo) · 2019/07/05(金) 11:02:22.35

プロテインをプロっていうの流行ってるの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a326-Iq+M) · 2019/07/05(金) 11:34:52.30

>>949
ワロタ
最近よくわからない言葉が流行ってるなｗ

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-gUJq) · 2019/07/05(金) 13:08:33.64

若い子達の感覚が合わなくなってきてんだな

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-ebfw) · 2019/07/05(金) 14:46:05.46

若いやつも言わねーよw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6f0b-YShf) · 2019/07/05(金) 15:08:15.71

プだよねえ普通

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6fe3-O778) · 2019/07/05(金) 15:34:30.98

玄人気取りのニワカに限って妙な略語を使ったりするからその類でしょ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ffd2-tOvn) · 2019/07/05(金) 16:08:28.56

ローティーン

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f34f-2t1y) · 2019/07/05(金) 17:01:41.04

Ptならわかるけどな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-iF3P) · 2019/07/06(土) 06:34:26.71

ベンプレ

**無記無記名** (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMdf-HqfO) · 2019/07/06(土) 09:35:40.19

関西ではプロテやな

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-2t1y) · 2019/07/06(土) 09:44:33.13

マクドかよ

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-/tA/) · 2019/07/06(土) 16:54:58.89

クレアルカリンってオフの日も服用すべき？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-yCcC) · 2019/07/06(土) 20:24:29.30

トレない日も
まぁひとビン飲みつつけろよまず

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM67-kU4/) · 2019/07/07(日) 00:37:24.61

>>960
トレの日だけでええがな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 038e-tOvn) · 2019/07/07(日) 10:32:38.09

クレアチンとは違うの？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-71gV) · 2019/07/07(日) 11:03:53.96

クレアチンを袋から容器に移すときに鼻から吸い込んじゃったけどヤバイ？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6fdf-jZ0B) · 2019/07/07(日) 15:20:29.44

クレアチンてプラ容器の静電気に反応して砂鉄みたいな動きするよね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 23ee-r/qY) · 2019/07/08(月) 02:13:54.58

BCAAって毎日飲んだ方がいいの？
トレの時だけで充分？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-f+Ik) · 2019/07/08(月) 05:14:39.73

クレアチンまじで禿げるからやめとけ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-yCcC) · 2019/07/08(月) 08:43:39.97

クレアチンで禿げるやつは
摂る摂らない関係なしにハゲる運命だったわけで

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f34f-2t1y) · 2019/07/08(月) 10:54:00.02

クレアチン飲んでるのにあんま水分とらないやつははげそうなイメージ

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-wXxo) · 2019/07/08(月) 13:20:02.29

クレアチンでテストステロンが増えて、
オナニーしてジヒドロテストステロンになって禿げるのかな。

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd1f-CH82) · 2019/07/08(月) 14:49:59.98

筋トレ前の空腹時にBCAA摂ると逆に筋肉分解されると聞いたんですが本当ですか

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd1f-u/wo) · 2019/07/08(月) 17:50:52.56

>>971
本当です
スペシフィックアミノアシッドカタボリックの理論

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 13e3-ebfw) · 2019/07/08(月) 18:39:44.19

まさかその理論を知っているやつが
俺以外にもウ板にいたとはな･･･

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd1f-CH82) · 2019/07/08(月) 18:45:30.88

マジですか
もうBCAA、ガチでフィジークとかやってる友達にあげようかな。今までお世話になったし

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr87-D0xM) · 2019/07/08(月) 19:07:40.05

>>965
あるある

クレピュアがなりやすいイメージあるなぁ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 330b-VT3T) · 2019/07/08(月) 19:14:06.64

>>931
調べてみたらホントなんだな
俺も使うのやめるわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 035c-jruS) · 2019/07/08(月) 21:30:14.16

いやいや更に進行したみたいで良いじゃん