クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他81
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> ギンギンなった遠い記憶
あのすばらしかった俺の遠い過去・・・現在のおいらとのこのギャップ。終わってしまった･･･ xtendのbcaaを無糖ヨーグルトに入れると丁度いい味になって美味しい アミノラストのこと気になって調べてたけどスパパンにも書いてあるみたいだし大丈夫だ
俺スパパンかなり飲んだけどなんの変化もなかった >>769
Gaspari以外知らないメーカーばかりだ。 bcaaのアイシーロケットフリーズとかフリーダムアイスってざっくりどんな味なんだ？
赤青白のシャーベットがイメージのあれ ギャスパリのサプリってアナバイト以外も
やばいのかね？
プロテインのマイオフュージョンとかアミノラストとか
摂ってるんだけど xtendのBCAA、ブラッドオレンジを飲んでみたけど、駄菓子屋で売ってるフーセンガムの味だったw これはまた買ってもいいな。 xtendのBCAAを安く買える方法を教えてくださいませ この間2800円の15％OFFだったきがしたけどamazonってもっと安いのか？ クレアチンについてだけど、通常のとクレアピュア製について体感、健康上の違いとか出ますかね？
マイプロテイン社のものですが なんかだめだな・・・・
サプリを買うだけで満足してしまって
最近ろくにトレーニングしてないわ >>791
早くサプリを消費しないと捨てることになるから俺はトレやらなきゃと思うけど マイプロのGWセールで衝動買いしたサプリどうしたろかとは思うな 前はタンパク質と糖質を一緒に摂取した方がタンパク質の合成が高まると言う話だったけど
今は特に関係ないって話だったっけか 某プロテインスレなんていかに安買うかが目的になってるよ >>796
やはりそうなんすね、ありがとうございます。 タンパク質に炭水化物を加えても筋肉の成長がさらに亢進することはない
∨インスリンは筋肉の成長に影響すると考えられているホルモンである
∨タンパク質に炭水化物を加えるとインスリン濃度が上がるが
それによって筋肉の成長がさらに増えるということはない
筋タンパク合成
グラフ 白い四角 25g ホエイプロテイン 緑の四角 25g ホエイプロテイン + 50g 炭水化物
一番下に根拠の論文の情報 複数の論文をもとにしたISSNの分析では、
エルゴジェニックとして炭水化物は凄い効果があるのでとにかく食えと言ってる
google翻訳を通しているので細部はよくわからんが
まぁ、複数の論文をもとにしてるISSNの方を信じるかな・・・ これって前にも似たような話があったけど
炭水化物を加えても筋合成に差はないけど
グリコーゲンの回復とかの観点で
普通に炭水化物をいれた方がいいじゃん
ってならなかったっけ 俺も買った以上は買った分の金額以上は取り戻したいからトレーニングしないとって思うけどな。
プロテインとbcaaで月一万は超えるしその分ぐらいはトレーニング頑張りたいわ BCAA、水に溶かすタイプじゃなくて、カプセルタイプでいいじゃんって結論に達した。一気に体に取り込める分、効いてる気が…するw 練習前はそれで練習中も粉末をドリンクに薄めてチビチビとってった方がよくね Bcaaはシトマレとかベーアラクレアとかいろいろなサプリを混合するための味の素 βアラニンのピリピリなんとかならんかなぁ
全然なれない 人生初のベータアラニンフラッシュの時は玉のあたりがビリビリきてびびった BCAAの摂り過ぎって頭皮に吹き出物が出来たりする？
暑くなってきたので職場での水分補給にBCAAドリンクを作って飲むようになってからやたら頭に…
水1リットルにBCAA10gしか溶かしてないんだけど… >>812
ヘルメットとか帽子のせいじゃないの？
そもそも汗をかく仕事なら頭は毎日洗った方がいいぞ。一緒に働いてても、臭くて嫌だって思うもの。 シトルリンマレートはトレ前、
アルギニンはトレの日は前、しない日は就寝前って認識で合ってますか？
確かに匂い味ともにトップクラスの激マズ…プロテインで割らなきゃとても飲めませんが。。。 お肌のためにナイアシンアミドを今週から摂りはじめて
今日筋トレしたらやたらパンプがすごかったんだけど、
ナイアシンにそんな効果あったっけ？ >>822
おれはシマトレもアルギニンもトレ前、トレ中両方摂ってるぞ！ プレワに入ってるってことは？
というか好きなときに飲むのが一番 プロサップスっていうメーカーはボブサップが立ち上げた会社 >>828
マジで？知らなかった・・・・
そこのプロテインかったけどちゃんとインフォームドチョイスの
認証受けてて笑った ASAHI ドデカミンストロング飲むと、覚醒するんだけど、アルギニンなのか、カフェインなのか、その他アミノ酸なのかわからないが、疲れが無くなり、身体が軽くなる。 なんかサイズオンだけだとやっぱ後半バテてくるから
明日からはグライコフューズも持参して
ジムに出撃するわ ハイドロBCAAのマイアミバイス、超絶まずい
なんか苦みあるし >>824
トレーニングしない日にアルギニン摂ってます？ ベータアラニン飲んでも身体がピリピリするのは最初だけだったな
最近は陰部がピリピリしてふにゃる
飲み過ぎかな？ ナウフーズのプロGHを検討してるんだけど、注意事項がいろいろとありますね。
飲んでる人いたら体調とか教えてください ベータアラニンはむしろピリピリを求めて飲んでる
力が湧く気がする >>837
わかる。トレ中に飲んだら吐き気してくる
だからクエン酸小匙２杯とCCD１食分混ぜてる
多少はマシになった XTENDのストロベリーキウイが旨かった。ブラッドオレンジと並んでお気に入りだな。 歳だったら入れても問題ないだら、若い頃からの蓄積の方が怖い クエン酸はちびちび飲むと歯に悪いからやめといた方がいい エクステンド グリーンアップル
賞味期限2019年12月は短いなぁ
erb.com/pr/Scivation-Xtend-The-Original-Smash-Apple-2-78-lb-1-26-kg/71623
来年の10月以降ぐらいのが新ボトルなんか？ ネク糞ケンタの動画で
現役のグリコのサプリ開発者が出てきて
筋トレ時はBCAAがおススメって言ってた
結構詳しく開発者として解説してて見る価値はある
この動画だけねw 山本義徳さんも、トレ前にホエイ飲んで、トレ中はBCAA飲んでるんじゃないかと思ってる。
EAA推してるのは、そのプロセスを毎回話すのが面倒だから、分かりやすいほうを言ってるだけじゃないかね。
それか金が動いてるか。海外でEAAなんて聞かないからね。 >>850
自分youtubeってあまり見ないんだけど
あの人の他の動画ってやっぱり見る価値ないの？ｗ >>853
ネク糞ケンタは、トレ動画一切出さないだろ？
そしてガリだから身体を一切見せないだろ？
↑
これが全てを物がってる >>854
ガリっていうかあの顔つきだとお腹ぷよぷよしてそうだけどな 【トレ中はEAAよりBCAA!!】サプリメント開発の第一人者/桑原弘樹さんに学ぶ栄養学。
https://www.youtube.com/watch?v=WJn0VooBZrw iherbのBCAAで始めてみたけどマッスルファームのグレープとマンゴーなんて前からあったっけ？
新商品か？それともiherbで始めてだすだけなんかな
飲んだことあるやついる？ 最近の動画で体脂肪率18〜20を行き来してると言ってたぞ アミノラストってあんまり美味しくないね
定番のイチゴキウイ買ったが >>861
そうなの？
同じギャスパリのグライコフューズのイチゴキウイは美味しかったよ パープラスのEAAをプレ、イントラで使い出したけど体感はない。
トレ後は早めに飯を食うようにしている。
で、トリプファンが入っていないと思うのだけど、これってアミノ酸スコアが０になるってこと？
以前はEAAの部分がBCAAでトータル10-15g、トレ後にプロテイン→帰宅後食事
だったけど、歳を取って内臓の負担を考えて重複を避けたいと思うようになった。 >>863
成分見たけどカーボだからかもしれないね やっぱりBCAAは体感あるなぁ
EAAの残りは体感はないけど
おまじない的に取るだけだわ ライフサイエンスの粉飴使っててなんとなくクラスターデキストリン(メーカーは控えとく)使ったけど体感とか何も違いなかったなぁ
普段のイントラは水1L 粉飴30g eaa10g クレアチン5gだから同じ分量で使い切るまで試した
プレワーク前にカーボパウダー使ってないけどプレワーク前だと体感に差が出るのかな？ >>867
それってライフサイエンスの粉飴ってのが優れものだったか
トレの追い込みが足りなかったかのどっちかじゃないの？
自分はクラスターは明らかに他のとは違ったけどなあ・・・・ >>867
1リットルに対して30グラム程度じゃ
大差ないってことじゃね
普通は体重gくらいは入れるらしいし
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