クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他81

**ミスターEAA** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMff-GSvz) · 2019/04/11(木) 10:39:28.39

!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512

■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他80
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1547990850/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ df0b-Erwa) · 2019/05/25(土) 13:14:04.93

2L以上の水を毎日飲んでマグネシウムとりまくってたら治ったで

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 07b9-Fpyl) · 2019/05/25(土) 13:29:18.56

昔、ジムでクレアチン流行った時には、パンプ感ハンパねーーって、皆、使ってたけど

攣ったり肉離れ続出で、皆、クレアチンに手を出すのはやめちゃったな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf0b-L/Q9) · 2019/05/25(土) 13:42:22.53

クレアチン飲んでBig3には効果あったが、
懸垂･握力には効果が感じられなかった

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-izY7) · 2019/05/25(土) 14:20:34.95

>>566
水分が足りない…というより筋グリコーゲンが足りてない

グリコーゲンは分子1に対して倍の水分を筋中に保持できる
筋グリコーゲンを補充する為には、トレーニング直後の高GI糖質摂取が有効

筋グリコーゲンが少ない状態で水分補給しても体内に保持出来ず結果、尿となって出て行くだけだ

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-f4+k) · 2019/05/25(土) 14:53:42.57

>>568
クレアチンを飲むと体内の保水量が増えるのは有名
体内のミネラル濃度が下がると色々なミネラル不足由来の不調が出るのも有名
両方の知識を持っていても情報のリンクができないのは知的に略

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp5b-OJ2W) · 2019/05/25(土) 15:18:05.47

>>570
なるほど、グリコーゲンも関わってくるんだ？
一応粉飴と一緒にクレアチン摂ってるから大丈夫だと思うけど、覚えておく。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a78e-dCWx) · 2019/05/25(土) 16:03:57.83

腹筋マシンやって腹がつる危機感は脚よりヤバいｗ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa3b-V2ei) · 2019/05/25(土) 21:02:51.35

>>573
急につると悶えるよなw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e71d-K0Z/) · 2019/05/25(土) 21:31:36.79

オシッコしてると会陰部がつるんだけど何の病気？

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-NteT) · 2019/05/25(土) 21:34:00.36

>>575
クレンブテロールやるとなるけどな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e7b8-xqyZ) · 2019/05/25(土) 22:06:09.35

>>573
マジで腹筋マシンやると高確率で攣るからトラウマ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ df50-3aWD) · 2019/05/25(土) 23:17:54.56

MyProteinからEAAのアンケが来たけど
BCAAやホエイ並にEAAもラインナップ
揃える気か

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 07b9-Fpyl) · 2019/05/26(日) 01:06:10.24

EAAのほうがBCAAより良いんだろうけど、高いんだよなあ

安くなればBCAAやめてEAAにするのだけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5ffd-QrZb) · 2019/05/26(日) 02:27:29.93

ベータアラニンがびりびりこない方法を教えてくれぇ
めっちゃビリビリで生活に支障をきたす
カーボととるときいたが、まだビリビリする

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0771-dCWx) · 2019/05/26(日) 02:50:44.98

飯の直後が一番ビリビリこない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfa1-0Zrc) · 2019/05/26(日) 07:08:36.79

親戚の子供がムサシ飲んでてびびったわ。
レスリングの部活やってるらしいが部活生みんなムサシ飲んでるらしくて親も効果あると思ってるらしくあんな高いのに子供の為にとみんな買い与えてるらしい。
なんか子供の部活生たちのなかではムサシは最上級のサプリらしい。
あんなん飲むなら安いプロテインとbcaaの方が全然いいのに頑張ってる親子に口はさむのもなと何も言えなかったわ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a78e-dCWx) · 2019/05/26(日) 08:44:17.39

ムサシ知らんけどｗ、〇〇のがいいですよは本当禁句だよね。
喉まで出かかっちゃうけど、何もいい事ない。口は禍の元とはよく言ったもんだ。

>>579
ワークアウトドリンクを聞ける人には聞いてるけど、あんまり体感ないらしいよ。
>>580
何ｇくらい摂ってるの？　自分は毎食2ｇ摂ってるけど脚にちょいくるくらいで特に影響ない。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5ffd-QrZb) · 2019/05/26(日) 09:34:11.18

>>583
量が多いのかな?
マイプロの赤スクープぐらい
ちなみにベータアラニンもマイプロの

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfa1-0Zrc) · 2019/05/26(日) 10:55:07.20

>>583
そうそう、親子でレスリングに打ち込んでるなら口を挟むのもなぁ、と。
裕福な家庭では決してないから口に出そうか迷ったけどお金じゃないしな親子の話は。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 87e3-f4+k) · 2019/05/26(日) 11:02:24.75

>>585
優しさを感じるエピソードありがとう。
もし手助けしたいなら、585さんがサプリマニアなのを見せつけて、その親子から代替え商品を聞いてきたら節約につながるかもね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfea-Qn56) · 2019/05/26(日) 11:07:20.55

BCAAの持ち運び容器？ってどうしてる
容器と飲み方というか

小さめのボトル容器にスプーン同封して
直接口に放り込んで水で飲んだりする人いる？
手軽なアイデアないものか

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-0vwM) · 2019/05/26(日) 11:31:48.00

>>585
口出さなくて正解だよ
嫌われるならまだいい
専門家認定されると面倒だよ
細かく聞かれ続けたり「あなたが言った」って責任問題持ち出されることもある

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7fe3-Lr1m) · 2019/05/26(日) 12:38:18.22

中学の野球部の大半がチタンのネックレスしてたの思い出したわ
あれまだスポーツコーナーに売ってるんだよな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5ffd-QrZb) · 2019/05/26(日) 14:21:27.51

>>589
あるよ
phitenだったかな

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp5b-o1ST) · 2019/05/26(日) 15:33:47.84

ベータアラニンはカーボやプロテインに混ぜるとさほどピリピリせんと思うんだが
人によるのかなあ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf0b-he3c) · 2019/05/26(日) 15:59:24.98

ムサシってまだあるんだ…

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7fad-BW7G) · 2019/05/26(日) 16:46:14.80

むさしってなに？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff0b-auiP) · 2019/05/26(日) 17:31:22.60

クレアチンはウェイトトレ以外では使うべきではない？
サッカーとかフットサル前にもとってるんだけど、怪我しやすくなった気がする。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ df50-iByo) · 2019/05/26(日) 17:52:37.19

気のせいだよ

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-RAQW) · 2019/05/26(日) 18:05:26.79

ムサシ、オッシュマンズではまだ推してるよね。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa3b-LYRw) · 2019/05/26(日) 18:18:42.38

ムサシ飲むならハレ夫のぬわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a78e-dCWx) · 2019/05/26(日) 18:23:47.84

>>587
BCAAに限らずサプリすべて100均の容器でまかなってるけど？フタにゴムリング付いてて押すだけで閉まるやつとか。
昼・仕事終わり・トレ前中後と、容器なきゃとても成り立たない。プロテインは30ｇ超えると固まりになるのでボトルに移す時注意。
プロテインは一番下、上にマルトデキストリンとかサラサラ系。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfea-Qn56) · 2019/05/26(日) 18:52:53.19

飲み口の蓋を開けて逆さにすると15g分だけ出る
みたいな魔法の容器はない？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e7b8-c3oU) · 2019/05/26(日) 20:04:58.57

マイプロに、粉末を上下から出せる奴があったよ

買おうと思ったらなくなってたから、もしかしたら無くなったかもしれない

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-0vwM) · 2019/05/26(日) 20:25:58.58

粉ミルクを小分けに携帯できる容器を買うんだ
注ぎ口も付いてて便利
ダイソーにもあるよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e7b8-c3oU) · 2019/05/26(日) 20:36:15.56

そんなんあるんか、ちょっと見てみるわ

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM2b-Qn56) · 2019/05/26(日) 22:52:11.68

粉ミルクか！
なるほどなぁ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a730-maCy) · 2019/05/27(月) 12:54:01.22

ムサシって20年ぐらい前にバカ売れしてたやん

クアン？、クー？、ニー？、
みたいな名前やったと思う

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 07b9-Fpyl) · 2019/05/27(月) 14:44:18.86

>>604
確かに話題にはなってたけど、そんなに売れてた？

高すぎて手が出せなかったわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a7e3-3aWD) · 2019/05/27(月) 15:09:37.97

他の海外サプリメーカーの代理店と違ってインフィニティは未だに撤退せずに
ヨドバシ等でも販売してる位だから今でもそれなりには売れてるんだろうね

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa3b-QrZb) · 2019/05/27(月) 18:34:12.72

昔は高かったけどザバスのダブルエックス一択だったなぁ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Saab-CQMR) · 2019/05/28(火) 16:10:29.57

シトルリンマレートやβアラニン、チロシンは、筋トレ30分前位にある程度の規定量を取っていれば、
筋トレ中は、bcaaとマルトデキストリンを取っていれば良いのでしょうか。
もしくは、規定量1/2を前後に分けて取ったほうが良いのでしょうか。教えて頂けたら幸いです。

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp5b-o1ST) · 2019/05/28(火) 17:33:02.61

チロシンはやめとけ
シミができる

**無記無記名** (ｱｳｳｨﾌ FFab-CQMR) · 2019/05/28(火) 17:50:25.31

>>609
おお！すごい情報です。有難うございます。
モチベ低下に良いかなと思ったのですが検討します！

**無記無記名** (ｱｳｳｨﾌ FFab-CQMR) · 2019/05/28(火) 17:53:32.56

>>609
その他特筆ないという事は、摂取内容は好みという事でしょうか。何度もすみません。

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp5b-o1ST) · 2019/05/28(火) 18:08:21.33

ドリンクを2つ用意できて
時間もずらして飲めるなら
シトルリン、アルギニンと20g程度のカーボをトレーニング30分前に
残りのカーボとBCAAはトレ中に

もし可能であればトレーニング前の最後の食事の後にホエイプロテインを飲んでおきたい

なおクレアチンやベータアラニンは即効性のあるものではないので 1日のどの時間でもいいから
プロテイン飲む時にでも一緒にシェイカーに放り込んで摂っておけば良い

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa3b-CQMR) · 2019/05/28(火) 18:30:40.25

>>612
シトルリン相乗の件、粉飴必須の件、タイミング、詳細まで頂き深謝いたします！

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-H+g5) · 2019/05/28(火) 18:47:05.57

くるしゅーない　くるしゅーない

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-EZ9d) · 2019/05/28(火) 19:54:11.74

そして糖尿病に

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 070b-rj+B) · 2019/05/29(水) 08:02:44.81

クレアチンのローディング期間って地味にきついな
プロテインじゃなくて麦茶や牛乳に入れてもok?

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 070b-AxRF) · 2019/05/29(水) 09:37:22.07

クレアチンでローディングとかまだやってるやついるのか
なんか急ぎなの？

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sdff-k1+V) · 2019/05/29(水) 10:01:09.43

少しでも早く効果を得たいと考えるのがそんなにおかしなことかね？

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-bXSo) · 2019/05/29(水) 11:18:01.86

毎食終わりに5㌘飲むだけじゃ無いの？

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-K0Z/) · 2019/05/29(水) 11:47:57.31

>>618
仕事ならおかしくない。
趣味ならpgr

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Saab-+4IB) · 2019/05/29(水) 12:25:46.51

>>616
仮にローディングするとして何がきついねんｗｗ飲むだけやんけｗｗ

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-PYFn) · 2019/05/29(水) 12:34:20.49

トレ30分前に飲むだけでいいんじゃない？
毎日行ってればそれでローディングになるし、週一回とかなら毎日飲むのもったいないよ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 070b-AxRF) · 2019/05/29(水) 16:12:00.96

>>618
どうせ遅かれ早かれ同じことになるのにキツイ思いしてまでローディングする意味がわからん
いやまぁやりたいなら自由だけど、急ぐ理由もなく今どきそんなことやってるやついないよってこと

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-RAQW) · 2019/05/29(水) 18:20:21.72

クレアチンのローディングは意味ないって、メーカーのサイトにも書いてあるわな。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 070b-rj+B) · 2019/05/29(水) 20:59:42.53

ローディングはしなくてもいいのか
粉末状なんだが、何に入れても良いの？

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-K0Z/) · 2019/05/29(水) 21:11:26.90

おれはポシェットに入れてる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 07b9-Fpyl) · 2019/05/29(水) 21:55:09.29

クレアチンとか肉離れの原因だろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6a50-1RDw) · 2019/05/30(木) 00:35:08.49

クレアチンで肉離れとかしょうもないウソは
一体誰が言い出したんだろうね

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-sR2X) · 2019/05/30(木) 00:43:38.34

>>625 あんなん溶かさないでビルダー飲みしろよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ fbff-ZIqu) · 2019/05/30(木) 02:24:51.69

足が攣っただけなのにバカが肉離れと言ったんでしょ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2681-FFrF) · 2019/05/30(木) 05:39:19.70

若者の肉離れ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 738e-2ZOZ) · 2019/05/30(木) 07:00:09.28

カフェイン摂ってる人に聞きたいんですけど、やっぱり一時間前くらいがベストなタイミングでしょうか？

エスタロンモカを17：30頃に二錠飲んで18：30頃からトレーニングして帰ってきて寝たのが22：30くらいなんですが、びっくりするほど眠れませんでした。
そこでもう少し前にずらしたい（15：30）のですが、あまり前だと血中濃度が薄まる、効果自体は8時間くらいある、など情報の判断に困ってます。

摂取してる方、どのタイミングで摂ってますか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2ab8-cEtS) · 2019/05/30(木) 07:46:22.22

>>632
俺はコーヒー豆10粒くらいボリボリ食う節分の豆みたいなもんだ

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-vMVU) · 2019/05/30(木) 11:01:21.05

>>632
そんなの体感で色々試せよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8f91-hOGh) · 2019/05/30(木) 11:23:44.88

7年前に買ったconcretのクレアチンhclカプセルの未開封を２つ発見した
期限切れてるけど使ってみようと思う
1日1カプセルだった気がするが詳しい人いたらアドバイスください

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0ba7-wBh6) · 2019/05/30(木) 12:40:06.21

>>631
いきなりステーキ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2e0b-CwJJ) · 2019/05/30(木) 19:00:10.02

エクステンドの新パッケージ味変わりました？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f71-2ZOZ) · 2019/05/30(木) 19:27:53.75

カフェインによるブーストよりも睡眠不足のマイナスの方が大きいと思うわ
寝れなくなる人はカフェイン取るのやめた方がいいと思う

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-VBUl) · 2019/05/30(木) 20:54:48.33

カフェインを摂らないと寝れないあるよ…中毒なのかも

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK3f-I3/w) · 2019/05/30(木) 21:53:48.13

そもそもクレアチン紹介したハリスが
効果的な取り方はありまつか？と聞かれ

ステロイドとか体内に蓄積する薬物のサイクルをそっくり導入して紹介したんや（ﾟωﾟ）b

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-JTrV) · 2019/05/31(金) 00:56:13.81

アミノxのグレープ始めて飲んだが美味すぎて感動した

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3344-CwJJ) · 2019/05/31(金) 20:07:11.76

>>639
俺はbcaa摂り始めたと同時に中途覚醒が起きたわ！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-uKQX) · 2019/06/01(土) 11:55:32.98

アマゾンでエクステンドセール中だが5272円
2月のセールは4800円だったのに
どんどん値上がりしてんな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfb9-yed5) · 2019/06/01(土) 13:01:31.11

先週は6590円だったから5272円の今買っておくべきかなあ

これ以上の値下がりは今後もう無いだろうか・・

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ aaa8-bIfI) · 2019/06/01(土) 17:10:16.92

>>642
カフェイン入りBCAAドリンク飲んだだけだろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 738e-2ZOZ) · 2019/06/01(土) 18:39:38.81

米尼でイントラブラスト買っといた方がいい。

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb6-sRcB) · 2019/06/01(土) 19:30:55.69

>>646
安いの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2aa1-o2C6) · 2019/06/01(土) 19:36:26.29

eaaと思えば安い

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 738e-2ZOZ) · 2019/06/02(日) 09:08:13.13

iHerbもすっかりＫの法則に巻き込まれちまったな・・・倉庫代が割安だったから採用したんだろうけど・・・

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6aaa-gfkd) · 2019/06/02(日) 12:25:17.80

プロテインとbcaaは同じアミノ酸でもそれぞれ役割が違うんですか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bbb8-o2C6) · 2019/06/02(日) 15:03:13.27

えぇ、、、それくらい調べようぜ
プロテイン=20種類のアミノ酸
bcaa=3種類の必須アミノ酸
プロテインにはbcaaの成分まるまる入ってるからわかりにくいかもだが

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKb6-IfM7) · 2019/06/02(日) 15:11:02.23

ちがう
プロテインパウダーはシェイクした液体になってても、基本肉や鶏卵と一緒で消化というプロセスが必要(多少は速いが)

パッケージに書いてあるアミノ酸は消化分解された時に、そのくらい入ってるってだけで
単体アミノ酸とは血中濃度上昇スピードや効果が全く違う

スポーツ用サプリ以外にも、女性美容サプリもコラーゲンペプチドやLシステイン等、わざわざ単体成分を入れてる事をうたって付加価値を付けてる

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 15:11:19.92

>>650
無知蒙昧すぎて草

**無記無記名** (ｱｰｸｾｰ Sx33-OU0w) · 2019/06/02(日) 19:33:37.45

そうだなあ
砂糖と米の違いは分かるかなあ
アミノ酸はブドウ糖と同じく最小の分子まで分解されているもの
プロテインはアミノ酸の集合体の食品だ
アミノ酸とプロテインは
ブドウ糖と米くらいの違いがある

例えを変えるとアミノ酸は砂つぶで
プロテインはレンガ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 66f6-1psn) · 2019/06/02(日) 19:48:15.55

横からスマンが
今飲んでるホエイPを全てEAAに変えても効果は同等と言う事でいいのか
値段や吸収スピードは置いといて

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b75c-J5c7) · 2019/06/02(日) 20:12:52.85

吸収スピード抜きに語れないんだが
たんぱく質摂取をホエイに頼りきってる人がそのままeaaに切り替えたら
アミノ酸血中濃度を保てなくなる

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp33-OU0w) · 2019/06/02(日) 20:12:56.41

少なくとも同等ではない
ホエイのEAAは半分だからね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f5a-qmTP) · 2019/06/02(日) 20:19:10.18

EAAの場合はホエイでは出来ない方法が取れるけどね
2Lの水に40gのEAAを溶かしたものをちびちびと飲むとか
ホエイと違った手法でアミノ酸濃度を維持できるよ
これは仕事中に出来るのでお勧めの方法だ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-WISk) · 2019/06/02(日) 21:27:08.63

パープルラースって昔からあるけど美味いの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 73e3-1RDw) · 2019/06/02(日) 21:35:17.75

>>659
初期バージョンは糞不味かったよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ be42-Dmnv) · 2019/06/02(日) 23:20:31.18

クレアチン作るなら不味くない様にしないと駄目
筋トレ開始前にクレアチンパウダー摂取して不味過ぎて四、五時間ダウンした
唯でさえ失敗出来ない高重量筋トレへの緊張感に加え高重量に挑戦する緊張感も有るのに
筋トレ開始前にこんな糞不味いサプリ摂取しなきゃいけないなんて地獄

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2681-FFrF) · 2019/06/03(月) 00:11:33.99

無味無臭タイプを、日々のプロテインに混ぜて飲むんじゃダメなの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bbb8-WM88) · 2019/06/03(月) 00:45:08.67

ただの馬鹿なんだろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f0b-qmTP) · 2019/06/03(月) 01:36:15.58

おっかしな人が増えたんだなあ～

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ be42-Dmnv) · 2019/06/03(月) 01:44:18.27

ただの馬鹿じゃなくて生き恥障害者じゃんお前　嘲笑大爆笑

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ be42-Dmnv) · 2019/06/03(月) 02:25:58.25

常に勝ち続けトップでやり続けている俺と負け慣れているネラーとではレベルが次元が違い過ぎる。嘲笑大爆笑