クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他81

**ミスターEAA** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMff-GSvz) · 2019/04/11(木) 10:39:28.39

!extend:checked:vvvvv:1000:512
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■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他80
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1547990850/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c650-W63Y) · 2019/05/05(日) 11:27:03.27

そんなに高くないオススメのシトルリンマレートを教えてください。

**無記無記名** (ｱｰｸｾｰ Sx5f-po7q) · 2019/05/05(日) 11:37:55.26

シトマレはまあまあ効くよ
インターバル短めでいけるようになるから
時間効率が上がる
スタックする場合はAAKGは半量でいい

シトマレのたった一つのマイナスは
粉がすぐ石になることだけ
他は完璧でクレアチンに勝るとも劣らない
粉が固まらなければめちゃ普及してただろうな

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM3e-c5z/) · 2019/05/05(日) 11:51:28.13

で、この戯言に踊らされるバカがまた湧いてくるんだよなあ

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM92-XS1P) · 2019/05/05(日) 12:49:29.87

マイプロテインのEAAの各アミノ酸の配合率は良いですか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d7b8-iZva) · 2019/05/05(日) 13:37:26.42

いいですよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6f8e-ahOC) · 2019/05/05(日) 13:44:09.79

>>299
>>301
ありがとう。
自分はクレアチンは毎日摂ってるんですが、上に挙げられてたβアラニン・シトルリンマレートなんかは
毎日摂るものですか？それともトレーニング日だけでしょうか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f726-g1B5) · 2019/05/05(日) 13:45:58.05

エクステンドとかアミノＸとかゴールドジムのエネルギードリンクに
シトルリンて入ってるけど体感ないんだよなあ・・・
１ｇだし当然かｗ

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MM5b-6I93) · 2019/05/05(日) 14:43:48.10

1000mgだと思えば効くよ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd22-O1Gt) · 2019/05/05(日) 14:44:30.30

トレ中にだけシマトレ2g摂ってる俺は、やっぱり少な過ぎるのかな。
摂り過ぎると血流良くなり過ぎて身体にあまり良く無いと思って規定の量しか摂ってなかった俺が間違いだったのか！

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe7-RKD5) · 2019/05/05(日) 15:38:01.48

シトマレ摂りすぎると腹下しまくり問題

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-YOGC) · 2019/05/05(日) 15:59:26.69

シトマレはシトルリン半分だから750ミリの倍の1.5g程度とっといたらいいんでないの?

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MMaf-eMrF) · 2019/05/05(日) 18:00:32.56

プレワにシトルリン6g入ってた

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp5f-WHdO) · 2019/05/05(日) 20:19:36.10

>>311
アニマルフューリー？

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MMaf-eMrF) · 2019/05/05(日) 20:29:51.95

>>312
Cellucor C4® Ultimateです

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 069a-PoMM) · 2019/05/05(日) 21:07:29.07

シトルリンマレートは最低5gくらい摂ってナンボ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-WHdO) · 2019/05/06(月) 10:47:31.68

エクステンドのマンゴーってパッケージ変わってから味も変わった？

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd02-b/J6) · 2019/05/06(月) 12:35:23.10

未だに旧パッケージが送られてくるから分からん

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f726-g1B5) · 2019/05/06(月) 13:50:39.40

シトルリンてそんな取らなきゃいけないのかあ
無理だ・・・

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6f8e-ahOC) · 2019/05/07(火) 07:06:46.41

そんなにって…5ｇでしょ？動画では6ｇだったけど。

あとβアラニン摂ってる人に聞きたいんですが、いつ摂取してますか？
トレーニング前30分くらい？何か持久系なのでこだわらなくていいってサイトにもあったんですが。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2b71-ahOC) · 2019/05/07(火) 19:51:14.06

クレアチンみたいに毎日摂取して体にためとくもので、
1回上限2gまでを1日に2、3回、らしい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d7b8-syfw) · 2019/05/07(火) 22:32:57.50

クレアピュア使ってるメーカー減ってるね
オプチとジャロウぐらい？
ユニバーサル、ダイマタイズ、オールマックスはクレアピュアじゃなくなってるし
CGNはずっと在庫切れ状態

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2769-qY+p) · 2019/05/08(水) 00:11:29.87

>>320
ユニバーサルもクレピュアじゃなくなっちまったんかいな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d7b8-syfw) · 2019/05/08(水) 01:42:16.38

>>321
＞ユニバーサルもクレピュアじゃなくなっちまったんかいな
今年になって買った人のハブのレビューでクレアピュアの表記が無いと書いてる人達がいる
ダイマタイズ、オールマックスは自分でも買って確認済みだけどハブのレビューや質問見ると
クレアピュアかと思って買ったら変わってたんで気になってる人が結構いるっぽいね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cb0b-t1OS) · 2019/05/08(水) 02:42:43.35

久しぶりにハブでBCAA選んでたら2017年の日本語レビューがやたらと多いんだけど何かあったん？
浦島太郎状態でわからんちんだわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6f8e-ahOC) · 2019/05/08(水) 06:58:48.66

>>319
ありがとう、参考になります。m(_ _"m)

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a2b8-Zo9t) · 2019/05/08(水) 10:17:54.69

box

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf0b-0haN) · 2019/05/09(木) 12:53:06.49

万が一、ホエイプロテインが飲めなかった場合、
豆乳は最低限のプロテイン代用になりますか？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-vt6q) · 2019/05/09(木) 12:54:42.92

>>326
ならないと思う
たんぱく質がやっぱり少ない

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7f-Ks3l) · 2019/05/09(木) 13:20:12.20

>>326
ホエイ代用するなら鶏ムネミキサージュース

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 77b9-y99G) · 2019/05/09(木) 17:48:25.69

>>326
1L飲めば30gは摂取できるからカタボリックの予防にはなると思うよ
ただし本当に困ったときだけにした方が良いし
コンビニ行けばプロテインかササミ買えるでしょ？

自分は夜中起きて喉が渇いたときに豆乳300cc飲んだりするよ
普通はそれが限界だよね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b794-gMth) · 2019/05/09(木) 17:53:34.26

リッター30gほどしかないのか豆乳

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d746-z/Th) · 2019/05/09(木) 21:17:30.94

半熟卵でも飲んでたほうがまし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 978e-y0Vo) · 2019/05/10(金) 06:36:36.66

ホエイプロテインが万一飲めないってどんな状況を想定してるの……
金？ｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf0b-0haN) · 2019/05/10(金) 07:01:11.14

地獄の沙汰も銭次第

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf3d-gMth) · 2019/05/10(金) 09:56:42.56

>>333
この世もだよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf0b-0haN) · 2019/05/10(金) 11:48:49.98

お前の力はそんなものか

**無記無記名** (JP 0H4f-nNKy) · 2019/05/10(金) 12:10:18.55

プロテインは安いし効率性に優れた食品だよ
高いだの贅沢だの買うのキツいだのどんな貧乏人？
プロテインは食費なわけだし。むしろトータルの食費は下がる傾向になるから家計節約になる
食事に気を付けるようになるから外食が減るからな。それだけでチャラどころかプラスになるよ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-Ij5h) · 2019/05/10(金) 12:39:29.60

プロテイン買ったらケーキ買えないじゃん！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d746-z/Th) · 2019/05/10(金) 19:09:43.34

つプロテイン（ブルーベリーチーズケーキ）

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6b-/c/u) · 2019/05/10(金) 22:06:18.25

チョコレートラバケーキとかバースデーケーキがいいかなー

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ffe3-ejNk) · 2019/05/11(土) 00:53:54.67

新パッケージxtend　マンゴーって味駄目になったの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d750-8qg1) · 2019/05/11(土) 01:17:58.35

>>336
調理時間もほとんどいらないしな
調理時間もコストに含めるとプロテイン
パウダーほど低コストな食べ物はない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 17b8-5AMV) · 2019/05/11(土) 11:05:41.23

アマゾンでセールきたが
年々高くなっていくなぁ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5726-yR+u) · 2019/05/11(土) 14:09:28.50

>>297
適当でワロタ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9feb-UP4l) · 2019/05/11(土) 18:48:44.26

Extendっていろいろ種類あるみたいだけど
それぞれで何がどう違うの？

エナジーってのはカフェイン入りってだけ？

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9b-Vv4/) · 2019/05/12(日) 11:19:01.90

BCAA大量にとるとカピーンてなるよね（ﾟωﾟ）
しかも副作用や吐き気もなし。
わたしカフェイン合わない体質ですが素晴らしいです。

**無記無記名** (JP 0H4f-nNKy) · 2019/05/12(日) 11:31:45.00

色んなスレでBCAAやEAAをいらないと連呼してるのがいるけどなんなの？
必須アミノ酸をいらないは無い
おまけに体感もあるしな
高いという負担感から毛嫌いしてるとしか思えないんだが

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9b-Vv4/) · 2019/05/12(日) 11:40:59.84

ホエイにBCAA入ってるといわれても、全然体感ありませんね。

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-XE84) · 2019/05/12(日) 11:41:25.58

>>346
プロテインあればいらないってことでは？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f84-NMZ3) · 2019/05/12(日) 11:42:42.00

>>346
どんな貧乏人だよ
BCAAんなんかクソ安いわｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f84-NMZ3) · 2019/05/12(日) 11:43:34.27

ゴミだから摂らねえんだよｗ

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7f-Ks3l) · 2019/05/12(日) 11:49:03.25

減量中だけクレアチン摂ってみたけど体重1キロに対して体脂肪率も同じくらい落ちて驚く
水分含むって本当なんだと実感

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd3f-LVLL) · 2019/05/12(日) 12:00:08.77

アミノ酸を栄養として摂ってるやつが吠えてるだけｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 370b-CtdX) · 2019/05/12(日) 12:21:56.75

5gのBCAAやEAAと5gのプロテインだったらどっちがいいの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 17b8-vVMj) · 2019/05/12(日) 14:46:54.26

エクステンドのセールきてたね

山本がEAAをいくらあげても
科学的エビデンスの差でどうしても
BCAAにいっちゃうよね

買いだめしとくか
http://num.to/1400-0282-1422

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 57b8-gY2p) · 2019/05/12(日) 14:48:43.54

基本的に食事で足りていればアミノ酸は取っても無駄、科学的事実

少し調べればすぐわかる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-6kPQ) · 2019/05/12(日) 14:59:34.52

extendのマンゴーがパケ変と共に味が悪くなったってレビュー見かけるけど本当？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf0b-q1yN) · 2019/05/12(日) 15:02:11.45

>>355
足りてないから摂る
当たり前の現実

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9b-Vv4/) · 2019/05/12(日) 15:03:51.11

>>355
逆じゃないの？
食事で足りてればプロテインはいらないっていう（ﾟωﾟ）b

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9b-Vv4/) · 2019/05/12(日) 15:05:22.76

カフェインは気持ち悪くしかならんわたしには、BCAAは有効なエネルギーなのよね～（ﾟωﾟ）

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9b-Vv4/) · 2019/05/12(日) 15:06:57.31

>>353
物理的には同じはずなのに、体感は全然ちがうよね。

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-XAtg) · 2019/05/12(日) 16:18:20.82

>>347
アミノ酸スコア100の蛋白質にいちいち体感あったら、それの方が怖いわ…

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-XAtg) · 2019/05/12(日) 16:24:17.81

>>353
良い、悪いの話じゃねーよ…

5gの蛋白含有80％プロテインの中にBCAAやEAAがどんだけ含まれてるか、考えてみ？

**無記無記名** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7f-Ks3l) · 2019/05/12(日) 16:43:41.58

>>359
bcaaはエネルギーにならんぞ

**無記無記名** (ｱｳｳｨﾌ FF1b-uzAH) · 2019/05/12(日) 16:54:32.82

ハイドロBCAAってEAA入ってるしextendの上位互換だな

**無記無記名** (JP 0H4f-nNKy) · 2019/05/12(日) 17:09:26.17

>>358
食事で筋トレの増量期に見合うタンパク質なんてとてもじゃないが摂れないよ
こんな常識レベルのことも知らないのかよ？
増量期でなくても厳しいのが事実だ

**無記無記名** (JP 0H4f-nNKy) · 2019/05/12(日) 17:11:31.52

>>364
EAAが入ってるって矛盾してるな
EAAって必須アミノ酸9種が入ってるってことだぞ
BCAAはそのなかの3種なんだから

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9b-Vv4/) · 2019/05/12(日) 17:20:34.61

>>363
でも集中UP、覚醒でカキーンとなる。
実際に体感できるので、トレーニング関係なく素晴らしい。

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9b-Vv4/) · 2019/05/12(日) 17:22:17.07

>>365
チキン大好き。
それに食事でとるタンパク質とホエイはイコールじゃないし。。
ホエイでリコッタチーズとかにして食べてるけど（ﾟωﾟ）b

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9b-Vv4/) · 2019/05/12(日) 17:26:23.00

BCAAは日常生活でも重宝してるんだ（ﾟωﾟ）b

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9fd3-/dZE) · 2019/05/12(日) 18:21:34.92

>>365
かとちゃんはプロテイン摂ってないけど体重ｘ3ｇは取れてるだろうって言ってるよ
メニュー見るたけど私には無理だって思った

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 571d-LVLL) · 2019/05/12(日) 20:31:09.93

かとちゃんはざっくり計算だぞ。
肉魚×20%がタンパク質。

200gのタンパク質摂るなら、肉魚を1kg食ってやがる。

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdbf-x3DJ) · 2019/05/12(日) 21:37:30.19

>>345
>>367
それシトルリンだけの効果じゃね

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-vyoV) · 2019/05/13(月) 05:49:15.55

>>366
BCAA以外にも包括的に必須アミノ酸が含まれててそれをEAAと呼ぶのはサプリの性質上普通の事なんだが

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 978e-y0Vo) · 2019/05/13(月) 06:37:43.74

イントラブラストとかパープルラースはここの人的にはどうなの？
イントラは買えんけどね・・・。

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp8b-+/Rr) · 2019/05/13(月) 12:25:39.97

>>335
安駄婆乙

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7777-nNKy) · 2019/05/13(月) 12:35:13.63

>>373
話が見えてないやつだな
だからおまえがいうようにEAAと言うべきなのにBCAAという商品名なんだろ
おかしく感じるほうが当たり前だ
EAAと銘打ったほうが高い金取れるわけだしな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 57b8-eurQ) · 2019/05/13(月) 12:45:35.94

トレ初心者ですがとりあえず
プロテイン、クレアチン、マルトデキストリン。
３つ選ぶとしたらとりあえずこの３つを押さえとけば良いですかね？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 57b8-uzAH) · 2019/05/13(月) 12:51:12.00

はい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 57b8-eurQ) · 2019/05/13(月) 13:05:13.84

>>378
ありがとう

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-XAtg) · 2019/05/13(月) 13:48:56.86

>>377
年齢と運動歴と体重(できれば身長も)、そしてトレ目的を書いてくれ

運動歴が無いか少なくて、体重も少ないならクレアチンはしばらく要らないし
運動歴と体重が有るなら、とりあえずBCAAは必要ないが
体重少なくて、トレに真剣に取り組むならBCAAはパウダーでガバッと採るべき

プロテインパウダーは確かに便利だが、まずは食事を充実させるべきで
パウダーはあくまで補助であり、魔法の粉ではない

最近はスーパー、コンビニでプロテインドリンク買えるし、まずはメシで肉!!

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7f-sRhx) · 2019/05/13(月) 13:57:48.86

食事充実させられるならBCAAなんかいらんやろ
というかサプリメント全部いらんわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f84-NMZ3) · 2019/05/13(月) 14:07:20.86

>>377
基本なんも要らない
やる気が出なかったらカフェイン取れ
PFC考えて食事をしっかり取れ
Pが足りないようならプロテイン飲め
トレまじめに1年やって気が向いたらクレアチン試してみろ

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-XAtg) · 2019/05/13(月) 14:29:05.79

>>381
クレアチンやBCAAは、サプリの中ではエルゴジェニックエイドってヤツに分類されるんだよ

カフェインは明らかに薬品なので、むやみやたらに他人に薦められるモンじゃ無いが
上の2点は運動パフォーマンスに明らかな影響が出る

ジムで、運動歴無さそうな体重少ない明らかな初心者がトレッドミルで走った後や、腹筋ベンチで虚ろな目で動かなくなってるのを目撃した事ないのか？

そういう人達は、がっつりメシ食った後に運動なんて出来ないし
アレは、筋肉が少な過ぎてトレーニングで使われてる部位の筋分解から作られるBCAAの血中濃度が足りず、脳内セロトニン濃度が相対的に上昇してるからなんだよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 57b8-eurQ) · 2019/05/13(月) 14:38:07.89

>>380
年齢31
トレ歴一ヶ月
身長177センチ体重65トレ開始から三キロ増

目的は体力アップ。下半身中心の筋肉を増やす。(結局全部の場所やりたくなってやってます)

鬱で二年位寝てばっかりいたら体力が落ちすぎて会社に復帰できないレベル。
今はレッグプレス100を10回べんち40を10回とかそのくらいです。
時間だけはあるから週5位で運動してる(市営だけど)

ありがとう、クレアチン後回しでEAA先に購入しようかな。
食事は小まめにとるの大変ですね、食欲がないのに食べるのはなかなかきついです

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 57b8-eurQ) · 2019/05/13(月) 14:45:27.90

>>383
濃いお茶を飲むと動機がすることがあったからカフェインはやめときます。

ガリやトレ初心者はBCAAがおすすめって事ですかね？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f84-NMZ3) · 2019/05/13(月) 14:49:09.00

>>385
BCAAが一番ゴミの無駄だからな
無駄なもんに金使いたい趣味があるなら好きすればいいが
体を変えたいなら飯食えるようにしないとな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 57b8-eurQ) · 2019/05/13(月) 14:59:36.34

>>386
色々な意見がありすぎて混乱しますね。BCAAは特に賛否両論…

脂質がかなり多いけどとりあえず太れてるので良かったです

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 77e8-g3qh) · 2019/05/13(月) 16:08:00.39

食事で補えない分のプロテインパウダー摂るだけでいいよ
BCAAなんて無駄無駄

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf0b-q1yN) · 2019/05/13(月) 16:37:10.19

無駄無駄おばさん不要説

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp8b-+/Rr) · 2019/05/13(月) 16:54:31.47

ウリィィィィィ‼︎

**無記無記名** (ｱｰｸｾｰ Sx8b-Ck8H) · 2019/05/13(月) 18:47:05.66

無駄だけど損するもんじゃないし俺は飲む

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-r+78) · 2019/05/13(月) 20:21:27.93

えええ！
ＢＣＡＡって無駄だったんですか！
エクステンション５本も買っちゃったんですけど

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-XE84) · 2019/05/13(月) 20:35:57.69

エクステンドな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b726-y0Vo) · 2019/05/13(月) 20:43:18.46

BCAAはトレ中のカーボドリンク用に混ぜてる
効果より味と飲みやすさだけ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9730-7K5y) · 2019/05/13(月) 22:39:34.83

俺もエクステンドはBCAAが目的ではなく、味目的

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-Fjsy) · 2019/05/13(月) 23:17:24.74

ワシもExtendのBCAAは味目的やな
プラシーボ効果かもしれんが効果は実感してるからこれでOK

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 571d-LVLL) · 2019/05/13(月) 23:58:38.00

精神的なものかもしれんが、長引いても疲れを感じにくくなるのは体感できるからな、BCAA。

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8b-Y4Sb) · 2019/05/14(火) 02:24:02.66

EAAとってる外人ほとんどおらんからね
日本人だけ騙されてる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7777-nNKy) · 2019/05/14(火) 07:10:10.22

>>398
EAAが騙されてるならBCAAも騙されてるってことだよ
アホ丸出しだなw