スクワット始めました55
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スクワット始めました54
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1547534126/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured かがんだときに骨盤の左側面に付いてる筋肉が痛むんだけど同じ症状の奴いる? お前はワッチョイくらい付けれるようになってからこいよビビり 膝につけるサポーターみたいなののおすすめってあります? / ̄\__
/ /_L_\
`| ((´・ω・)) フフフ
\__フづと)′
〜(_⌒ヽ 仕事柄ローバーATG200kgまで余裕です
)ノ`J ヒザを痛めてなかなか治らないからバイタルリアクトやってる治療院通ったら少しづつ良くなってきた フォーム崩れて腰を痛めたことはあるけど、膝は痛めたことがない。
そんなに膝の保護って必要なのか? フルボでマックス180の150前後でセット組んでる。
フルボじゃない方が膝への負担が大きいって話も聞くけど、フルボだから痛めないですんでるのか、そこらへん気になる。
実体験として膝は一度も痛めたことがない。みんなそんな痛めてるのか? 俺は200超えてからSBDのニースリーブしてる
ここらへんから膝がパキパキ言い出して終わった後に違和感を感じてた
ニースリーブしたら多少パキパキ言うけど違和感は無くなった
今220くらい なるほど。その重量は担ぐ勇気もまだでないけど、膝の音が鳴り出したら導入してみる。 ちなみにやっすいニースリーブはあっという間に裂けるからSBDか鬼の新型がいいぞ 脚トレしてない奴もやりゃええのに
1年ありゃそれなりの太さになるからかっこいいのにねぇ ATGだと扱える重量は軽いが膝の動作範囲は大きくなる
浅いスクワットでは膝の動作は小さいが扱う重量は重くなる
どっちが膝に悪いんだろうな
俺はスクワット始めてまだ半年
ATGで100キロメインセット組んでる程度だけど今のところギアはベルトだけだな 自分は手首の故障持ちなんで100kgはリストラップしてるよ
安定感と痛さが全然違う
ギアを使う重量は人それぞれかと ちょっと絞ろうと1週間余り経過したが最大重量セットのrep数落ちやったよ
中々上がらんのに落ちるのだけは早くて凹みます ダンベルでスクワットやってるんですが、
ふくらはぎも鍛えられるかなと思って
1回やるごとにつま先立ちになることをやってました
そしたら先日ふくらはぎを肉離れしてしまったんですが、やっぱりスクワットに変な運動を追加して
負担がかかってたんですかね… 実際、スクワットのあとにカーフレイズみたいな感じで
かかとの上げ下げしてる人っていますか? 回線変えてまでご苦労だけど
実際、ダイエット体操の話しされても分かんないです おい、オマイら!!
今、録画したイッテQ見てたらイモトのロケで、ASSって肛門の事だって…
ATGって 肛門が草まで かよwww ケツの穴が草に着くぐらいまで
だから普通にそうだがなにをはしゃいでるんだ? アストゥーグラスだからその通りだぞ
気に入らんならフルボトムって言っとけ
和製英語だから外には通じないけどまあ国内で使うなら問題ない ホモはケツが好き
ケツを鍛えるためにスクワットをやる
よってスクワットやる奴はホモ(三段論法) ホモが好きなのは人のケツじゃないのか?
男は美人が好き
美人になるために化粧をする
よって、化粧をする男は美人好き
どうも納得がいかない 他のホモに好かれるために自分のケツを鍛えるんだよなぁ… >>987
おまえいつも他人の為に動いてんな
愛してる ちとスレチなんですがスレも終わりなのでご勘弁を
ニースリーブを購入しようと思ってるんですが、トレーニングだけでなく
日常生活の補助にも使おうと思ってます
そのような日中長時間つけっぱなしのような用途には向いてませんでしょうか?
膝がおかしくなって負荷をかけるとすぐ痛みが出るようになったので… >>990
スリーブを日常的に着けてたら血行障害が出るんじゃないかな
逆に血流が阻害されない程度のスリーブだったらトレーニングの補助としては意味ない
トレーニング用と日常用で強度の違うものを二種類用意するならいいんじゃない >>991
普通のサポーターは弱くて耐えられないかなと思ったので
かと言ってザムストみたいなのは分厚くてズボン履けないし足もろくに曲げられない >>992
やはりそうですか…そうします
ありがとうございました >>997
なら何がいい?
バンテリンでもしっかり加圧タイプってやつなら自分で好きな強さに巻けるからよさそうだが >>998
俺が使ったのは加圧とかじゃないからそっちは解んない
一つサイズ落としたらいいかもしれんけど このスレッドは1000を超えました。
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life time: 38日 6時間 44分 4秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。