0151無記無記名垢版 | 大砲2019/02/22(金) 17:05:48.94ID:ZNgzAuTa 軍人に求められるのは、ボディビルダーが求める筋肥大しやすい速筋ではなく、遅筋だしな その為に体重の半分程度のウェイトで、回数を重視したトレーニングするらしいよ