【怪我・故障】マッチョたちの保健室9【治療】
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トレーニングによる怪我及び故障中のマッチョが集い情報交換するスレです
くれぐれも喧嘩はしないように…仲良くsage進行推奨
【前スレ】
【怪我・故障】マッチョたちの保健室8【治療】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529287801/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured だからデッドリフトはやるな、と口が酸っぱくなるほど何度も言われてるのに
スクワットもだぞ >>551
デッドとスクワットの代替メニュー教えて下さい >>550
5RMぐらいの重量でセット組んでたのですが、セット終わりにもう一回できるか出来ないか、
と一瞬考えたものの体は動き出していて中途半端に引いてしまったのが駄目でした。。。 そらあかんわ。
追い込みする気力はすごいが、仕事じゃないなら無理はあかんわ。 プッシュアップバーが倒れて4．50㎝ぐらいの高さからリノリウムの床に顔面叩きつけました
一応外科に行ったら「鼻骨折れてる」って言われてオデコにはたんこぶが出来ています
2～3日しても頭痛や吐き気がするなら脳神経外科に行くように言われたんだけど
頭痛の痛さってどれぐらいか解かりません
まだ2日しか経っていないので患部を触れば痛いのですが、脳内出血って触らなくても
痛いのでしょうか？
あとは左首から僧帽筋にかけての痛みと左手に若干痺れがありますが頚椎症も持っているので
判断がつかない状況です >>557
判断がつかないならむしろ頭が痛いという体で病院に行けばよい
検査してもらって何ともなければそれでいいんだから いや、どうみても脳外にかかる必要はない状態だわ
話を聞く限りではな
ただどうも脳筋と呼べるほどのアホみたいだから
話がどこまで信用できるのかがよくわからん ありがとうございます
当日は大人しくしていましたが昨日ジムで1時間程背中トレをしました
激しく追い込みはしませんでしたがチンニングでかなり僧帽筋が痛かったので
心配になりました
1週間様子見て頭痛などがあれば病院に行ってきます 皆ラットプルや懸垂で僧房筋つかってるのか
どんなフォームか見てみたいわ >>562
簡単な話でフォームが崩れてるだけ
ようは自分に扱いきれない重量でやってる
もちろんいつか怪我する
ラットプルをビハインドネックでやってるバカとか
神様僕を怪我させてくださいと自分から願いしてるようなもん あーもう
ふくらはぎパチンいうた
みんな日頃のストレッチは念入りにな
オーバーワークにならないようにな
ご安全に >>557
身体、大丈夫だったら教えて
倒れるプッシュアップバーって、どんなタイプのヤツ？ >>562
懸垂は僧帽筋の中部、下部にも負荷は
それなりに入る
少なくとも筋電図では >>566
わかるけどここで僧房痛めたって言ってる人たちはきっと上のやつだろうな たぶん僧帽筋の上部と思い込んでるだけで頸部の起立筋を痛めたんだな
起立筋がどこにあるのか知らない人はウ板にも驚くほど多い 先週胸トレした翌日くらいから肘の屈伸で違和感あったがベンチやると前腕痛いわ。前腕中間位で非常に屈曲させると痛いから腕橈骨筋？こんなの初めてだわ 俺も先月に原因は不明だがトレ中に前腕傷めて、
ベンチの時も少し痛くて気にしてたんだが、
腕のストレッチを数種類やってる内にだいぶんマシになったわ 医者に軽い腱板損傷と言われた。
拘縮しないよう動かしながら保存療法で、半年から一年と言われた。
断裂の場合は手術しないと治らないとは聞いたが、腱板損傷は保存療法で治るのかね？
誰か経験者いたら教えてくれ >>571
治るまでの期間や手術すべきかはあなたの年齢にもよるかと。
30代の自分だと3ヶ月から半年で概ね痛みは取れました。
けどとても再発しやすいです。
なので保存療法で完治はしないのでは？
余談ですがベンチで何度かやらかしたのでベンチやめてフライをメインにすると胸は逆に成長しましたけど >>571
俺は今まで治っては再発、治っては再発を数回繰り返して来たけど、
今度ばっかりは3カ月も全然治らなくて閉口してる >>571
ただ炎症起こしてる程度ならそれで治るけど切れたり剥がれたりしてる(しかけてる)なら自然治癒はしないぞ
投薬で痛みをごまかしたりリハビリで可動域が狭まらないようにするだけ
手術するのが確実だけど場所が場所なだけにしばらくは上半身トレは何もできなくなる
逆に言えば痛みがごまかせれば残りの健康な腱に頑張ってもらって腕の上げ下げはできるから手術しなくても生活はしていける
いずれにしてもトレは重量追うのはやめてじっくり丁寧に鍛えていく方針転換は必要 571です。
なるほど、参考になりました。
結構長い期間かかりそうですね。
肩回すとゴリゴリいうし、痛みもあるし力も入らない。
整形外科ではまだ軽い腱板損傷だっていう見立てだったけど、炎症レベルだったらいいんだけどなあ。 >>575
MRI撮った？レントゲン程度じゃ詳しくは写らないからMRIを勧めてこない医者ならさっさと病院変えて肩の現状をハッキリさせたほうがいい MRI撮ったところで腱板損傷の病名は変わらんだろ
それより問題なのは適切な保存療法を知る整形外科医はほとんど存在しないということ
理学療法士でも肩のエキスパートでもない限り腱板損傷を治せる人がいない
遠くていいから治せるセラピストを知りたい >>577
なに言ってんだ？
病名変わるとか変わらないとかそんなことじゃねーだろ
ほんとに保存療法でいいのか今すぐじゃないにしてもいつかは手術を視野にいれるのか病状をちゃんと診てもらえってことだ 腱板損傷はよほどの軽症でもない限り自然には治らない
自然治癒が期待できる場合は安静にしとけばそのまま治る
自然治癒ができないほどの腱板損傷を保存療法で治すエキスパート？
アホとしか言いようがないな
そりゃエキスパートじゃなくてエスパー
とりあえず自然治癒が見込めるかどうか精査して
その結果次第でどうするか考えるしかないな 「軽い腱板損傷」って医者から言われてるのに、ここのイキってるやつらは医者なのか？
手術が必要ないと判断されても患者本人はトレができなくて困ってる
そこで適切な保存療法を受けたいと思うのは当然の希望だろう
0か100か思考の役立たずは黙ってろよ >>580
だから今の医者の所見が正しいかどうかをまず確認しろと言ってるわけだが？
レントゲンと問診だけで診断下してるなら間違っている可能性も十分にある
MRIとっても画像診断にミスする医者は山ほどいるのに
バカは黙ってエスパー探してろ 正しい所見が得られて、じゃああと何してくれるのって話なんだが
こっちが求めてるのは、ほっとくか手術かの二択じゃないんだよ
高価なMRI撮ったところで馬鹿な医者は患者のニーズが分かってない
自然治癒を早めて再発を予防することはエスパーじゃないよバカ 偏差値高い医学部に行っても患者のニーズが分からない医者はバカだよ >>584
自分のやりたいように治療がしたいのなら自費で好きなようにすればいい
保険は適用されないのでそのおつもりで勝手にどうぞ
保険は使います医者の言うことは聞きません自分で勝手な治療法を選びません俺のニーズを汲み取れ
朝鮮ではそんな主張が通用するのかもしれませんが、日本では無理 >>585
頭冷やせよバカか
肩のエキスパートによる理学療法は保険適用なんだが
世の中は役に立たない医者だけじゃないんだよ >>586
同じことを繰り返し言わせるな
勝手な診断をして勝手な治療をやりたいなら自費で好きなようにやればいい ベンチプレスしてたら手の甲の筋を痛めたんだが、手首ならリストラップ
でカバーできるが何かいい対策ある？甲の筋て初めての怪我のパターンで >>587
お前も同じことを何度も言わせるな
役立たずの医者に払う金はもったいないが、
役に立つ医者から保険適用リハの処方を出してもらって、
役に立つ理学療法士の治療を受けたいね
みんなそう思ってるよ
バカ医者以外は 頭の悪い子は馬脚を現すのが早いな
お前はその鍼治療とやらで好きなだけ金を無駄にすればいいだろ
どうぞどうぞ
鍼治療が無意味とは思っていないが腱板損傷では鍼なんかなんの役にも立たない
腱板損傷が治せるってどんな魔法だよ
俺は金もらってもそんなものは使いたくもない >>589
理学療法で治るようなケガなら
医者がそのような処方をするんじゃないか。
患者が理学療法で治らないケガをしたら
医者が約立たずなのか？ なんか揉めてるな
今日有楽町駅の近くの「超ふつうじゃない2020展」と言う体力測定的なイベントでラガーマン分銅って種目でやや慢性化してる左の腰やっちまいましたｗ >>590
「鍼治療」などという誰も書いてないワードをねつ造するほど頭沸騰してるとは哀れだな
>>591
そうだね
でもリハビリのないクリニックなら医師は処方をしない
処方されても理学療法士の腕の良しあしで予後は左右されるんだよ >>588
そもそも本当に筋なのかも分からんしなぁ。
骨や関節、断裂仕掛かってるとか思わぬ重症なこともあるし痛みが引かないならまずは医者に診てもらうのが良いのでは？
医者に診てもらったときは、どこが炎症起こしてるからこういう症状が出てるって詳しく聞くこと。
よく分からないけど湿布出しとけみたいな医者も多いから。 >>571
その疑問をそのまま医者に聞けば良いのでは？
その保存療法で完全に元に戻るのか、戻らない場合はどの程度か、あなたはどの程度までの回復を望んでいるのか等々医者とよく話し合いなよ。
質問にあからさまに嫌そうな顔したり、曖昧な答えを返すようなら医者を変えた方がいいね、 なるべく動かさないで放置して治るのを何ヶ月も待つのと保存療法って何がちがうの？
医師は湿布出して安静にと言うけどそれは放置ってことだよね？
結局関節の強度を一番戻せるのは手術で、それでも健康な時程頑丈にはならないのかね >>594
アドバイスできないのはお前の話がイマイチ信用できないから
勝手な思い込みで勝手な対処がしたいのならお好きにすれば？としか答えようがない
そもそも本当に筋を痛めたのかすら疑わしい
どういう理由でそんな事になったのかもその話からでは全く分からない
これでは対処のしようがない >>597
放置
湿布出して終わり
保存療法
湿布出して翌週再度診察
腫れや痛みが引いていたら、可動域を確保するための運動療法開始
負荷掛けたトレーニングに復帰できるまで通院 腱板損傷には効果ないと思いますが、怪我の予防には、アメリカのメーカーが販売している
超音波治療器us pro 2000と言う器具がお勧めですよ。ジェルも付いてます
家庭用なので低価格ですしね。当てると肩の動きが良くなるのは、体験できます。 >>601 肩の深部に、刺激が届きますので、怪我の予防になる見たいです。
事実かどうか分かりませんが、メジャーリーガーも使用していると出ていました。
安い物ですから後悔しないと思いますよ。
ネットで検索すると、使用されている方がいると思います。
私自身は、固くなった筋肉や関節に当てて使用しています。 >>601 かなり前になりますが、こちらのウエイトトレ板に、ベンチプレスが出来ない
と言う題名のスレがありまして、そこで私が先ほど紹介した超音波治療器を
使用された方が複数いらっしゃったのですが、またベンチプレスが出来る様になって
涙が出るほど嬉しいと、書いている方がいました。その当時はアマゾンで買えました。
私もそれを見て購入しました。家庭用ですが、一番力の強い状態にすると
同じ場所に当て続けると、関節が痛くて耐えられない程の力があります。 50円だろうが5000円だろうが無駄なものは無駄でしかない 無駄ではないですよ。接骨院とか、整体院に設置されてますからね。
本気でトレーニングを行っていれば、怪我したり痛めたりすると治す為に
必死になると思いますけどね。若い時にトレーニングで痛めた時は
必死で治療してくれるスポーツ整体をさがしましたけどね。
最終的には極真空手の黒沢選手 パワーリフティングの三土手選手
なべやかん選手等が治療を、受けている所を見つける事が出来ました。
現在は全く変わってしまいましたが、私が治療を受けていたころは
日本一の整体で素晴らしかったです。酷く痛めた腰 肘 肩 全て治療して
頂きました。本物の整体は、魔法見たいです。 接骨院にあるから何なの？
整体院にあるから何なの？
水素水とかいまだにおいてるジムよくあるけど、だから水素水が有益だとでも言うわけ？
整体なんかに引っかかってる人はずっと引っかかってりゃいいよ
でも他人様まで巻き込むのは感心しないわ >>無理に勧めていませんよ。上にも書きましたけど、若い時に怪我で苦しんで
運よく日本一の整体を見つける事が出来たので、治りましたけど
見つけられなければ、トレーニングを止めていましたよ。
興味のある人は取り合えず、超音波治療器ある所で使用してみれば良いですよ。
あなたは否定ばかりですけど、トレーニングを本気でやってますか?
体を痛めた事ありますか?痛めた時の苦しみ絶望がわかりますか? 風呂上がりにひまし油塗れ それだけや あとはゆっくり休め >>607 世の中にある整体は、99パーセント偽者ですからね。
あんなのは整体ではありません素人です。 >>608
勧めてないのなら黙ってろ
お前が言っていることはこのツボ買えば幸せになります、というのと何ら変わらない あなたは文句つけるだけですけど、隣国人ですか?
日本人には思えませんね。 差別発言の方が最低だと思うので、どっちもどっちではない。
こいつにはほとほとうんざり。 >>600
この器具の個人輸入代理とかしてんじゃないの？
器具名を詳しく書いてあるし、
なんか文章もいかにもな感じで白々しい
この板は輸入代理やってる奴が出入りしてるから要注意 >>618 私は業者ではないですし無関係ですよ。
怪我で苦しんでいる人の、手助けになればと思って紹介しただけですからね。
現在国内で、販売されているかも分からないですしね。
こんなに一方的に、叩かれるとは思ってもいませんでした。 ツボ売りつける人も同じこと言うんだよなあ
「あなたのためだから買いなさい」って
アイツラはみんなそういう
必要なのは「整骨院にも置いてある」とか、そんな詐欺師の常套句ではなくて
第三者による客観的なテストとその結果
予防する、なんて典型的なインチキ商品の謳い文句だ
そんなセリフが出てくる時点でゴミである可能性がとても高い
ゴミではないと言うなら、どういう機序で何をどう予防するのかを、テストの結果も添えて具体的に明示すればいい 今は、スポーツ歌ってる接骨院とか多いもんな。
ただ電気治療は自費になってるとこも多いけどw シッサスでも飲んどきなよ
怪我したら治るまで何もしねーのが1番じゃね >>616
最初に差別発言をしたのは>>585 (ﾜｯﾁｮｲ 71b9-P7xw)だからな
>朝鮮ではそんな主張が通用するのかもしれませんが、日本では無理 チャリンコで盛大に吹っ飛んで二年振り二回目の右手首負傷、明日には良くなります様に 2日前から左腰がｷｭｰっと痛いんだが何だこれ？
座ってる時だけ痛い
２日まえの朝起きたらこうなってた
昨日デッド、スクワット、パワークリーン等やって影響あるかどうか試したらほとんど全く影響ない
ストレッチはトレ前後には必ず時間とってやるようにしてる
最近変わった事があったとしたら、
硬いもの噛んで歯根破折(おそらく)になって3週間、
徐々に歯の鈍痛が増してきたので痛み止め(市販のイブプロフェン)を2粒飲んだのが3日前
これのおかげで何故か歯の痛み自体は全く消えてしまった
と同時に腰の痛みが始まったんだよな
分かる人いる？
※備考 歯の痛みが増したので1週間くらいトレは休み運動不足だった
歯痛と共にぶよに10箇所ほど噛まれて睡眠不足だった 1 ストレッチは無駄
2 歯根破折は場合によっては重篤なことになる可能性もあるのでとっと病院へ行けアホ
3 腰の痛みはヘルニアからくる神経根症かもな
ストレッチ、デッドリフト、スクワット
これらは全部いらんやらなくていい、むしろやらない方がいい
やって怪我したら自業自得
数日安静にして改善の兆しが見えるならそのまま完治まで安静に、改善する気配がないなら病院へ行け
行かないならどうなって知らん
もちろん治るまでトレーニングは厳禁
この休みは天の恵みなんだがそれが理解できずちゃんと休めないやつはトレーニングに向いてない
取り返しがつかないことになる前にトレーニングなんかやめろ
忠告はしたからな いやー不思議なこともあるもんだな
>>626でｷｭｰっと痛かった腰がさっき急に治った
日をおう毎にどんどん酷くなってたんだが、、
さっきメシ食い終わったらあとソファーに寝そべってたら、
痛みの近くの腸かな？辺りで何かがグギュギュキュって動いた
その後パタっと左腰の痛みが無くなった
代わりに歯が少し痛くなってきた
謎だわ 腰が痛いと思ったら内臓疾患だったというのは割とよくある話。歯は知らんが。 >>630
歯は元々の痛みが腰痛未満だったから気づけなかっただけ ふぅ、、
腰やっちまったよ
悪の連鎖でとうとうトレに決定的影響を与えて腰の怪我まできたよ
運良く大怪我にはならなかったが
はあ、、 固い物くう→歯を怪我→痛み止め服用で何故か越ヶ浜痛くなる→腰の痛みで寝不足→寝不足&他の要因も色々なと合わさって本日とうとうデッドで左腰怪我する
、、あの時安かったからと鮭トバさえ買わなきゃこんな悲惨なコンボ食らわなかったのによ
ほんとままならん人生だったわ 一昨日、下手くそなデッド見たな
思い切り腰が曲がってたわ この年になるまで内臓疾患とは無縁だったけど、
この腰の痛み(今日デッドで傷める前のほう)は高い確率で内臓疾患からくるものだわ
イブプロフェンが切っ掛けの癌じゃねえか？
って思い始めてる 年取るとそんなもんらしいから、気になるならさっさと病院。ガッチガチの健康体のほうが珍しいぜ。まぁあんたがいくつかは知らんけどw これアカンやつかもな
日に日に痛みが酷くなって治る気配がまったくない
突然こんなのが来るのかと戦慄してるわ
腰の痛みかと思ってたけとどうやら腸が危篤状態みたいだわ もう寝るのも座るのさえ厳しくなってきた
まさか突然こんなんなるとは、、 つうか、これたぶん尿路結石だな
徐々に痛い部分が下がって来てる感じある 尿路結石なら安心だね
とりあえず命には別状ないし、トレーニングにも影響ない
あの痛みだけは我慢できないから、座薬の痛み止めをぶち込めばいいだけ
病院行って痛み止め貰えばいい
念のためレントゲンかエコーで石の大きさを見てもらえば完璧 しかし歯根破折と尿路結石が同時に来るとか
心折れるわ なったことあるけど
座薬は効くけど辞めておいたほうがいい
屁をこく度に薬がパンツを汚すぜ >>646
治るまでの経過どんなだった？
痛みは徐々に下に下がってくる感じ？
俺は最初寝てる間に腰を傷めたかと思った
それが10日後の今は、
脚の付け根と下腹の境の奥のほうがｷﾞｭｰっと痛む感じなんだよね >>647
発作のような激痛は不安よな
レントゲンに写るから病院いきましょう
背中トントンして息止まるような痛みや
血尿でたら確定
私は3、4回なったけど1回は半年たっても
排出されず超音波で砕きました
下がってきてるならいつか自然排出されます
残尿感とか半端なかったです ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
