握力総合スレ その28
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
・喧嘩厨や煽り等のレスはスルーしましょう
・動物や架空の物も握力の話題に留めましょう
・仲良く使い皆で握力向上を目指しましょう
・強者を装って嘘トレーニングを吹聴する人が頻出しますがスルー推奨です
握力の4つの要素
クラッシュ力：握る力。握力計の数値やグリッパーに大きく関係する。
ホールド力：掴む力。柔道で掴んだり、鉄棒などぶら下がる際に大きく関係する。
ピンチ力：摘む力。瓶の蓋を開けるなど日常生活で大きく関係している。
開く力：指を開く時に使う力。日常ではほぼ鍛える事はないがトレーニングには欠かせない。
グリッパー用語
■ﾃﾞｨｰﾌﾟｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がかなり狭くなるまでｾｯﾄすること
■ｲﾝﾁｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離が1ｲﾝﾁ(＝約2.54ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
500円玉の直径→2.65ｾﾝﾁ
■ｶｰﾄﾞｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞの狭い方の幅(約5.5ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
COCの認定ではこれ以上深いｾｯﾄは無効
■ﾌﾙﾚﾝｼﾞｸﾛｰｽﾞ
最大幅からｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じること
最初から全て片手で行えばﾉｰｾｯﾄｸﾛｰｽﾞ
■ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
両手等を使ってｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じ片手でそれを保持するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を縮めながら力を出す
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…重いものを持ち上げる
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…ゆっくりと下ろす
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞを強調すると筋肥大に効果的とされている
■ｵｰﾊﾞｰｸﾗｯｼｭ
ｸﾗｯｼｭしたｸﾞﾘｯﾊﾟｰを更に力をこめて握ること
前スレ
握力総合スレ その25
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517012691/
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured
握力総合スレ その26
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517413959/
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured
握力総合スレ その27
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1531836342/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>676
品種とサイズ問わず？
ただ俺も>>677と同じで食べ物を粗末にする事は好かんなぁ
あなたはどうなの？ ダンベルとか腕立てとか初めてやり出したけどメッチャ疲れる
やり始めはつらい
筋肉量に比例してかもだけど握力は疲れにくいので良いですね
前腕太くするにはダンベルプラス握力プラス逆リストカールですかね >>681
ダンベルを気を付けの姿勢で持った位置スタートで、前に出しながら持ち上げつつ、持ち手を内側に捻って胸の前でダンベルが真横になるようにする動作を繰り返すと、前腕パンパン >>676
質問してレスもらってるのにだんまりとかタダの荒らしかよ >>680
小さめのリンゴだとしてもそれなりに難しいのは事実だからね。
りんごの大きさと手の大きさによって難易度の変動も激しいけど、りんごを潰すことさえできれば握力は十分発達していることになるしパフォーマンスとしても十分なインパクトがある。
ちなみに俺はまだ小さいリンゴも潰せない。
でも、いつかは潰せるようになりたいな。 プリズナートレーニング外伝を読んだけど、著者が言うには鉄製のバーを何本も折りまげる化け物もいたらしいな。
バキの夜叉猿を思い出したけど、実際にやるとなるとどの程度の力がいるんだろうな。 >>669
悔しいも何も最初から世界最強の握力は諦めてるから。俺は大きめのりんごを握り潰せるようになったら、あとは綱登りやボルダリングを趣味にして鍛えた握力を維持しようと思ってる。
俺は手の長さが18cmしかないし、小指の直径は1.5cm、人差し指や中指の先端部も直径1.8cmぐらいしかない。下手したらそこらのおばさんより細い。
それでも、その手のサイズや指の太さで大きめのりんごを潰せれば、もう十分だよね？
終わりが見えないのも辛いものがある。 ネガティブって最後まで開ききるの？
それとも2cmとか開いたら止めてる？ さつまいもヤバい
難易度ジャガイモの比じゃないな
水分なさ過ぎて異常な難易度、クリア不可でした。 焼き芋を自動で焼くマシーンを使ったことあるが
じゃがいもは20分ほどで中まで完璧に仕上がるが
サツマイモは60分くらいは必要、この時点で両者の間には越えられぬ
強度の差があると思われる。
腕に自信のある方、ぜひサツマイモに挑戦してみてくれ！
外人の動画でもサツマイモ砕きは見たことない >>693
人参でもヤバイのにすごいねw
俺も振り切り行きたいわ ＃４認定者のネイサンホールはRBの旧式スメドレーで130kg、グリップテスターで120kg＋（振り切り）
の記録を持ってるみたいだね、YouTubeで本人がコメントしていた。 買って2週間くらい経つけど、イサミのグリッパー良いかもしれない
CoCと比べてムラなく均一に固い気がする
CoCは初動緩い気がするけどクラッシュは硬い印象だね パイプ買おう
パイプネガティブやりやすそうな気がするし ゴールドのRBで名前彫って貰えるとか出来ますかね？
ツイッターで見かけて欲しくなりました
海外のサイトで買えるっぽいですが買ったことある人いますか？ >>700それってRBジャパン時代の認定された時に貰えるグリッパーじゃないの？ >>700
昔はカスタムグリッパーを作ってたけど今もやってるかどうかは知らない
ここで聞くよりバラバンに直接聞いた方が早いよ >>693
もしクリアできたら、何kgあるって推定できるの？
ジャガイモを潰せる時点で常人の比じゃないとは聞くが。 僕の欲しいいものリスト
・GHP345
・RB シルバー、ゴールド
・COC レフト2、3
・ゼニス2、3
・RBネガティブパイプ
・アート工房ネガティブパイプ
金欠で買えへん みんなリバースのトレーニングは重視してる方ですか？ グリッパーだけで伸び悩んでる
何か他に良いトレーニングない？ >>708
タオルかガムテープをダンベルの持ち手に巻いて太くして、ハンマーカールを限界までやれば、クラッシュ力に関わる筋肉を刺激できるよ。
俺はその鍛え方で55から76まで上がった。 >>689
それは人間やめてるよw
サミュエルソンやデニス・ロジャースでも真似できないでしょ？
憶測の域を出ないけど、300kg以上は必要だと思うよ。
本当にそんな人間がいるなら、お目にかかりたいところだけど、裏の人間だからまず関われないだろうし。 >>711
自分に何レスしてんの？心配になる程のファンタジーさんだな ジムに握力鍛えるマシン置いてあるけど、
使ってる人ほとんどいないw
カールで腕力鍛えてる人はたくさんいるけどね。
腕力に比べたら握力はどうでもいいのか？ >>601
知的障害者なんて雑魚だよ。
俺が睨みつけて大声で威嚇しただけで逃げていったもんw >>714
それだけ握力のことを強く意識してる男は少ないってことだよ。
レスリング重量級の平均握力が64だから、60もあれば握力のことはそこまでコンプレックスにならないでしょ。
他の人も言ってたけど、必要以上の力は自己満足、自己陶酔の世界。
ちなみにデッドリフト300kg、ダンベルカール75kgのアリスターを腕相撲で瞬殺した大砂嵐も握力は100に満たないよ。
相手が自分より握力が弱くても、総合的な筋力で相手に大きな差を付けられたら、取っ組み合いの喧嘩や腕相撲、押し合い、綱引きとかはかなり不利になる。
握力はあるに越したことないけど、強い腕力も身につけないと意味がない。
優越感に浸るために握力を鍛えたのに、自分より握力が弱い奴に総合的なパワーで負けて悔しい思いをしたら皮肉な話だよ。
実際、握力が75もある奴が50ちょっとしかない奴に腕相撲で負けて、握力の割に弱いねって言われることもあるし。 >>717
アリスターってダンベルカール75kgも挙がるの？
当然チーティング使いまくりだろうな。
まあそれはともかく、握力と腕相撲はそんなに関係ないよな。 >>715
まあ、実年齢に対して精神年齢の発達が著しく遅れていて、年の割に可愛い人が多いからね。
実年齢25歳でIQ30なら精神年齢は7.5歳(小学1、2年相当)
でも本気で暴れ出したらマジでやばいよ。
彼らのハンマーパンチを顔面にもろに食らったら、高確率で歯が折れるし、最悪の場合は頬にヒビが入る。
正直、暴れている知的障害者を一人で止めるのはメイウェザーとボクシングルールで闘うのと同じくらい勇気がいる。(個人的には) >>719
メイウェザーとゴミクズを一緒にするなよw
失礼すぎるだろw >>717
あんたID:j/XPOZ770でしょ
句読点の使い方や長文の癖がそっくり >>715
俺の高校に発達障害のある子をいじめて高三の時期に停学くらってた猿がいたな。
椅子のスタンドを折り曲げて座れないようにしたり、顔に書道の墨を塗ったり、机の表面にお茶をぶっかけたりしてたけど、あれって高校生のすることじゃないよな。
バカ高校のテストで高得点取って調子に乗ってたけど、普通の高校通ってる人たちから見たら相当な猿だよな。大学に進学したら周りに学力の面で大きな差をつけられて自分が井の中の蛙だったと思い知って悔しい思いをしたという。
そんな奴が自分のコンプレックスを解消するために「俺は握力を化け物にする。」とか言って握力トレに力を入れるようになったらしいけど、人のことをバカにして、歪んだ優越感に浸るために握力トレをやっているとしたらレベルが低すぎて悲しいな。
そんな猿と同類と思われるのも不愉快だから、握力トレはほどほどにしとくか。
そいつがこのスレの住人かどうかは分かりかねるが。 >>720
知的障害者をゴミクズとか言ってるお前の方が失礼だろ。
てか、まともな人格なら障害者をそんな言い方して侮辱したりしないだろ。
お前の方がメイウェザーに白い目で見られてもおかしくないよ。 またバカが連騰
障害者は強いスレでもつくって出てくんなよ >>722
そんなこと気にしないで握力トレに励めよw >>723
訳のわからん奇声を発しているようなのはアウトだろ。
人に迷惑しかかけられないんだぞ。
植松はよくやったよ。 筋トレが趣味の奴ってマジでキモい。
人それぞれで済む問題じゃねーから。
筋肉なんて40年生きてて今よりも必要だと思ったことなんてないし、あいつらって自分より筋肉ない奴を見下す傾向あんじゃん。
気持ち悪い価値観を押し付けられて迷惑してるんだよね。byホリエモン >>726
お前、自分がとんでもないことを言ってる自覚がないとしたら危ないぞ。 障害者に限らず自分と合わない人間なんていくらでもいるから。その事実に目を向けないで、嫌いな奴にすぐ感情的になっていじめとかやる奴は明らかにバカだよ。
自分の感情を抑える力と筋力が反比例してる奴っていつか殺人やらかしそうで怖いな。 腕力も大事だが握力も大事だよな。
ボディビルダーは意外と握力が弱かったりする。
一般人にはバーベルカールの数値なんてピンと来ないだろうから、
誰もが知ってる握力で圧倒しないとな。 >>733
体力測定で握力測るからわかるだろ。
握力は最もメジャーな筋力だよ。 一日中ニギニギしてたら手の甲が痛くなってきた
フォームのせいかな >>735
1日中できる強度でダラダラ長時間やったからでは？ GWというのに握力鍛えるくらいしか予定がないw
30近くのバキバキ童貞なワイやばいなあ〜 >>738
新しい刺激としてブロックウエイトはどうかな
10kgのグリッパーを1万回やってもCoC#3閉じられるかって、そら無理だし、そんなにやったら怪我するから気をつけてね >>738
童貞がコンプレックスならソープ行けばいいじゃん。
それにしても30近い年齢で握力トレしか趣味がないのはつまらなすぎるな。
彼女できても、彼女と握力の話なんて長くは続かないでしょ？
他にも趣味があった方がいいんじゃない？ >>742
自分でこの発言しておいて、>>738へのその発言は流石に草
ファンタジーの嫉み根性やばくない？
727 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1aee-MJkV [221.242.202.49]) 2019/04/27(土) 17:26:31.06 ID:j/XPOZ770
筋トレが趣味の奴ってマジでキモい。
人それぞれで済む問題じゃねーから。
筋肉なんて40年生きてて今よりも必要だと思ったことなんてないし、あいつらって自分より筋肉ない奴を見下す傾向あんじゃん。
気持ち悪い価値観を押し付けられて迷惑してるんだよね。byホリエモン 握力80ある奴が握力80に満たない男に「男失格」とか言ってプレッシャーかけたりするのは流石にレベルが低い。
魔裟斗も握力80ないけど、あの人に向かって同じことを言う度胸があるのかよって突っ込みたくなったよ。 握力王スレ時代からそうだけど握力トレってマイナーなのに
定期的に変なヤツが粘着するよね ブロックウェイトポチった
リンゴクラッシャー目指すぜー >>749
がんばれー！重さは？30-35lbsあたり？
俺50買って撃沈したよw 35
複数買いしたかったけど思ったより高かったからとりあえず もう腕がパンパンで力入りにくい時に、何十レップもできる軽いグリッパーで更にニギニギして終えるのって、どう？ >>752
最近の研究だと、限界に近いわけでない負荷でもたくさんやると効果があるということになってるらしい
握力に関しては否定する人が（このスレには）多そうだが >>755
なるほどぅ、筋肥大方向だね
要は目的だね、早いとこグリッパー攻略したい人は神経系の発達重視で、デカくなりたい人は総負荷量を重視って感じで なるほど、トレーニングの最後の方だと軽いグリッパーもキツくなるから、それでも頑張ってニギニギすれば神経系に良いかな？と思って >>758
結果がでたら正解だから自分を信じてがんばって！やらないよりやったほうがいいに決まってる
俺の場合はほぼ毎日握るけど、トータル10rep前後なので怠け者だねw >>759
トータル10レップかあ、俺も何レップもは、やらなくなったなー >>760
なのでアップ無しなのよね、怪我はまだないけど、回数少ないからかも
今日は#2.5と閉じられない#3を交互にやって、さっきイサミの80kgを5repやってお腹いっぱい
毎日飲みながらやってるw トレーニング2日目が一番握力下がるって説はどうなんだろう
毎日トレーニングしなくなってから、次の日より2日めのが調子悪いのが分かる気がする >>761
あぁ、飲みながらやってる人ねw
確かに飲むと握りたくなる
健康状態は大丈夫なの？ >>762
もちろん疲れるまでやったら下がるよ
俺が疲れないくらいしかやってないだけでw >>763
アル中さーせん
体重65で身長174、健康診断で引っかかった事はありませんが、いつどうなるかw
まだ、一応、腹筋割れてはいます…維持したいな >>765
俺も酒はよく飲むけど、トレーニング終わってからゆっくり飲んでるな
握力チェックする時は飲んだら握りたくなるw >>759
初期の頃から現在まで、ほぼ毎日トレーニングしてるの？
ネガティブもほぼ毎日？ ゴリラに滑り止めテープとかでおススメないですか？
脱がすと滑るんですよね
みなさんゴリラとか興味ないと思いますが… >>767
初期の頃から、毎日飲みながら握ってるよ
ネガティブはやってないなぁ
今日は外で飲んでて今帰宅 >>768
これ、このスレだからいいけど文章やべーな >>771
ゴリラに興味がないわけではないけど、改造してまでやる事かなとは思う
そもそもたくさんグリッパー持ってる人でしょ？ そうです
もったいないので改造したいという感じでして >>773
ごめんね、勿体無いの意味がわからないし、オリジナルで持ってるのが良いとは個人的には思うけど、無難なのはテーピングをきれいに巻くのがいいと思うよ
チョーク使えばある程度はグリップはするから イサミ80の左手クローズできた！
#2は明日やってみよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
