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握力総合スレ その27
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001無記無記名 (ワッチョイ 8f6b-JuVR [106.158.10.254])2018/07/17(火) 23:05:42.94ID:RVsjvEQa0
・喧嘩厨や煽り等のレスはスルーしましょう
・動物や架空の物も握力の話題に留めましょう
・仲良く使い皆で握力向上を目指しましょう
・強者を装って嘘トレーニングを吹聴する人が頻出しますがスルー推奨です

握力の4つの要素
クラッシュ力:握る力。握力計の数値やグリッパーに大きく関係する。
ホールド力:掴む力。柔道で掴んだり、鉄棒などぶら下がる際に大きく関係する。
ピンチ力:摘む力。瓶の蓋を開けるなど日常生活で大きく関係している。
開く力:指を開く時に使う力。日常ではほぼ鍛える事はないがトレーニングには欠かせない。


グリッパー用語

■ディープセット
ハンドル間の距離がかなり狭くなるまでセットすること

■インチセット
ハンドル間の距離が1インチ(=約2.54センチ)になるまでセットすること
500円玉の直径→2.65センチ

■カードセット
ハンドル間の距離がクレジットカードの狭い方の幅(約5.5センチ)になるまでセットすること
COCの認定ではこれ以上深いセットは無効

■フルレンジクローズ
最大幅からグリッパーを閉じること
最初から全て片手で行えばノーセットクローズ

■ネガティブトレーニング
両手等を使ってグリッパーを閉じ片手でそれを保持するトレーニング


ポジティブ…筋肉を縮めながら力を出す
ネガティブ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける

ポジティブ…重いものを持ち上げる
ネガティブ…ゆっくりと下ろす

ネガティブ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ネガティブを強調すると筋肥大に効果的とされている

■オーバークラッシュ
クラッシュしたグリッパーを更に力をこめて握ること

前スレ
握力総合スレ その25
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517012691/
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured
握力総合スレ その26
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517413959/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0004無記無記名 (スップ Sd73-ukWX [1.72.0.100])2018/07/18(水) 18:28:19.60ID:GBBI0La+d
うほっ!!ゴリラのやつ14回できたわ
明らかに調子よいと思ったら
加重懸垂が功を奏したか
だが、coc1.5が閉じれないんだよなぁ
0005無記無記名 (アウアウエー Sae3-vnPf [111.239.33.14])2018/07/18(水) 21:08:32.72ID:I8zIkZ2Ia
なぜ握力を鍛えるかって?
実際に物を持つのは手
つまり握力が弱かったら
どんなに腕を鍛えようが
本来の実力を発揮できないからだ
握力が強くなるだけで世界が広がる
ハンド・フォー・オール
オール・フォー・ハンド
すべての道は握力に通ず
0007無記無記名 (アウアウカー Sa55-Ktz6 [182.251.253.48])2018/07/18(水) 21:17:53.58ID:EpqaytfFa
ゴリラのグリッパーをちょっと上の方持って握ればcocの2に近づく?

もしくはcocのno1を上の方(真ん中に薬指が来るように)を握れば1.5に近づくかな?
0015無記無記名 (オイコラミネオ MM2b-z0xO [61.205.102.116])2018/07/19(木) 12:33:48.17ID:/Ou1N5DlM
>>14
よくわかんないけど握れるグリッパーで初動練習しても負荷が弱いから握れるギリギリの強度で抑え込んでおけばファイナルまでスムーズに閉じれるとかそんなんかね
ファイナルはオバクラだったり握れないグリッパーでのネガティブなんじゃない?
0016無記無記名 (スップ Sd03-li0u [1.72.0.100])2018/07/19(木) 18:15:30.76ID:5qT5DEbhd
閉じれないやつで鍛えるのと10回ぐらい閉じれるやつで鍛えるのと両方やるのがいいのかな
0018無記無記名 (ワッチョイ b531-H0hI [180.32.204.221])2018/07/20(金) 05:59:47.22ID:6iyyc0ar0
CoC=Captains of Crush(キャプテンズ・オブ・クラッシュ)

CoCガイド       27kg
CoCスポーツ      36kg
CoCトレーナー     45kg
CoCポイントファイブ  54kg
CoCNo.1        63kg
CoCNo.1.5       75kg
CoCNo.2        88kg
CoCNo.2.5      108kg
CoCNo.3       127kg
CoCNo.3.5      146kg
CoCNo.4       165kg
0019無記無記名 (ワッチョイ c5f6-b7ne [124.159.148.165])2018/07/20(金) 13:23:57.00ID:0hERVa4x0
DVD注文したいけど2カ月返信来ない、
忙しいのかな
0024無記無記名 (ワッチョイ a3b8-a1G8 [221.16.58.13])2018/07/20(金) 17:10:42.22ID:jaXvRrgt0
今調べたらタニタの握力計かもしれない。計測するおっさんが65kgなんて始めてみたとかいってたし
ぶっこわれてたということにしておこう
0026無記無記名 (ワッチョイ 45b8-eIpZ [60.112.87.73])2018/07/20(金) 19:55:36.54ID:fcI1SGI10
今までsintexの40kgの使ってて最近コアブレードの45kgの買ったんだけど
これがsintex40kgと比べて全然閉じれないんだけどメーカーによってここまで違いがあるものなのかそれともこれが5kgの差なのか
0028無記無記名 (スップ Sd03-8byc [1.75.3.38])2018/07/20(金) 21:22:32.85ID:ZtWZkRhwd
握力坊主って嫌われ者らしいキャラクターだね。
0030無記無記名 (ワッチョイ 15b8-pvuh [126.119.128.78])2018/07/21(土) 02:37:07.69ID:Qebp/6Ro0
ノーセットで73キロ閉じれるのに握力計で52しか出ないと数か月前に書き込みましたが、
試行錯誤した結果、握り方の問題でした。第二関節の腹くらいで握らないといけないのに第一関節で握ってました。
今はノーセット82キロで握力計71です。
0031無記無記名 (ワッチョイ 45b8-pvuh [60.102.113.81])2018/07/21(土) 06:54:02.63ID:Ftm7yY1e0
>>28
インチダンベルがどーのこーのみたいなサブ垢で色んな奴の悪口はいてたぞ

てかオフ会いきゃあいつがいかに嫌われてるかわかるが
003320 (ワッチョイ a3b8-H0hI [221.16.58.13])2018/07/21(土) 16:59:48.42ID:vyy99FAG0
昨日タニタスマホで数字が出なかったものだけど
最近講演ブランコで懸垂やってるのも少なくないダメージになってるみたい
今日COC握ったら手首に痛みがあってあまり握れなかった
タニタ効果+10s、手首の痛み+10sで85gってことにしておこう(ほんとかよ)
0036無記無記名 (ワッチョイ b569-gwKU [180.45.73.140])2018/07/21(土) 19:30:19.60ID:+7L2WFDE0
さっき通販でcocのNo2.5が届いたんですが初見で閉じれてしまいました。
嬉しいけどちょっと拍子抜けです。
次はNo3買ってみますけど、どのくらい固いかだれか教えてくれませんか(^^)
0038無記無記名 (スップ Sd03-li0u [1.72.0.100])2018/07/21(土) 20:34:33.86ID:q5Ly9gKGd
握力調子戻ったわ
COCとゴリラの両方やるのがミソ
0039無記無記名 (ワッチョイ 956b-qfp/ [36.8.68.216])2018/07/21(土) 21:21:16.72ID:rOPmgceP0
>>32
握力トレーニーとの交流も絶って物売りもやめて一発芸屋さんに転向したんだよ
知らなかったの?
0042無記無記名 (アウアウイー Sa61-nEPb [36.12.101.143])2018/07/22(日) 02:59:24.95ID:aky/HWLRa
嫌われといえばかつて握力界の人間から嫌われまくっていたヒョウさん思い出した

元々ソリアというHNだったのがヒョウに改めて嫌われていることに気付いて荒らしをやりまくり終いには皆から糞リアカスと呼ばれ握力界を追われたな
0043>>18 (ワッチョイ b531-H0hI [180.32.204.221])2018/07/22(日) 03:45:28.80ID:uW9tZFd+0
>>36
>18
CoC=Captains of Crush(キャプテンズ・オブ・クラッシュ)

CoCガイド       27kg
CoCスポーツ      36kg
CoCトレーナー     45kg
CoCポイントファイブ  54kg
CoCNo.1        63kg
CoCNo.1.5       75kg
CoCNo.2        88kg
CoCNo.2.5      108kg
CoCNo.3       127kg
CoCNo.3.5      146kg
CoCNo.4       165kg
0044>>18 (ワッチョイ b531-H0hI [180.32.204.221])2018/07/22(日) 03:45:55.54ID:uW9tZFd+0
>>37
大豆プロテイン
0047>>18 (ワッチョイ b531-H0hI [180.32.204.221])2018/07/22(日) 13:20:57.50ID:uW9tZFd+0
>>37
植物性プロテインを摂取すると良質な筋肉になります。
0050無記無記名 (アウアウイー Sa61-nEPb [36.12.103.239])2018/07/22(日) 23:07:02.25ID:4usnflsKa
握力坊主さんて握者さんと同一人物なの?
体格の良さとか物凄く似てる気がするよ
0051無記無記名 (ワッチョイ 458c-pvuh [60.236.248.5])2018/07/23(月) 10:05:42.66ID:bZKFBSHl0
握力界の不思議

・日本どころか世界最強説もある檀上さん兄、RB400余裕で閉じた!?
・消息不明横山さん、もしトレを続けてたら日本握力界の歴史を塗り替えていたかも
・諸冨さんが音信不通、数か月単位で無視される人多数
・初代認定者中田さん、現在はどうしてるのか
 トレ情報や器具が充実していない時代に認定者になったのは凄い
・ユウスケさんの現在、ハンドウォーター氏=ユウスケ氏説もあるが…
0053無記無記名 (アウアウイー Sa61-nEPb [36.12.110.173])2018/07/23(月) 15:33:05.06ID:IoV5+Odta
握力界の不思議その2

アニマル店長の撤退、かつて叩かれ過ぎて一時鬱になったかむかついてRB販売を辞めた?

ソリア(ヒョウ)は現在は消息不明=ある時期突然消えた

薀蓄の現在、長年握力界から姿を消していたが近年YouTubeでトイプードルというアカウントで復活し大人になって以前よりは強くなっている
0054無記無記名 (ワッチョイ 15b8-DhTI [126.159.248.78])2018/07/23(月) 22:07:42.49ID:puAjiM9d0
>>50
握者ってやつ知らんけど手みりゃわかるで、指が短くてクリームパンみてぇな手なら握力坊主確定や
0055無記無記名 (ワッチョイ 1b21-yhN8 [119.229.177.175])2018/07/23(月) 22:37:42.27ID:YkFROW/G0
ぶれないのは新沼さんだけだな、ってか全身これ筋肉になっててみためもかっこいいわ新沼さんは
0056無記無記名 (スップ Sd03-li0u [1.72.0.100])2018/07/23(月) 22:49:47.38ID:ddv1awyNd
やはり調子がいい
数年閉じれなかった#1.5があっさり閉じれた
エアコンなしの室温40℃の中で(笑)
加重懸垂やったり、ゴリラと交互にやったりしてるのがよかったのか
0057無記無記名 (ワッチョイ 458c-pvuh [60.236.248.5])2018/07/23(月) 23:32:33.79ID:bZKFBSHl0
40℃はすごいなww
今の時期はチョークつけてもすぐに湿ってしまう

でも、自分は冬よりは今の時期のほうが調子よかったりする
血流の問題かな?
0059無記無記名 (スップ Sd03-li0u [1.72.0.100])2018/07/24(火) 00:49:22.84ID:hgTRYHrad
ありがとう。 エアコンなしできついけど継続してがんばる
0061無記無記名 (ワッチョイ 15b8-X+mz [126.84.21.189])2018/07/24(火) 06:20:58.59ID:h1vn5r250
鉄が暑さで柔らかくなっているんじゃ・・・
0064無記無記名 (アウアウイー Sa61-nEPb [36.12.106.141])2018/07/24(火) 13:07:41.36ID:22H5Ozpfa
やっぱり今の人は握者だとか薀蓄だとか言われても分からないか
0066無記無記名 (アウアウイー Sa61-nEPb [36.12.93.98])2018/07/24(火) 21:42:02.01ID:pPvU2Mata
有名になるには実力ないと無理やで、たまにこのスレで書かれてる握力坊主さんも3.5クラスの実力。昔なら悪い意味で有名だったのはアニマル伊崎さんとソリアさんの2人
0068無記無記名 (ワッチョイ b561-0EJp [110.132.254.108])2018/07/25(水) 00:28:40.74ID:1IuST51+0
もう15年くらい前だと思うんだけどその時握力に興味があってよく握力スレ見てた。今また個人的ブームが来て見てるんだけど。
当時は秀之助さんていうストイックに握力鍛えまくって自分のホームページにもトレ内容とか缶つぶしとか載せてる人がいたんだけど、今はどうしてるのかね?ホームページはなくなっちゃったみたいだけど。
実力はとうに伴っているのにNo2が閉じられない、残念な人だった。
当時はNo2にトライしてるだけでもコテハンつけて、切磋琢磨していたね。今は裾野が広がった。
0070無記無記名 (アウアウイー Sa61-nEPb [36.12.105.45])2018/07/25(水) 01:43:15.32ID:gTgNq4hya
秀之助さんはRBJapan以前から握力トレやってた人だね握力界で最も古い人は秀之助さんかちょこ太さんじゃないかな?
0071無記無記名 (ワッチョイ c5f6-b7ne [124.159.148.165])2018/07/25(水) 03:28:50.16ID:3WMBFpU70
スメドレー握ると骨が痛い
0072無記無記名 (スップ Sd43-8byc [49.97.112.149])2018/07/25(水) 20:33:13.62ID:fvVFS6zhd
ちなみに握力坊主は3レベル。3.5はまだ閉じれてないと思う。
しかしパワーは凄くインチダンベルをクリーン&プレスらしい。
0076無記無記名 (ワッチョイ f7f6-3fvi [124.159.148.165])2018/07/26(木) 16:16:37.09ID:2qz1YPic0
情報を得れるサイトはありますか?
0079無記無記名 (スップ Sd62-bPvN [1.75.6.144])2018/07/26(木) 16:56:37.88ID:2CwhD4HBd
#2ほしいわ〜
0081無記無記名 (アウアウカー Saa7-044U [182.251.248.45])2018/07/26(木) 20:18:51.56ID:sbv1tsJka
>>73
有名なコテだと蒼叢さんと黒ココアさんあたりじゃないかな?しかしこの二人って比べるとどっちが強いんでしょうね?
0083無記無記名 (ワッチョイ b78c-2QVD [60.236.248.5])2018/07/27(金) 20:52:45.64ID:R6Yzhpb90
黒ココアさんはパワリフに夢中になって握力から離れてしまったな
BIG3滅茶苦茶強くなっててびっくり
今はどのくらいのグリッパー閉じるんだろうか
0085無記無記名 (アウアウカー Saa7-iFyb [182.251.252.8])2018/07/28(土) 08:28:48.82ID:8n5LYrIqa
ゴリラのやつ、カバー外した状態の方がキツイってマジ?
0087無記無記名 (スップ Sd62-bPvN [1.75.6.144])2018/07/28(土) 13:32:34.89ID:3Gcc/8Dad
>>85
マジかも。ずっと外した状態でやってたが、いいとこ5回だったが最近カバー戻したら最高14回できてる。握力はよくわからない
0089無記無記名 (ワッチョイ 2b6b-lgLX [106.158.10.254])2018/07/28(土) 20:39:47.42ID:sDTArM530
ゴリラのグリップ外してみたよ
滑って握り辛いだけであんまかわらん、と思ったけど
グリップ戻したら確かに楽になったw
ただ、グリップ外すほうがきつかったw

やっぱCoC偉大だよ、握りやすい
0091無記無記名 (アウアウカー Saa7-iFyb [182.251.252.12])2018/07/28(土) 23:08:38.10ID:A3O1fLeea
>>87
やはりそっか
あとレビューではカバー外した場合が70kg?みたいな事を書いてたような?
0092無記無記名 (スップ Sd62-bPvN [1.75.6.144])2018/07/28(土) 23:39:11.07ID:3Gcc/8Dad
カバー外すと滑るからね単純に
カバー付きだとノーチョークでいけるけど
0093無記無記名 (ワッチョイ f761-CEOk [124.142.129.44])2018/07/29(日) 21:34:24.30ID:sf+jxpne0
スポルテックで松原さんはインチダンベル全く無理だったな。
87キロあるインチダンベルをリフト出来るからクラウドファンディングの
誰もリフト出来ていないという説明文を嘘呼ばわりしてたくせに・・・
ろくに調べもしないサーカスダンベルをインチダンベルだと思い込んでいるから
こういう余計な恥をかいてしまう。
0094無記無記名 (ワッチョイ f7f6-3fvi [124.159.148.165])2018/07/30(月) 21:53:45.03ID:yQYYfa250
20セットがオーバーワークは勘違いですか?
2週間休めば回復しますか?
0095>>18 (ワッチョイ c631-53i4 [153.188.37.192])2018/07/30(月) 22:00:19.11ID:OIDGTjtW0
>>94
オーバーワーク
0096>>18 (ワッチョイ c631-53i4 [153.188.37.192])2018/07/30(月) 22:00:40.60ID:OIDGTjtW0
>>94
腱鞘炎になったら治りませんよ?
0098無記無記名 (スップ Sd62-bPvN [1.75.6.144])2018/07/30(月) 22:39:35.08ID:AnUioVFed
握力なんざ数セットで十分
0100無記無記名 (ワッチョイ bfb8-VLY/ [126.159.246.113])2018/07/31(火) 01:05:08.33ID:gaXA7vPw0
中級者以上なら完全に神経系にふっていいと思うけど中級未満だったら1レップ多セットよりは5〜6レップ3セットで重ねていく方が効果に期待できますよ。
0101>>18 (ワッチョイ c631-53i4 [153.188.37.192])2018/07/31(火) 10:20:47.97ID:lKRroPPk0
みなさん

ハンドグリップはワンセットだけにして下さい。
前腕屈筋群は繊細ですから。
0105無記無記名 (ワッチョイ c64e-H5nH [153.137.68.22])2018/07/31(火) 12:57:22.06ID:Z6UpFIli0
>>103
no2のインチセットあたりからじゃないかな
1は平均程度の握力からでも余程的外れなことしなければ半年ほどでカードセットまでできると思うしそれできたら1.5のインチセットぐらいはできるだろうし
元々の握力も伸び方も個人差があるから一概には言えないと思うけどね
0107無記無記名 (ワッチョイ c64e-H5nH [153.137.68.22])2018/07/31(火) 13:16:57.37ID:Z6UpFIli0
>>106
2は1と比べ物にならないほどの達成感あるよね
俺もまだ2年目突入したばかりで2.5クランプ2cmがやっとっていう微妙なレベルだけど106がさらに工夫したら2年目までに2.5いけると思う
もし毎回全力でやってて停滞しちゃったらサイクルトレーニングでも導入してみるといいかも
俺の経験でしかないけど握力にもある程度効果あるぜ
0109無記無記名 (ワッチョイ c64e-H5nH [153.137.68.22])2018/07/31(火) 13:45:10.74ID:Z6UpFIli0
>>108
伸びてる間はそれでいいと思う!
怪我してないのに停滞してからパワリフのトレーニングでも真似てボリュームに変化つければいいよ!
俺はそこで大した意味もなく今までのトレーニングにこだわって時間を無駄にしちまったぜ
お互いがんばろう!
0110無記無記名 (ワッチョイ fb16-hlfc [218.33.230.74])2018/07/31(火) 17:09:05.51ID:geRtyeYa0
握手トレは、あと一センチの隙間を閉じるところからが本当の勝負だなあ。
80kgのグリッパーをホースクランプで固定して
ファイナル強化してるけど
クランプを外してフルでやると閉じれない。
0112無記無記名 (ワッチョイ f7f6-3fvi [124.159.148.165])2018/08/01(水) 13:22:45.45ID:3CroU8vb0
新沼さんと諸富さんの筋トレ内容が結構違う
0123無記無記名 (ワッチョイ e316-JT54 [218.33.230.101])2018/08/05(日) 01:33:25.73ID:p35yKWg/0
なるほど、チューブを咬ませば
握ったときに回転しなくなるのか。
でもパイプを追加すると太くて握り難くない?
俺も長パイプ付けてネガティブやってるけど
あの太さがやりにくいんだよね。
0124無記無記名 (ワッチョイ cf4e-SA/8 [153.137.68.22])2018/08/05(日) 02:32:53.28ID:BWdjadmB0
俺はクランプの傷防止も兼ねてハンドルのコイル側にビニールテープ巻いて太さ調整してるな
>>123の言う通りパイプ自体が太くてちょっと握りにくいけどまあ仕方ないので我慢してる
0125無記無記名 (ブーイモ MM7f-xTdK [163.49.215.253])2018/08/05(日) 07:55:19.04ID:GL/XH7AYM
NO1を後1,2mmで閉じられない握力トレ初心者です。
握力も基本的な筋力トレーニング同様、10repx3set、中3日とかでやれば向上していくんでしょうか?
No2を閉じるのが目標ですが、握力ってそこまで劇的な向上があるイメージがないので。。。
0126無記無記名 (ワッチョイ a36b-Okn4 [106.158.10.254])2018/08/05(日) 10:26:32.68ID:uG5wGwqh0
>>125
レップ数よりも握り込む意識強めで閉じる事に集中するといいと思う
デカくしたいならレップ数がいいと思うけど
俺も#1が同じくらいのレベルからスタートしたけど半年でやっと#2閉じられたよ
0129無記無記名 (アウアウカー Sab7-+clG [182.251.252.34])2018/08/06(月) 17:19:34.68ID:zEe0lN0Ha
もしかして、各メーカーのグリッパーの強度ってリバースで閉じれた場合ってことはないかな?coc1ならフルでリバースで閉じて63kgとかさ
0130無記無記名 (アウアウカー Sab7-9bbN [182.251.156.125])2018/08/06(月) 18:44:48.93ID:oostb0AZa
違いますね
0132無記無記名 (ワッチョイ d36b-qPqV [124.208.112.239])2018/08/07(火) 00:48:55.17ID:RlPiOjnH0
おかしいな
ゴリラのやつ(カバー外した状態)は普通でもリバースでも閉じられるのに
COCのno1のが閉じれないぞ。というか閉じにくい。

なんでだろ?


同じ人いる?
0134無記無記名 (ワッチョイ d36b-qPqV [124.208.112.239])2018/08/07(火) 00:58:03.38ID:RlPiOjnH0
ああ、やっぱり。
それとCOCはやっぱりファイナルがキツイのかぁ。
0136無記無記名 (ワッチョイ d36b-qPqV [124.208.112.239])2018/08/07(火) 01:30:11.05ID:RlPiOjnH0
>>135
ありがとうです
0137無記無記名 (アウアウカー Sab7-+clG [182.251.252.44])2018/08/07(火) 21:57:52.29ID:PRyh8Lz9a
持ってるcocの1の、間の幅が一番広いところが7.3cmあったけど、バラツキあるみたいだな
0138無記無記名 (オイコラミネオ MM7f-Okn4 [219.100.54.82])2018/08/07(火) 23:59:03.17ID:hDxJPmJKM
>>137
うちの#1は7cmだな、買ったばかりの#2.5と#3は7.3cmだった
と思ったら#1.5も7.3cmだったw
まぁ気にするほどじゃないでしょ
Gから#3まであるので測ってみたらGと#1以外は7.3cmだったよ
0146無記無記名 (ワッチョイ 2e4e-IYYR [153.137.68.22])2018/08/09(木) 19:59:33.70ID:kewTI3T50
基本は最初に軽く息切れするぐらいまで自重スクワット2セットぐらいやってメインセットで2.5使うときはSGの4→6→8→ナンバー1→ナンバー2って感じ
幅はメインセットと同じぐらいで回数はその日による
ガチでスクワットやった次の日はスクワットはやらない
あと親指もSGで適当にアップしてるよ
0148無記無記名 (ワッチョイ 2e4e-IYYR [153.137.68.22])2018/08/09(木) 20:37:38.33ID:kewTI3T50
>>147
たまに調子に乗って2を握りすぎてメインセットグダグダのときあるけどねw
アップなしでいきなりきついのやれるのは頑丈だなw
冬にそれやって腱鞘炎なったわw
0156無記無記名 (ワッチョイ 2ead-TYZe [153.217.175.110])2018/08/11(土) 09:19:33.88ID:mqoSxAdj0
エヌフォース握力計で
右→66 左→62でした。
COCグリッパーを買う場合、どれが最適なレベルですか?
後、握力は筋トレと同様に10rm×3セットで鍛えれば良いですか?
0157無記無記名 (ワッチョイ 2e72-1b9h [153.185.50.121])2018/08/11(土) 09:32:11.28ID:mh6Wm9K50
インチインチと未だにまともに扱えないのに上から目線で語るオッサンを尊敬します。
0161無記無記名 (ワッチョイ 3b6b-rnvB [36.8.68.216])2018/08/11(土) 18:53:20.40ID:G6PRpOGM0
>>157
あれは(自分も含めて)誰も出来ない事を目標にする事で誰からもマウンティングされないようにする一種の自己防衛だよ
スポルテック以降インチダンベルに興味がある人が出てくるなりリフトするだけの奴に興味がない的な事を言って先手を打ってるしな
次にインチダンベルをリフトする人が現れたらまた指の長さがどうとか手の大きさがどうとか言うのは目に見えてる
最近も無頼を気取ってるくせに相変わらず他人の呟きをストーカーの如く逐一チェックしては暴言を吐き、ますます人望を失う女の腐ったような彼には今後も注目すべし
0164無記無記名 (ワッチョイ fab8-2km2 [221.16.58.13])2018/08/12(日) 01:50:24.92ID:IJxMN7dp0
No3はめったに閉じないし、No2は30回はできる
昨日トレーニーにNo2.5借りて試す夢を見てしまった
.5を買うつもりなかったけど、夢にまで見たらしょうがないなあ。買うか
0168無記無記名 (ワッチョイ 2e72-1b9h [153.185.50.121])2018/08/13(月) 12:04:15.57ID:FFUEJpKp0
>>161
みんな優しいからブロックしないんだね?哀れみからか相手してあげてる感じがする。
ここも頻繁にチェックしてるだろうし巡回お疲れさま。
0176無記無記名 (ワッチョイ 576b-QP/R [106.158.10.254])2018/08/14(火) 19:55:41.01ID:8f6i+OPd0
>>175
俺の話であれなんだけど
#1慣れた後に#2買ったんだけど、あまりに遠くて#1.5買ったらあっさり閉じられてさ、あまりの差にバカじゃねーのって思ったよw
#1.5はあなたならサクッと閉じられるよ、でも買って損はないと思う
刻みつつ、もっと無理なのも交えたらどうだろ、#2.5とか。
#2は俺もやっと閉じられたから応援したいぜ
0182無記無記名 (ワッチョイ 1621-SkTr [119.229.177.175])2018/08/14(火) 22:21:32.42ID:40+6y/Wq0
1.5はちょっとなぁ、限りなく1に近いもんな
正直本当に正確に1と2の間がいる気がするわ
ぶっちゃけ2で絶望感感じる人は非常に多いと思うんだよね
それは2の為に出来るハンドグリッパーのトレの負荷に適切なのが
ないってのがあるわ
1や1.5はウエイトや肉体労働やってるちょっとした力自慢なら閉じれる人は
結構多いけど2は殆どいないし
0183◆8PVaFwcsvo (ワッチョイ 576b-QP/R [106.158.10.254])2018/08/14(火) 22:43:04.22ID:8f6i+OPd0
うん、同感。
俺は三十路になってBMI26.5になってダイエット始めて、21.5になって筋トレにも興味を持ち始めたクチなんだけど、最初の目標だった#2閉じれてもっと頑張ろうと思ってトリップつけて見たよw
0184無記無記名 (ワッチョイ 3ae2-rnvB [27.121.169.114])2018/08/15(水) 21:30:59.90ID:5Wxa6Fr20
>>163
ありがとう(^^)
さっき帰ってきて久しぶりに握ったら、初めてno2を閉じれたよ!
インチセットクローズだったけど、思わず「うおぉ!」って叫んじゃったよ!
0185◆8PVaFwcsvo (ワッチョイ 576b-QP/R [106.158.10.254])2018/08/15(水) 22:33:11.28ID:eassESsh0
>>184
おめ!わかる!うおぉってなって写真撮ろうと思ったら、次閉じれないっていうねw
俺も今月2閉じれて2.5攻略にシフトしたよ、1.5から2の絶望感よりマシだけどキツい…
まぁ一緒に頑張ろうぜー
0188無記無記名 (アウアウウー Sadb-qmdK [106.130.57.102])2018/08/16(木) 18:39:50.15ID:qomvKtJVa
トレーニング中(ネガティブのあとから)で頭痛になった
休憩

つかトレーニング中に頭痛なんて初めてだわ
0191無記無記名 (ワッチョイ 9fb8-ipLS [221.16.58.13])2018/08/17(金) 06:57:22.82ID:ipAdH/dE0
>>169
1,2,3,4だけ持っていて間は買わないことにしていたので抵抗があったけど
さっき発注した。明日には2.5大したことねえなと強気のレスができたらいいな
0192無記無記名 (ワッチョイ 17b8-wDj4 [60.137.206.93])2018/08/18(土) 02:05:13.14ID:x34dZyEq0
新沼さんはRB400ネガグリをパワーグリップはめてやってたな
さすがに素手だと痛いか・・
0193191 (ワッチョイ 9fb8-ipLS [221.16.58.13])2018/08/18(土) 13:47:40.28ID:z3pTw4ve0
No2.5届いた。初握りはあと2oぐらいだった
調子よければ閉じるかもね。トレーニングに使うにはちょうどよさげだ
0196無記無記名 (アウアウカー Saab-qmdK [182.251.252.46])2018/08/19(日) 18:54:31.76ID://qaQ0xIa
>>189
>>190
微かな痛さから、ジーンと言う頭痛になるなorz





ここのスレの人達は、握力トレ中に頭痛なったことあるの?
0198無記無記名 (ワッチョイ 9ff6-LKnR [115.124.141.94])2018/08/20(月) 03:39:48.38ID:KJenf5k+0
諸富さんの掲示板・・・
0199無記無記名 (ワッチョイ 97b9-xQfD [150.31.76.209])2018/08/20(月) 10:02:11.63ID:Qk98Nxm80
twitterみたけどインチダンベルのオッサン哀れだな
0202無記無記名 (ワッチョイ 9ff6-LKnR [115.124.141.94])2018/08/20(月) 22:17:46.10ID:KJenf5k+0
商品半年発送しないのはひどいw
0204◆8PVaFwcsvo (ワッチョイ f76b-32De [106.158.10.254])2018/08/20(月) 22:54:19.50ID:5mSM+hUL0
>>202
有名人だしメルアドとフルネームと8月YoutubeのURLあたりとテレビ出演情報とか、集められる情報を警察と消費者センターにまとめて出せばいいのにね

そもそも特定商取引法の記載なく通販してるとしたら違反なのにね
0205無記無記名 (ワッチョイ 178c-QxOT [60.236.248.5])2018/08/21(火) 09:16:48.33ID:d3H/xLgf0
自分も1年近く待たされたことがあるww
いきなり音信不通になるのだけはマジ簡便
まあ、商品の内容は1年待っただけの価値はある内容だと思うけど…
0206無記無記名 (スップ Sd3f-jYEp [1.75.1.4])2018/08/22(水) 22:30:45.53ID:OmRiZw9cd
>>199
インチおじさんがまたなにか?
0207無記無記名 (ワッチョイ 9ff6-LKnR [115.124.141.94])2018/08/22(水) 22:36:42.34ID:0e7NC9vS0
握力DVDは少ない、
一枚2万円でも買ってしまう・・・
0209無記無記名 (ワッチョイ 9ff6-LKnR [115.124.141.94])2018/08/22(水) 23:57:18.35ID:0e7NC9vS0
急に伸びるまではなかった
0211無記無記名 (スップ Sdff-QQHJ [1.75.1.4])2018/08/23(木) 08:45:26.98ID:3ETqECLyd
握力インチおじさんまた誰かの反応に噛みついてるのか(笑)
子供は男女育てないとダメとか負けず嫌い半端ないね〜育てたのは嫁で趣味に投資しまくる本人はATMなんじゃないか。
0212無記無記名 (アウアウカー Saff-oD98 [182.251.73.45])2018/08/23(木) 10:49:12.71ID:3qBE36S+a
>>211
あいつ一体何と戦ってんだろうな
側から見てるとメンヘラにしか見えない
0213無記無記名 (ワッチョイ fbb9-oD98 [150.31.76.209])2018/08/23(木) 13:07:05.83ID:BTP99yWZ0
インチ親分は誰かに抜かされるのを心配しすぎておかしくなったんだろ?
0214無記無記名 (スププ Sdff-71o6 [49.98.77.75])2018/08/23(木) 15:40:08.51ID:RwdWxJe+d
インチ親父のツイートの最後に付く(苦笑)がイラッとするくらいで別にただの痛いオッサンだなって印象
ストロングマントレしてる割にベンチやらスクワットも特に強いってわけでも無いし
0215無記無記名 (ワッチョイ bb8c-wF79 [60.236.248.5])2018/08/23(木) 21:03:55.38ID:YpNcWDbl0
やはり決定的だったのは大江さんへの暴言(詳しい中身は知らんが)
それによりKIDさんたちとも溝ができてしまったね
0216無記無記名 (ワッチョイ 0f72-GFXp [153.185.50.121])2018/08/23(木) 23:59:34.04ID:Qo3J3wE80
>>215
インチおっさんがやろうとしていた事を先に動画アップされたからじゃない?
TNSレップスも日本記録で騒いでいたけどキッド氏にあっさり目標数を超されて大人しくなったしかなりの負けず嫌いだよ
0217無記無記名 (ササクッテロル Spff-LtIR [126.236.198.151])2018/08/24(金) 02:47:36.05ID:4PzCZF6hp
MAX58キロぐらいだったのに、今頑張っても54キロぐらいしかでん
筋トレ続けてるのになんでや
1日空けてこれ、疲労取れてないんかな
あとこの握力から70キロとか80キロいけるん?
0218無記無記名 (ワッチョイ 1b6b-oD98 [36.8.68.216])2018/08/24(金) 06:48:53.87ID:oZ//G0Ei0
>>161
0220無記無記名 (ワッチョイ 5ff6-HfsH [115.124.141.94])2018/08/25(土) 00:21:53.75ID:RFT3ZQ7+0
オーバーワークに気づかなった、
2年間を無駄にした
0224無記無記名 (スップ Sdff-GFXp [1.72.8.1])2018/08/26(日) 21:14:20.95ID:1cfLt9sxd
インチおっちゃんno4フルレンジとか言う前に3.5クローズしないと?
ベンチも200とか寝言ですかね
0225無記無記名 (ワッチョイ ebf6-HfsH [58.3.74.90])2018/08/26(日) 23:32:23.77ID:lLHgxJbI0
身長と体重考えれば有利そう
0226無記無記名 (ワッチョイ bbb8-wF79 [60.102.113.81])2018/08/27(月) 09:29:21.73ID:C63tsA0A0
あいつただのDQNかとおもいきや意外に体に落書きしてる馬鹿とかチンピラ大嫌いなアンチDQNなんやな
超負けず嫌いなメンヘラおじさん、握力に本気になるのは構わんが暴言だけやめればな
0228無記無記名 (ワッチョイ 0f72-GFXp [153.185.50.121])2018/08/28(火) 00:28:11.21ID:CpWyV8We0
おっさんは嫌いなんだからTwitterにいいねや返信してこないで?みんな社交辞令なんだよ
0231無記無記名 (ワッチョイ 6b16-AkJC [218.33.151.40])2018/08/29(水) 17:59:39.86ID:urMOe4Zw0
バネ式のでかい強度を変えられるやつ使ってるけど、
強度を気にしてたのは最初だけだな。
今は10rep前後の強度に調整してひたすら握るだけになっとる。
0232無記無記名 (スップ Sd9a-lgHW [49.97.104.212])2018/08/30(木) 08:02:17.13ID:lV05GeHCd
諸富の問題はその後どうなった?
0233無記無記名 (スッップ Sd9a-OHM8 [49.98.154.187])2018/08/30(木) 13:00:54.42ID:GQSvxrLxd
ゴリラのやつが14→10→6と日に日に回数落ちてる
握力ってなんなんだ…
0234無記無記名 (ワッチョイ 0ee7-g9V2 [39.110.180.227])2018/08/30(木) 14:22:08.47ID:vcG91kfD0
小耳に挟んだのだけど、認定者の中村勇介さんは今はもうナンバー4を完全に閉じれる日があるくらいにまで力が戻りつつあるようです。
それでも、20代前半の全盛期にはまだまだ及ばないらしく
今は通過点に過ぎない模様。
体重も60kg半ばくらいみたいですw

貴重な情報があったので報告しました。
0235無記無記名 (ワッチョイ d672-3wKW [153.185.50.121])2018/08/30(木) 18:11:32.52ID:N1/Uuhui0
>>234
中村さんは3認定時に3.5認定やれる力があり4に至っては5年後くらいって言っていたからそれくらい普通な方だよ。
0236無記無記名 (アウアウカー Sa5d-fSU8 [182.251.248.36])2018/08/30(木) 20:25:30.35ID:Y0bXpEJga
中村さんがGHPの認定チャレンジしたらどのぐらいまで行けるだろうか気になるな
0237無記無記名 (ワッチョイ 0ee7-g9V2 [39.110.180.227])2018/08/31(金) 01:46:49.36ID:JGAb9nIy0
>>235
ものすごく硬いナンバー3をccsでかんたんに閉じたと聞きました。
その時周りにいたナンバー3以上を閉じれるような人たちも全く歯が立たなかったと。

当初の申請内容がナンバー3な為、自己都合での変更はできないみたいで
そのままのナンバー3認定だったのでしょうかね。
あるいは順番にやりたかったとか。
0238無記無記名 (ワッチョイ 0ee7-g9V2 [39.110.180.227])2018/08/31(金) 01:54:10.84ID:JGAb9nIy0
>>236
昔あったRBJAPANの認定もすることはなかったですね。
実力的にはrb330まではコンプリートできそうだったのに。
ghpグリッパーの認定もその気になればできるのにやらないってカッコイイですね。

当時、まだ10代なのにほとんどの認定者の人より強かったですし。
0239無記無記名 (ワッチョイ f5b9-lgHW [150.31.76.209])2018/08/31(金) 07:46:06.81ID:uEmJmRuB0
何事も無かったかのように握力DVD記念セールやってるな。
0241無記無記名 (アウアウカー Sa5d-lgHW [182.251.71.121])2018/08/31(金) 10:04:39.05ID:Wah+3rz9a
ブログにご大層な事を色々書いてるが実情は金だけ振り込ませて音信不通になるからみんな気をつけて
0242無記無記名 (ワッチョイ 658c-QDks [60.238.109.129])2018/08/31(金) 10:24:03.08ID:jwQR0XjT0
本当にあの対応だけは謎
数ヶ月無視してる人たちにせめて返信くらいはしてあげて
0243無記無記名 (アウアウイー Sac5-fSU8 [36.12.109.47])2018/08/31(金) 23:28:15.38ID:2TAbe9gDa
インチおじさんって誰ですか?
0244無記無記名 (ワッチョイ 5db8-SU0X [126.141.225.11])2018/09/01(土) 09:48:58.05ID:P9bi9kx00
ハンドウォーターさん20代だったのか...若者勢強し...
0245無記無記名 (スプッッ Sd7a-3wKW [1.75.247.209])2018/09/01(土) 14:27:28.91ID:NelVkfIpd
>>243
たぶん握力坊主(握力界のアウトロー)
握力王(九州)とダブル問題児
0246無記無記名 (ワッチョイ 8e21-hHnA [119.229.177.175])2018/09/01(土) 22:22:03.45ID:DKxhO8HG0
他の筋力も若いに越したことはないが特に握力は10代後半〜20代前半はおそろしく
短期間で強くなるな
0247無記無記名 (アウアウカー Sa5d-fSU8 [182.251.248.13])2018/09/02(日) 22:34:46.47ID:gWhgnKkEa
握力界の史上最大の問題児はアニマルとソリア
0248無記無記名 (スップ Sd9a-lgHW [49.97.107.135])2018/09/05(水) 07:11:24.64ID:5SGeF8zld
アニマルって何やらかしたんですか?
0249無記無記名 (ワッチョイ 01f6-zEwp [58.3.74.90])2018/09/05(水) 10:53:00.42ID:S0sImmLD0
DVDの値段までぼったくりw
0250無記無記名 (ワッチョイ 2116-nKGs [218.33.151.40])2018/09/05(水) 13:05:24.63ID:CTqACj260
やらかしたってようなのではないだろうけど
妙な割高感はあるね。
ホースクランプなんてAmazonで買えば送料込みで500円くらいなのに
妙に高いCリングとか売ってるし。
0251無記無記名 (ワッチョイ 8e8c-QDks [119.240.93.63])2018/09/05(水) 20:24:04.32ID:eLo5BTGh0
アニマルはRBの件が不味かったね
もう相当昔の話だが
0254無記無記名 (ワッチョイ 5720-zmX4 [180.51.141.137])2018/09/09(日) 17:28:15.75ID:jyKrB36Z0
tfcc?
0256無記無記名 (アウアウカー Sa8f-zmX4 [182.251.249.34])2018/09/10(月) 12:38:38.01ID:hgUKy6DTa
多分それtfcc
病院行っても治るもんじゃないから
安静にするしかないですね
0258無記無記名 (アウアウカー Sa8f-H+6A [182.251.248.2])2018/09/10(月) 20:43:29.05ID:e/S3kzYfa
>>251
今思えばアニマルはRB売って便利だったけど2chの荒らしのせいで店長が追い詰められて販売やめちゃったよ
0259無記無記名 (ワッチョイ 8f4a-fTNn [118.22.186.100])2018/09/11(火) 08:36:58.81ID:Jkd0UGNg0
バラバンを契約違反で訴えて一時期バラバンがグリッパー作り辞めちゃったからね
制作辞めてた時期は欧米トレーニーでも連絡取れず行方不明?あつかいだったとか

多分代理店契約結んだのに日本人個人宛てにも販売してたから
独占代理店契約違反?だと思うけど書類はドイツ語で作ったのか?
独占か一代理店か意志の疎通は出来ていたのだろうか??
0260無記無記名 (ワッチョイ 8f4a-fTNn [118.22.186.100])2018/09/11(火) 08:47:15.32ID:Jkd0UGNg0
ライフラインチューブも独占代理店契約で
本社も驚くほど高強度チューブが売れてるとか

その売上に目を付けたのか一時期ライフラインも日本向けウェブショップ作ってた
すぐ無くなったのはやはり独占代理店契約違反でクレーム入れたんだと思う

アニマルより大分割安だったんだけどね
店長は英語スペイン語ポルトガル語出来るから
流石に米国企業との契約は英語だろうからね
0261無記無記名 (アウアウカー Sa8f-H+6A [182.251.248.15])2018/09/11(火) 20:36:18.74ID:FyIj6UIKa
バラバンがグリッパー作りを完全に辞めてたのが2010年頃だったと思う。

2010年は日本の握力界もいちばん廃れてた時期でまさに暗黒時代だったな

アニマル事件は確か2008〜9年頃だったような

最近のことのように思えるがもうだいぶ前
0263無記無記名 (ワッチョイ 5db8-FTGg [60.137.206.93])2018/09/13(木) 01:19:45.39ID:n0UZUwWB0
今はRBでもBBでもGHPでも
海外通販で簡単に買えるから便利ですわ
0267無記無記名 (ワッチョイ 6d6b-ntSW [36.8.60.225])2018/09/15(土) 22:37:57.57ID:5/DHAb/I0
グリッパーのラックみたいなのが欲しいんだけど正規品高すぎる。
玄人のみんなは安い代替品見つけてると踏んでここに来たんだけど何使ってますか?
0270無記無記名 (ワッチョイ 7b21-jjCg [119.229.177.175])2018/09/17(月) 00:01:50.21ID:aqeNNuGG0
>>268いくら細いバーでのホールドグリップがクラッシュに比例しにくいと言って異常に低いな
50ぐらいはあると思うけどな
0273無記無記名 (ワッチョイ 7bff-DNJe [39.111.114.210])2018/09/19(水) 01:58:50.88ID:rhJ1cMD+0
左で握力60.8kg出た!
59.8kgとかでギリギリ超えられないと思ってたところで一気に壁を飛び越えた もう限界で伸びないかと思っていたので嬉しいわ
0276無記無記名 (ワッチョイ bd6b-zI1F [36.8.60.225])2018/09/20(木) 01:41:33.95ID:Du1NhzJV0
>>271
ワイルドだなぁ
0280無記無記名 (スッップ Sd03-sjDr [49.98.153.97])2018/09/22(土) 13:10:49.37ID:5/BxJ0l7d
握力頭打ちになったから、40kg→55kg→65kgってな具合にやり直してるわ
次はゴリラのやつだ
0284無記無記名 (ワッチョイ 3b21-NnYb [119.229.177.175])2018/09/22(土) 23:21:55.21ID:mX/vVdIh0
>>282かなり変わることもあるし殆ど変わらんこともある
こういうのがあるから握力強化は難しいんだよな
0285無記無記名 (ササクッテロレ Sp69-sp8Z [126.247.200.134])2018/09/23(日) 23:01:52.96ID:B1IvHIiFp
>>281
小指だけ曲げられるアレのことか?
ピアノやってたから両手できるけど、関係あるかどうか実感ないな
0286無記無記名 (ワッチョイ bd6b-zI1F [36.8.60.225])2018/09/23(日) 23:12:26.40ID:Yaf42hZD0
久しぶりに調べたらデジタルの握力計が安くなってたから買ってみた
58くらいだったけど1.5が閉じられた
公式の数字は目安なんだな
0287無記無記名 (アウアウイー Sae9-svCU [36.12.101.201])2018/09/24(月) 12:01:07.70ID:+1l7jcJXa
韓国人のMorganchoiさんと黒ココアさんってどっちのが強いの?
0288無記無記名 (アウアウカー Sa99-/e2F [182.251.245.1])2018/09/24(月) 15:42:02.72ID:jyYNHGlGa
韓国の方が強いと思う
握力もピンチも
何のブロックか知らんけどフェイスであげてはったわ
0291無記無記名 (スッップ Sd03-sjDr [49.98.153.97])2018/09/25(火) 18:17:45.25ID:FHJ7gvaAd
握力って親指弱くなるとダダ下がりするな
0294無記無記名 (アウアウカー Saed-HFg+ [182.251.248.50])2018/09/27(木) 20:23:02.68ID:5hO3NYJha
>>290
黒ココアさんはめちゃくちゃ強いですよ〜

Morganさんより強いかその辺はよく分かりません
0295無記無記名 (ワッチョイ 9b8c-/YFy [119.240.93.63])2018/09/28(金) 19:51:34.85ID:K+L++Nzv0
黒ココアさんは諸富さん、KIDさんに匹敵する実力の持ち主
ただ、現在はパワーリフティングのほうに夢中みたいだね
0296無記無記名 (ワッチョイ 11b8-jm++ [60.99.147.31])2018/09/28(金) 23:35:01.93ID:J2Gfqa9m0
開く力ってこのスレどころか名だたる握力トレーニーでも鍛えてる人少なそう
実際のとこどこまでクラッシュ力を引き上げてくれるのか分からないし専用の器具買おうか迷うなあ
0298無記無記名 (ワッチョイ 41b8-FSOo [126.242.150.90])2018/09/29(土) 14:49:19.24ID:wAxzF6pt0
>>295
Morgan氏はその二人より上だと思うが
0299無記無記名 (スップ Sd33-3Uap [49.97.99.76])2018/09/29(土) 16:44:47.95ID:Pzj3C9Z6d
イレクターを短く切ってそれでホルダーを作ってみた。プレートを重ねてイレクターを握って持ち上げるとなかなか握力強化にいい感じ
0303無記無記名 (スッップ Sd33-3Uap [49.98.162.228])2018/09/30(日) 15:59:29.59ID:0DGF85GWd
握力って、例えばギリギリ5秒間落とさずに掴んでられる重い球体があるとして、そのようなトレーニングをしないとつかないものなの?5回や10回閉じれるグリッパー握っててもそれ以上はつかない?
0305無記無記名 (ワッチョイ 11b8-jm++ [60.99.147.31])2018/09/30(日) 21:22:59.92ID:F38eQkw/0
メルカリで買ったデジタル握力計がどうも調子悪いから今度は新品でアナログの買おうと思うんだけど秦運動具工業の青いやつってどうだろう
比較的安いからこれにしようかなって
0309無記無記名 (ワッチョイ 916b-f++D [124.208.112.239])2018/10/01(月) 21:16:45.24ID:Z0ULFdVT0
ネガティブって、単に開くまで耐えてれば良いの?
それともオーバークラッシュのように耐えるのかな?

サイトによっては、オーバークラッシュのように
「更に強く握ってやる!という感じでネガティブをやらないと意味がない」
とか書いてたけど。
0310無記無記名 (ワッチョイ c96b-HGqR [106.173.244.170])2018/10/01(月) 21:50:27.24ID:c76tGf6z0
>>308
うん、みんなそう思ってるはず
俺も全然握れなくてクランプ勧められたからやってみたけど全然だめで、結局クランプ使わないで閉じれるようになったよ、今でもクランプ苦手
>>309
オバクラのように握り込んで耐えるのがいいんじゃないかな、わからんけど
0314無記無記名 (ワッチョイ 41b8-3pd+ [126.242.150.90])2018/10/01(月) 23:47:31.90ID:VLumx9Re0
びくともしないレベルのグリッパーでやるかもう少しで閉じれそうなグリッパーでやるかネガにもいろいろあるよね
ネガレップて効果あるんかな?
0315無記無記名 (ワッチョイ c96b-HGqR [106.173.244.170])2018/10/01(月) 23:58:25.73ID:c76tGf6z0
>>314
要は前者も後者も閉じれない訳であんま変わらないと思う
普通では閉じられない領域まで補助で持っていって耐えるのは神経系に刺激が入るので効果があると言うことではないかな
論文探したけど見つからない、図書館行ってくるかな
0316無記無記名 (ワッチョイ 41b8-3pd+ [126.242.150.90])2018/10/02(火) 01:46:24.65ID:1L70IzGM0
>>315
変わるでしょw びくともしないってのはパイプ使ってもすぐに開いてしまうレベル、もう少しで閉じれそうなグリッパーはパイプ使って少し補助すればレップスできるしホールドした状態も長く保てる。
0317無記無記名 (ワッチョイ 714a-S4i9 [118.22.186.100])2018/10/02(火) 08:19:54.86ID:CgnXkySY0
>>315
閉じれそうなグリッパーのネガなら閉じてキープ=アイソメトリクスになる
びくともしないグリッパーならキープ出来ない=アイソキネティクスになる
1レップのダメージが全然違うよ
0318無記無記名 (ワッチョイ 9bd5-tsV1 [119.229.50.24])2018/10/02(火) 09:47:50.21ID:i+ZasGGQ0
トーエイライトアナログで76、グリップaで78、グリップdで73,4、安物デジタルで77,7握力あるのにcoc2がいつまでも閉じれない。なぜだ⁉ もちろん直立不動でスポテス握りで測ってる。
0322無記無記名 (ワッチョイ 9bd5-tsV1 [119.229.50.24])2018/10/02(火) 12:57:59.47ID:i+ZasGGQ0
>>321
アドレナリンだしまくっても、リラックスしてもだめだったお…
コメント内容
0324無記無記名 (スッップ Sd33-3Uap [49.98.162.192])2018/10/03(水) 16:48:19.40ID:ow5nF/Fkd
まともに握力トレやらなくなったけど、握力計の数値は変わらず。むしろ少し高いくらいだ
(自分にとって)無理なトレはやめたわ
時間の無駄、労力の無駄だと悟った初秋の夕方
0326無記無記名 (ワッチョイ 4f20-Wb38 [180.51.141.137])2018/10/04(木) 00:11:01.01ID:jJMLbXbv0
トレやめてどれぐらい経ってるのか知らんけど
徐々に下がっていくはずやで
0334無記無記名 (ワッチョイ 4bb8-2l6n [60.122.223.166])2018/10/04(木) 17:57:45.28ID:8DpNsDZ10
2までは誰でも閉じれるようになる、2.5は別格これは元々の握力60以上の人でも1年はかかる
2を何年も閉じれない人はトレ効率が悪いかネガトレしてないか遅筋割合高いタイプ
0336無記無記名 (スッップ Sdaf-hs+L [49.98.162.192])2018/10/04(木) 18:28:37.50ID:W+vE341Yd
2を買ってトレすれば1.5も2回3回と閉じれると思ってるけどいかんせん貧乏人には高くてな。2まではクリアしたいな生涯目標として
よし、バイトしよう
0337無記無記名 (スププ Sdaf-WzdF [49.98.54.224])2018/10/04(木) 18:40:56.47ID:d+A0OQ3sd
俺こそ最強だと思う
0340無記無記名 (ワッチョイ 176b-v2gR [106.173.244.170])2018/10/04(木) 20:34:02.54ID:yYJS/oSo0
多分このスレの住人10人いるかどうかな気がする
ID:W+vE341Ydはゴリラは10レップできるんでしょ?2は俺も閉じられるようになったけどソレは出来ないから自身持って、閉じられるさ
0341無記無記名 (ワッチョイ 3f6b-nYXi [111.105.132.43])2018/10/04(木) 22:37:51.27ID:9JZ6o9sp0
「閉じれる」の定義をしておかない?
単に閉じれるって言うとフルレンジからカードセットまでだよな?競技ルール的にも
あとはパラレル、インチセット、ディープセットとちゃんと付けるべき
0343無記無記名 (スッップ Sdaf-hs+L [49.98.162.192])2018/10/04(木) 22:55:50.41ID:W+vE341Yd
>>340
そう、ゴリラは14回閉じれて、10回に下がり、いまは5回まで落ち込んだ。握力はほんとわけわからん。いろんな要因要素が結果に関係する
0345無記無記名 (ワッチョイ 43b8-cUIw [126.242.184.131])2018/10/04(木) 23:31:11.01ID:3W5NwjDd0
年老いてから握力トレ始めるとやっぱ成長遅いらしいね、しかも落ちるのは早い。 もっとはやく握力トレに出会いたかったよ
0350無記無記名 (スププ Sdaf-2l6n [49.98.89.253])2018/10/05(金) 11:29:42.37ID:CFlJgqcmd
>>345
俺は45から初めたけど握力トレは年齢のハンデは感じた事ないな まあ怪我しやすいのと回復力がハンデは感じるけど
高齢者は週一トレがベストと最近は感じる
0351無記無記名 (スッップ Sdaf-hs+L [49.98.162.192])2018/10/05(金) 17:15:51.38ID:vGshqFLZd
なんでもやる気だよね。年齢による疲れやすさも脳細胞の減少とかでボーッとしやすくなるとかだろうし。気持ちの入れ方次第でまだまだやれる
0354無記無記名 (ワッチョイ 4bb8-2l6n [60.122.223.166])2018/10/05(金) 18:45:57.27ID:8XheHOrA0
鍛えてない人の平均握力は30代40代が一番強いからな
0356無記無記名 (スフッ Sd8f-2l6n [49.104.20.75])2018/10/05(金) 19:28:30.34ID:+hv1zg1Rd
>>355
別にみんなが日本一とかNo.4目指してるわけちゃうし
わかい奴はトップクラス目指せばいいし年配者は握力80とか90目指せばいいし
頑張って握力トレしてる人にいちいち文句言うなよ
0357無記無記名 (アウアウカー Sa67-nYXi [182.250.246.195])2018/10/05(金) 20:14:52.16ID:5k+xWJ7ua
トレーニングの頻度って人によって違うだろうけど、最頻値で言うと週に何回だろう?
まだCOCがシルバークラッシュグリッパー という製品名だった2003年頃の2chスレでは、テンプレに毎日やれと書いてて時代を感じた

Q. ハンドグリップでの具体的なトレーニング方法は?
A. 腱と神経系を発達させるため毎日とにかく握る。閉じられなくても全力で握る。
0358無記無記名 (アウアウカー Sa67-2aGG [182.250.243.40])2018/10/05(金) 21:36:05.25ID:2WC+SWqOa
↑の方見ると、No2ってそんなキツイのか。
ゴリラのやつを上の方持って閉じるのと
どっちがキツイ?
0360無記無記名 (アウアウカー Sa67-2aGG [182.250.243.35])2018/10/05(金) 22:21:29.49ID:yCvusRMRa
>>359
あぁ、すまん
上の方を握ってみたら、比べもんにならんくらいキツかったもんで^^;
0361無記無記名 (ワッチョイ 176b-v2gR [106.173.244.170])2018/10/05(金) 22:46:22.80ID:ufqUfH3i0
ゴリラは握力50くらいあれば閉じられるからなぁ
強度はNo1くらいかな、ゴリラは太いからかファイナル弱めだよね
手がデカけりゃいいけど俺はそんな大きくないからゴリラ握りづらかったw
0364無記無記名 (ワッチョイ 436b-2aGG [124.208.112.239])2018/10/05(金) 23:00:21.49ID:K8zSDxRz0
握力計の数値を上げるにはネガティブとオバクラ、どっちが重要かな?
0365無記無記名 (ワッチョイ 176b-v2gR [106.173.244.170])2018/10/05(金) 23:02:11.31ID:ufqUfH3i0
>>363
わかるw
まだ1年も歴が無いけどこんなに握りたい、やりたい衝動のある筋トレ無かったな
重さじゃなくて、やっつけたい相手というか色んなグリッパーがあるからというのが俺の場合かなw
0367無記無記名 (ワッチョイ 436b-2aGG [124.208.112.239])2018/10/05(金) 23:33:38.60ID:K8zSDxRz0
>366
なるほど?ネガティブ頑張るっす。
0368無記無記名 (ワッチョイ 436b-2aGG [124.208.112.239])2018/10/05(金) 23:44:16.16ID:K8zSDxRz0
>>346
俺も同じです。
最近はパスタばかり。
でもパスタだろうがラーメンだろうが
2〜3人前は食わないと食った気がしないw
ちなみにデブではないw
0369無記無記名 (ワッチョイ 436b-2aGG [124.208.112.239])2018/10/05(金) 23:47:47.00ID:K8zSDxRz0
3人前は言い過ぎだな。
2人前ちょいが平均かな。
0372無記無記名 (ワッチョイ 436b-2aGG [124.208.112.239])2018/10/06(土) 00:30:19.75ID:VUGl0RBm0
>>370
何気にパスタはタンパク質も多いみたいですね。
今日は釣ったキス天で米食うか、ペペロンチーノ食うか、いずれもタンパク質重視ですw

>>371
最近、シシャモ安く売られてるから
買おうかな!
0375無記無記名 (ワッチョイ 43b8-cUIw [126.242.184.131])2018/10/06(土) 01:59:06.02ID:fEfJLgkl0
>>356
事実を言っただけでトップ目指せとか文句とか言ってない笑 熱くなり過ぎだよ笑笑
0376無記無記名 (ワッチョイ afd5-6erE [119.229.50.24])2018/10/06(土) 09:48:57.08ID:Yutjasb20
>>366
握力計の数値ならネガティブ全然やってないけど、スーパーグリッパーでばくあがりしたよ。 ピンチトレは数値落ちたからやめた。
0380無記無記名 (ワッチョイ afd5-6erE [119.229.50.24])2018/10/06(土) 16:01:36.53ID:Yutjasb20
>>377
ならオバクラ押すわ。かなり上がるようになったし負担も少ない。ネガティブは負担大きいわりに握力計数値落ちるからほんとくそ
0382無記無記名 (スフッ Sdaf-2l6n [49.106.209.31])2018/10/06(土) 18:12:53.61ID:wXxf+/ipd
ゴリラでも色んな強度あるんやからどのゴリラがちゃんと言え
0384無記無記名 (ワッチョイ 4bb8-2l6n [60.122.223.166])2018/10/06(土) 18:28:33.61ID:BMngySSg0
#2閉じて初めてスタートラインに立つわけやから
#1閉じて初級
#1.5閉じて見習い
#2閉じて握力マン弟子入り
#2.5閉じて一人前の握力マンとして認められる
0385無記無記名 (ワッチョイ 436b-2aGG [124.208.112.239])2018/10/06(土) 18:30:29.25ID:VUGl0RBm0
オバクラもネガティブも大事なんですな
グリッパーを回数握るよりも

俺は手がデカくないんでゴリラ70kgは
カバー外してやってるなぁ。
強度も上がるみたいだし
0388無記無記名 (オッペケ Sr5f-ezg8 [126.179.1.199])2018/10/07(日) 10:56:46.34ID:Z285ckvpr
#4認定者のネイサンホールがユーチューブにアカウント作ってるな
コメント欄で答えてたけど、手の大きさ8インチだって
身長190ちょいあるけど、体格の割には手は20cm強と小さいんだね
0393無記無記名 (アウアウカー Sa67-2aGG [182.250.243.48])2018/10/07(日) 20:40:15.93ID:jPXWW1zwa
自分のトレーニングの順番に疑問が出てきた

リストカール、リバースリストカール→
グリッパー握る→
ネガティブ、オーバークラッシュ→
最後にまたグリッパー握る

って感じだけど順番おかしかったら訂正頼みます
0399無記無記名 (ワッチョイ c7b8-6aXY [60.137.206.93])2018/10/09(火) 02:34:04.85ID:aoQmG4VR0
https://youtu.be/gFhb1clgIDs
ネイサンの#4カードセットクローズ
20cmよりは大きい気がするがどうなんだろうね?
0400無記無記名 (オッペケ Sr5f-ezg8 [126.179.1.199])2018/10/09(火) 04:38:16.69ID:jpbE2Hbrr
その動画のコメント欄の質問で本人が答えてる

Q. how big are your hands from wrist to tip of finger?

A. my hands measures at 8 inches.

本人が嘘を言ってなければ、手首から中指の先まで20.3cmだ
世界レベルで見たら手は小さいことになるが、クラッシュ力が規格外なんだろう
0403無記無記名 (アウアウカー Sa67-2aGG [182.250.243.45])2018/10/09(火) 16:41:22.11ID:KC4xQz4Qa
>>394
なるほど。了解しました。
0404無記無記名 (ワッチョイ cfb8-HpS4 [60.99.147.31])2018/10/09(火) 19:47:12.30ID:EU4KPSZ30
握力トレーニングに関する情報ってわざわざ高いDVD買わなくてもネットの情報で事足りる気がする
KIDさんのYouTubeとそのコメ欄見たら結構知らない情報とか手に入れられるわ
まあ俺は初心者だから上級者はどうなのかはわからないけど
0405無記無記名 (ワッチョイ 436b-2aGG [124.208.112.239])2018/10/09(火) 21:17:50.67ID:Qbgy5yqK0
オバクラって、ネガティブみたいに何十秒間とか時間設定しなくていいのかな?
0408無記無記名 (スッップ Sdaf-hs+L [49.98.151.170])2018/10/10(水) 09:42:56.95ID:YjovM+SXd
握力はたまに違うトレーニングやると刺激になるのか握力計の数値伸びる
すぐに戻るが
0410無記無記名 (スッップ Sdaf-hs+L [49.98.151.170])2018/10/10(水) 13:00:51.78ID:YjovM+SXd
片手斜め指懸垂や登山で竹笹握って急斜面登り降りしてたら一時的に握力上がった
握力の可能性を見た出来事だった
0412無記無記名 (スッップ Sdaf-hs+L [49.98.151.170])2018/10/10(水) 17:25:04.95ID:YjovM+SXd
ゴリラが3〜5回しかできなくなるまで握力落ちた
わけわからん
0413無記無記名 (スププ Sdaf-2l6n [49.98.50.136])2018/10/10(水) 17:51:46.27ID:3KHb8Dgzd
握力は日によって調子かわるから気にしなくていい
計る時間帯でも違うわけやし
一番マックス出やすいのが仕事終わりの夜やしな、逆に休みでゴロゴロしてた日は出にくい
0414無記無記名 (ワッチョイ 436b-2aGG [124.208.112.239])2018/10/10(水) 21:53:08.31ID:UYtJ69J90
オバクラ何かを挟むといいらしいけど
片手はさんで抵抗させつつやってるわ

ネガティブって週1で良いらしいが、オバクラも週1でいいのかな?
0415無記無記名 (ワッチョイ 176b-v2gR [106.173.244.170])2018/10/10(水) 22:37:42.66ID:X/cWccRi0
>>414
でいい、というのはベストではないと思うよ
俺は最近ネガティブは毎日やってるな、停滞期打開したくてギリギリ握れるのと握れないのだけに絞って短時間でワークアウトしてるな
0416無記無記名 (ワッチョイ 796b-eXDZ [124.208.112.239])2018/10/11(木) 21:05:22.71ID:lN3Qzp1v0
>>415
確かになんだかんだで俺もネガティブは週2やってたりするしなぁ
0417無記無記名 (オッペケ Sr25-VVub [126.234.0.22])2018/10/11(木) 22:24:10.75ID:p+Z+cyqur
一時期握力トレーニングにハマったけど頭打ちして長いことサボってた
それでも久しぶりに測ったらピークの頃と比べても大して落ちてなくて驚いた
0418無記無記名 (ササクッテロラ Sp25-dzY2 [126.199.6.195])2018/10/11(木) 23:38:44.32ID:PkAK7iTpp
リストカール、リバースリストカールって効果あるの?
0421無記無記名 (ワッチョイ 516b-5hEM [106.173.244.170])2018/10/12(金) 00:36:10.75ID:E5A1dKJB0
>>419
もしかしてギリギリとか調子良いときに握れる負荷のまでしか持ってない?
だとしたら無理なやつも握って刺激作ったらどうだろう
あと、ウォームアップを別種目用意するとか
0423無記無記名 (ワッチョイ f9b8-BANV [60.122.223.166])2018/10/12(金) 06:57:00.51ID:cd3jA4Py0
肘の故障で半年ほど強い負荷かけれなかったけど さすがに半年安静にして休んだから10`から15`握力は落ちた
ただトレ再開したら一度鍛えたとこまではすぐ戻るな1ヵ月でほぼ握力数値戻ったし
0426無記無記名 (ワッチョイ 796b-eXDZ [124.208.112.239])2018/10/12(金) 21:20:46.52ID:aeFBaYEP0
手首の太さ(骨太?)と握力は関係ないんだよね?
0428無記無記名 (ワッチョイ 494e-j4Dj [180.50.79.250])2018/10/12(金) 22:01:08.91ID:n/yeX3QU0
ハンマーストレングスのグリッパ―使ってる人いる?
あれで握力計の数値は上がるのだろうか。
0433無記無記名 (アウアウカー Sab5-eXDZ [182.250.243.33])2018/10/13(土) 21:23:05.69ID:yLeLI992a
今日は先にシャワー浴びて、汗かきたくなかったから軽いグリッパーで数十回やったけど握力アップには意味ない?やらないよりはマシ?
0434無記無記名 (ワッチョイ 516b-5hEM [106.173.244.170])2018/10/13(土) 23:24:17.84ID:j2HOJf8f0
>>433
重いグリッパー握ると汗かくの?代謝良いんだね
意味ないとは思わないけど何十回も握れるのを頑張っても最大筋力上げるのには効率悪い気はするけど
初めは重かった手荷物を常態化したってそれ以上重いのを持つ能力は育たないと思うし
0435無記無記名 (アウアウカー Sab5-eXDZ [182.250.243.45])2018/10/14(日) 00:29:15.63ID:5T8hewwta
>>434重いグリッパーと言うかネガティブとか負担強いのやると、うっすら汗ばむかなw
暑がりだしw
0439無記無記名 (ワッチョイ 69b8-wPL4 [126.147.181.213])2018/10/15(月) 21:47:10.91ID:elK6yTz00
二ヶ月前からエブリトレ始めたけどなかなかいいね、数値も伸びてるしなによりグリッパーの伸びがいい
0441無記無記名 (ワッチョイ 69b8-wPL4 [126.147.181.213])2018/10/16(火) 14:18:04.00ID:VYneEjNN0
>>440
なにそのしょうもないイチャモンw自分が伸びないから嫉妬しとるんか?w
0444無記無記名 (ガラプー KKbd-fHAp [AWk3nR1])2018/10/16(火) 23:13:16.31ID:yAmRqDYyK
アホ!
0445無記無記名 (スププ Sd33-BANV [49.96.20.216])2018/10/16(火) 23:15:54.54ID:Xiez8CsXd
真面目に語ろうぜ、グリッパーが泣くぞ
0447無記無記名 (ワッチョイ f9b8-BANV [60.122.223.166])2018/10/16(火) 23:25:33.95ID:u3SeZ93D0
Cクランプはなかなか自分のイメージしたのは置いてない場合が多いかな
その為ホースクランプ使ってる人が多い、高くていいならアニマルで買えばいい
0449無記無記名 (アウアウカー Sab5-gBSZ [182.251.249.5])2018/10/17(水) 00:08:36.29ID:J0257JFma
ホームセンター行ったらええやん
金物コーナー行ったら間違いなくある
アニマルもホームセンターのと一緒
0450無記無記名 (ワッチョイ fbff-FMAb [39.111.114.210])2018/10/17(水) 03:51:44.61ID:Bd2bmcM10
右67.4kg左63.0kgと最高記録を右は2.2kg左は1.0kg更新した
たっぷり寝たあとで力が漲る状態だったけど最近なぜか伸びてきたから握力計壊れてる気がしてきた
0452無記無記名 (スッップ Sd33-WZJP [49.98.155.71])2018/10/17(水) 21:45:00.15ID:QtMZ8oNpd
握力トレやらなくてもやっても握力計の数値変わらんわ
上がることはないが、むしろ高め
0455無記無記名 (ワッチョイ 796b-eXDZ [124.208.112.239])2018/10/17(水) 22:28:19.40ID:9+OLtMMx0
やっぱ神経系を発達させると怠っても
復活しやすいの?
そんなことを聞くんだが回答頼む
0460無記無記名 (ワッチョイ 138f-5hEM [123.217.249.163])2018/10/17(水) 23:58:08.13ID:rInjwJsy0
普段は懸垂、ディップス、アブローラー、グリッパーを好きなタイミングでやってて、足はウエイト背負って登山だな
〇〇の日とか全然気にしない
0461無記無記名 (ワッチョイ c6d5-TJRJ [119.229.50.24])2018/10/18(木) 22:11:45.95ID:VXxMlkZb0
トーエイライトでスポテス握りで80いったのにやはりcoc2がつかん
0463無記無記名 (ワッチョイ c6d5-TJRJ [119.229.50.24])2018/10/18(木) 23:29:03.50ID:VXxMlkZb0
むしろトレ内容はオバクラ中心だが…
0467無記無記名 (ワッチョイ c6d5-TJRJ [119.229.50.24])2018/10/19(金) 10:34:03.93ID:ujpmsulb0
>>466
グリップdで?
0469無記無記名 (スップ Sd02-Feh3 [1.66.104.228])2018/10/20(土) 00:53:45.32ID:LXqQoV0ed
#1.5をカチカチ10回ぐらい閉じれるようになるにはどうすりゃいい!?
現在は1回も閉じれません
0473無記無記名 (スップ Sd02-Feh3 [1.66.104.228])2018/10/20(土) 10:13:19.44ID:LXqQoV0ed
自分基準の自慢バカしかいないな
なんのアドバイスにもならん
俺はできたから誰でもできるのが普通!!とか
客観的なアドバイスもできない無能
0474無記無記名 (ワッチョイ 816c-nBLa [220.98.112.18])2018/10/20(土) 11:18:00.77ID:PVE6RtYe0
#1閉じれるんだろ?
まずは#1の回数を増やすことだけでいい
ネガやオバクラはやりたきゃやればいいけど、別にやらなくてもひたすら握ってるだけでいい
>>472の言い方はあれだけど、そんなに間違ったことは言ってない
0478無記無記名 (ワッチョイ fd6b-Jhvg [106.173.244.170])2018/10/20(土) 13:21:08.74ID:l11Bpsco0
>>477
握力トレ、何年もやってて1.5閉じられなかったって言ってた人だと思うよ
金なくてパスタも多分この人
ゴリラのレップ数下がったとか、他のトレーニングとの兼ね合いが云々言ってた人
初心者ではないような
0480無記無記名 (ワッチョイ c6d5-TJRJ [119.229.50.24])2018/10/21(日) 09:58:21.46ID:Tj4KZx+I0
まさかこのすれで「おれの握力○○」とかいってるやつって固定計測とか肘曲げ計測?
0486無記無記名 (ワッチョイ c6d5-TJRJ [119.229.50.24])2018/10/21(日) 20:02:55.85ID:Tj4KZx+I0
>>481
悔しいというより単純にしんじられないだけだが…
0488無記無記名 (ワッチョイ c6d5-TJRJ [119.229.50.24])2018/10/21(日) 20:56:00.65ID:Tj4KZx+I0
>>487
握力計で低く出てるのにno2閉じてる動画だすってこと? それなら握力計わざと弱く握ってる可能性あるから証明にならんぞ。
0490無記無記名 (ワッチョイ c6d5-TJRJ [119.229.50.24])2018/10/21(日) 21:39:07.65ID:Tj4KZx+I0
>>489
確かに握り方は下手だと思う。かなり力が逃げてる感があるし。 逆に握力計は五種類持っててかなり握りなれてる。
0491無記無記名 (アウアウウー Sa45-iugE [106.128.11.133])2018/10/21(日) 22:48:45.80ID:AzUuOGtza
握り方は俺も下手かも
cocはファイナルが強いせいか
後半が、すべって本来の力が出しきれない
どうすればいいのか
0493無記無記名 (ワッチョイ c6d5-TJRJ [119.229.50.24])2018/10/21(日) 23:16:06.22ID:Tj4KZx+I0
coc1を10回できれば2出来るって言ってる人いるけど、1.5を8回出来るが2できないんだよなあ
0496無記無記名 (ワッチョイ c6d5-TJRJ [119.229.50.24])2018/10/22(月) 00:02:47.23ID:JDi3gvZS0
>>494
わけわかんねえほどいい奴だな、君は。
0497無記無記名 (オッペケ Sr11-WF1d [126.34.38.242])2018/10/22(月) 00:41:28.07ID:gDuvi2oUr
セットの仕方が安定すれば2までは行けるはず
0498無記無記名 (スフッ Sda2-ZMAi [49.104.23.208])2018/10/22(月) 18:56:34.82ID:RuOz9ViDd
>>493
レンジ幅によるカード幅で#1を10回レップ出来たら閉じれるよ どうせ1.5を8回も勢い任せの小刻みレップやろ
回数よりスローで閉じるほうが難易度高いから回数は目安
0499無記無記名 (ワッチョイ c6d5-TJRJ [119.229.50.24])2018/10/22(月) 21:46:36.93ID:JDi3gvZS0
>>498
いや。 ほぼフルレンジまで戻してゆっくり閉じてる。
 しかもファイナル強化のためにオバクラ気味でな
0501無記無記名 (スプッッ Sd81-xGx2 [110.163.11.36])2018/10/23(火) 12:38:29.10ID:Ga3xmAiNd
なんでアイツいつも鉄箸なんだろ?
0502無記無記名 (ワッチョイ c6d5-TJRJ [119.229.50.24])2018/10/23(火) 14:17:58.84ID:cUUID8vu0
>>500
握力計の数値は?
0505無記無記名 (ワッチョイ c6d5-TJRJ [119.229.50.24])2018/10/23(火) 21:02:37.81ID:cUUID8vu0
>>503
俺その握力計で60超えたときやっとno1閉じれたわ。 器用だな。
0506無記無記名 (ワッチョイ fd6b-Jhvg [106.173.244.170])2018/10/23(火) 22:16:00.38ID:+AVA+Pcm0
TNSで#1が閉じられると#1.5がセットで閉じられるけど、同じ条件で#1.5が閉じられても#2は遠いよね
#2は上を目指すための登竜門なのかね
ただ、#2.5はさらに遠いというね
0508無記無記名 (ラクッペ MM81-NkIn [110.165.150.15])2018/10/23(火) 23:14:14.19ID:2sA77n+dM
no1とか水道橋フィットネスショップ店頭で一発閉じてno2買ってきた
好きなボディービルダーとか言う意味のわからないアンケート書かされた10年前
0509無記無記名 (ワッチョイ fd6b-Jhvg [106.173.244.170])2018/10/23(火) 23:19:27.22ID:+AVA+Pcm0
>>507
俺もおんなじだったんだけど、毎日できる範囲で四の五の言わず握って克服したよ
今でもファイナル鍛えなきゃとかピンチ力鍛えなきゃとか考えずに無理な奴を閉じるんだという気持ちでただ握ってるよ
キツイのも握ると良いと思う、閉じられない負荷のも積極的に握るのもいいような気がするけど…こういうのは#3閉じれた人間が言うことなのな
体格は173cm,65kgで手のサイズは19cmだよ
0510無記無記名 (ワッチョイ c6d5-TJRJ [119.229.50.24])2018/10/23(火) 23:48:35.20ID:cUUID8vu0
俺もはじめは56からだったから70とかどんなバケモンだよ…とおもってたけど、80に達した今でもなにも変わってない自分にちょっとむなしさ感じた。 そもそも俺ニートだし
0513無記無記名 (ワッチョイ 39b8-N06b [126.3.31.92])2018/10/24(水) 14:58:31.26ID:9DGylxQ+0
トレ前とトレ後のオナ禁は必要かな?一応抜かないようにしてるんだけど
0514無記無記名 (スップ Sd02-Feh3 [1.66.104.228])2018/10/24(水) 22:27:25.42ID:U+iwVx2od
リストロールを自分の限界重量でやったら握力によさそう
ほんとに1回巻くのにふん!!てやらなきゃ回せないぐらいのほんとに限界の重量
1往復が限界とかの
0517無記無記名 (ワッチョイ fd6b-Cv1B [106.173.244.170])2018/10/24(水) 23:52:03.28ID:gj/b6bof0
>>516
憶測でゴメンだけど、ノーセットかカードセットで閉じられるかというと多分難しいと思うんだよ
試しに#1を片手だけで手に取って、握ってゴリゴリできるか試してみて
もし難しいようなら、工夫するのも良いけどこの辺から頑張っても良いんじゃないかな
0526無記無記名 (ワッチョイ 56d5-31OY [119.229.50.24])2018/10/26(金) 09:20:59.75ID:lliKfTjq0
warkoutテルシオペロとかいうやつようつべで見てみてくれないか。あんないいかげんなこと言ってるきもい女々しい奴が握力80あるわけない。旧型のグリップdはもうメンテナンス期間終了してるし、壊れてることに気が付かず80だと思い込んでしまってる哀れな奴だな
0528無記無記名 (ワッチョイ 56d5-31OY [119.229.50.24])2018/10/26(金) 21:09:11.70ID:lliKfTjq0
>>527
お前の頭の悪さには負けるけどな
0529無記無記名 (ワッチョイ 56d5-31OY [119.229.50.24])2018/10/26(金) 21:16:52.86ID:lliKfTjq0
>>527
どうしたの? 顔真っ赤だよwwwww なにも言い返せないの? きちがいなの?wwwww
0530無記無記名 (ワッチョイ 56d5-31OY [119.229.50.24])2018/10/26(金) 21:18:29.55ID:lliKfTjq0
>>527
本人乙  お前の実家はおれの超越世界から見えってから
0531無記無記名 (ワッチョイ 56d5-31OY [119.229.50.24])2018/10/26(金) 21:19:23.64ID:lliKfTjq0
>>527
郵便ポストにご注意を…
0534無記無記名 (ワッチョイ 56d5-31OY [119.229.50.24])2018/10/26(金) 23:00:33.45ID:lliKfTjq0
>>533
no2あれからすぐ閉じれたわ。 すまんな
0536無記無記名 (ワッチョイ 8eb8-d8bY [60.99.147.31])2018/10/26(金) 23:07:31.25ID:OX9/gAks0
この世界がマイナーなのってトレーニング方法があんま公になってないからなんじゃないかと思う
「ネットに落ちてるようなトレーニング方は間違ってます!」みたいなのよく目にするしどうしたらいいかわからない人がおおいんじゃないかな
0540無記無記名 (ワッチョイ 56d5-31OY [119.229.50.24])2018/10/27(土) 08:48:48.75ID:THZMF5AW0
>>538
毎日はやめたほうがいいんじゃない? 指の骨が痛くなるから。
0541無記無記名 (ワッチョイ ceb9-Ha4+ [150.31.76.209])2018/10/27(土) 09:14:52.46ID:jUPODWQ00
オーバークラッシュを4〜6セット、ネガティブも4〜6セットを1日ずつ交互に5〜6日やって、1〜2日休んだ後に目標グリッパーに挑戦する。閉じれなかったらまた同じメニューをやって挑戦する。
個人的にはオーバークラッシュが難しかったらストラップホールドでもいいだろう。
昔RBのeブックにあったオススメメニューがこんな感じだったよ。

皆んな頑張ってね。
0544無記無記名 (ワッチョイ 8e0a-XBTf [222.151.53.196])2018/10/28(日) 11:10:12.20ID:QmEFfq3y0
握力計でグリップDは、シャフトの位置に中指がくるようにするといいよ。
0545無記無記名 (ワッチョイ 56d5-31OY [119.229.50.24])2018/10/28(日) 21:06:10.42ID:FLGxmpci0
>>544
どういう意味?
0546無記無記名 (アウアウカー Sa4a-5lRF [182.251.253.40])2018/10/28(日) 21:24:04.13ID:8mlkAMlJa
握力トレやりすぎると、肘やられるね。肘部管になった。
0550無記無記名 (ワッチョイ eee7-rGo6 [39.110.180.227])2018/10/30(火) 02:25:28.27ID:1fH7JcV10
中村勇介さんは持久力伸ばすために超ハイレップもやってた。
高負荷低レップでMAXパワーも伸ばしつつ、持久力も同じぐらい鍛えてるようだった。

初心者から上級者まで、よくアドバイスしていたけど
オーバークラッシュやホールド系は頻繁に勧めていた気がする。
諸富さんやその他のトップレベルの人に対してもたびたびアドバイスをしていたよ。
0553無記無記名 (ワッチョイ ffb8-7bhF [60.122.223.166])2018/10/30(火) 17:31:52.27ID:PI/m6KU80
>>552
1で負荷なれして1を10回以上軽く閉じれるようになったら2も閉じれる最低でも後数ミリ圏内にはなってる
本番は2.5から2まではたいてい3ヵ月くらいでみんな閉じれるけど2.5は2を閉じてから半年くらいは早くてもかかる
0554無記無記名 (オイコラミネオ MM93-KhvQ [122.100.30.167])2018/10/30(火) 20:08:48.19ID:FHVTL0+mM
>>552
1.5ヨユーと思って#2買ったらゲンナリしたよ

>>553
#2は#1初めて買ってから半年掛かったわ
そう考えると#1.5買ってから2ヶ月で閉じられたからそんなもんか
#2.5はそれから3ヶ月経っても閉じられない…もうちょいな気がするんだけどな
0556無記無記名 (ワッチョイ 56d5-31OY [119.229.50.24])2018/10/30(火) 20:46:03.11ID:vSHGsaXa0
>>554
2を初めてクローズした時の握力計数値は?
0558無記無記名 (ワッチョイ 56d5-31OY [119.229.50.24])2018/10/30(火) 21:39:09.53ID:vSHGsaXa0
>>557
すげーな  グリップdスポテス握りで?
0560無記無記名 (ワッチョイ 56d5-31OY [119.229.50.24])2018/10/30(火) 22:44:50.83ID:vSHGsaXa0
>>559
そうなんか。 おれno2閉じるのに2年以上かかったぞ。今も安定して閉じれるわけではないから羨ましい。
0563無記無記名 (スッップ Sd70-4mS4 [49.98.165.75])2018/10/30(火) 23:45:12.59ID:VFzqd4kjd
タオル懸垂いいよ
0568無記無記名 (ワッチョイ 56d5-31OY [119.229.50.24])2018/10/31(水) 08:41:54.00ID:T9tkd1Qn0
3年ほど握力鍛えてるけど、手の皮がボロボロになったことなんて一度もないぞ。 まめができたりしてるのは摩擦が生じてるってことだから力をロスしてると思うぜ。
0569無記無記名 (ワッチョイ ffb8-7bhF [60.122.223.166])2018/10/31(水) 18:23:56.09ID:71vDBnow0
まあ人それぞれ手の皮の質が違うからな脂性の人はカサカサになりにくいし油分の少ない人は荒れやすい
COCはヤスリを握ってるみたいなもんやしな、あまりにボロボロになる人はCOCに拘らずゴリラとかリージェントみたいな皮膚にやさしいグリッパーで鍛えたらいい
ちなみに俺の手のひらは常に皮が剥げて真っ白や
0571無記無記名 (ブーイモ MM1e-Lo0x [163.49.206.24])2018/10/31(水) 20:02:10.95ID:NKhdOtoEM
COCはそのまま使うの手が痛くなりすぎる
軍手して使ってたけど今では他のグリッパー使ってる
0574無記無記名 (ワッチョイ 87b8-mGqx [60.99.147.31])2018/11/02(金) 00:17:52.74ID:JqBD+meR0
メルカリで買った握力計(6000円)と店頭に置いてある新品の握力計(17000円)で測り比べたらだいぶ違った
安物買いの銭失いってまさにこのことだな…
0575無記無記名 (ワッチョイ bb6b-68Wn [106.173.244.170])2018/11/02(金) 00:24:16.39ID:2dPPV0RM0
お買い物はメリハリだよ
コスパをただ安い、精度はともかく目的が達成できた気になれる事と勘違いしてると馬鹿を見ると思うよ
必要な目的には対価を始めから払ったほうがいいよね
安物買って勉強代とするのは勿論構わないけど
0577無記無記名 (ワッチョイ 87b8-F42q [60.122.223.166])2018/11/02(金) 06:53:58.49ID:yeOGvegy0
握力は複数あってもいい、握力計でもトレしたらいいしな、握力計も種類によって握りやすい握りにくいあるから色んなタイプの握力計握り慣れやコツ掴んでおくのもいい
過去スレでも言ったが俺は握力計8個持ってる
0578無記無記名 (ワッチョイ aed5-PL5+ [119.229.50.24])2018/11/02(金) 11:59:09.76ID:NbMJoMsD0
>>577
握力計であなたが数値出しやすい順を教えてください。 自分はトーエイライトのアナログ、昭和のヤガミの握力計、タケイA、安物、グリップdです。
0580無記無記名 (ワッチョイ 6285-yxtD [211.14.39.193])2018/11/02(金) 14:35:29.42ID:Quj73L/K0
>>577
>>578
順番もそうだけど、それぞれの差も気になる
計り疲れとか、当日・前日のトレ疲れとかあってなかなか同じ条件で比較できないかもしれないけど、
経験的な傾向を考慮してなんとか差を教えて欲しい

ちなみに自分はエバニューの古いアナログ(本体が黒い樹脂製の)しか持ってないし、余所で計ったこともない
0582無記無記名 (ワッチョイ aed5-PL5+ [119.229.50.24])2018/11/02(金) 20:01:56.43ID:NbMJoMsD0
>>580
何回も計ってるし、平均値も最大値も自分の場合は578のとおりです。
0585無記無記名 (アウアウカー Sab7-BtVW [182.251.253.35])2018/11/02(金) 23:35:30.28ID:Irr4rsdsa
ゴリラの絵が書いてあるボスキャラ70kgって、実際あって60弱だよね?あと、youtubeでスチール缶捻りちぎってる動画あるんだけど、握力どれくらい必要かな?
0588無記無記名 (アウアウカー Sab7-BtVW [182.251.253.35])2018/11/03(土) 00:08:42.18ID:u/UiC8A6a
>>587
マジで?ゴリラは握力50くらいでもコツで閉じれるんだ。知らなかった。ありがとう。とりあえず閉じれないと思うけど、#1買ってみるよ。
0590無記無記名 (ワッチョイ bb6b-68Wn [106.173.244.170])2018/11/03(土) 00:15:13.19ID:4KZFku6P0
>>588
多分1回は閉じられると思うけど、カチッと鳴る閉じ方ができるかはわからないな
#1.5まではすぐだけど#2から急にキツくなるよ
スチール缶ねじ切りって缶コーヒー?凹ましてからなら出来るかもだけど最初から捻っては凄いのかもなー
0591無記無記名 (ワッチョイ 87b8-F42q [60.122.223.166])2018/11/03(土) 00:15:28.22ID:tqrK12VJ0
>>578
その順番でええと思うよ、ほとんどの人はトーエイスメドレーが数値出やすくグリップDが出にくいと思うよ
安物デジタルは初め出にくいけど、慣れてコツとベスト幅調整解ったら出しやすい
スメドレー94安物デジタルerrorグリップA88D86がベスト記録
0592無記無記名 (ワッチョイ aed5-PL5+ [119.229.50.24])2018/11/03(土) 08:11:33.55ID:frLW82bk0
>>591
coc2.5閉じれそう…
0593無記無記名 (ワッチョイ 8b16-AwGd [218.33.163.81])2018/11/05(月) 00:22:05.96ID:oIRUnYhA0
握力計80kgまで行ったけど、ここで全く伸びなくなった
色々試してみたけどあかん。
ここが俺の壁らしい。越えたらまた伸びると信じたいが・・・
0598無記無記名 (ワッチョイ e672-M3Ud [153.185.50.121])2018/11/05(月) 08:01:26.84ID:Vvva/e7A0
握力坊主さんツイッタ止めちゃったの?動画はあるから安心したが
0600無記無記名 (ワッチョイ c76b-E8Yq [124.208.112.239])2018/11/05(月) 21:47:39.76ID:WqhWNM5m0
遅れながら>>459にレス返してなかった

以前よりトレーニング頻度が少なくなったしなあ
1度、神経系鍛えたら怠っても復活が早いとか
見た気がするもんで
0601無記無記名 (ワッチョイ bb6b-68Wn [106.173.244.170])2018/11/05(月) 23:00:52.94ID:60D7N6jx0
>>600
ありがと、その質問した俺がわからなかった理由なんだけど、数日開けようが毎日やろうが大してパフォーマンス変わらなくってさ
トレ内容は普通に握れるのは殆ど触らなくてギリ閉じれるのと閉じられないのをやる感じで、今もずっとだよ
持久力が無いのはそのあたりが理由なんだろうなー
0602無記無記名 (ワントンキン MM32-AwGd [153.154.82.175])2018/11/06(火) 13:46:39.70ID:bGjbA6QPM
>>594
週3でグリッパーのポジネガを5セットずつ
それぞれオールアウトするまで。
回数は気にせずにもう握れないってとこまで行って1セット、1分休憩。
あと、ゴムので開くやつを週2くらいで。
0612無記無記名 (スプッッ Sdc2-n0hs [1.75.238.17])2018/11/07(水) 07:15:09.33ID:S7EEch/yd
>>598ホントだ。なんか気難しいひとなのかな?
0613無記無記名 (スプッッ Sdc2-M3Ud [1.75.238.167])2018/11/07(水) 07:56:21.54ID:ThusOhM3d
>>612
桑名?インチダンベル購入者が出てきたから比較される前に退散した可能性もあるんじゃね
0619無記無記名 (ワッチョイ c76b-E8Yq [124.208.112.239])2018/11/07(水) 21:51:31.84ID:lO8kzExf0
>>601
なるほど
そういえば毎日ってやったことないっす

ゴリラのはどんどん閉じやすくなってるのに
COCは前より苦戦してる感じも(汗)
0621無記無記名 (ワッチョイ bb6b-68Wn [106.173.244.170])2018/11/07(水) 22:21:41.69ID:CJopA5VJ0
>>619
ゴリラは太くて最後の締めがすぐ届くから割と簡単に閉じれちゃうからね
俺もゴリラ買ったけどすっかり握らなくなってCoCのみだな
#2を何回かやって#2.5頑張って、後はテキトーに
0622無記無記名 (ワッチョイ c76b-E8Yq [124.208.112.239])2018/11/07(水) 22:36:59.88ID:lO8kzExf0
>>621
ゴリラのカバー外すとキツくなるって書いてて
外したけど、それでもCOCより楽にクラッシュできるなー
やはりファイナルを鍛えなきゃなのかな
0626無記無記名 (ワッチョイ c76b-E8Yq [124.208.112.239])2018/11/07(水) 23:47:50.42ID:lO8kzExf0
>>623
やはり世界基準にはかなわないですな
COCのno2とかもファイナルが問題な感じですかね?


>>624
確かに皆のメニュー気になる。

と言うより、みんな握力トレーニングは
何分やってる?
0629無記無記名 (スフッ Sd4a-feOI [49.104.17.224])2018/11/08(木) 00:08:56.48ID:tlbXLSwDd
>>624
まず握力計アップで調子チェック、50%の力で目安数値出たらトレする出なければ翌日以降にトレ繰り越し
調子いい日最大筋力(max)出せない時にトレやっても効率悪い
トレはアップで1.5数回握ってインターバル#2を数回握ってアップ終了
2.5クランプセット出来る回数×3セット
#3ネガティブ2から3セット
これで終了やけどインターバルタップリ取るから1時間くらいになる
筋肥大目的のウエイトトレと違って追い込むよりも最大筋力でいかにトレ出来たかが重要
0630無記無記名 (アウアウカー Sa9b-aK5q [182.251.243.14])2018/11/08(木) 14:53:50.76ID:8HDmftsha
頻度に関しては腱鞘炎を避けるため週2〜3回と書いてるところもあれば、手は筋トレほど消耗しないから可能なら毎日と書いてるところもあるから混乱する
0636無記無記名 (スッップ Sd4a-0/VL [49.98.165.75])2018/11/11(日) 00:07:38.91ID:cwtrdMX0d
ゴリラと#1.5を交互にやってる
今のところ成果なし
0645無記無記名 (アウアウカー Sa9b-WqUE [182.251.249.3])2018/11/13(火) 12:39:36.48ID:mJNudYFaa
レーティング頼むぐらいなら自分で作った方が楽
と自分は思います
0647無記無記名 (ワッチョイ a64a-ULJe [119.224.229.228])2018/11/13(火) 20:31:12.30ID:IEHUtEQQ0
>>638
それ、LB(ポンド)じゃなくて
Kg(キログラム)だと思う
COC#2のメーカー公称値が195lbで約88kgだから

あと、俺ここで何本か購入しているんだけれど
この表のMAXより上の数値の何本か持っているのに
何故かこの表に反映されていないんだ
0652無記無記名 (アウアウカー Sa9b-WqUE [182.251.249.17])2018/11/14(水) 12:46:36.94ID:Dv0FPDhqa
>>651
合ってます
レーティングは手で握るのではないので
0654無記無記名 (ワッチョイ c3b8-E41E [126.2.185.21])2018/11/14(水) 14:25:13.91ID:iU9iuJfy0
参考になるぞレーティング数値さえわかれば自分の欲しい強度のグリッパーを探せるだろう
握力数値と手持ちの握れるグリッパーでなんとなくレーティング値の判断はつくはずだ。
0655無記無記名 (ワッチョイ c3b8-E41E [126.2.185.21])2018/11/14(水) 14:30:54.23ID:iU9iuJfy0
もしくはCPW利用者で自分と握力が同じ程度の人をSNSで探してその人が使用しているレーティング済グリッパーの数値を見て判断するのも手だ。
0656無記無記名 (アウアウカー Sa9b-aK5q [182.251.243.8])2018/11/14(水) 14:43:00.39ID:S4eDCoFya
いやちょっと待って
実際の握力と合致しなくて#1はレーティング78lb(約35kg)だから実際には握力45〜50kg相当か、みたいに二度手間になるならさ、それはもう単なる記号でしかなくて#1という記号と同じじゃね?
数値は実際と合致してないと意味ないと思うのだが…
0664無記無記名 (ワッチョイ c3b8-E41E [126.2.185.21])2018/11/14(水) 21:48:07.81ID:iU9iuJfy0
YouTubeで強い人見つけて名前Twitterで検索してれば一人は見つかる、一人見つければその人の相互の人ややりとりしてる人のとこに飛んでの繰り返しで芋ずる式に見つかるよ。
0671無記無記名 (アウアウカー Saa7-Qiyu [182.251.244.15])2018/11/16(金) 08:02:26.24ID:KpQUvu2la
レーティングの利点はNo表記でしかなかった曖昧なグリッパーの強度を明確にして自分にあった強度のトレができる点にある

例えばNo3と3.5の間には大きな強度の開きがあるが、レーティング値が低い3をクリアした後に、中、高とステップを刻むことでNo3.5の攻略まで段階的に強度を上げることができる
0672無記無記名 (アウアウカー Saa7-Qiyu [182.251.244.15])2018/11/16(金) 08:12:25.92ID:KpQUvu2la
握力何キロで閉じれるか
なんて手のサイズ、セットのうまさとかで人によって変わる値
レーティング値はグリッパーの強度を一定基準で測った値、だからグリッパーの強度を明確に比較出来る
0673無記無記名 (ワッチョイ 6f6b-g3xY [111.105.132.43])2018/11/16(金) 08:49:25.24ID:tQYgqaFG0
>>671
なんだ、握力の化け物にしか用の無い代物じゃん
0674無記無記名 (ワッチョイ cf72-wIm2 [153.185.50.121])2018/11/16(金) 10:53:43.53ID:7mD19L+k0
会社の重機を仕事以外で勝手に使ってインチキダンベルの地位を必死に保つ姿に涙でた
0678無記無記名 (スプッッ Sd9f-zaQw [1.75.238.17])2018/11/16(金) 17:18:40.13ID:CoWmDku8d
気になって調べてみたらtwitterの人達ってバケモンだらけじゃねぇか。
0680無記無記名 (ワッチョイ 83b8-QSU8 [60.122.223.166])2018/11/16(金) 21:23:42.65ID:Cn39U+EI0
#2は2ヵ月から半年で大半の人は閉じれる
#2.5から別格で2を閉じてからでも半年から1年くらいかかる
#2.5閉じてから3は年単位やな俺でも1年でやっとクランプインチで何とか閉じれるくらいやし
0681無記無記名 (ブーイモ MM87-bZqS [210.138.6.208])2018/11/16(金) 21:29:17.92ID:7wVzUuhaM
2をすぐに閉じれない人は才能が無いから握力鍛えるのなんてやめた方がいいと思うわ
0690無記無記名 (ワッチョイ a30a-vCUX [222.151.53.196])2018/11/17(土) 19:25:44.00ID:I/RFn7qR0
>>674みたよYouTubeだね。
0691無記無記名 (ワッチョイ 83b8-ImQo [60.99.147.31])2018/11/18(日) 00:14:38.77ID:F0Bl1Gua0
クランプでno2付くようになって嬉しい若輩者なんだけどこれ握力何キロくらいあるかな?
家にある中古の握力計はちょっと信用ならんもんで…
0692無記無記名 (ワッチョイ 136b-yV8a [106.173.244.170])2018/11/18(日) 11:51:23.15ID:N4Y5qIBy0
>>691
上にも書いてるけど手の大きさや握り方が上手い下手でも握力の数値が全然違うし、ましてやクランプなんか使ってるんでしょ?わかるわけ無いやん
測定器はおもちゃなの?信用しない理由がわからん
0693無記無記名 (ワッチョイ 7f43-Qiyu [61.87.40.88])2018/11/18(日) 13:23:39.99ID:YWBr46wJ0
>>673
初心者にも有用だよ
俺も昔No1.5 クリアした後のNo2がバケモンみたいに硬くて、相当時間かかったけどあの間の強度があればもっとモチベ高く進めてたかもとも思う
0697無記無記名 (ワッチョイ 136b-yV8a [106.173.244.170])2018/11/18(日) 18:51:54.16ID:N4Y5qIBy0
>>695
コスパならこれだろな
握りやすさとかはどう?どこのを使ってる?
コレクター心理やわかりやすい自己顕示欲を満たすのにはCoCみたいなグレード別のを攻略するのが良いんだろうけどね
0700無記無記名 (ワッチョイ 7f85-ire0 [61.211.100.118])2018/11/18(日) 19:17:25.94ID:L7xm66th0
>>697
スペースレール(SPACERAIL) IRON AMERICAN スーパーグリッパー
アマゾンで2,280円のやつ。自分は手が大きめだから問題無いけど、比較的小さい人は強度が上がったら辛いかも。
レビューにもあるけど、グリップが痛いから必ず軍手してやってる。
普通に握りこむクラッシュ?と、両手使って閉じた位置から片手でホールドの2種目だけ。
目的が、筋トレ時に握力が足を引っ張らないようにすることだから、コスパ重視で
0703無記無記名 (ワッチョイ 7f85-ire0 [61.211.100.118])2018/11/18(日) 20:01:59.78ID:L7xm66th0
>>702
慣れれば痛くない、最初からグリップテープ巻くとかレビューが参考になるよ。
自分は綺麗に使ってみて、合わなければ売ろうと思って軍手でやってたけど、
今は気に入ってるからテープ巻いてもいいかなとも思ってる
0704無記無記名 (ワッチョイ 83b8-ImQo [60.99.147.31])2018/11/18(日) 20:50:52.87ID:F0Bl1Gua0
>>701
最高値を5キロもオーバーすることなんてそうそうないんだよなあ
中古だからちゃんと測れてない可能性があるって言っただけなのになぜそんな突っかかる言い方するんだ?
0706無記無記名 (ワッチョイ d3b8-xL3o [58.94.176.161])2018/11/20(火) 10:59:00.01ID:pkUo0TlJ0
日本握力界の歴史では、ちょこ太さんはベンディングの第一人者であり伝説の釘曲げ師であるとされている
しかし最近になって、あのちょこ太さんに匹敵するほど強い釘曲げ師がいるという噂がある
IronMindのパッド1枚だけでレッド曲げられるとかなんとか(認定ルールでは2枚巻いても許される)
0708無記無記名 (スプッッ Sd9f-o8YW [49.98.14.31])2018/11/20(火) 20:20:04.05ID:t6erBoZQd
握力計売っぱらったわ
0711無記無記名 (ワッチョイ 7f6b-bZqS [27.94.162.247])2018/11/20(火) 21:15:08.34ID:FAgFvumq0
ちんこ握った手でそのまま握ったりトイレの後手を洗わずに握ってるわ
0713無記無記名 (オイコラミネオ MM87-/dus [150.66.86.20])2018/11/22(木) 10:21:51.69ID:E6ZDaPE3M
握力測ったら43だった
cocスポーツ買ってがんばる
0715無記無記名 (スプッッ Sd1f-jgI7 [1.75.212.213])2018/11/23(金) 14:29:21.71ID:PrK6FFP0d
ユウトさんがついに握力日本一をGHP9を閉じることで証明した!
0719無記無記名 (アウアウカー Sa87-HX6B [182.251.64.122])2018/11/24(土) 09:36:23.82ID:ayJDBYSka
ところで握力王は生きてるの?
0721無記無記名 (スプッッ Sd1f-jgI7 [1.75.215.162])2018/11/25(日) 06:44:12.74ID:HeNqn6LJd
>>716
本人のTwitterより
誰得かわからんがスペック晒します
168p 71s 23歳 握力トレ歴11月1日で2年9か月目
グリッパーMAXは現時点でGHP9(202)クローズ
握力計は138sくらい(油圧振り切り)

アニオタをバカにすんなよ?
0726無記無記名 (オイコラミネオ MM87-/dus [150.66.82.98])2018/11/26(月) 06:01:33.48ID:hKgzCvO9M
>>714
これほんと?
Amazonのサイバーマンデーのときにまとめて買おうと思ってまだ買ってない
45kgのトレーナーにぎにぎして、測って50くらいになったら次はポイントファイブ買う感じ?
0727無記無記名 (スプッッ Sd1f-8Db0 [1.75.238.12])2018/11/26(月) 07:41:33.99ID:CpHykghEd
>>715握力というよりハンドグリッパー日本一では?ピンチとかなら凄い人が他にいますし。
0729無記無記名 (スッップ Sd1f-/6WN [49.98.155.203])2018/11/26(月) 13:44:33.39ID:2KElu7BBd
毎日1セットだけネガティヴをやり続けるトレーニングで握力強くなる?他は一切やらない
0734無記無記名 (ワッチョイ c38c-qSu8 [110.233.37.66])2018/11/27(火) 20:49:15.25ID:DK/jr2ga0
鉄パイプ差し込んで足で踏んでから引っ張りあげるネガも出来るしねSGは
0737無記無記名 (ワッチョイ ffa9-XWbl [219.117.38.61])2018/11/28(水) 15:52:33.43ID:xNuMl04C0
握力は測定筋力だから重視している。ベンチプレスとかバリバリやっても握力数値低いとへこむしな。
もちろん他の筋トレも並行してやってる。ジョジョの登場人物みたいに(医学的に実際はそうはならんけど)腕だけ太くもしょうがないから。
0743無記無記名 (オッペケ Sr27-FxeS [126.212.151.241])2018/11/29(木) 17:06:34.76ID:77lQLqKNr
カードちぎりで100均のとバイスクルは全然違うと言うけどさ
100均トランプとバイスクル
100均のスポンジグリッパーとNo.3
ホームセンターの五寸釘とレッド
これらと比較したら一番差が小さいのはトランプだよね
0744無記無記名 (ワッチョイ c76b-H/+R [36.8.68.216])2018/11/29(木) 18:27:05.92ID:5IzYi7xx0
>>743
うん、そうだね
0746無記無記名 (アウアウウー Saa3-MUuP [106.128.15.132])2018/11/29(木) 23:57:16.69ID:W6hIc5hSa
ネガティブと言うと神経系を強くすると聞くけど、オバクラもファイナルを強くする神経に有効なのかな?
0750無記無記名 (ワッチョイ ff6b-MUuP [124.208.112.239])2018/11/30(金) 21:04:35.81ID:5iEEOVk40
腱の強さって、見た目でわかる?
0751無記無記名 (アウアウカー Sacf-IfVI [182.251.243.45])2018/11/30(金) 22:36:28.67ID:1Pbo+c7ca
握力強い人たちは手首太いね
0753無記無記名 (ワッチョイ ff6b-MUuP [124.208.112.239])2018/11/30(金) 22:52:57.23ID:5iEEOVk40
>>751
脂肪はあまり付いてなく、骨が太く手首が太い場合もかな?
0754無記無記名 (アウアウカー Sacf-MUuP [182.250.243.46])2018/11/30(金) 23:01:03.86ID:9YY9Xz+ka
オバクラ、何かを挟んでやるようになってから
はまった
ネガティブより好きかもw
オバクラばかりやってても握力値あげるのに意味ないかな?
0758無記無記名 (アウアウカー Sacf-MUuP [182.250.243.35])2018/12/01(土) 00:24:26.36ID:9/opWoFMa
>>755
ここ最近オバクラに、はまりだしたから
これから週に何回もやっていこうと思います
0759無記無記名 (アウアウカー Sacf-MUuP [182.250.243.35])2018/12/01(土) 00:27:29.18ID:9/opWoFMa
あ、どのくらいので、か

塩入ってる小瓶を挟んでオラァってやってます
0765無記無記名 (アウアウカー Sacf-MUuP [182.250.243.37])2018/12/01(土) 19:48:47.97ID:IyOeT3Mea
>>760
オバクラは楽に閉じれるグリッパーって書いてたから50kgって書いてたやつですよ
0767無記無記名 (アウアウカー Sacf-MUuP [182.250.243.34])2018/12/01(土) 21:36:20.77ID:PCBVIzzKa
50kgって書いてるやつは、どこのメーカーも50kgあるのか?ってくらい軽いけど捨てずに持ってますよw
0770無記無記名 (アウアウカー Sacf-MUuP [182.250.243.34])2018/12/01(土) 22:02:25.88ID:PCBVIzzKa
>>768
厚い本挟んでる人が多いみたいですねー
俺は近くにあるものが塩の小瓶だったので
それでやってるw
0771無記無記名 (ワッチョイ 936b-cnl/ [106.173.244.170])2018/12/01(土) 22:25:38.25ID:at19dK5h0
飲みかけの1.5Lペットボトルで試してみたけど閉じきってホールドする方がキツいきがする…やり方悪いのかな

>>769
何挟むのかわかんないけど手ならまだしもグリッパーで挟んだら怪我する未来しか見えないw
>>770
CoC以外のそのくらいのグリッパーはグリップがゴムだから結構長くホールドできそうだったよ
0773無記無記名 (ワッチョイ 123f-aHfj [221.242.202.49])2018/12/01(土) 22:51:17.48ID:3Gls0C2U0
>>561
指の太さに関しては骨格の問題だから、努力でどうにかなるものではないな。

でも、指が頑丈かどうかは握力トレーニングにおいてはかなり重要だな。指が脆弱なまま、握力だけ強くなると思い切り力を入れた時に指が折れることもあるから、並外れた握力を手に入れる前に、指立て伏せで指を頑丈にするべきだとは思う。
0774無記無記名 (ワッチョイ 123f-aHfj [221.242.202.49])2018/12/01(土) 23:01:27.43ID:3Gls0C2U0
>>748
腱の強さと手の大きさは同意だけど、手首は関係なくないか。
手首の直径が5cmでも握力60ある奴もいるし。

手が小さいのはかなりのハンデにはなるけど、プリズナートレーニングで紹介されてるバーハングに力を入れて、手を強くすれば自分より手が大きい奴にも対抗できるようになる。
0775無記無記名 (ワッチョイ 123f-aHfj [221.242.202.49])2018/12/01(土) 23:24:05.00ID:3Gls0C2U0
ハンドグリップがなかった時代の男たちが現代の成人男性より握力が強かったことを考えると、ひたすら懸垂やるだけでも十分鍛えられると思う。

全盛期のブルース・リーは片手懸垂を連続で50回もやる力があったらしいけど、60kg以上の体重でそれだけできるなら、RM換算で握力135はあると思う。

彼ほど化け物じみた筋力は、普通の現代人からすれば遠大な理想だと思うけど、日本の成人男性の9割以上が片手懸垂10回以上を目指して懸垂に力を入れたら、日本の成人男性の平均握力は70以上になってもおかしくないと思う。
0778無記無記名 (スップ Sd92-aHfj [1.66.104.230])2018/12/02(日) 00:33:47.54ID:7eqbEVHJd
>>777
懸垂はクラッシュ力とホールド力が両方鍛えられるぞ。

4年前の魔裟斗は体重74kgで両手懸垂20回でRM換算だと最大筋力111kg。
その時の左右の握力が両方50kg台だったから、懸垂の最大筋力と握力は絶対、関係があると思う。
0779無記無記名 (スッップ Sd72-bH/f [49.98.172.96])2018/12/02(日) 01:05:59.53ID:fp+0NJcid
俺は懸垂はしょっちゅうやってるが、握力は上がらんな
もうかれこれ10年以上続けてるけど
加重やってた時期も上がらなかった
握力は他トレとの兼ね合いが難しいというか無理
0782無記無記名 (ワッチョイ 123f-aHfj [221.242.202.49])2018/12/02(日) 09:39:55.98ID:EHc1fvoi0
>>781
その体重でそれだけできるなら、70はあると思うよ。かっこいいね。
0783無記無記名 (ワッチョイ 123f-aHfj [221.242.202.49])2018/12/02(日) 10:04:13.98ID:EHc1fvoi0
>>777
片手懸垂で強い握力が求められるのは事実だろ。普通の握力計で80kgを記録した体重90kgの男が片手で鉄棒に2秒もぶら下がれなかったって話も聞くし。

それに普通の握力計で測定されるのは瞬間的なクラッシュ力だし、握る奴の手の大きさや瞬発力によって握力計に伝えられる力も違ってくるから、手や前腕を鍛えたからといって、握力計の数値も上がるとは限らないわけよ。
0785無記無記名 (ワッチョイ 9e6b-BnCY [111.105.132.43])2018/12/02(日) 10:52:50.14ID:s5r2zUo80
野球も柔道もボルダリングも握力強そうだけど測定すると強い人も弱い人も居るんだよな
握力計での強さを求めてるここの住人の言う「握力」という意味では、懸垂出来るからと言って「握力」が強くなるとは限らない
0786無記無記名 (ワッチョイ 123f-aHfj [221.242.202.49])2018/12/02(日) 11:06:33.74ID:EHc1fvoi0
>>784
実際のところ、握力計の数値=本当の握力とは限らないってことだろ。
普通の握力計に40ちょっとの力しか伝えられないロッククライマーの男が、同じ握力計で63を記録してる男に手を握り合う握力勝負で勝つことも見たことがあるし。
0789無記無記名 (ワッチョイ 123f-aHfj [221.242.202.49])2018/12/02(日) 12:53:21.54ID:EHc1fvoi0
>>787
重いものを持ち運ぶ肉体労働だとクラッシュ力よりホールド力の方が求められるから、現代ではホールド力のほうが実用価値のある握力だと思う。
0791無記無記名 (ワッチョイ 123f-aHfj [221.242.202.49])2018/12/02(日) 13:09:15.11ID:EHc1fvoi0
握力トレーニング自体は楽しいけど、流石に室伏や新沼さんレベルのクラッシュ力はいらない。そこまで握りつぶす力が強いと、握力20ちょっとの女の子や、もっとか弱い小学生や幼稚園児と手を繋ぐ時、力加減間違えたらかなり危ないし。
0794無記無記名 (ワッチョイ 123f-aHfj [221.242.202.49])2018/12/02(日) 13:58:17.62ID:EHc1fvoi0
室伏の場合はハンマー投げで化け物じみた握力が求められるから、握力を強化するべきなんだろうけど、握力が特別求められる仕事やスポーツをやっていない一般成人男性が室伏や新沼さんレベルの握力を身につける必要はない。
0796無記無記名 (ワッチョイ 123f-aHfj [221.242.202.49])2018/12/02(日) 14:07:03.06ID:EHc1fvoi0
そもそもこのスレの人たちが新沼さんレベルのクラッシュ力を目指してるのか疑問。

ほとんどの男は停滞して諦めるだろうし、握力90でもドン引きされるのに160もあったら、ほとんどの人にゴリラ呼ばわりされるからな。

そう呼ばれて、喜ぶ変わった奴でもない限り、成長への執念がなくなる。
0797無記無記名 (ワッチョイ 123f-aHfj [221.242.202.49])2018/12/02(日) 14:11:07.66ID:EHc1fvoi0
>>795
じゃあ、もしこの世にダンベルもハンドグリップもなかったら、君はどうやって握力を鍛えるの?
0800無記無記名 (ワッチョイ 123f-aHfj [221.242.202.49])2018/12/02(日) 14:32:55.96ID:EHc1fvoi0
>>799
ハンドグリップでの握力トレーニングを否定するつもりはないけど、片手懸垂にそこまで強い握力はいらないっていうのは信じられない。

その人の体重にもよるけど、片手で鉄棒にぶら下がれば当然、全体重が片手にかかるよね。
それで懸垂を1回やるには片手の握力が自分の体重分はないと無理だと推測できる。

片手の握力が自分の体重以上ある人がほとんどいないことからも、片手懸垂ができる強者は選ばれし者と表現してもいいんじゃないか。

そもそも前腕にかなりの負荷がかかる時点で立派な握力トレーニングだし。
0801無記無記名 (ワッチョイ 123f-aHfj [221.242.202.49])2018/12/02(日) 14:35:41.69ID:EHc1fvoi0
>>787
じゃあ君の言う、握力以外の要素って何?
0802無記無記名 (アウアウウー Saa3-dMo3 [106.128.1.73])2018/12/02(日) 14:41:45.07ID:uaU1+7Soa
あくまで片手懸垂はバーを思い切り握る前提
なんだなこいつは
握力が体重より弱くても引っかけてぶら下がる
ことなんて普通にできるのにな


>>801
お前のいう真の握力がなんのかさっぱり
わからんけど
握り合いで負けるなら手のひらがヤワだったり
単純に痛みに弱いかとかだろ
0803無記無記名 (ワッチョイ de21-DrDc [119.229.177.175])2018/12/02(日) 14:45:24.89ID:blc1WI0X0
>>796握力に限らずウエイト好きなら一般人にドン引きされるレベル怪物扱いされるレベルになりたい奴が殆どと思うけど、何かに秀でてる人はかっこいいと思うけどな
0804無記無記名 (スッップ Sd72-bH/f [49.98.157.118])2018/12/02(日) 15:29:16.96ID:ToandDdld
>>800
まずやってみろ。片手でぶらさがれ
憶測やイメージだけで語るよりまず実践
君の言う握力がなんなのかわからんが、極端な話、片手懸垂は引っ掻ける程度しか握力必要ないよ
0805無記無記名 (ワッチョイ 3285-65IO [211.14.39.213])2018/12/02(日) 15:44:47.23ID:vKuk7IW00
左の握力、最高で55.5kgの俺だけど、25kgのダンベルでハーフデッドリフトをゆっくり気味にやって
20回ぐらいで落っことす恐怖が来て終了ですわ。
ハンドグリップで鍛えても筋肉痛にならないけど、ハーフデッドリフトを5セットもやるとかなり前腕に来る
筋肉痛というより、痛めたかなって感じに
0806無記無記名 (スップ Sd92-aHfj [1.66.104.230])2018/12/02(日) 16:08:55.81ID:7eqbEVHJd
>>805
前腕が十分に発達してないのに、ハンドグリップを閉じる筋力だけ強くなっても意味ないからな。ファットグリップでダンベルの持ち手を太くして、ハーフデッドリフトやハンマーカール 、ダンベルカールをやりまくれば間違いなく、効率的に鍛えられる。
腕力も同時に鍛えられるから、まさに一石二鳥。
0807無記無記名 (エムゾネ FF72-aHfj [49.106.188.38])2018/12/02(日) 16:14:37.55ID:aW02bkcGF
ベンチプレスでMAX150kgのパワーがあるのに握力が70に満たない奴って大抵、握力不足を補うためにパワーグリップを使ってるからな。

プリズナートレーニングの著者も指摘してたけど、パワーグリップに頼ってる内は本当の力持ちとは言えないよな。
言っちゃえば見せかけの強さだし。
0808無記無記名 (ワッチョイ 3285-65IO [211.14.39.213])2018/12/02(日) 16:17:00.32ID:vKuk7IW00
>>806
>>807
ハーフデッドリフトが、背筋に効かずに握力トレーニングになってるから、パワーグリップ買おうかと何度も物色してるけど
ハンドグリップで鍛えるより効いてるんだから続けるべきだと自分に言い聞かせてますわ
0814無記無記名 (ブーイモ MM72-dMo3 [49.239.69.157])2018/12/02(日) 21:50:17.14ID:teEL42d2M
懸垂キチガイさんは家の回線と携帯回線だけでなくて公衆wifiも使ったりするのが面倒だね
0815無記無記名 (ワッチョイ ff6b-MUuP [124.208.112.239])2018/12/02(日) 22:18:09.71ID:eAGmbLAq0
ゼニスのno2が気になる
cocのno2より軽いみたいだし
cocのno2に繋ぐグリッパーにならないかなぁ
1.5と2じゃ差がありすぎるみたいだし
0816無記無記名 (ラクッペ MMf7-btIw [110.165.144.73])2018/12/02(日) 23:10:13.38ID:M4HLEhs+M
そういや前に書いた通りワンハンドでバーベル120kg浮いてた頃、握力90kgぐらいだったぞ
片手でぶら下がるのなんかよりはるかに難易度高いはずだが
0818無記無記名 (ワッチョイ 123f-aHfj [221.242.202.49])2018/12/03(月) 08:27:02.89ID:DPWBymJ/0
>>817
そこまで出来るようなら、握力トレーニングのプロフェッショナルじゃないか。
すごいね。新沼さんと握手したら?
0822無記無記名 (ワッチョイ 123f-aHfj [221.242.202.49])2018/12/03(月) 19:30:22.58ID:DPWBymJ/0
腕力が大して強くないのに、握力だけ異常に強いのはアンバランスな感じがするし、腕力もホールド力もクラッシュ力もバランスよく鍛えられる懸垂は絶対いいトレーニングだよ。
0824無記無記名 (ワッチョイ 123f-aHfj [221.242.202.49])2018/12/03(月) 20:44:12.60ID:DPWBymJ/0
剣道五段以上の人やテニスの世界クラスとかは柔道部や相撲部でも稀なクラッシュ力を持ってる人が多いな。

うちの高校に剣道七段のすごい先生がいたけど、みんなの前で握力計ったら、測定不能だったよ。

100kgまで測定できるものだったから、101kg以上あったことになる。その先生に聞いてみたら、ハンドグリップは一切握らなくて、竹刀での素振りだけでそれだけの握力を手に入れたらしい。

テニスの世界チャンピオンに至っては110kg以上。

恐らく、テニスと剣道を両方やって、10年も経てば凄いことになってると思う。

ロッククライミングもやれば更にいいな。
0825無記無記名 (ワッチョイ 526b-dMo3 [27.94.162.247])2018/12/03(月) 20:49:28.38ID:w/qJ7VLs0
ダメだこいつ荒らしたいだけだ
0826無記無記名 (ワッチョイ 123f-aHfj [221.242.202.49])2018/12/03(月) 20:52:46.76ID:DPWBymJ/0
>>823
例えばな話ね。ここの住人の握力以外の筋力を指摘したわけではないよ。

懸垂とはいっても、タオル・プルアップみたいに握力強化に特化したユニークな懸垂も存在するからね。

実際、握力の鍛え方を紹介するサイトにも書かれてあったし。

一番いいのは、ハンドグリップや懸垂も含め、前腕にかなりの負荷がかかるトレーニングを全てやることだね。
0828無記無記名 (ワッチョイ 936b-cnl/ [106.173.244.170])2018/12/03(月) 21:29:56.32ID:QkNsmWW90
>>826
昨日から全部他人の話しててお腹いっぱいだから自分の話もしてみたら?
身長体重どのくらいで懸垂何回できて握力どのくらいでグリッパーは何を閉じられるとか
拠り所が他人というのは虚しいだけだよ
0830無記無記名 (ワッチョイ ff6b-MUuP [124.208.112.239])2018/12/04(火) 00:22:09.70ID:jCWKGcuN0
>>819
でもcocのno1.5と変わらなかったら意味ないんだよな〜
0831無記無記名 (ワッチョイ 936b-cnl/ [106.173.244.170])2018/12/04(火) 06:23:53.87ID:YkWkRFp20
>>830
#2持ってないならまず#2を買ってみたらいいじゃない
そんで頑張ったけど挫折してゼニスを試すならわかるけど#2未体験で硬いという噂で悩んでるんだったらおかしな話じゃね?
確かに#1.5との差はあるけど頑張れば閉じられるようになるよ
0833無記無記名 (ワッチョイ ff6b-MUuP [124.208.112.239])2018/12/04(火) 20:57:45.74ID:jCWKGcuN0
>>831
まあね、いずれは買うものだしね
1.5から2までが、かなりレベルが違いもの
というイメージが強くてw
0840無記無記名 (アウアウカー Sae7-c8ch [182.250.243.48])2018/12/07(金) 20:25:11.18ID:Fs0G12Ela
握力計ないから50kgのグリッパーでやってみた
3分の1は閉じたかな
0844無記無記名 (スップ Sde2-6oEg [1.66.104.230])2018/12/08(土) 13:03:42.46ID:WIataZecd
>>838
ピンチ力ってやつか。
じゃあ、その測り方で平均の2倍以上である15kg出せたら、非常に強いと判断していいのかな?
0845無記無記名 (アウアウウー Sadb-c8ch [106.128.17.240])2018/12/09(日) 17:46:42.42ID:oBKeUMhca
ネガティヴ、30秒とか長く維持できる強度のグリッパーしかないんだけど、やる意味無くはないよね?
0846無記無記名 (ワッチョイ f7b8-Jc+0 [60.137.206.93])2018/12/09(日) 17:54:48.64ID:0yNaq7Yu0
新沼さんのDVDで「30秒ホールド法」が紹介されている
とにかく30秒閉じ続ける
開きそうになったら空いてる手で補助してでも離さない
これを3セットずつやる方法
0847中年のおっさん (ワッチョイ 225a-aoeu [123.48.64.166])2018/12/09(日) 18:23:49.40ID:ReVjYQg70
柔道オリンピック10連覇を目指してる

41歳の中年のニートおっさんです(`・ω・´)

ネタではありません

握力が46ぐらいしかないのですが

握力器具で鍛えても鍛えても(一日5分)

握力が強くなりません

握力は一ヶ月に一キロぐらい上がるものなのですか?

いろいろ詳しく教えてください

このままではオリンピックで 金 取れません
0849中年のおっさん (ワッチョイ 225a-aoeu [123.48.64.166])2018/12/09(日) 18:37:36.66ID:ReVjYQg70
でも オリンピックで金メダル10連覇を取るためには

握力65キロぐらいは欲しいのです(できれば76歳までに100キロ)

握力関係ないといいますが

握力がないと 組手の時

切られて 相手に都合の良い組手になってしまうのです

あなたは柔道経験者ですか?
0850中年のおっさん (ワッチョイ 22f8-aoeu [123.48.190.122])2018/12/09(日) 19:03:21.41ID:ClgmyVa50
80歳で柔道オリンピック金メダル
84歳で柔道オリンピック金メダル
88歳で柔道オリンピック金メダル
そのまま続いて
120歳で柔道おピンピック金メダル

それが俺の柔道オリンピック10連覇予定人生

でもこの握力では。。。

他の柔道強い選手は握力80以上あるやつもごろごろいる
0851無記無記名 (ブーイモ MM7e-ZVco [163.49.212.218])2018/12/09(日) 19:36:13.35ID:V1aYrqsqM
また新手の荒らしか
0853無記無記名 (アウアウカー Sae7-c8ch [182.250.243.51])2018/12/09(日) 21:27:05.57ID:Jto9hnHja
>>846
3セットか、手が痛くなりそうw

ネガティヴやった次の日の握力が別に低下してない人いる?
0856無記無記名 (ワッチョイ 623f-6oEg [221.242.202.49])2018/12/10(月) 23:55:34.55ID:L2h18r+20
握力と生命力は比例するらしいから、握力が100以上ある人は病気で死ぬことはまずないだろうな。
0861無記無記名 (ワッチョイ 3bb8-oMl8 [218.143.127.79])2018/12/11(火) 21:04:39.65ID:vvyT79SG0
>>844
だいたいそんな感じだろうね
>>854
握力(クラッシュ力)が強い人はホールド力も強い傾向だけど個人差が大きいようだ
数十秒間以上の持続的なホールドは筋持久力が重要になってきそう
0862無記無記名 (ワッチョイ 6b6b-a2cY [106.173.244.170])2018/12/11(火) 22:17:13.27ID:uJeP9aDC0
ホールドは苦手だな、レップも同様に
ただただクラッシュする事ばっかりやってたからなぁ
でも上をクラッシュできると下のレップとかホールドも伸びるから気にしてないけど
0864無記無記名 (アウアウウー Sadb-GCa3 [106.180.45.92])2018/12/12(水) 04:38:34.25ID:CIHlwYDia
ドンキに70キロの握力鍛えるやつ閉じれた70キロあるって事なの?ウエイトトレーニングしかしてない
0865無記無記名 (アウアウエー Safa-p1jW [111.239.159.1])2018/12/12(水) 04:56:51.50ID:+wVeah78a
小学生の頃に鉄アレイを100〜200回振り回してたけど20〜30kgだった。
中1から10年位毎日グーパー連続千回やってたら高3の時点で両手共に80kgオーバーしてた。
最近、連続百回以上のグーパーは無意味以下とという記述をよく見かけるけど、そうでもないと思う。
とは言え、効率は良くないと思うので最近はバーベルを使って低回数でやってる。
百kgオーバーしてみたいなー
0868無記無記名 (ワッチョイ 4672-znwm [153.185.50.121])2018/12/12(水) 17:19:36.52ID:YrEVBD/P0
脚利用してのセットは最近の流行り?認定とか記録動画にて脚セットは楽してるようでやってほしくないな。憧れの方がやってるのみたらなんか気分が下がった
0869無記無記名 (ワッチョイ 4680-ejke [153.133.237.222])2018/12/12(水) 17:33:38.39ID:kwi647qe0
すいませんこの強度表の外側の意味がわからないんですがどういうこと?
支点側は普通に支点側から数えた溝ってのはわかるんですが、
外側というのはどういうこと?
単に反対側から数えるわけでもなさそうだし
http://www.din.or.jp/~ohzaki/gripper.htm
0875無記無記名 (スップ Sde2-znwm [1.75.0.146])2018/12/12(水) 22:55:30.96ID:NnfDtkVPd
>>873
むしろ脚使うんだ?ってなったぞ?
0879無記無記名 (ワッチョイ 066b-droM [121.111.162.125])2018/12/12(水) 23:56:40.80ID:gbMe+vzf0
>>423
私も肘の外側を痛めた。テニス肘と言われている箇所。

2月くらいから痛いけど少し治ってはトレ再開、また痛くなるを繰り返している。

10月頃から接骨院通っているけど、長引きそうだわ
0880無記無記名 (アウアウエー Sada-pYTw [111.239.161.102])2018/12/13(木) 08:27:57.55ID:Knod40una
>>870
事実
・中1から10年間続けた〜
・高3の時点で〜

文章
中1から10年続けた。
(その途中経過として)高3の時点で〜
程度のことが、そんなに想定できないって…
0881無記無記名 (アウアウエー Sada-pYTw [111.239.161.102])2018/12/13(木) 08:29:24.49ID:Knod40una
>>871
可哀想に…
0882無記無記名 (ワッチョイ a9b8-qqaO [60.137.206.93])2018/12/13(木) 09:29:07.03ID:asSCmxq+0
https://youtu.be/u1lRBlGGCsk
ヘスレップのSEノーセット
0890無記無記名 (ワッチョイ 5e80-v3+P [153.133.237.222])2018/12/13(木) 21:50:34.39ID:N3Vl0s3g0
>>886
支点側と外側って分けて表が作ってあって、番号が振ってあるでしょ?
例えば1|3なら、上から1番目と3番目の溝にバネをはめるんだと思うんですが
外側の番号と支点側の番号の違いがわからないんですよ
同じでも重さが違うんだから何かが変わっているはずなんですが
ややこしくてすいません
0892無記無記名 (ワッチョイ 5e80-v3+P [153.133.237.222])2018/12/14(金) 00:17:14.92ID:ttNcAEVv0
>>891
なるほど、
自分の買ったのは廉価版のやつなので、グリップの位置が定まっており、握る位置を変えるという発想はありませんでした
やっぱりイバンコのやつを買っとけばよかったかな
0893無記無記名 (アウアウエー Sada-pYTw [111.239.160.80])2018/12/14(金) 03:38:09.77ID:J3DXkhtYa
>>887
はぁ…
0894無記無記名 (ワッチョイ 5e29-3flP [153.199.238.32])2018/12/14(金) 09:23:22.97ID:9CDQQboO0
1セット10回くらい握るとして最後まで閉じれるやつでやったほうがいいの?
トレーナーだけど1/3残ってる これだと最後の握り込みが鍛えられない?
1回なら全閉できる
0900無記無記名 (アウアウカー Sab1-Q6Bp [182.250.243.39])2018/12/16(日) 00:17:36.61ID:JoP6tokfa
>>899
no2は、買う余裕が出来たので近々買う予定ですよ

真ん中に中指が来るようにって書いてる所もあれば、薬指が来るようにって書いてたり
0904無記無記名 (アウアウウー Sacd-Q6Bp [106.128.10.103])2018/12/17(月) 21:25:59.30ID:N4V0Xddma
>>901
ありがとう
まだ買ってないが、これでまともなネガティヴトレーニングが出来そう
0906無記無記名 (ブーイモ MMa6-ZI6L [163.49.203.222])2018/12/17(月) 22:00:40.29ID:JFE/nqCFM
>>902
ゴリラはどれだけの負荷がかかってるとか以前にとにかく持ちづらいからな
負荷以上のやりづらさ
やりづらいだけで負荷はそれほどではないからトレーニングとしては不向き

クラッシュした時の達成感はあるだろうが
0907無記無記名 (ワッチョイ b120-T77M [180.51.141.137])2018/12/17(月) 23:14:13.00ID:fWzocjX90
>>903
たまにやってますよkwn40で
0908無記無記名 (スプッッ Sd12-T77M [1.79.82.204])2018/12/18(火) 13:32:27.06ID:dU+uUJBDd
ローリングサンダーって難しいのか?
0910無記無記名 (アウアウカー Sab1-Q6Bp [182.250.243.51])2018/12/18(火) 17:49:09.23ID:7ciblJNla
COC2注文する前に、先に買った友達の2借りてやってみたw
フルレンジで残り1.9〜2cmくらい

1を閉じたくらいじゃこんなものなのかな
0913無記無記名 (アウアウカー Sab1-Q6Bp [182.250.243.39])2018/12/18(火) 22:43:03.20ID:wdX1PkMHa
初歩的な質問申し訳ない
やはりCOCはネガティヴで初動を鍛えるより
オバクラに重点置いたほうがええんかな?
もちろん、どちらも重要なのはわかっとります
0915無記無記名 (ワッチョイ b120-T77M [180.51.141.137])2018/12/18(火) 23:14:40.94ID:0t3IEgHO0
>>911
グリップAで60〜70ぐらいかな
でも親指の力が最も重要なんで握力計の数値はあてにならないと思う
0917無記無記名 (スプッッ Sd69-T77M [110.163.11.131])2018/12/19(水) 07:28:51.54ID:OPKj5ZgGd
>>909何キロあがりますか?
0920無記無記名 (アウアウカー Sab1-Q6Bp [182.250.243.47])2018/12/19(水) 21:15:07.34ID:WC5htPqya
>>919
残り何センチくらいまで閉じれました?
0923無記無記名 (アウアウカー Sab1-Q6Bp [182.250.243.46])2018/12/19(水) 22:46:43.83ID:sO4HuOu+a
>>921
だいたいその辺から動かなくなりますなw
でも自分の予想以上に閉じれたw
2の予想は半分も行かないくらいなんか!?とか思ってた
0927無記無記名 (スプッッ Sdcd-A8hc [110.163.11.131])2018/12/20(木) 07:12:45.87ID:rVpEecYUd
>>918
ありがとうございます。
握力大会で80kgとかあげる方とか凄いんですね。
0928無記無記名 (スップ Sdaa-G+jW [1.75.7.251])2018/12/20(木) 07:52:02.28ID:howrUN5ad
でも#2ぐらいになると両手でも閉じれないと思ってたけど、両手だと硬いけど閉じれるな
朝起きてみて、やっぱいい感じに効いてるわ
0929無記無記名 (アウアウカー Sab5-IEUL [182.250.243.40])2018/12/20(木) 18:29:22.53ID:tQf9dpIqa
>>928
両手で閉じられるよね
0931無記無記名 (ワッチョイ 1d6b-IEUL [124.208.112.239])2018/12/20(木) 22:55:16.78ID:81OagI1C0
これ質問したの俺だけど、なんでだろう
別に片方の手の力加えたつもりはないのに

0824 無記無記名 (ワッチョイ cb6b-dc1m [124.208.112.239]) 2018/06/19 23:37:32
グリッパーのスプリング?のグルグルの輪っかの部分を
握らない方の指で固定して握ると
わりと閉じやすい

普通に握ると、何故か手首を上に反らして握ってしまう癖が出てしまう
だから力を仕切れないような(汗)
変な癖、直らないかなー
0932無記無記名 (ワッチョイ 9e21-Kal0 [119.229.177.175])2018/12/20(木) 23:01:31.28ID:zqgZVznL0
ぶっちゃけCOCは1.8とかでたら結構買う人は多いだろうな
いくらなんでも1.5と2で差がありすぎる
0933無記無記名 (スプッッ Sdcd-A8hc [110.163.11.131])2018/12/21(金) 07:16:37.83ID:Yj665Ac7d
>>931
指の皮はさむなよw
0935無記無記名 (ワッチョイ a64a-pJxC [153.164.251.20])2018/12/21(金) 08:24:50.13ID:AIxeah370
>>931
固定すれば掌のハンドル位置がズレないから楽になるよ
握力計の固定握りで数値が安定するのといっしょ
固定しなくてもズレないように握るテクニックが身につけば
固定と同じパフォーマンスが出せる (いわゆる握りなれ)

上に反らすってのが解らないけど
気持ち手の甲側にそらして
尺骨とグリッパーのハンドルが直線上に並ぶくらいが閉じやすいと思うよ
アームの噛み手みたく掌側に曲げると可動域が制限されて深く握り込めない
あと1ミリを閉じようとして無意識に掌屈しがちだけど最後は背屈が必要

よく指を開くトレが話題になるけど伸筋を鍛えるのは背屈力を鍛えるためと思う
伸筋弱いと前腕の肘付近に痛みも出やすいし
0936無記無記名 (スプッッ Sdcd-A8hc [110.163.11.131])2018/12/21(金) 09:13:49.02ID:Yj665Ac7d
インチおっさんは非公開でインスタに居るみたい。非公開なんて相変わらずな奴。
0938無記無記名 (オイコラミネオ MM6e-cPCJ [61.205.101.34])2018/12/21(金) 12:35:13.01ID:c82PIPSwM
#2を超えられる人、超えられない人みたいな感じか
個人的には諦める諦めない差なのかなって思うな
工夫も大事だけどひたすら握ってたらそのうち何とかなるしね
0939無記無記名 (スププ Sdca-wAuY [49.98.64.157])2018/12/21(金) 13:06:43.44ID:aLUhS9+fd
バキのオープニングみたいな片手懸垂やりたい
0941無記無記名 (アウアウカー Sab5-IEUL [182.250.243.45])2018/12/21(金) 18:21:12.66ID:u520EBUxa
固定して2握ったら、半分どころか残り数ミリまで閉じれた
固定しなくても閉じれる要素あるのかな?
0944無記無記名 (ワッチョイ 1d6b-IEUL [124.208.112.239])2018/12/21(金) 20:45:55.74ID:yKHt6XVF0
あれ?書き込まれてない

>>935
なるほど

固定しなくてもズレないようなテクニックかぁ
そのようなテクニックが欲しいな

一応色々な握り方、パターンで
固定の時とどう滑ってるのかも
研究してたんですが、全然分からずで
グリッパーに関してですが、固定時と
そのまま握るのでは差がありすぎる気がします
自分の場合は
0948無記無記名 (アウアウエー Sa12-CyvH [111.239.170.86])2018/12/22(土) 01:52:10.75ID:wljihKCSa
すみません、質問させてください

自分は最近筋トレし始めた新参なもんで皆さんみたいに凄い重量?のハンドグリップは扱えないですがそれでも最近なんとか45sのハンドグリップを9〜10回握りきれる、55sのものはなんとか1〜2回握りきれるようになりました
この場合45sのものか55sのものどちらでトレーニングするのがより効果的でしょうか?
また、懸垂やハンドグリップ以外で皆さんが握力トレに取り入れているものを教えていただきたいです
0951無記無記名 (スプッッ Sdcd-A8hc [110.163.11.131])2018/12/22(土) 14:03:22.40ID:kfHXF0OFd
>>948ブロック
0952無記無記名 (アウアウウー Sa01-CyvH [106.130.123.150])2018/12/22(土) 19:24:29.26ID:LVegJbw4a
>>950
アドバイスありがとうございます
これからは55sメインでcocのトレーナーというのにも挑戦してみることにします!
>>951
ありがとうございます!
ブロックというのもあるんですね
こちらにもチャレンジしてみようと思います
0954無記無記名 (スッップ Sdca-G+jW [49.98.158.134])2018/12/22(土) 20:54:31.69ID:W22wO1gVd
#2まだ半分までしか閉じれないけど、半分までの距離でも連握りした方がいいの!?自分はそこからネガに移行してる。両方やった方がいいのかね?
0955無記無記名 (アウアウウー Sa01-IEUL [106.128.18.133])2018/12/22(土) 20:57:24.89ID:MVqyLYoya
固定でフルレンジ閉じと、固定せずインチセットだとかセットして閉じるのとどっちがキツイかな?
0956無記無記名 (ワッチョイ 9e21-Kal0 [119.229.177.175])2018/12/22(土) 23:45:30.36ID:9kw/ng7+0
>>948いろいろ手をだしてきたけど握力トレ前腕は今はグリッパーのみかな
天山クラシックのケトルベルのトレと普通のウエイトもストラップとかグローブ使ってないから
それも多少は握力にも影響あるな
0958無記無記名 (アウアウカー Sab5-IEUL [182.250.243.45])2018/12/23(日) 22:03:55.86ID:qXEeRW8ma
今日、固定握りで2を閉じれたけど、やはり一気にレベル下がるのかな。
やはり固定しないセットクローズとかのがキツイのかな?
0959無記無記名 (アウアウカー Sab5-IEUL [182.250.243.45])2018/12/23(日) 22:06:52.93ID:qXEeRW8ma
ちなみに固定フルレンジです。
セットクローズとか自分で試せって感じですけど、セットが下手みたいです。
0961無記無記名 (アウアウウー Sa01-IEUL [106.128.18.133])2018/12/23(日) 23:25:48.82ID:E3VUG5eNa
>>960
俺は固定しないと2は2cmくらいから今日は1.7ぐらいまで閉じれましたよ。
すぐにネガティヴのごとく2cmちょいに戻りましたけど。
0963無記無記名 (ワッチョイ a647-vYdf [153.182.127.164])2018/12/24(月) 17:31:26.33ID:6BfVWeCz0
遡ってググったんですけど探せなかったので教えてほしいんですが
COC2とCOC2.5の間にちょうど良いグリッパーがあるとの書き込みを見たんですか探せなくて知ってる方又は実際の経験者の方お願いします。COC2.5とCOC3の間もお願いします。
0965無記無記名 (ワッチョイ a647-vYdf [153.182.127.164])2018/12/24(月) 17:48:21.46ID:6BfVWeCz0
早速ありがとうございます。最終的には注文すると思いますが、その他のメーカーなどのグリッパーでも中間に位置するだろうという体感強度でも知ってるのであればできればお願いします。
0967無記無記名 (ワッチョイ a647-vYdf [153.182.127.164])2018/12/24(月) 18:38:11.96ID:6BfVWeCz0
再度回答ありがとうございます、各メーカーの強度表、大変参考になります。日本の通販にあればいいかなって思ってたんですが海外デビューも楽しいそうなので楽しみです、また何かあれば相談させて頂きますありがとうございました。
0970無記無記名 (スップ Sd03-+krQ [49.97.110.3])2018/12/28(金) 01:31:01.99ID:j5qIT5Nad
>>936
坊主はインスタグラムかw
また猛者が現れて逃げ出すって
0971無記無記名 (スッップ Sd03-0o5V [49.98.158.134])2018/12/28(金) 17:14:34.87ID:tYBUPiMWd
#2半分も握れなくなったわ。実際#1.5もクローズできない状況で#2買ったからな
#2でトレーニングすれば#1.5がクローズできるようになると思ったがダメだわ
#1買えばよかったかな
0977無記無記名2018/12/29(土) 18:18:20.35
アマゾンで見た目に惹かれてこれかったんだけど、
COCNO1は何回か余裕でよじられるんだけど
これの58キロが閉じられない、、
https://www.amazon.co.jp/dp/B01N3CQ5Q4

持ってる人いたら体感的な換算を教えてほしい
+5キロくらいで見てたらいいのかな
というか持ってる人いるのかな
0980無記無記名 (ワッチョイ 556b-oJy3 [106.173.244.170])2018/12/30(日) 01:22:12.08ID:ctgg9eB70
忙しくて好きな登山もできず、デスクワークなもんで運動不足で何かできないかと思ってて、cocのおかげですっかり握力トレにハマった今年、楽しかったな
来年は10kgの握力アップを目標に頑張ろうと思います
果たして鉄塊は変化を生むのだろうかw
全然仕事納まらないので明日も仕事だ
0982無記無記名 (ワッチョイ abe3-I/6J [153.168.116.86])2018/12/30(日) 12:43:00.17ID:RU6/Vae30
こういうバネってすぐ狂いそうなイメージだけど
どうなんたろう?
0984無記無記名2018/12/30(日) 14:08:28.33
>>982
COCでも使ってるとちょっと柔らかく感じるけどね

>>983
それが大きな懸念だったけど、実際届いたのみたらクオリティはかなり高いし、全て金属でできているし作り込まれているよ
あとは製品にコリアの字が無かったらもっと良かったかな
0987無記無記名 (ワッチョイ 3b15-v93B [119.229.177.175])2018/12/30(日) 20:23:44.40ID:NNLi4AHH0
>>971普通のウエイトと同じやり方でええのよ
閉じれるやつでセット組むって感じ
ぶっちゃけネガで伸びる人はかなり少数派
0989無記無記名 (ワッチョイ 550b-oJy3 [106.173.244.170])2018/12/30(日) 22:18:56.19ID:ctgg9eB70
握力トレなんて人それぞれだもんな
俺の場合面倒くさがりなのでアップなしで高負荷スタートだよ
目標の閉じれないやつか閉じられたり閉じれないやつ数回握って、ギリ普段から閉じれるやつ数回握るのでワークアウトにしてる
そのせいか持久力が絶望的に悪いw
ネガとか意識することは無いけどあと数ミリを頑張るのはしてるかな
0990無記無記名 (ワッチョイ 63ee-K+Qo [221.242.202.49])2018/12/30(日) 23:10:17.15ID:TVRPnDOQ0
思ったんだけど、COCとヒーローズの差がひどいな。ヒーローズの40kgのグリップは連続で42回クローズできたけど、COCの55kgはちょっとしか動かせないなんて、どうしたもんか。

別の鍛え方を試す必要があるってことなのかな?
0991無記無記名 (ワッチョイ 550b-oJy3 [106.173.244.170])2018/12/31(月) 00:10:43.67ID:e5cK0p+a0
>>990
42回とか効果薄い気がするってかヒーローズってなんだろうと思って調べてみたよ
回数できるのと高負荷握れるのとは全然違うのでそんなもんだと思うよ
上にも書いてるけどセットに慣れないとね
55kgって#0.5の事かな
0992無記無記名 (ワッチョイ 3b15-v93B [119.229.177.175])2018/12/31(月) 00:18:46.96ID:jXdRoMdz0
>>988普通のウエイトでも連日ネガ中心なら伸びないのと一緒だよ
1レップでも完全に閉じれるのと両手使ってネガで閉じるグリッパーじゃフォームそのものが全然違うから
きっちりしたフォームでの動きと出力が変わりすぎて応用がきかんのよ
握力も普通の筋力と捉えた方が結果伸び率は高いよ
0994無記無記名 (スッップ Sd03-0o5V [49.98.159.220])2018/12/31(月) 01:30:32.80ID:AV6IzFPxd
家に懸垂台があれば加重指懸垂やるんだかなあ。今更ながら指懸垂って握力にいい気がする。続けたことないから結果に反映されないだけで
0996無記無記名 (スッップ Sd03-0o5V [49.98.159.220])2019/01/01(火) 17:23:02.69ID:8ilcyXdnd
ワンローは60kgぐらいだからストラップ使うから意味なし
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