握力総合スレその28

2019/01/01(火) 22:53:39.58

・喧嘩厨や煽り等のレスはスルーしましょう
・動物や架空の物も握力の話題に留めましょう
・仲良く使い皆で握力向上を目指しましょう
・強者を装って嘘トレーニングを吹聴する人が頻出しますがスルー推奨です

握力の4つの要素
クラッシュ力：握る力。握力計の数値やグリッパーに大きく関係する。
ホールド力：掴む力。柔道で掴んだり、鉄棒などぶら下がる際に大きく関係する。
ピンチ力：摘む力。瓶の蓋を開けるなど日常生活で大きく関係している。
開く力：指を開く時に使う力。日常ではほぼ鍛える事はないがトレーニングには欠かせない。

グリッパー用語

■ﾃﾞｨｰﾌﾟｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がかなり狭くなるまでｾｯﾄすること

■ｲﾝﾁｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離が1ｲﾝﾁ(＝約2.54ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
500円玉の直径→2.65ｾﾝﾁ

■ｶｰﾄﾞｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞの狭い方の幅(約5.5ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
COCの認定ではこれ以上深いｾｯﾄは無効

■ﾌﾙﾚﾝｼﾞｸﾛｰｽﾞ
最大幅からｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じること
最初から全て片手で行えばﾉｰｾｯﾄｸﾛｰｽﾞ

■ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
両手等を使ってｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じ片手でそれを保持するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を縮めながら力を出す
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける

ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…重いものを持ち上げる
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…ゆっくりと下ろす

ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞを強調すると筋肥大に効果的とされている

■ｵｰﾊﾞｰｸﾗｯｼｭ
ｸﾗｯｼｭしたｸﾞﾘｯﾊﾟｰを更に力をこめて握ること

前スレ
握力総合スレその25
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517012691/
-
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握力総合スレその26
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517413959/
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured
握力総合スレその27
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1531836342/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2019/05/21(火) 23:26:39.70

>>945
閉じれてたならまたすぐに閉じれるようになるさ
続ければ伸びる！

2019/05/22(水) 09:32:00.20

>>945
２．５は素直にかなりすごいと思うよ。　１年やらなきゃそんな落ちるもんなんかよ

2019/05/22(水) 12:42:17.09

#2挑戦で消えてく人が多そう

2019/05/22(水) 12:54:50.49

みんなの握力鍛えてて良かった瞬間を教えて

2019/05/22(水) 13:33:58.73

>>944
室伏は本当にすごいと思う。

2019/05/22(水) 13:58:58.51

>>956
あの人あいきゅー高いの？

2019/05/22(水) 14:23:19.74

勘違いさせるような書き込みしてごめん
2.5はクローズまであと5ミリぐらいまで行ったんだけどそこで停滞して指痛めてやめてた
3はとても無理そうだけど2.5ならなんとかなるかもしれないのでまた頑張るわ
今は2.5半分も閉められない

2019/05/22(水) 15:25:56.45

>>956
神だよね室伏アニキ

2019/05/22(水) 19:21:35.67

知り合いの友達が#2初トライでいきなりノーセットクローズしたらしい
こっちは1年以上やってカードセットも出来ないのにへこむわ

2019/05/22(水) 19:53:29.28

>>957
博士号を取ってるし、東京医科歯科大学教授でもあるから、知性の面においてもかなり優れてる。

2019/05/22(水) 20:07:57.00

>>958
さすがに１，５はいまでも余裕だよな？

2019/05/22(水) 20:15:00.47

>>962
もちろん余裕
2も右は3回、左はなんとか1回閉じれた
久しぶりにやると指痛いわ

2019/05/22(水) 20:16:59.78

部外者だけどよゆー

2019/05/22(水) 21:17:41.91

>>963
２．５そのうちいけんじゃね

2019/05/22(水) 22:20:43.68

>>965
ありがとう頑張るわ
3も今日触ってみたけど絶対無理
閉じれる人ほんま神だわ

2019/05/22(水) 22:49:52.60

3はやばいよねいつかは閉じたいけど

2019/05/23(木) 08:09:50.48

３閉じれる人って大学で言えば軽くきゅうていレベルだろうな

2019/05/23(木) 14:11:19.54

>>968
あれを閉じる力は異能みたいなもんだからな。

2019/05/23(木) 14:34:10.60

>>969
わかる
努力でいける限界は2.5っしょ

2019/05/23(木) 16:48:53.27

COC1閉じれたから握力計買って測ったら50しかなかった
りんご潰しまで先は長そう

2019/05/23(木) 18:22:11.08

ウォーミングアップやって本番の試す時のインターバルって4分とかじゃ長すぎ？

2019/05/23(木) 18:36:47.25

長くもないかな

2019/05/23(木) 19:27:11.62

>>973
おれの２分は短すぎってことか

2019/05/23(木) 22:25:56.44

インターバルなんて気にしないほうがリラックスできて良くない？
それに人それぞれでしょ、タイミングは

2019/05/24(金) 17:35:50.25

長めにインターバルとった方がいいね、長い人は10分以上なんて聞く、だいたい強い人だけど。

2019/05/24(金) 22:55:46.04

いかん、インターバル1時間くらい経ってる上にどんどん飲んでる

2019/05/29(水) 11:34:56.23

今の握力王は諸●さんじゃなくてユ●トさんだな
諸●<握力KI●<ユ●ト

2019/05/29(水) 13:57:23.13

停滞期抜けたかもしれん
ピンチ力放ったらかしだからこっちもやらんとなー

2019/05/29(水) 14:13:22.55

>>727
あいつは金を稼ぐ能力が普通のサラリーマンの比じゃないから、筋肉のことで性格うざいマッチョに見下されても気にする必要ないしな。

ひねくれてるところもあるかもしれないけど、指摘としては鋭いな。

2019/05/29(水) 14:25:24.70

>>980
自分にレス何回目だよw

2019/05/29(水) 14:37:06.94

ホリエモンの意見にレスしただけなら、自分にレスしたことにはならねえだろ。

2019/05/29(水) 17:10:41.26

頭おかしい

2019/05/29(水) 18:08:14.49

>>982
ヒント ip

2019/05/29(水) 18:09:15.90

あぁすまん、わざわざ古い発言を引っ張り出して私は正しいと言いたかったのね

2019/05/29(水) 18:15:21.95

>>982
ところで>>742の発言は気持ち悪い価値観の押し付けではないかな？？

2019/05/29(水) 19:28:38.66

>>986
ソープが男の性欲処理のために存在するのは事実だろ。どんなに頑張ってもモテなくて、もどかしい思いをしている男たちもソープの存在に救われて、精神的に楽になれるんだから。

色恋沙汰に限らず、人生は思い通りにいかないことの方が多いんだから、モテないことや素人童貞であることをいちいち気にしてたら幸せになれないだろ。

幸せになりたいなら、何かを諦める勇気も時には求められるんだよ。

2019/05/29(水) 20:42:26.69

そろそろ次スレ立てる？まだいらない？

2019/05/30(木) 01:59:57.32

もう必要ない

2019/05/30(木) 02:00:29.71

何故なら小堀が変態だからだ

2019/05/30(木) 02:01:32.34

握力なんてなくていいさ

2019/05/30(木) 02:01:51.99

何故なら小堀が変態だからさ

2019/05/30(木) 02:03:08.64

筋力があればカッコいいなんて昭和の初期の話だ

2019/05/30(木) 02:03:51.02

今は金を使って何でもできる

2019/05/30(木) 02:04:27.37

鍛えるくらいなら金を稼ぐ方が早い

2019/05/30(木) 02:06:41.58

例えば夜中に不良に絡まれたとするか
相手は10人、筋肉よりスマホで警察呼んだ方がよくないか

2019/05/30(木) 02:07:54.83

例えば重い物を移動させる
重さは300キロ
業者を呼んだら解決するけど

2019/05/30(木) 02:09:25.35

自己満足ならいいか
ただ鍛えたいだけ
でも重い物は持てないし、強くもない
そんな自己満足なんか欲しくないな

2019/05/30(木) 02:10:48.00

価値がないから価値があるんだよ
星の王子様みたい

2019/05/30(木) 02:10:48.99

例えば屁をこいて、音が良かったとか
臭いが良かったなんて下らない話と一緒

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