プロ野球の工藤公康
実働29年の記録支えたのは、ご飯とみそ汁、豆類や根菜、小魚を摂る粗食

最強のケニアランナーは炭水化物偏重の粗食
キプチョゲ愛飲のジュースはレッドビート（サトウダイコンの仲間）

江戸時代の飛脚
一日二回玄米の乾飯と漬物程度
普段の飛脚の食事は麦入り玄米ご飯、漬物、いわしの塩焼き、味噌汁、たまに豆腐や納豆

長く走る、長く現役で、てのが目的の食事だとここら