【上半身の】ディップス【スクワット】9
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
大胸筋、上腕三頭筋、三角筋の種目として優秀で奥が深いディップスについてお話するスレです
前スレ(実質8スレ目)
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1518428304/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 鎖が足に食い込むてどんな状態だよw
その自作のベルト画像見せてみ 僻むなよ雑魚達(笑)
さぁて!!バカは無視して元気よく加重56kgまいりやしょう♪トレーニングは食後40分と決めているのでw
じゃあの(笑) >>336
胸筋だけでいいから写真アップ出来ませんか?
加重ディップスやり込むとどんな風に発達するのか参考にしたいので。 >>337
別に加重ディップスでも大した胸じゃないよ
大きさ求めてないし ただ、自分の場合よく言われる下乳だけ発達した垂れパイにはなってないな >>340
手幅とか前傾度合いも教えて。
フラットベンチもする? >>340
そりゃエアプだからな
仮に本当でも2回チコッと動かしてるだけだろ?それで発達する訳ねえだろ発達w
自重10回でいいから動画あげてみ雑魚w >>340
みんなお前が大したことないのを知ってるから動画あげてみろと煽ってんだぞ雑魚アスペ 俺は別に煽るつもりはないよ。
純粋に胸筋下部の種目として本格的に取り入れる価値があるかどうか知りたいだけだよ。 >>341
肩幅より拳2個分ぐらいワイドかな
前傾でやったり倒さなかったりいろいろ 基本は倒さない 胸のトレとしてなら倒した方がいいかと ベンチはダンベルでたま〜に1セット遊びでやるだけ ディップスのバーの幅もうちょっと広くならないかなって思う。
体を下ろす時に肘を後ろでなく左右に曲げると大胸筋下部にに効いてるような気がする >>346
フラットベンチの代替種目になるということですね? >>340
大きさ求めてないではなく雑魚だから大きくならないだけだろ負け犬 >>348
いや、そうは言えない。手っ取り早いのはやはりベンチだろうね。自分はセーフティスタンドがないのでバーベルベンチができないのと、たまたま加重ディップスにはまったから好んでやってるだけ >>350
なるほど。
今まで通りベンチ後に1セットだけ自重ディップスにしておきます。 ちなみにディップスだけとはいえ武田しんじぐらいの胸はあるよw >>346
ダンベルで30kgもまともにあげれない雑魚がディップス加重50kgまともに1回もできるわけねえだろ雑魚アスペ >>350
逃げただけだろ
お前ダンベルベンチが全く伸びないと以前ほざいてただろ雑魚
事実をすぐ自分の都合がいいようにねじ曲げる病人
ダンベルは真面目にやっても伸びないから遊びとほざいてんだろ負け犬雑魚 >>352
早く画像あげてみホラ吹き雑魚
ダンベルプレス30kgを3回しかできない雑魚がまともな胸してるわけ無い
大した胸ではないとお前で言ったくせに見栄張ってまたホラ吹いてる頭の弱い負け犬雑魚 胸の画像とダンベルプレス30kg3回あげてる動画出せよ雑魚(笑)
もちろんディップス加重50kgの動画もな知障 ID:igPiHGbXd
ちなみにこの口だけ負け犬はスクワット20kgとかいう足に障害負ってるガイジだよ(笑)
989 無記無記名 (スッップ Sd72-bH/f [49.98.166.176]) sage 2018/11/29(木) 17:21:38.01 ID:joNV2TITd
バーベルスクワット20kg12回。ブルガリアンスクワット2セットの後にやったからきつかった。普通は逆だよね。ラックないから30kgぐらいが限界かな。あとはスモウデッドだな。いま40kg 基地害くん暇だね(笑)俺が脚をやらないというか重視してないのは懸垂のため。だからたまに遊びでしかバーベルスクワットはやらない。普段は自重のブルガリアンスクワットのみ。わかったかな?悔しくて連投発狂の基地害くん(笑)あ、アホに構っちゃったw 遊びでスクワットやる馬鹿なんているかよアスペ
鍛えたいからやったけど伸びないから諦めたんだろ雑魚
お前みたいな雑魚が懸垂に支障出るほど足に筋肉つけられるかよ
よくいるマッチョになりたくないから筋トレしないとほざいてるゴミと同レベルの馬鹿
そもそもそれならディップスにも支障出るわけだが何で懸垂?俺に懸垂スレで完全論破されたコンプレックスがフラッシュバックでもしたか負け犬知障
悔しくてダンベルスレに自己中レスしに来たのはてめえだろアホ あと>>358のこれを久々に見て思ったが>>350を見るにお前ろくに金も持ってないニートだな
バーベルあるのにラックもセーフティも買わない馬鹿
お前また何か嘘ついてるだろ知障w
本当はバーベルなんて持ってないでダンベルスクワットだったんだろエアプw あとはスモウデッドだな。いま40kg
障害持ちwwww >>362
ほんとだな。まあこいつは他でも全方位に同じことやってるガチのアレなやつだから(笑)
さっさと病院に逝けばいいのになw それお前に対してのレスだろアスペ(笑)
他のスレでスレと関係ない自己中レスして俺にボコボコにされたり周りに誰も擁護する人がいなくなるほどボコされてホラ吹いてるのがバレたのが負け犬のお前だろ
このスレでも俺に即矛盾を指摘されて発狂した雑魚
病院行くのはお前だよホラ吹き病人 ストーカ野郎
スクワット20の雑魚かよ
ダンベル30キロ数回で加重50できるわけねーな
ホラ吹きくん マジで足に障害抱えてんじゃねーの?
ならディップスにこだわるのも納得なんだが >>358
ラックないから30キロが限界
って事はそれ以上は担げないんだよな
雑魚すぎだろそんな奴がディップス50キロ出来るかよ 負け犬自己中はディップススレでも速攻負けたか
嫌われすぎだろこいつw あらららここぞとばかりに雑魚達発狂祭りか(笑)
ディップスで勝てないから妄想妄言するしかないか(笑)
ダサいやつら(笑)(笑)ぷぷwウンコ共(笑) ここでいうデイップス何キロってのは、体重プラス加重の合計? >>372
ディップスでもお前の負けだ口だけ妄想雑魚
お前足に障害持ってるから性格捻れ曲がったんだろ
お前の足が障害者並みに弱いのは事実だ現実見ろ統失ガイジ
普通はここまで弱かったら自殺するぞ(笑) さぁてきもいマジ基地共は無視して〜、美味しい晩飯にありつくとしやすか♪
おまえみたいな貧乏人には無理な高級料理を(笑)
おまえはウンコなんだからウンコ食っとけ(笑) みんなにイジメられてスルーできずに悔しそうだな負け犬ホラ吹き雑魚
ラックもセーフティも買えない貧乏身障こそ糞でも食っとけよ >>376
論破されすぎて餓鬼みたいな返ししかだきないのう
悔しいのう笑笑 ウンコ共、ブーメラン突き刺さって悔しそうだな(笑)ちょっと構ってやったらスルーできなくて〜とか(笑) 相手にされてると勘違い(笑)アホ(笑)笑える(笑) バカにしてるんだよウンコ野郎(笑)ぶひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃ♪ 悔しくてスルーができなかった口だけ統失が必死に言い訳してる(笑)
悔しいのは図星だったみたいだな
そりゃここまでまたボコボコにされたら悔しいのは当然だ
早く自殺しろよ負け犬 >>376
小学生3年の夏、カブトムシを飼ってた
夏休みが終わる頃に死んでしまいとても悲しくて泣きじゃくったあの夏…
お前を見てると友達が居なかったあの頃の自分を思い出す 負け犬死んだか
こんなの友達いないなんてレベルではなくイジメられてた不登校児だろう 他の筋トレめんどくさくてディップスしかやってないわ
下向いて胸に効かし、前向いて肩、三頭、広背(?)に効かす
ぶっちゃけこれだけで十分ちゃうか >>383
クソダサい体型になりそうだなw
まあ好きにすればいいと思うよ。
俺は全身まんべんなく鍛えてカッコいい体目指すけど。 ここのアホって他のスレでよく叩かれてるミナトって奴? さてさて…加重ディップス56.5kgに元気に挑戦
大胸筋が唸るぜ〜ヘヘイ♪ 加重56.5kg4回
首に違和感あったが調子いい
次回加重57.5kgに上げてトライ
体重にまた一歩近づいた >>388
一瞬ピクついただけでクリアにカウントするなと言ってるだろ負け犬身障
動画あげれないなら早く自殺しろホラ吹き病人 ダンベルプレス30kgを3回がやっとの大胸筋(笑) 残念、5回にレベルアップしたのだよ雑魚基地害くん(笑)
今なら6回できるかも(笑)
近々試してしんぜよう♪ぷりぷりいゃっほいい♪ ホラ吹き身障の上にスレ間違えてるぞ知障
ここでもやるのか自己中荒らし
ここが汚染されるのなんてどうでもいいけど しかし、暇だおまえ(笑)土曜だと言うのに相も変わらず俺のストーカーとは(笑)哀れみを覚えるよ、リアルなやつは(笑) ストーカー?死ね統失
嫌なら書き込むなよホラ吹き身障 他にやることないもんなおまえ(笑)友達もいない、彼女もいない、引きニートか?(笑)
趣味ストーカー(笑)きもっ(笑)
ぶひゃひゃ♪いゃっほーい(笑)ぷりぷり〜(笑)
ヘヘイ♪(笑) 悔しいのぅリアル負け犬雑魚は(笑) さてお出掛けお出掛け♪ 趣味がホラ吹くことの負け犬が証拠ないことほざいてる間一生ボコしてやるからな
嫌なら動画あげるかホラ吹かなきゃいいだけだ統失
それも嫌なら自殺しろ引きこもり身障 いいんじゃね?どーせやることない暇人なんだし(笑)他に能なしだものな(笑)友達彼女仕事もなしのナイナイづくし(笑)唯一の趣味楽しみが5ちゃんで男にストーカー(笑)哀れよのぅ(笑)口癖が動画あげろとかきもっ(笑)何見たがってんのきもいんですけど(笑) やっぱり全部お前のことかよヒキニート
出掛ける自体嘘のホラ吹き負け犬雑魚
お前身障だからそりゃ外出るだけでも一大イベントだったな
だから動画が嫌なら自殺しろと言ってんだよアスペ ハハハ(笑)笑える(笑)そんな顔真っ赤にしてキレんなよゴキブリくん(笑)ストーカーで訴えますよ〜(笑)低能雑魚構うとおもろいわ〜(笑)構ってもらえるだけありがたく思えよ?ぶひゃひゃ〜(笑)ぷりぷり〜(笑)てへぺろ♪いゃっほ〜い♪(笑) 効いてる効いてる(笑)べろべろバー(笑)くそつまんねー返しだな(笑)雑魚カス(笑)ストーカー野郎(笑)きもめん無能雑魚(笑)ぶひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃ♪ぷりぷり(笑) >>403
ここ、ディップススレだったw
間違えた。恥ずかしー(//∇//) >>333
身長やプレートの種類にもよるんじゃないかな
横に6枚程度通す組み合わせだと自分は自分はガニ股になるから移動時に太腿に圧迫感感じることはある
チェーンのベルト使ってたのは大分前だし、その時でも痛くてたまらんというのはなかったが >>406
だね。自分は自作というか既製品組み合わせたやつだから。チェーンの長さは足りるがプレートが10kg以上の大きさのやつがないから小さいのたくさん付けて横に広がるからね(笑) >>401
負け犬身障発狂しすぎ
早く自殺しろ知障雑魚 さてさて、明日は加重ディップス57.5kgという非常に負担の掛かる重量
やり終えたあとに食べるプロテインバーがたまらん
ちなみに今日は加重懸垂を難なくこなした >>410
動画あげれないホラ吹き
早く自殺しろ負け犬 あ、さて、さて、さてさてさてさて…今日は加重57.5kg♪あ、よいしょ!!(笑)
ぶっひゃぶっひゃぶっひゃひゃ〜い♪
ぷりぷりぷりんちょ♪ヘヘヘ〜イ♪(笑) 動画で撮ったら
全然体下がってないパターンだろうな。
ちょっこり肘動いて一回とか言ってそう 動画で撮ると客観視できて良いね
自分ではフル可動域を使っているつもりでも
動画では大して下ろせてなかったり 全然体下がってないとかw哀れな僻み野郎がまた一人(笑)
いや、前からいたやつか?
どーでもいいけど(笑)
お仲間がいるとあいつがきそうだなw どうでもいいのに食いつきのいい魚ことだな笑
そんなんじゃとてもとてもアップ出来ないよなぁ
口だけ君 はいはい、よかったね妄想くん(笑)
妄想して気持ち悪いね君(笑) 楽しいの?薄気味悪っ(笑)動画?また俺の裸みたいやつが現れたよ(笑)キモいんですけど〜(笑)基地害しかいないわ(笑)ぶひゃひゃぷりぷり〜(笑) >>417
身障が怯えててワロタ(笑)
負け犬のお前は動画も出さないんだから当然の叩かれ方だろホラ吹き知障 >>419
気持ち悪いのは証拠も出さずによくて肘を一瞬ピクッとさせただけで出来たとほざいてる負け犬身障のお前だ
早く自殺しろ身障 おっ基地害現れた(笑)ぶひゃひゃひゃひゃひゃ♪効いてる効いてる(笑)顔面真っ赤のえて公(笑)ざまぁぁぁぁぁぁぁ〜(笑)悔しいのぅ(笑)ぷりぷり〜ぷりぷり〜(笑)いゃゃゃゃゃぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ〜っほ〜い(笑) かまってもらえて嬉しそうな身障だな
気持ち悪いのは明らかにお前
早く自殺しろ負け犬 つついたらすぐ発狂するようになったな
障害持ちって図星だったのね カス共、誰か1人が現れたら他のアホも強気になってここぞとばかりに粋ってワロタ(笑)雑魚の典型(笑)ぶひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃ(笑)(笑)(笑)(笑) >>416
確かに、其れは有るな。
ディップスに限らないけど。
結構、動画で見ると思っていたのと違う事は有る。 >>427
早く死ね統失身障の負け犬
悔しくて必死にレスしてるお前が雑魚の典型 ぶひゃひゃひゃひゃひゃ(笑)うひょひょひょひょひょひょひょひょ〜(笑)雑魚共が徒党を組んで群がりよるわ〜(笑)笑える笑えるで〜(笑)負け犬共の強がりレスがよ〜(笑)ぷりぷりぷりぷりぷ〜りぷり〜♪ざまぁぁぁぁぁぁぁ(笑) くっさ(笑)哀れよの〜(笑) お前が証拠出さないから皆にいじめられてるんだろ雑魚アスペ
負け犬身障は早く死ね 論破されるからキチガイキャラで自我を保つしかない悲しいのぅ それで負けてないつもりか?勝てないから逃げてるんだろうな笑笑 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています