クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他79

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 13:31:16.23

■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

■FAQ
Q：サプリはどこで買うの？
A：スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
　　クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。安くないとガッツリ摂れないしね。

Q：どこの店がおすすめ？
A：次の5店がよく使われてるようだ。分からなければここらで頼め。
　　http://www.bodybuilding.com/
　　http://www.iherb.com/
　　http://www.myprotein.jp/
　　http://www.1protein.com/
　　http://muscle-elite.com/

Q：BCAAのどれがいいのか分からない
A：よく話題に出るのはScivation社のXtend（エクステンド）、価格で言えばMRM社のBCAA+G、この辺。

プレワークアウトサプリの味と効き目
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%EC%A5%EF%A1%BC%A5%AF%A5%A2%A5%A6%A5%C8%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A4%CE%CC%A3%A4%C8%B8%FA%A4%AD%CC%DC

【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他78
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1534084802/

**無記無記名** · 2019/01/10(木) 15:46:00.91

トレ歴も浅く筋量もなく脂肪まみれの連中がクレアチン摂って何になるんだプラセボの試験か？

**無記無記名** · 2019/01/10(木) 15:58:05.88

>>556
俺のジムこんな可愛い子いないわ

**無記無記名** · 2019/01/10(木) 16:37:25.24

>>851
駄菓子屋のラムネをクレアチンと言って
売れば儲けられるな
プラセボ群として効果を感じた気になるだろうし

**無記無記名** · 2019/01/10(木) 17:05:03.37

>>844
使ってる原料の違いとどこで加工されてるか
クレアチン自体の種類の違いかな？

私も色々試しましたが
クレアピュアに落ち着きました

**無記無記名** · 2019/01/10(木) 19:48:26.55

最近オールマックス社のクレモノ買ったけどクレアピュア表記が無くなってたわ
以前買った時はクレアピュア表記あった気がしたんだが

**無記無記名** · 2019/01/10(木) 19:52:51.14

>>855
ホントだ
ボトルとラベルのデザインも変わってるね

**無記無記名** · 2019/01/10(木) 20:29:06.58

855だが書き込んだついでにクレアピュアのサイトとALLMAX社のサイトを調べたら
ALLMAX社のクレアチンはCREASYN（クレアシン）とかいうブランド？か製品名？の原末に
変えたっぽいんだが
俺が最近買ったクレモノのボトルにはクレアピュアもクレアシンのどっちのロゴも無いｗ
ちょうどの製品の切り替え時期に買っちまったんだろうか

**無記無記名** · 2019/01/10(木) 21:03:56.87

プレワークアウトでC4使ってたんだけど、そろそろ無くなるから買おうとしたらアマゾンから絶滅してる…なんかあったん？

**無記無記名** · 2019/01/10(木) 22:24:15.87

厚労省のせい

**無記無記名** · 2019/01/10(木) 22:28:21.35

>>853
わかってる奴はわかってるがラムネが一番体感あるよ

**無記無記名** · 2019/01/10(木) 23:38:58.09

>>860
スポーツ栄養学だとカーボが最優先されるからな
そりゃあブドウ糖とでんぷんの粉を固めた物を食えば適切だわな

**無記無記名** · 2019/01/11(金) 00:20:38.54

最近エクステンド安売りしなくなったねamazon

**無記無記名** · 2019/01/11(金) 00:36:50.54

>>862
売主が変わった

**無記無記名** · 2019/01/11(金) 20:15:51.57

>>859
あー、ついにカフェイン規制が実施されたんけ？
そうなると代替案どうしてるのみんな？
プレワ飲むと仮定してどうしてるん？アサルト？ちょっと高くない？C4より

**無記無記名** · 2019/01/11(金) 20:19:12.97

世界教師マＹトレーヤはいつ出てきますか？

**無記無記名** · 2019/01/11(金) 21:31:08.51

>>864
なに釣られてるんですかあなた

**無記無記名** · 2019/01/11(金) 22:36:18.96

>>866
ご丁寧な質問ありがとうございます
残念ながら、私は釣りをやってはございません

**無記無記名** · 2019/01/11(金) 23:20:20.21

>>864
マイプロでカフェインタブレット買ったわ

**無記無記名** · 2019/01/12(土) 09:05:14.21

錠剤のカフェインは規制外でしょ。

**無記無記名** · 2019/01/12(土) 14:37:29.61

ＭＲＭのBCAAをタッパに入れて常温保存してるんだけど、表面がダマになる。
ダマになるのは普通ですか？

**無記無記名** · 2019/01/12(土) 14:39:15.66

ダマって使えばいい(´・ω・｀)

**無記無記名** · 2019/01/12(土) 14:56:17.40

正月セールのロサンゼルスから到着したぜい

**無記無記名** · 2019/01/12(土) 15:39:02.75

ギャスパリのサプリってなんであんな高くて人気あるんでしょうか？
そんな体感あるんでしょうか？

**無記無記名** · 2019/01/12(土) 18:16:04.66

>>870
スクリュー式の海苔の空き容器は大丈夫だったよ
C4が購入時の容器だとガンガン湿気るので詰め替えてた
詰め替えれば最後までサラサラ

**無記無記名** · 2019/01/12(土) 18:19:02.35

>>871
座布団マイナス10枚

**無記無記名** · 2019/01/12(土) 22:19:00.38

クレアチンって何日目ぐらいから効果かんじられますか？

**無記無記名** · 2019/01/12(土) 22:43:10.54

クレアチンの機序すら知らない雑魚のお前には100%効果ねーよ

**無記無記名** · 2019/01/12(土) 23:11:45.80

ほんまでっか！？

**無記無記名** · 2019/01/12(土) 23:34:35.16

>>877
は？知ってるわw

**無記無記名** · 2019/01/12(土) 23:48:17.50

二十日くらいで、じっかんするだろ

**無記無記名** · 2019/01/13(日) 13:28:54.86

日本人かな

**無記無記名** · 2019/01/13(日) 15:17:57.62

>>877
お前会社で嫌な事あったのか？
学校で虐められたのか？w

**無記無記名** · 2019/01/13(日) 15:23:36.96

雑魚が粘着してて草

**無記無記名** · 2019/01/13(日) 15:36:30.72

たった1行のレスで貧弱ガイジ顔真っ赤に出来るんだから
煽りがいあるねｗ

**無記無記名** · 2019/01/13(日) 15:43:25.54

ID変えて必死だな
図星で顔真っ赤？w

**無記無記名** · 2019/01/13(日) 17:33:41.00

まぁまぁ機序でマウントとってるだけで
リアルでは薄毛を気にする気弱な薄毛くんだから許してやってよ

**無記無記名** · 2019/01/13(日) 20:10:16.83

エクステンドのストロベリーキウイ味と
ギャスパリのグライコフューズのストロベリーキウイ味が
全く同じ味でワロタ・・・・・・

**無記無記名** · 2019/01/13(日) 23:09:35.11

アナバイトのかわりにアルファメン使ってるんだがイマイチシャキッとしない

**無記無記名** · 2019/01/14(月) 03:13:16.37

トレ前にプレワ類(200～300ml.)
トレ中にBCAA類(500～1000ml.)
トレ後にプロテイン等(300～500ml.)

お前ら水分とり過ぎじゃね？
どうせトレじゃ大して汗もかかんくせして。
トレ後に逆に体重増えてんｼﾞｬﾈｰﾉ？

ま、全身に栄養行き渡らせるため・筋量増やすためトレ後に体重増えてても全く問題無しって言うんならそれでもいいけど。

**無記無記名** · 2019/01/14(月) 07:11:49.42

>>888
そんな君にワンカップ

**無記無記名** · 2019/01/14(月) 08:35:21.59

>>889
上級者は粉を直接口に含んで水で流し込むビルダー飲みだから大丈夫

**無記無記名** · 2019/01/14(月) 10:38:12.61

水分とることでトレ後に体重が増えてることを
気にするとかダ板のデブはどうしようもねえな

**無記無記名** · 2019/01/14(月) 15:30:38.45

>>888
サプリの値段と中身はある程度比例するってことの証明だね
アナバイトヤフオクで６０００円以上で売れてるもんなあ
たかだかMVMなのに

**無記無記名** · 2019/01/14(月) 16:02:39.38

俺もアナバイトのかわりにオプティメンにしてるけどイマイチだわ

**無記無記名** · 2019/01/14(月) 16:24:46.00

MVMやめたけど絶好調だわ

**無記無記名** · 2019/01/14(月) 16:38:30.99

アナバイトは薬物入ってるからな、そら調子よくなるわ

**無記無記名** · 2019/01/14(月) 18:38:33.81

ビタミンとミネラルが不足すると代謝が滞り正常な代謝がされないから不調不具合が出るだけなんだけど
充足されると代謝が全て正常に進むだけで完全な普通の状態になるだけだろ
ただの異常が無い普通の状態に体感なんてあるかよ
不足させた時なら異常とトラブルが体感できまくるけど

**無記無記名** · 2019/01/14(月) 19:31:14.62

>>889
死ねデブ

**無記無記名** · 2019/01/14(月) 23:01:34.56

MVM使ってたら絶対に覚醒するだろ多分

**無記無記名** · 2019/01/14(月) 23:13:39.21

ガイジなのかな

**無記無記名** · 2019/01/15(火) 16:29:56.94

マッスルテックのプラチナムマルチビタミンて
MVMとしては買う価値ありますかね？

**無記無記名** · 2019/01/15(火) 18:01:36.40

クレアチンを年始から飲み始めたのですが(5g/日)、飲み始めてから明らかにトレ翌日からの筋肉痛が少なくなりました。クレアチンには筋肉痛を軽減する効果もあるのでしょうか？？

**無記無記名** · 2019/01/15(火) 18:11:13.27

ありません。

**無記無記名** · 2019/01/15(火) 18:25:24.68

大喜利でもやってるんかこれ

**無記無記名** · 2019/01/15(火) 18:47:19.32

>>889
水で体重が増える分には問題ないじゃね？
そんな事言っていたらクレアチンなんか飲めないぞ。

**無記無記名** · 2019/01/15(火) 21:59:39.15

>>904
ワロタwww

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 00:17:17.86

グライコフューズとカーボリンだったらどっちがオススメ？

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 07:28:56.29

カーボリンの方が安いかな

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 13:02:38.47

クレアチン飲んで体重増えると血圧上がらない？
普段は120/80ぐらいだったけど135/90ぐらいまで上がってきた。

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 13:03:22.06

もっと水飲めよ

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 13:06:02.07

水は一日2リットルは飲んでる。

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 13:15:55.91

なんで味付きのeaa買ってしまったんやろ

ノンフレにしてトレ中に使ったらよかった

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 13:49:36.91

>>912
何も変わらないだろ

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 14:23:25.02

>>909
俺はそれで怖くて1年オフにした。恐る恐る再開したけど
少量で、水を1一日中飲んで今のところ無事。まだわかんないけど。

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 14:53:44.81

>>911
少ないぞ

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 14:54:33.24

>>904
バイトの黄猿だからｗｗ

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 16:05:16.60

>>914
やっぱり上がるよね。
有酸素運動して心肺能力上げたほうがいいのかな？

クレアチンで3キロ体重増えてパンツの跡がはっきりついたり、靴がキツくなってるのがわかる。

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 16:12:41.54

>>917
冬は普通に高くなるし暖かくなって高いようなら対策した方がいいかも。
実は品質によっても影響あるのかと疑ってるが。とりあえず脂肪をつけ過ぎない、
タウリン粉末摂取、塩分抑制、寝不足回避と普通の血圧対策してるわ。

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 16:18:18.02

クレアチンで体重が増える？
クレアチンをプロテインみたいなものだと思っているの？

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 16:34:37.12

光の速さでバイトを熟した事はあるか～～い？

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 16:36:54.98

>>918
ありがとう。
今年は増量控えてみるよ。

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 16:37:30.72

>>919
クレアチンは水分を体に閉じ込めるから体重増えるのではないのですか？

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 17:28:12.17

>>918
タウリンって何の効果あるの？

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 17:31:52.35

こういうのってクソレスしてる手間より
ググる方が早いと思わないのだろうか(´・ω・｀)

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 19:59:10.93

まだクレアチンは早いのではw

**無記無記名** · 2019/01/17(木) 21:16:57.07

>>922
飲み始め一週間くらいで200～500ｇ増えるよ。
ただそれは水分なので、それ以上の増量には食事がカギ

**無記無記名** · 2019/01/17(木) 22:36:46.02

>>926
そんなもんなのですね

**無記無記名** · 2019/01/18(金) 01:31:55.91

>>926
毎回水分（と炭水化物）で3kgぐらい増えるよ

**無記無記名** · 2019/01/18(金) 01:55:48.20

数キロ増えるね、抜いてしばらくすると寂しい感じw

**無記無記名** · 2019/01/18(金) 04:10:45.08

>>929
体全体がむくむ感じ

**無記無記名** · 2019/01/18(金) 10:11:32.14

>>926
体重なんて何もしなくてもそのくらい毎日増減しているのに、
それがクレアチンの効果だって何で分かるの？

**無記無記名** · 2019/01/18(金) 11:00:38.32

寝起きの血圧高くて頭の血管に血が流れるのがわかる

一分ほどで落ち着くが

**無記無記名** · 2019/01/18(金) 12:10:47.85

200ｇて笑

**無記無記名** · 2019/01/18(金) 15:20:56.80

誤差の範囲ですなw

**無記無記名** · 2019/01/18(金) 18:03:20.60

クレアチン飲んだこともないダイエット豚が口出すな

**無記無記名** · 2019/01/18(金) 19:50:57.55

クレアチン飲んでるだけでドヤるとか
トレーニング初めたての高校生かよw

**無記無記名** · 2019/01/18(金) 20:32:39.98

クレアチンは体感あるよな。初めて飲んだ時は感動した

**無記無記名** · 2019/01/18(金) 22:07:11.17

体感あるけど前飲んだ時重度の便秘になったんだけどそんなやつ他にいる？

**無記無記名** · 2019/01/18(金) 22:15:52.98

ないな。飲水量がが足りなかったとか？

**無記無記名** · 2019/01/18(金) 22:47:51.03

>>938
もともと便秘だからわからないけど
関係あるような気がする

**無記無記名** · 2019/01/18(金) 23:36:35.18

体内に貯蔵される水分が増える分排出される水分が減るんだから
ブツのみずみずしさが多少なりともなくなり便秘になるんじゃねーの？

**無記無記名** · 2019/01/19(土) 00:08:08.03

クレアルカリン試した時は便秘なったな

**無記無記名** · 2019/01/19(土) 02:13:46.05

シトルリンを買ってみようと思ってるんだが、お薦めあればいくつか教えてください。
普段はエクステンドをよく飲んでいます。

**無記無記名** · 2019/01/19(土) 02:34:36.53

オリゴ糖と納豆菌を取るといいよ

**無記無記名** · 2019/01/19(土) 02:34:59.41

>>943
エクステンド飲んでるならそれでいいよ

**無記無記名** · 2019/01/19(土) 05:04:56.22

>>943
エクステンドBCAAの中に入ってるよw

**無記無記名** · 2019/01/19(土) 07:38:13.08

クレアチン摂るとチンコばっかり元気になってこの

**無記無記名** · 2019/01/19(土) 11:18:54.35

アタマハゲるからクレアチン No Thank You

**無記無記名** · 2019/01/19(土) 11:43:27.57

なんかエクステンドはエクステンドだよな
普通にエクステンドニマルデキとシトマレ混ぜるし
なんならBCAA追加するときもある

**無記無記名** · 2019/01/19(土) 13:27:16.08

>>948
ソースある？

**無記無記名** · 2019/01/19(土) 13:56:57.07

俺はノンフレBCAA25グラムにエクステンド1杯でトレしてる
味の濃さもちょうどいい