クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他79
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>>798
そこまで言うなら飲まなければいいと思うけど。
で体感と結果をここで公表してくれるとみんなが参考になる。 だいたいの人が効果とか体感云々より
気持ちあったほうがいいんじゃね？って
感じの保険として摂取してるわけだから
いちいち意味無いとかサプリ会社に騙されてる
とか喚いてるやつは半信半疑のサプリに
金かける余裕のない貧乏なんだろうなと思う 一日一食でもタンパク質十分摂れてば大丈夫って理論を信じる人なのかな。
何をもって大丈夫かってのも人によるし。
ガクト様(笑)みたいなガリマッチョ目指すなら大丈夫だろうけど。
ここまでアミノ酸を否定する割に、一日三食は大前提なのがちょっと微笑ましい。
もしやおぼっちゃんなのかな？ エクスプロージョンがラムネ味のBCAA出してるけどどんな味だろう
https://shop4-makeshop.akamaized.net/shopimages/xp2013/0000000001672.jpg
【海外ブランドBCAA ラムネ味】
名称：アミノ酸含有食品
内容量：1kg/1個
原材料名：シトルリン/ロイシン、イソロイシン、バリン、アルギニン、酸味料、香料、甘味料(ステビア、スクラロース、アセスルファムカリウム)、乳化剤(大豆由来)
栄養成分表示（100g当たり）
エネルギー・・・・・・・・・・374kcal
たんぱく質・・・・・・・・・・88.0g
脂質・・・・・・・・・・・・・0.1g
炭水化物・・・・・・・・・・・10.9g
ナトリウム・・・・・・・・・・0.0g
栄養成分表示（１回7.5g当たり）
エネルギー・・・・・・・・・・28kcal
たんぱく質・・・・・・・・・・6.6g
脂質・・・・・・・・・・・・・0.01g
炭水化物・・・・・・・・・・・0.8g
ナトリウム・・・・・・・・・・0.0g
本製品は医療グレードで安全性の高い海外BCAA・シトルリン・アルギニンを使用しております。
国内工場はGMPを満たしており、禁止薬物等の混入はありません。 あっやべ、風邪引く可能性あるかも…って時に食事ちゃんと食ってる前提でグルタミン飲むと飲まないじゃ結構違うぞ
有酸素やる時特によく分かるがカーボ有り前提でBCAA飲むと飲まないじゃ結構違う
筋トレでもプラスではあるだろう
BCAAGとかアミノXなら安いんだから変に疑わず飲んでりゃ間違いはない、食事やプロテインをBCAAに置き換えるアホは論外だが グルタミンは免疫に作用する可能性があるそうだ
最新のエビデンスらしい グルタミン自体に効果はあるけど、そもそも食品に含まれてるから、わざわざアミノ酸で飲む意味はほとんどない
BCAAも同様
一般的に効果が高いと言われているアミノ酸は食品含有量が低い奴 グルタミン自体に効果はある
BCAAも同様
一般的に効果が高いと言われている >>807
文体が同じwww
アミノ酸が親の仇のようだなwww
力抜けよ extendのbcaaが結構前に買ったのがあまってるんだけど賞味期限切れてるとやっぱり効果ないです？？おなか壊しますかね？ >>812
効果無くなるなんてことはないだろうけど、基本的には食品だし腐るから期限切れは迅速に使いきるか捨てるかだな >>812
開封済みでも賞味期限切れ1年くらいだったら問題ないことが多い。
ネチョネチョしていたりしなければ危険度が少ないと思う。 理論と実践 スポーツ栄養学 Kindle版
https://www.amazon.co.jp/dp/4537215828
タンパク質、特に動物性蛋白質の摂り過ぎがどういう機序で、肝臓と腎臓に負荷をかけるか、わかりやすく詳しく仕組みが説明されていたわ。
2g/kg以上の摂取ははっきりしていないが、肝臓と腎臓にこういう仕組みで余計な負荷がかかるので勧めない、ってWHOも厚労省も示唆してるのは知らなかったわ。
結論から言うと、過剰分タンパク質はアンモニアに分解されるのでを増やして肝臓で尿素に分解される為、肝臓の負荷が増えて
その尿素は腎臓でろ過されて尿中に排泄されるので腎臓の負荷も増えるってことだ。 >>815
タンパク質過剰は内臓の負担を増やすのは分かっているし、他の栄養素も同じような感じだろう。 取りすぎて負担のないもんなんて
全然思いつかないわ
水溶性ビタミンとか？ >>815
体内で余った栄養素は漏れなく体内の化学工場を無駄に酷使可動させるのは明白
トレーニーはトレーニング栄養と同じ位に休養も必要なので内臓のフル稼働は避けたいよな 病前中後は体の負担を減らして療養できるように消化の良い食事も理にかなってるんだな >>819
アミノ酸や単糖類は急激に吸収しても急激に利用されるから余らなくて安心 >>823
コスト度外視できるならbcaaの大量摂取は、非必須アミノ酸やブドウ糖や脂肪に再合成されるから無駄にならないよな
俺は安い糖類や脂肪が嫌だから全部bcaaを原料にして体内で自家製産してる たんぱく質やアミノ酸の摂取間隔が開いて、カタボリック起こすのが怖い、、、
血中のアミノ酸が途切れないよう、こまめに補給したい >>825
一般的な食事だけだと消化するのに6時間程度しか胃袋に食い物が残らないから不安になるよね
食後から運動開始まで2〜3時間は開けたいからたった3〜4時間しか胃袋に食い物が残らないよ >>825
一般的な食事だけだと消化するのに6時間程度しか胃袋に食い物が残らないから不安になるよね
食後から運動開始まで2-3時間は開けたいからたった3-4時間しか胃袋に食い物が残らないよ 運動中の胃の中に食い物が4時間しかないならアミノ酸の供給もたった4時間で途絶えるだろ雑魚が ハードトレーニーは連続運動5時間6時間なんて普通
スクワット6時間しないからガリなんだ なんで雑魚は言い訳から入って聞いてもない出来ない理由ばかり並べるのか不思議 ここの連中の代謝に関する無知蒙昧さに驚くわ
トレーニーじゃないくただのダイエットデブなんじゃないのか？ >>818
水溶性ビタミンも排泄に内蔵負荷増えるし、脂溶性ビタミンやβカロテンに至っては発現率上げる。 >>832
このスレってアミノ酸ビルダー飲みしたり空腹じゃないのにアミノ酸飲んだりする知識欠如のサプリマニア多いよな >>836
溶けにくい粉だからこそ水で流し込んで時短になるんだろうが
バカなの？ アルプロンのBCAA値上げしてない？
前見たときは4000円くらいだったような… 何だ〜じゃあ特別安くもないな
ま〜エクステンドのグレープ美味しくなかったのでまたセールやったら試しに買ってやるか
その時は教えるんだぞっ 仕事でプロテインなかなか飲めないけど、EAAやBCAAの錠剤で代用できる？ プロテイン飲めないやつが錠剤なら飲めるの？
え、恥ずかしいから？ クレアチン購入検討中です。
メーカーによって効果に差がありますか？
違うものですか マイボトルにプロテインやBCAA入れる弊害ってあったっけか そんなことすら知らない薄弱な雑魚がクレアチン使ったところで効果なんて無いんだよね いやなんとなくだけど、クレアチンの品質に結構差がない？
効果は変わらないけど、同じモノハイでも血圧が急に変わったのが
あったわ。明日からそこのメーカーの別製品でテスト予定 何にも考えずにサプリいうてるのを揶揄してるだけでしょ
クレアチンしかりbcaaしかり トレ歴も浅く筋量もなく脂肪まみれの連中がクレアチン摂って何になるんだプラセボの試験か？ >>851
駄菓子屋のラムネをクレアチンと言って
売れば儲けられるな
プラセボ群として効果を感じた気になるだろうし >>844
使ってる原料の違いとどこで加工されてるか
クレアチン自体の種類の違いかな？
私も色々試しましたが
クレアピュアに落ち着きました 最近オールマックス社のクレモノ買ったけどクレアピュア表記が無くなってたわ
以前買った時はクレアピュア表記あった気がしたんだが >>855
ホントだ
ボトルとラベルのデザインも変わってるね 855だが書き込んだついでにクレアピュアのサイトとALLMAX社のサイトを調べたら
ALLMAX社のクレアチンはCREASYN（クレアシン）とかいうブランド？か製品名？の原末に
変えたっぽいんだが
俺が最近買ったクレモノのボトルにはクレアピュアもクレアシンのどっちのロゴも無いｗ
ちょうどの製品の切り替え時期に買っちまったんだろうか プレワークアウトでC4使ってたんだけど、そろそろ無くなるから買おうとしたらアマゾンから絶滅してる…なんかあったん？ >>853
わかってる奴はわかってるがラムネが一番体感あるよ >>860
スポーツ栄養学だとカーボが最優先されるからな
そりゃあブドウ糖とでんぷんの粉を固めた物を食えば適切だわな >>859
あー、ついにカフェイン規制が実施されたんけ？
そうなると代替案どうしてるのみんな？
プレワ飲むと仮定してどうしてるん？アサルト？ちょっと高くない？C4より >>866
ご丁寧な質問ありがとうございます
残念ながら、私は釣りをやってはございません >>864
マイプロでカフェインタブレット買ったわ ＭＲＭのBCAAをタッパに入れて常温保存してるんだけど、表面がダマになる。
ダマになるのは普通ですか？ ギャスパリのサプリってなんであんな高くて人気あるんでしょうか？
そんな体感あるんでしょうか？ >>870
スクリュー式の海苔の空き容器は大丈夫だったよ
C4が購入時の容器だとガンガン湿気るので詰め替えてた
詰め替えれば最後までサラサラ クレアチンって何日目ぐらいから効果かんじられますか？ クレアチンの機序すら知らない雑魚のお前には100%効果ねーよ >>877
お前会社で嫌な事あったのか？
学校で虐められたのか？w たった1行のレスで貧弱ガイジ顔真っ赤に出来るんだから
煽りがいあるねｗ まぁまぁ機序でマウントとってるだけで
リアルでは薄毛を気にする気弱な薄毛くんだから許してやってよ エクステンドのストロベリーキウイ味と
ギャスパリのグライコフューズのストロベリーキウイ味が
全く同じ味でワロタ・・・・・・ アナバイトのかわりにアルファメン使ってるんだがイマイチシャキッとしない トレ前にプレワ類(200〜300ml.)
トレ中にBCAA類(500〜1000ml.)
トレ後にプロテイン等(300〜500ml.)
お前ら水分とり過ぎじゃね？
どうせトレじゃ大して汗もかかんくせして。
トレ後に逆に体重増えてんｼﾞｬﾈｰﾉ？
ま、全身に栄養行き渡らせるため・筋量増やすためトレ後に体重増えてても全く問題無しって言うんならそれでもいいけど。 >>889
上級者は粉を直接口に含んで水で流し込むビルダー飲みだから大丈夫 水分とることでトレ後に体重が増えてることを
気にするとかダ板のデブはどうしようもねえな >>888
サプリの値段と中身はある程度比例するってことの証明だね
アナバイトヤフオクで６０００円以上で売れてるもんなあ
たかだかMVMなのに 俺もアナバイトのかわりにオプティメンにしてるけどイマイチだわ アナバイトは薬物入ってるからな、そら調子よくなるわ ビタミンとミネラルが不足すると代謝が滞り正常な代謝がされないから不調不具合が出るだけなんだけど
充足されると代謝が全て正常に進むだけで完全な普通の状態になるだけだろ
ただの異常が無い普通の状態に体感なんてあるかよ
不足させた時なら異常とトラブルが体感できまくるけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
