【ケトルベル#36】
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https://www.youtube.com/watch?v=IfAOwzkeveQ
体型氏のブログでも度々名前の出るダンジョンのスイングだが、振り上げたときに体はほぼ垂直で腰はあまり突き出さないんだな。 スイングってほぼ股関節から力が生み出されるでしょ
スポーツとかは足の踏み込みとか膝の伸展とかかから力が発生すると思うんだ
それを腰の動きは縦じゃなくて横回転で増幅させるみたいな
スイングの動きってスポーツにフィードバックできるのかな？ では足の踏み込みや膝の伸展を一切なしでスイングしていてください 体柔らかいな
https://www.youtube.com/watch?v=UPrpHYW_1QM
運動前のストレッチは怪我すると言われるけど
こんな感じのストレッチは怪我しないな
ケトルやる前にいつもやってるけど ぜひ膝を真っ直ぐに伸ばしたまま、かつ足を踏み込まず床に触れたままで股関節の動きだけでケトルベルスイングをしてみてください まずケトルベルは足を踏み込むよ
足を踏み込まないってなんで思ったの 藤田が言ってたがケトルは股関節が９割
膝の伸展は１割の力加減
足は副次的にしか使われていない それは藤田さんが間違っていますね
https://m.youtube.com/watch?v=sX_jpVFP6js
この動画を見れば分かりますが明らかに膝の伸展がパワーの1割のわけがないです
だいたい藤田さんはスイング時の股関節と膝のパワー比較をスポーツ科学的に分析した上で発言しているのですか？感覚的なだけではないですか？ >>363
いやいや
藤田の方があんたの何十倍も知識や経験あるだろｗ >>354は多分体の軸を中心にして見ているのかも 野球やテニスのスウィングなどを
想定しているんだと思う
でも多分ケトルベルを実際にやった事はないのかもしれない
百聞は一見に如かず やってみなされ そりゃスイングの原動力は股関節の進展だけど
股関節を進展させる力はどこから持ってくるか？と言うと
それは足の踏み込みですね
尻を締めるのは最後に姿勢を固めるためだから
原動力として尻の力を入れると腰と尻の境のところで筋を痛める危険がある
椅子に座った動画の人はハッキリ足を踏ん張ってますが
これは腹筋を使うためですね 普段から猫背なせいか、スイングのとき強く胸を張る意識を持たないと腰やられる。 >>364
自分がしてきたレスを見返してみなよ
ただの権威主義じゃん君 >>369
ケトル界で実績をあげてる人の意見を支持して
権威主義っていわれてもなあ
ここで偉そうに語ってるド素人とどっちが信頼できるのかって話だよ ダンベルをケトルベルにできるグリップなんてあるんだね
考えた人頭いい そもそも股関節の力をあと調整してスイングしてみようなんてことができるのだろうか？
毎回のスイングを、今のは股関節7割だなパワーを増やしてみよう、次のは9割5分だな減らしてみようなんて調整できるわけがない。
体は連動しているのに股関節が9割で足の踏み込み1割だなんてはっきりと割り当てられるわけがない。 ケトルの場合力の発生源は股関節で
その力を補助する意味で膝をのばす
おれの感覚でも股関節９で膝は１だな >>372
割合は感覚的なものだろうね。
スクワット様に足を使っちゃってたり、腕の力で振ってしまってるのを防ぐ意味で。 でもそれだったらタイケイ先生のようにほぼ膝下は垂直を保ち、上体はダウンスイング時には水平に近くなるよね
自分で股関節が9割と言いつつやってることはかなり膝の力を使うという矛盾 そもそも関節の力とかわけわからん
ちゃんと使用してる筋肉を言えよ そもそも平均的な日本人なんてだいたいみんな権威主義者だろ。成功者や偉そうな人の言う事には絶対服従だし >>375
俺もそのやり方でやってる 上体を意識してなるべく倒す様にしている
そうしないと腰を痛めたり、或いは無意識にもスクワット型スィングに成ってかねないから
膝を使うとか使わないとかは意識したこと無いけど 膝の位置をなるべく固定しておく様に
はしている その意味では膝も使っていると言えば言える >>377
んなことない
権力で威張り腐ってるやつに少しでも隙があったら速攻倒しにいくぜ
カルロスゴーンざまあみろって感じ そういえば内閣府政務官の長靴事件はおもしろかった
偉そうに水たまりに入りたくないから下っ端におんぶさせたバカ >>370
ほんと他人の名前だけで具体的な事を何も言わないよね君 >>334
> 日本人のケトルインストラクターで肉体美が
> １番すごい人は誰かな？
> 脱がない人も多いから判別難しいが
タイケイはがっかりで確定 >>382
タイケイさんはアメフトや柔術経験者だから
見せる体じゃなく戦える体なら一番実戦的だと思うが 実戦的な戦える体()なら見た目も良い
山田の方がいいじゃん 運動したことが全くない者です。体型は痩せています
ケトルベルに興味がわいたのですが、
通常のウェイトを先にやって筋肉をある程度付けてから始めたほうがいいですか？ 追記：マッチョな見た目になりたいという欲求はそんなにないです
身体の機能性とか健康重視
あと男です >>387
身体の機能性という言葉が曖昧
バーベルはビルダーでもアスリートでも本格的なトレーニングが出来るケトルベルは手軽にクイックリフトが出来るのが売り
結局の所はボディメイクでもアスリートトレーニングでもトレーニングメニューの構成が重要 アスリートトレーニングはケトルベルだけで完結することは出来ない競技に向けた専門的なトレーニングも必要になる
ボディビルやる訳でもないスポーツやってる訳でもない人はケトルベルで事足りる
脂肪あるなら絞ってケトルベルでダブルクリーンやってればそこそこ動けるようにはなる >>386>>387
筋肥大をそんなに求めないならウエイトしなくても
ケトルベル種目と懸垂など自重種目でも
やってりゃ十分だよ 糞ガリは、ケトルベルやっても、体に負担がかかるだけかもしれない。
正しいフォームでやる前提の筋肉がない、または、体が歪んでるから。 https://youtu.be/zcvYfyhorm0
ケトル始めるならGSやハードスタイルの公認インストラクターに
直接指導受けたほうがいいと思うぞ
よく分かってない奴が適当なフォームでやると危ない それ、俺だわ
ネットにあるケトルベル指南みたいなのと動画を見てやってるんだけど
実地でコーチしてもらわないとやばいのかな？ >>391スポーツで動ける動けないはそれこそ持って生まれた運動神経だからな
運動不足でちょっと見た目良くなりたけりゃ可変式20kgぐらいのダンベル一つ購入して
荷重ディップス懸垂スクワットやってりゃ身長に対して体重がやや軽めならそれだけで
痩せマッチョ程度には余裕でなる 運動能力高めるなら実際に球技とか格闘技とか実際に競技するしかないもんな
ケトルにしろバーベルにしろ反射神経や運動神経を磨いてはくれないもんな >>386
１６kgで両手スィングを根気良くやり続ける事のだ
松下タイケイ氏のユーチューブを見て正しいスタイルを学ぶのだ 本も買うと良い
スィング以外にも色々やりたいけど１６kgより軽いのが欲しいと思ったら８kgを買うのだ 151 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2018/11/18(日) 17:18:17.97 ID:yJaQqu5q [1/2]
全く話変わるけど、俺今まで肉体労働を転々としてきたんだわ（恥ずかしい話だけど）
で、分かったのが、20kg付近を扱う仕事は腰痛持ちが多いってこと
これマジで
つまり、筋トレをしょっちゅうやりたいなら、ダンベルなら両手で20kg以下でやるのがポイントってこと
突然だけどwww
でも実際20kg付近の物を扱う仕事は腰痛持ち多いからな
153 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2018/11/18(日) 17:27:59.80 ID:Io+2+fsi
>>151
労働基準法で、成人男性だと継続で20kg断続で30kg以上は禁止だからね。
腰を壊しやすくなる。
前居た会社（製造業）だと15kg以上はクレーンで吊らないと駄目と規定されてたよ。 皆さんどうもありがとう
このままだといつまでも迷ってそうなんで、とりあえずやってみます 建設現場より運送や引っ越しや介護の方が腰を壊してるヤツ多いよな
30キロまでしか扱わないとかいってたら仕事にならないからな 古武術なんて自分たちのつごうよく解釈してるだけで使えないよな
プロボクサーのパンチとかＫ１ファイターの蹴りとか実際に捌けないくせに
古武術最強とかドヤ顔してる 古武術のＵというオッサンがボクシング元世界チャンプのＴにパンチ打たしていたけど
足は動かさないフェイントもだめ一発だけ狙う位置は胸のあたりとか細かに支持だしてそれをよけて
「世界チャンプのパンチも私には通じない」とかやってるんだからね >>405
どうでもいいけど
上段程度の人と沖縄空手を命をかけてやっている人と一緒にするもんじゃないよ 古武術とか伝統武術やってるひょろひょろの達人より
ケトルをブンブン振り回してるガタイのいいロシア人の方がはるかに強いとおもうぜ
骨格筋肉体の使い方すべてにおいて上回っている ヒョロヒョロでも達人ともなれば強いよ
ただ誰でも達人に成れる訳ではない ただ年を取っただけでは成れない
可能性からいったら、ケトルベルでもなんでも兎に角体を鍛えた方が確実性が高いよね 技術の前にガタイとパワーだな
力を使わないと言われる合気道でも
創始の植芝盛平は背は１５０センチと低いけど８０キロくらいあったらしい
全身が筋肉のこぶだらけで怪力でも有名だったと弟子が発言しているからね だから間違いなく言えるのはケトルのチャンピオンが格闘技とかやったら
とてつもなく強くなるだろうな 太極拳とか極めたら最強かもしれんが、兵隊速成するなら洪家拳 「おい！ 今世界中のどこかで、お前と同じような奴がお前と同じようなトレーニングをやっているかもしれない。それでいいのか！」
少年の身長は163cm。元から規格外の怪力を持っていたわけではない。少年の怪力探求の旅は、強さへの憧れから始まっている。中学生のある日、2人組の不良に新品の帽子を取り上げられ、泥水の中に投げ捨てられるという事件が起き、少年の中に「力」への渇望が沸き起こる
そしてある日、少年は、「近代ボディビルの父」ユージン・サンドウの著書に出会う。その肉体美に感銘を受け、遂には目標を画家から「世界一の肉体」へと変更する
以来、様々な道具を創作し、独自に方法を研究し、トレーニングに没頭した。1日最低10時間、多い時で15時間という、尋常ならざる量である。夜寝る時は、布団の上の胸の高さにバーベルを置き、尿意で目が覚めれば、そのバーベルを挙げてからトイレに行ったという
http://blogs.masoyama.net/?eid=165 ストロングマンコンテスト出身のマリウスっていうのがいてその辺の達人よりマリウスの方がよっぽど強い
個人的にケトルベルは強い格闘家よりアマチュアで球技やる選手に浸透して欲しい >>420
バキみたいな話は好きだ漫画としてだけどね
実際のマリウスは圧倒的なパワー＋格闘技囓ってたバックボーンがあるし
現実のケトルベルとしてはフィットネスで少し流通してるがバドミントンとかテニスのアマチュアの球技選手に16kgぐらいの普及して欲しいわ
野球でもいいんだけどね スナッチ数百回とか千回とかやってる合気道家のブログがあったな >>419
マリウスみたいなカラダのやつはそれこそホントの達人並に個体数少なそうだなw マリウスあんなすげえ体してるけどストロンゲストマンの中じゃ小柄なほうなのが恐ろしい >>416
若木竹丸はウエイトだけをやりこんで
柔道選手やボクサーを倒してるからホンモノだな >>407
そのＵという空手家もインチキだよ
一時師事していたシュートボクサーの選手がＵを
「顔面無しのルールならそこそこ闘えるくらいの実力」
って言ってたからな
ボクサーとガチでやったら瞬殺されるよ ストロンゲストマンは確かにスゴイ
それよりスゴイと思うのがＮＦＬだな あの巨体とパワーでなおかつ走れる
あんなのに突進されたら全身の骨が砕かれるな 喧嘩稼業が真実だな、あの漫画なんだかんだで全員ヘビー級
ミドル級当たりの世界チャンプがコロポックルって馬鹿にされるぐらいだからな 日本人ヘビー級格闘家なんていねーだろw そういうガタイだと野球選手になるのが日本での真実で正解。 日本の中では身長が１８０前後
体重が８０キロ前後は最低ほしいよな
これ未満だと威圧感もでないからな 過去ログ見ても情報が無いんだけどTRX社のケトルベルって使い心地と質感どうなの？ >>432
ＴＲＸってハンドルの根元に何か巻いてあるよな
あれってもしかしたらハンドルの部分を溶接して隠してるのか
それなら強度に不安があるよ スイングで遠心力かかると腰痛めるから、８ｋｇ１個で、
カール動作とプレス動作やって、
たまにダンベルローイングっぽいことやるのに落ち着いたわ。 ２４キロのやつ追加で買おうか考えてるんだけど
うちのマンションエレベーター無しの５階なんだよ
こんな重いの持ってきてもらうのが宅配業者に申し訳なくて >>434
元から腰を痛めてるのかな？
フォームが正しければ、腰には来ないと思うけど。 >>433
言われてみると溶接跡を隠しているようにしか見えなくなってきたw
買うなら定番のメーカーにした方が良さそうだな ひでぇなｗ あの価格帯で、あのブランドでそれはないだろ >>435
営業所で止めて取りに行けばいいじゃん
24kgごときを5階に運べないような人が
運送だと不安になるけど >>439
なるほどその手があったか
重量物だけに気の毒になってね
サンクス １６ｋｇのケトルベルを持ってきてくれて佐川のお兄さんに、
重くてスイマセンねー、すぐ床に置いてもらっていいっすよ、
って言ったら、
「え？」って言われて、普通に片手で手渡しされた。
佐川を侮辱してしまったと反省した。 >>438
イヴァンコ製でさえパテ埋めされたケトルが一部出回ってるみたいだし、ブランドよりもケトルにこだわってるかどうかで選んだ方がいいのかも ＰＶＣコーティングの安物ケトルも怪しいよな
ハンドルの根元が見えないようになってるから
溶接ものでトレしてる最中に折れたりとか考えると怖い 天山もハンドル溶接しているけど、あれってハンドルが取れた例とかないの？
鉄棒にハンドルを鎖でくくりつけて球の部分にぶら下がってみたけど全然大丈夫だった。
自分のはだけど。 >>444
溶接ケトルで実際壊れた例はあるみたいだよ
一時的な衝撃には耐えられるだろうけど
何年も遠心力加えて振り回してたら内部亀裂とか
金属疲労おこしても不思議じゃないからな スイングとか５倍の遠心力かかるって言われているから
２０キロのケトルだと振るたびに１００キロの力で引っ張られてるわけだろ
それを何年も何万回も加えれば相当なダメージはありそうだ
ケトル自体の安全性の基準とかないわけだし ムロツヨシが憧れた溝口ってオッサン凄いな！
この動画には無かったが全盛期の背筋力は400kg超えだとw
https://www.youtube.com/watch?v=gSDDNvKgm18 >>444
大丈夫じゃない、俺も天山だが10年使ってても問題ない、外でぶん投げててもびくともしとらん 溶接して本来なら盛り上がってるとこを平らに削ってあったら使わないほうがいい 振り回すだけなら問題無いんだろうけど 取り扱いだろうな
外人みたいに硬い床に落としたり、ぶん投げたり、ケトルベル同士でぶつかり合うのを
繰り返していたらやっぱりいつか壊れるだろうね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
