なるほど分かったわ
ボディビル的に或いは、健康的に筋肥大狙いの人と競技？としての懸垂に拘る人がいるのね。話が噛み合わない訳だ。
筋肥大狙いだと常に力が入ってるのが大事だからね
筋肥大と肩の健康なら吊り輪でバーが
無いので限界まで肘を引く、降ろす時はゆっくり降ろし
伸ばしきらないで力を常にいれ