懸垂を愛する者が集うスレ 118
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>>1 >>1 乙 >>1 乙 自衛隊式の懸垂、皆さんどのくらいできますか？ 正確に4秒計ったことないけど、パス1回で12回くらい。 >>7 あれは腕伸ばしたあと肩も上がるまで下ろすの？ >>9 >>11 明日から懸垂できないんだが、広背筋上部と大円筋のトレーニングに何か代替トレーニング種目ない？ 男女が向かい合って懸垂してて、バーを越えた所で二人がキスする動画よかった 最初は良いけど、段々口臭くなるし、震えて唇切りそう 理由知らんけど環境の問題なら懸垂をやる手段を模索すれば？ >>20 バーベル、ダンベル置けるならチンスタか 体重にもよるんだろうけど、懸垂って何回できたら凄いんや？ >>24 補助つきのマシーンの5キロ補助ってのがまじで意味ねえな 懸垂って上半身最強のトレーニングだよな HAHAHA 2回の壁あると思ったらすんなりと手首持ち片手懸垂2回クリアしてしまった 自衛隊式は４秒に１回ってのが一番つらそう 教育隊でもない限り実際はかなり自由にやってますよ要はアゴが届けばいいんで 懸垂初めた時懸垂なんて無理って思った マッスルアップはまた違う筋肉使うからな なんでここの人はすぐにガイジだのアスペだの言うん？(´･ω･`) 自重懸垂って脚を伸ばしてやる場合より膝から曲げてやる方が重く感じる。皆もそう？ マッスルアップはマッスルアップの練習をしてたらできるようになる やたら攻撃的だからすぐわかるね 懸垂5回が限界の状態から毎日懸垂して6ヶ月で14回まで達した Amazonで買えるおすすめの懸垂マシン教えて下さい。 >>44 懸垂70回やってきた >>44 懸垂70回なんて自慢するほどでもないでしょ マッスルアップは初動でどれだけ引っ張れるかがすべて。 ShoFitnessの動画で、ベンチ重量と自分の体重＋加重の懸垂が同じ重量なのがバランスが良いとあるけど もし正しいとすれば、 >>52 >>52 体重95kg >>14 このベンチ：懸垂の元ネタ知ってるけど、大した根拠ないから、はしゃいだり気にしたりする値打はないぞ 懸垂マシンなんて生涯1つしか買わないと思うし、壊れないからずっと部屋に居続けるぞ >>52 懸垂ならベンチじゃなくディップスと比べるべきだわ アルインコ全裸でやるとおちんちんが前の棒にあたっちゃう(´・ω・｀) 単純に体重65kgでベンチ125kg上げるのが凄いと思う 懸垂は自重で6回だけどデイップスは30回だな >>67 流石にバランス悪すぎだろう >>70 デブならデブでディップスもきついから >>75 >>76 >>75 40過ぎた俺の周り、懸垂どころか逆上がりすらできない人ばっかり。 ふと思ったけど四十肩とかにはなるものなのかな？ >>80 >>80 >>82 俺の通ってる格闘技のジムの先生も45くらいで四十肩になっててビビった。先生だから練習生ほど激しくは運動してないけど、 肩腱板断裂というのもあるらしいから、 >>84 >>86 懸垂してしょっちゅう肩周り鍛えて動かしてたらならなそうだけどねぇ。 総合格闘技を息子と一緒にやりながら、週2回くらい坂道を走り込みしてて、若い頃はボディビルが趣味で、 ジムの先生とかゴリラみたいなおっちゃんのような運動してる人たちは、 >>91 体重80kgオーバーで片手懸垂って相当レベル高いよな。アームレスラーくらいしか見たことない。毎日鍛えてるけどできる気がしないorz >>93 片手懸垂したいならチンじゃなくてプルやっといた方がいいかな ジムに通える環境にあるならケーブルマシンに片手用のハンドルつけて >>93 https://www.youtube.com/watch?v=hzIDbUJYvoY https://www.youtube.com/watch?v=fTiuFnNTcLA >>97 やっと近所に懸垂出来る公園見つけてやったけど15-8-4しか出来なかった 逆手で必然的にナローで，背中が丸まってるし，広背筋が緊張するだけで全然収縮出来てない 回数落ちすぎ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
