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前腕30cmを目指すスレ★２
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0900無記無記名
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2022/04/04(月) 12:36:35.33ID:7+uHoRVe
>>898
この流れで嫌味言いはじめたの>>896だけどな
この板にいる人は皆自分なりに最大限頑張ってる人が多いと思うのに
〜程度なんていわれたら頑張ってる人ほど苛つくよ
0901無記無記名
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2022/04/04(月) 12:39:26.84ID:yWymqZYs
>>900
ん？俺は苛ついてないよまったく
自分がしていることを他人が理解するかどうかなんてどうでもいいよの、そんなレベルでやってない
マジで>>896みたいなのは大きくなれないと思ってるからそう指摘しただけ
0904無記無記名
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2022/04/10(日) 12:25:09.28ID:dKXFG1Yv
細いなぁ
トレ後にやっと30.1くらいだけと普通だとおわせんなはずかしいくそが！
0909無記無記名
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2022/04/10(日) 19:23:38.79ID:WK4yJSOc
>>905
つうか太さもスゴいが、なんか丸々とした独特のカタチしてるな
男でもあんまりこういうの見たことない
女性が極限まで鍛えるとこうなるとかそんなの？
0910無記無記名
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2022/04/10(日) 19:37:19.84ID:3vsgmHYP
外側にボコンと膨らんでるの凄い
綱登りとかでこうなれるんか？
0911無記無記名
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2022/04/10(日) 20:13:39.64ID:MOccPwvU
明らかにコラだろってマジレスしていいのかこれ
0912無記無記名
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2022/04/10(日) 20:31:09.95ID:WK4yJSOc
>>911
コラなの？
確かに不自然とは思ったけどあり得ないとまでは言えないのかなと思った
コラだと判断した根拠ってある？
0914無記無記名
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2022/04/10(日) 20:46:07.47ID:A7NfA0NH
>>905
くだらん加工画像出してくんなや
どっちにしろこの腕になりたいとも思わないし
0915無記無記名
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2022/04/10(日) 20:46:20.51ID:MOccPwvU
あり得ない場所に筋肉の盛り上がりある時点でコラでしょ
0916無記無記名
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2022/04/10(日) 21:18:05.09ID:WK4yJSOc
>>915
そうか…
太さはともかく、「これ何筋？」ってのがある時点でダメだよな…
0917無記無記名
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2022/04/11(月) 00:37:29.51ID:EXGKhDxn
ケトルベル振り回してるだけで特に鍛えてないけど前腕の太さ29cmあった
0918無記無記名
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2022/04/11(月) 19:09:37.11ID:x8OXmf7R
腕力使うスポーツやってるから前腕鍛えるためにリストカールとリバースカールを毎日やってますが他におすすめの種目ありますか？
0919無記無記名
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2022/04/11(月) 19:48:19.08ID:vrr7jk/P
スピネーション、プロネーション、フレクション。
ハンドグリップを握る。
あとやっぱりリストローラーが一番効く。
0920無記無記名
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2022/04/11(月) 20:43:44.77ID:50WHdPgU
ハンマーカールはいいぞおじさん来ないね
0922無記無記名
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2022/04/12(火) 19:42:06.24ID:XdJFFIe+
手首が太くならんからなぁ
0924無記無記名
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2022/04/12(火) 20:23:09.97ID:DtMpw8n7
手首に筋肉は無いから筋トレでは太く出来ないんだけど
成長期に前腕使ってた人は腱が太くなるので手首も太くなるって
昔の子供は家の仕事で鍛えられてたから太い手首になりやすい
0925無記無記名
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2022/04/12(火) 21:33:29.03ID:1gEbUua+
農家とか漁師やってるおっさん達の手のデカさ厚さは異常よな
0926無記無記名
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2022/04/13(水) 19:12:03.82ID:tAYqYhmD
骨が細いと前腕鍛えても手首が細いから結局細く見える件
0927無記無記名
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2022/04/13(水) 20:31:17.21ID:DFzT4+rv
手首細いほうが筋肉とのコントラストで見た目良くなるんじゃないかな
ただただ強く見られたいなら諦めるしかないが
0928無記無記名
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2022/04/13(水) 20:58:32.38ID:1tBP+Xos
ボディビル的には手首が細いと評価されるの？
0930無記無記名
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2022/04/16(土) 01:17:48.13ID:BZL9x/y6
高校時代まで野球やってて38歳で前腕32上腕40をジム通って維持してるけど、草野球で30-40球くらいガチで投げると5日間は全身筋肉痛になる
つまり普通にジムで一通りやるだけでは刺激されない筋肉がかなりある。

どれだけやってるつもりでもやってないことのほうが多い。遺伝とか言ってるやつは甘え。これくらいならほぼ全員なれる。
0931無記無記名
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2022/04/16(土) 01:18:33.74ID:BZL9x/y6
こんな掲示板見てる暇あったら何でもいいからやれよ。
0932無記無記名
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2022/04/16(土) 01:23:22.40ID:V5Z8XQDg
過疎スレでたまのレスが自分語りだとがっかりするよね
0933無記無記名
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2022/04/16(土) 07:35:42.03ID:3PeSTMC/
自分語りは性癖みたいなもんだが「ほぼ全員なれる」は妄言でしかないからな
0934無記無記名
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2022/04/16(土) 09:45:01.43ID:K94Mz8tx
>>930
いや、あのさあ？
草むしり30分しただけで翌日あちこち痛いよ
トレーニングは狙った筋肉のみに焦点当てて刺激与えるのだから
通常の雑多な動作で利用される周辺筋肉なんか使われてないものの方が多いくらい
当たり前のことをそんな得意げに語らなくていいから
0936無記無記名
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2022/04/16(土) 19:47:37.18ID:34BtOb+V
>>930
おまえちょっと前にも三角筋スレでボール投げで鍛えるとか言ってた奴だろ？
いちいち布教活動してないで1人でずっとボール投げてろよw
0937無記無記名
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2022/04/16(土) 21:01:15.03ID:s1I5szzQ
>>930
こういう人って普段の生活ちゃんとできてるの？
頭悪いとかっていうレベルじゃないよな
0938無記無記名
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2022/04/16(土) 21:21:34.34ID:gj8VgMd7
>>935-937
そんなにレス分けて興奮しなくても。
1回で言い切ればいいのに。
0939無記無記名
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2022/04/19(火) 12:28:03.23ID:Sv9Mau/L
あるあるが前に紹介してたリストローテーションっていうの
良さそうだけど全然浸透してないな。やっぱ回内回外より屈曲のが伸びるから？
0940無記無記名
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2022/04/19(火) 16:35:18.19ID:iVTGaEFf
リストローテーションはリストカールより手首を痛めやすいから
0941無記無記名
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2022/04/20(水) 10:53:23.42ID:qurfwkBM
あ、そうなんだ
やっぱ表裏一辺にやろうとすると切り返しでかかる負荷が強くなるのかね
0942無記無記名
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2022/04/20(水) 19:27:05.31ID:OQlHgaaG
回内と回外同時にやろうとするとニュートラルな状態が生まれて負荷がその都度逃げちゃうから
どうせやるんなら回内　回外で分けてやって負荷が抜けない範囲で反復したほうが効果あるよ
0944無記無記名
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2022/04/25(月) 15:41:36.15ID:Qq27hERe
(現在)前腕33cmだわこんなトレーニングしたってレスより
27cm→33になったけどこいういトレしてきたっていう方が役立つわな
上にもあるように元々骨太あるいはデブでトレ前から30くらいある奴はいるし
0946無記無記名
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2022/04/25(月) 18:07:22.49ID:Qq27hERe
>>945
自分は全然よ
ただ現在太腕してる人間は元は何cmだったかを言ってくれって話
何年かかったかも知りたいわな
0947無記無記名
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2022/04/26(火) 11:35:03.26ID:qftktjLv
そこまで教える義理はないっす
0948無記無記名
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2022/04/26(火) 11:57:26.17ID:YPI+JVU9
>>947
もともとブヨってるだけのお前には何も聞いてないぞ？
0949無記無記名
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2022/04/26(火) 13:53:04.81ID:ht5K4grX
自分の事書かないクセに他人から情報だけ貰おうとかむしが良すぎるっす
さすがっす！
0950無記無記名
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2022/04/26(火) 14:28:42.39ID:Yn57pInL
>>949
だからお前には何も聞いてない
すっこんでろ
0951無記無記名
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2022/04/26(火) 22:00:24.49ID:FLQ0pLOQ
おいお前らドンキに前腕専用のダンベルが出たぞw
プレートがセンターにあってグリップが太いってだけで一万だとwww
買う奴いんのかこれ

https://i.imgur.com/Q61fQYL.jpg
0952無記無記名
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2022/04/26(火) 22:04:54.58ID:dywpuBzq
>>951
ワンダーなんちゃらとかブルーワーカーやらEMSやらを買う人がいるくらいだから
ドンキのやつも買う人いるだろ
むしろドンキの客層ってこれ買っちゃうバカばっかりだと思う
0953無記無記名
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2022/04/26(火) 22:11:36.05ID:l0jPbeV/
もうひとつのパワーアームとかいうのはちょっと欲しい…
0954無記無記名
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2022/04/26(火) 22:48:40.11ID:SOAk8GVU
パワーアームはアマゾンで見かける
0955無記無記名
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2022/04/26(火) 23:18:37.42ID:5qoHsxqm
豪傑道場とのコラボ、というか全面協力って感じなのかな。
YouTube見てる人なら買っちゃうだろうね。
0956無記無記名
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2022/04/27(水) 07:42:03.57ID:HF+uLsw1
アームの練習用器具だと思ってたけど特別良いことあるのかな？
0957無記無記名
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2022/04/28(木) 07:09:52.92ID:qdjXB/jT
ごうけつのおっさんはキャラでやってんだろうけど好きになれんねブサイクだし
その点近藤は前腕とんでもないしオトコマエだし性格も良さそう(？)だからいいね
0958無記無記名
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2022/04/28(木) 10:01:28.78ID:impFgLXR
ごうけつは一時動画見てたけどゲストの扱い雑過ぎて見てらんなくなったな
あとなんか清潔感がない
0959無記無記名
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2022/04/28(木) 15:27:46.49ID:yVWkj1Qq
お聞きしたいんだけど
リストカール系はレップ数は6〜12くらいがベストなのか？
0960無記無記名
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2022/04/28(木) 15:50:57.05ID:0MWzgR5F
この手の質問多いけど強いていうなら
上がらなくなるまでやれ だな
重量は高重量派と低重量派どっちもいるから自分でやってみてしっくりくる方で
0961無記無記名
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2022/04/28(木) 16:23:05.59ID:b2IEzM1t
石井直方の本だと1セット30回位がよいらしいよ
0962無記無記名
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2022/04/29(金) 07:09:29.84ID:UCt4iK8J
他人の本とか談話とか動画で言ってたとか、そんなの糞ほども役に立たんのて自分の経験を語るか黙ってろ
0963無記無記名
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2022/04/29(金) 08:15:35.60ID:J6OaXDgF
言うにしても、せめて自分の身体で試したら結果どうだったとか、自分の経験からどう評価するかくらいは言ってもらわんとな
受け売りを言いっぱなしにされても困る
0965無記無記名
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2022/04/29(金) 12:54:28.57ID:jML73w+B
次スレは>>980でいいか
0966無記無記名
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2022/04/29(金) 15:06:47.02ID:jM+1OwiY
>>964
その北島って人の上腕は太いが前腕は大したことないんだよね
前腕細い方が上腕太く見えるとか言ってるし
お前が前腕のトレーニング方法語るなって感じ
0967無記無記名
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2022/05/02(月) 19:28:20.80ID:a9wKMPsD
前腕太くしたい？fat gripz使え

終了
0968無記無記名
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2022/05/12(木) 10:28:18.01ID:GdRc/Xlz
とうとう終了（結論出た）しちゃったんだね
0969無記無記名
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2022/05/12(木) 14:52:08.76ID:c28vUy2O
じゃあこのスレももう必要ねぇな
みんな あばよ！
0970無記無記名
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2022/05/12(木) 18:42:20.49ID:OB4CvzkC
リストローラーって何往復できる重量がいいのかね
0971無記無記名
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2022/05/12(木) 19:13:19.96ID:sJxyLDA+
断固として空気を読まないその態度、決して嫌いじゃない
0972無記無記名
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2022/05/12(木) 19:37:49.20ID:MYjVGf7s
普通、前腕鍛えようと思った時には30cmは超えてるよね？
0973無記無記名
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2022/05/12(木) 19:51:26.28ID:DL+8sl9v
この“戦争”(スレ)が終わってもよォ…
俺たちの“戦い”(前腕の乳酸)は“終わらねぇ”(エンドレス)ぜ…？
！？
0974無記無記名
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2022/05/12(木) 22:41:17.12ID:88M32REa
30年くらいマガジン読んでそう
0975無記無記名
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2022/05/13(金) 19:59:45.91ID:XgZwTs9E
>>967
ファットグリップ知らなくてググってすぐにポチった
0977無記無記名
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2022/05/18(水) 18:25:44.20ID:JundXkLO
持ちにく過ぎて捗らないからちくわとして使ってる
0978無記無記名
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2022/05/18(水) 20:48:14.05ID:sldGijy7
直径6cm以上は日本人には合わんぞ
無理矢理テンガの代わりに使ってどうぞ
0982無記無記名
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2022/05/18(水) 22:58:32.89ID:Jf188rkY
30cmでいいの？
みんな30cmはあるでしょ？
0983無記無記名
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2022/05/18(水) 23:01:35.95ID:JundXkLO
デブらず30超えはなかなか遠いで
0984無記無記名
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2022/05/18(水) 23:07:50.76ID:HPily+Vp
才能ゼロのガリガリにはかなり難しい
才能アリなら適当にやってりゃ超える
0985無記無記名
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2022/05/19(木) 00:25:52.55ID:u8aJMO48
じゃあ、そのまま3でいいのね
0986無記無記名
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2022/05/19(木) 01:49:33.38ID:u8aJMO48
ごめん、立てようとしたら俺ダメみたいだった
どなたかよろしくお願いいたします
0987無記無記名
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2022/05/20(金) 15:34:49.44ID:8DgTT/Pw
次スレ立てるんならこのテンプレ追加してくれ

Q.前腕の種目ってどれ位の重量で何レップ何セットやればいいの？
A.人によるから自分で試せ
0988無記無記名
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2022/05/23(月) 19:21:49.27ID:tepfkaSZ
全身鍛えてると前腕に他と同じだけの情熱を捧げるの難しいな。
0989無記無記名
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2022/05/24(火) 17:51:43.20ID:cyyvj5hN
しかし他のトレでも使っているので少しやればすぐにボコっと膨れ上がる人もいる
0990無記無記名
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2022/05/24(火) 21:37:46.25ID:Mp+gHaZ8
週3でリストカール、リバースリストカール、ハンマーカール2セットずつ限界までやってたけど、なんかここ数日、前腕に力が入りにくい。
たったこれだけでオーバートレーニングになるもんなの？
0991無記無記名
垢版 |
2022/05/24(火) 22:51:48.24ID:8Z1WMPwi
背中や肩のトレでもダンベルバーベル持つから
週3だと流石に前腕疲れて休まらないんじゃないか？
アームのためのトレで腕に特化してるのならまた違うかもだけど。
0992無記無記名
垢版 |
2022/05/24(火) 23:25:34.48ID:Mp+gHaZ8
>>991
そうなのかなー、ありがとう。
限界まで追い込むのやめてみます。
0996無記無記名
垢版 |
2022/05/26(木) 18:05:51.23ID:IOY2Dx5H
ＩＰアドレス表示にしたら、間違いなく過疎るよｗ
0997無記無記名
垢版 |
2022/05/26(木) 18:08:59.07ID:qeYuUFlD
同意も無しにIPアドレス付きにする無能
0998無記無記名
垢版 |
2022/05/26(木) 18:49:52.78ID:6fN/QFGn
ここは全然荒れてなかったんで、IPいらんかったかもね
0999無記無記名
垢版 |
2022/05/27(金) 11:51:59.86ID:xoTHhNSW
>>994
スレ立てありがとうございます。

ＩＰ表示なので私は書き込みませんが、皆さんの有益で楽しい書き込みを
楽しみにしています。
よろしくお願いします。
1000無記無記名
垢版 |
2022/05/27(金) 22:02:42.24ID:KnPF/MsD
1000なら前腕1000cmになる
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
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