前腕30cmを目指すスレ★２

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 23:41:01.88

おそらく一般的に見て太く見えるラインが30cm
まずは30cmを目指そう。
前腕は他の部位と比べて肥大しにくいと言われているので気長に頑張りましょう。

関連スレ

前腕35ｃｍを目指すスレ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1347276358/

※前スレ
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1364267361/

**無記無記名** · 2022/04/26(火) 22:04:54.58

>>951
ワンダーなんちゃらとかブルーワーカーやらEMSやらを買う人がいるくらいだから
ドンキのやつも買う人いるだろ
むしろドンキの客層ってこれ買っちゃうバカばっかりだと思う

**無記無記名** · 2022/04/26(火) 22:11:36.05

もうひとつのパワーアームとかいうのはちょっと欲しい…

**無記無記名** · 2022/04/26(火) 22:48:40.11

パワーアームはアマゾンで見かける

**無記無記名** · 2022/04/26(火) 23:18:37.42

豪傑道場とのコラボ、というか全面協力って感じなのかな。
YouTube見てる人なら買っちゃうだろうね。

**無記無記名** · 2022/04/27(水) 07:42:03.57

アームの練習用器具だと思ってたけど特別良いことあるのかな？

**無記無記名** · 2022/04/28(木) 07:09:52.92

ごうけつのおっさんはキャラでやってんだろうけど好きになれんねブサイクだし
その点近藤は前腕とんでもないしオトコマエだし性格も良さそう(？)だからいいね

**無記無記名** · 2022/04/28(木) 10:01:28.78

ごうけつは一時動画見てたけどゲストの扱い雑過ぎて見てらんなくなったな
あとなんか清潔感がない

**無記無記名** · 2022/04/28(木) 15:27:46.49

お聞きしたいんだけど
リストカール系はレップ数は6〜12くらいがベストなのか？

**無記無記名** · 2022/04/28(木) 15:50:57.05

この手の質問多いけど強いていうなら
上がらなくなるまでやれだな
重量は高重量派と低重量派どっちもいるから自分でやってみてしっくりくる方で

**無記無記名** · 2022/04/28(木) 16:23:05.59

石井直方の本だと1セット30回位がよいらしいよ

**無記無記名** · 2022/04/29(金) 07:09:29.84

他人の本とか談話とか動画で言ってたとか、そんなの糞ほども役に立たんのて自分の経験を語るか黙ってろ

**無記無記名** · 2022/04/29(金) 08:15:35.60

言うにしても、せめて自分の身体で試したら結果どうだったとか、自分の経験からどう評価するかくらいは言ってもらわんとな
受け売りを言いっぱなしにされても困る

**無記無記名** · 2022/04/29(金) 12:08:13.33

【筋肥大】効率良く前腕とふくらはぎを発達させるトレーニング方法！【北島達也　】
https://www.youtube.com/watch?v=dJD2jN60gLw

**無記無記名** · 2022/04/29(金) 12:54:28.57

次スレは>>980でいいか

**無記無記名** · 2022/04/29(金) 15:06:47.02

>>964
その北島って人の上腕は太いが前腕は大したことないんだよね
前腕細い方が上腕太く見えるとか言ってるし
お前が前腕のトレーニング方法語るなって感じ

**無記無記名** · 2022/05/02(月) 19:28:20.80

前腕太くしたい？fat gripz使え

終了

**無記無記名** · 2022/05/12(木) 10:28:18.01

とうとう終了（結論出た）しちゃったんだね

**無記無記名** · 2022/05/12(木) 14:52:08.76

じゃあこのスレももう必要ねぇな
みんなあばよ！

**無記無記名** · 2022/05/12(木) 18:42:20.49

リストローラーって何往復できる重量がいいのかね

**無記無記名** · 2022/05/12(木) 19:13:19.96

断固として空気を読まないその態度、決して嫌いじゃない

**無記無記名** · 2022/05/12(木) 19:37:49.20

普通、前腕鍛えようと思った時には30cmは超えてるよね？

**無記無記名** · 2022/05/12(木) 19:51:26.28

この“戦争”(スレ)が終わってもよォ…
俺たちの“戦い”(前腕の乳酸)は“終わらねぇ”(エンドレス)ぜ…？
！？

**無記無記名** · 2022/05/12(木) 22:41:17.12

30年くらいマガジン読んでそう

**無記無記名** · 2022/05/13(金) 19:59:45.91

>>967
ファットグリップ知らなくてググってすぐにポチった

**無記無記名** · 2022/05/14(土) 00:03:45.68

ちょろ

**無記無記名** · 2022/05/18(水) 18:25:44.20

持ちにく過ぎて捗らないからちくわとして使ってる

**無記無記名** · 2022/05/18(水) 20:48:14.05

直径6cm以上は日本人には合わんぞ
無理矢理テンガの代わりに使ってどうぞ

**無記無記名** · 2022/05/18(水) 20:57:22.30

主語がでかいｗ

**無記無記名** · 2022/05/18(水) 22:54:11.47

筋トレにはこれは軽すぎると思っていたが、前腕、握力には結構効くということか
https://i.imgur.com/0FvCLEb.jpg

**無記無記名** · 2022/05/18(水) 22:54:56.28

まじかスレ立てか、

**無記無記名** · 2022/05/18(水) 22:58:32.89

30cmでいいの？
みんな30cmはあるでしょ？

**無記無記名** · 2022/05/18(水) 23:01:35.95

デブらず30超えはなかなか遠いで

**無記無記名** · 2022/05/18(水) 23:07:50.76

才能ゼロのガリガリにはかなり難しい
才能アリなら適当にやってりゃ超える

**無記無記名** · 2022/05/19(木) 00:25:52.55

じゃあ、そのまま3でいいのね

**無記無記名** · 2022/05/19(木) 01:49:33.38

ごめん、立てようとしたら俺ダメみたいだった
どなたかよろしくお願いいたします

**無記無記名** · 2022/05/20(金) 15:34:49.44

次スレ立てるんならこのテンプレ追加してくれ

Q.前腕の種目ってどれ位の重量で何レップ何セットやればいいの？
A.人によるから自分で試せ

**無記無記名** · 2022/05/23(月) 19:21:49.27

全身鍛えてると前腕に他と同じだけの情熱を捧げるの難しいな。

**無記無記名** · 2022/05/24(火) 17:51:43.20

しかし他のトレでも使っているので少しやればすぐにボコっと膨れ上がる人もいる

**無記無記名** · 2022/05/24(火) 21:37:46.25

週3でリストカール、リバースリストカール、ハンマーカール2セットずつ限界までやってたけど、なんかここ数日、前腕に力が入りにくい。
たったこれだけでオーバートレーニングになるもんなの？

**無記無記名** · 2022/05/24(火) 22:51:48.24

背中や肩のトレでもダンベルバーベル持つから
週3だと流石に前腕疲れて休まらないんじゃないか？
アームのためのトレで腕に特化してるのならまた違うかもだけど。

**無記無記名** · 2022/05/24(火) 23:25:34.48

>>991
そうなのかなー、ありがとう。
限界まで追い込むのやめてみます。

**無記無記名** · 2022/05/24(火) 23:43:42.39

>>990
次スレよろ

**無記無記名** · 2022/05/26(木) 17:35:29.55

前腕30cmを目指すスレ 3
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1653554077/

立てたよー
30cm以上ある人も使ってね。

**無記無記名** · 2022/05/26(木) 17:53:42.49

>>994
乙です

**無記無記名** · 2022/05/26(木) 18:05:51.23

ＩＰアドレス表示にしたら、間違いなく過疎るよｗ

**無記無記名** · 2022/05/26(木) 18:08:59.07

同意も無しにIPアドレス付きにする無能

**無記無記名** · 2022/05/26(木) 18:49:52.78

ここは全然荒れてなかったんで、IPいらんかったかもね

**無記無記名** · 2022/05/27(金) 11:51:59.86

>>994
スレ立てありがとうございます。

ＩＰ表示なので私は書き込みませんが、皆さんの有益で楽しい書き込みを
楽しみにしています。
よろしくお願いします。

**無記無記名** · 2022/05/27(金) 22:02:42.24

1000なら前腕1000cmになる

**1001** · Over 1000

このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 1333日 22時間 21分 41秒

**1002** · Over 1000

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