腹筋ローラー ab wheel 39コロコロ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
>>726
あんまり
もう少し増量したいのでやや多めに食うようにはしてる
全体を 実験してみたけどライトに減量中毎日150cc焼酎を飲むだけで体重の落ちが止まった
酒恐るべし フライドポテト1kgのやつ買ってきてさっき揚げて一度に全部食べちゃった
腹に脂肪がたんまりつくんだろうな〜 >>735
冷凍の?自分であげたの?油はどこのを使ってる? ついに割れた腹筋を手に入れたけど失った代償はあまりに大きい 筋トレすると男性ホルモンが増えるらしい
ハゲ板では、筋トレは敵扱い 何十年前から言われてるけどな
今さらなんや
お前らハゲるのは覚悟の上やろ レポの続きしてあげようかと思ったけど今日はもういいか 日本人で腹筋マッチョっていないよね
サイヤマンみたいなチビを除いて高身長でね ステロイドも合法なんだから極めてるやつもいそうなもんだけどな 結局アブクラッシャーの人はダンボールを見せて終わりか >>755
そのうち気が向いたらまたレポしてやるよ >>755
ダンボール以外にもビスと説明書も見せたろ 急に人が変わったかのようなウザさw
レポなんぞしなくていい なんか残念だな。
首が無いからなのか、顔がデカイからなのか、シャクレてるからなのか。 鼻が潰れてるからだろ。
一歩に出てくるゲロ道君みたい。 >>761
ただの奇形児じゃねえかww
顔と身体のバランスおかしいww 脂肪落とそうとランニングやると筋肉まで落ちるしなああああ 腹痩せするために買ったのにむしろ腹が浮き出るのはどうにかなんないのか >>778
運動よりもまずダイエット。食事制限。
平均以下の筋力でもとりあえず痩せれば腹は凹む たしかに67→62まで痩せたら腹凹んだわ
大して腹筋もしてないのに6パック出てきたし >>784
ああ、それ効くかもしれないね。
やってみよ。 >>785
脂肪燃焼の流れにレスしてんのにバカか? >>788
足だけヘコヘコ動かして脂肪燃焼すんのかよ低脳デブが
痩せてから言えよハゲ >>790
タバタ式でやってどんだけ苦しいかやってみろよ
足腰に体重が掛からない分怪我をしにくいし心肺を追い込むのに集中できる >>791
お前はデブだからきついんだろ
痩せてからやってみろアホ 心肺追い込むトレーニングは自分の匙加減だから根性ない奴は手を抜くだろうけどな >>778
自衛隊に入ろう
任期制の陸士がぴったりだ 技能公募の自衛官だと昇級は遅いけどいきなり2曹とかから初められるぞw
特に予備自は階級なにそれってくらいおうばんぶるまい >>799
一般公募だって定期昇進は技能と同じ
陸士長までが早いだけ >>787
やっぱボクシングに胸は無駄肉か
だが二頭もいらない気がするがこっちはけっこう盛ってるな ID:znfN2yGS
こいついつからこのスレに居着いたの?
NGにしとくわ 何か常に筋肉痛じゃないと腹筋が盛り上がらなさそうで怖い >>790
一応、マウンテンクライマーの場合は主が大腿、引き足も使えばハムと脹脛
補助で上半身もそれなりだから、一応全身運動的になるよ。
まぁ軽いギヤより少し重く感じるギヤでやってみては?
平地だとスプリントになるけど。 >>805
もう少しマトモな日本語使えませんか?どこの国の人ですか? >>815
ってなるとな段々とお前も障害を持つようになる
気いつけなはれw >>811
ギヤは歯車。ギアとも言うがJIS表記はギヤ。車も乗った事ないわけないっしょ?
それなりは、自転車に乗ってみて体でパッションを感じろ。んー!んー!んー!
全身運動的は、「っぽくなりますよ」と曖昧なのを簡素に言ってるだけ。
つまり乗ってみてパッションを感じろ! なんとこの人はマウンテンクライマーの意味を理解してない模様
マウンてバイクに乗ることではありませんw >>807
〉察するのが日本人やろ?
察する事が出来た >>809って凄いな。 >>818
まさかと思って読んでたがマジでそれっぽいなw
ワロタw
いや笑えないか ひょっとしてマウンテンバイクで山道走ることと勘違いしたんか
だから平地だとスプリントになるとか言う謎のレスが… >>822
そうとしか考えられない
そうじゃなきゃ>>805と>>817は理解できない フォームに関して質問なんですが、顔が地面に着くくらい深くやると腰が痛むのである程度のところでとめてるんですけどOKですか?
また、どれくらいのレップ数とセット数やればいいのでしょうか?
膝コロやり始めて2ヶ月程度ですが、筋肉痛にならなくなってきました ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています