【素手】デッドリフト52【ストラップ】
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怪我には気をつけながらガンガン引きましょう
※前スレ
【素手】デッドリフト51【ストラップ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1531064577/
【素手】デッドリフト50【ストラップ】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517752068/
■ 荒らし・煽りは一切相手にせず、完全無視・完全放置しましょう。無視できないあなたも荒らしと同類です。
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured ゴールドジムでシャフトにプレートはめる時に音を立てるなとスタッフに注意されたことがある ラバーのないプレートを静かにつける気もなくつけてでかい音が出たから注意されたのか？気遣いなしにやる感じが見受けられたのでは？ プレートはめる時に音なんて出るか？
そんなんで注意されてるやつ見たことないし、よっぽど非常識な方法ではめてたんだろ >>186
コンクリ打ちっぱなしのガレージでガンガンやれたらいいな >>187
どうせはめる時に勢いよくプレートぶち当てながらやってたんだろ？ 騒音の問題出てるけどクロスフィットの会費が高いんは騒音対策の為の防音室はじめ場所代らしいぜ >>190
連れがシャフトをラックに戻すとき音たてるなそっと置け言われてた
ガシャンガシャン音をたてていたわけでもないんだが変なスタッフもおるで？
そいつ他の客にも細かいことでネチネチ絡んで評判悪かったし このサイトの「ラットを張る」というのがよくわからないんですが、
具体的にどういった風にすればいいんですか？
http://www.kevin-son.com/entry/deadlift-how-to >>198
バーベルを折る方向に力を入れんねん
バーベルベントオーバーローと同じ >>199
「バーベルを折る方向に」というところの意味がよくわからないです。 >>203
見たけどよくわからない。
字幕とかもないし。 初めて一ヶ月くらいで一気に140kgまであげられたんだけど
それ以降50kg数回あげるだけでもしんどくなってんだけど原因わかる人いる？
回復しきってないのかと思って5日おいたけどそれでも全然だめ 頭も筋肉って言葉もあるけど、バカすぎるやつはトレーニングに向かないんだなぁと思ったよ。
せっかく分かりやすいくらいにやってる動画を張ってくれてるのに
セットの時の腕の捻り方にちゅうもくしてみてみなよ >>198
ラットスプレッドのポーズみたいに広背筋を張ってからスタートしないと挙げる軌道がブレやすいよって意味
あとその人のサイト何度か検索されて見たことあるけどあんまり参考にならんからやめた方がいいよ。ラットの件だってたぶん自分はわからないから曖昧に和訳だけしてるんだろうし >>203
セットアップ後の姿勢は、どてちんが指導してる姿勢とおんなじだな
挙げ方と降ろし方はちゃうけど >>198
すごく良い記事なんだけどラットは大円筋じゃなくて広背筋なんだよなあ
英語苦手なんだろうか >>198
このサイトのコンベンショナルの説明で、セットポジションでスネと地面が垂直になるって書いてるけどおかしくね？
バーを足の真ん中にセットしてハムを張ってから、スネとバーを接触させるから、最終的にはスネと地面は垂直にならんと思うんだが 半年サボったら170kg→135kgまで落ちてしまった、、 >>212
ならんよ、そのサイトがおかしい
もし垂直ならバーが足の踵寄りすぎるか（バーの下の足をつっこみすぎか）スネとバーが離れてるまま上げようとしてる
いずれにしても、文字通りやろうとするとやや後方に引くことになって無駄な負担かけてるだけ >>213
その間スクワットは？
やってたなら元の重量まで１ヶ月もあれば戻るよ 高校生のパワリフやってる奴ら、どうやってあの短い期間で200以上上げるんや？(´･ω･`) 高校生のときに同級生で背筋力250とかのやついたけどデッドリフトだったらどんぐらい上がったんだろ >>220
あれはあんまし参考にならないだろ
フォームが全然違うじゃん 背筋力って何？
ラックプルみたいな計測器か？
あんなの当てになるんか
どうせ足の力入ってるし 背筋力測定はトップサイドデッドの高さから引けるからなぁ
しかもフォームなんて当然めちゃくちゃ、酷い奴は背中直立でむしろ脚の力しか使ってなかったりする そこそこの野球強豪校だったけど、デッド200kgは十分わかるよ
スポーツ選手は立位で強い
逆にベンチ、スクワットは（初発は）それほどでもないよ
ちゃんとトレーニングしてないとボトムで力が発揮できないから 素手でやった記録がデッドリフトの記録？？？
ストラップなら140キロなんだが 相撲がありな時点でパワリフ基準の装備なんて参考にならない
大会に出るわけでないならオルタネイトも左右差がでるからトレーニングとしては不適切
デッドの申告は、相撲なのか、ベルト含めギアは何かまで書くべき。 デッド200で、スリムなジーンズやズボンって履ける？ 無理だと思っといた方がいい
ウェイトやりたいならスリムフィットやスキニーは諦めろよ雑魚 最近は伸びる素材多いから大丈夫だぞ
スティーブクックとかレックスグリフィンとかスキニーしか穿いてない たまに足と尻がぱっつんぱつんの男いるけどマジできもい
女だったらエロいんだけど >>233
ごめん、サイズないし、鍛えた短距離そうや自転車の選手みたいでかっこいいとおもうので。 >>225
そんなに凄いのになぜ日本人選手は白人はおろか韓国人選手に
比べてもパワーで圧倒的に劣ってるの？ >>237
野球見ないから分からんけど、そんなに劣ってるの？
サッカーだとそんな差が無いよね
日本はフィジカルの才能ある奴が色んなスポーツに分散しすぎではあるかと 韓国人に負けるのは、性格と国内リーグの審判の笛が軽いからでしょ 日本人より美意識高いし、改造とかなんとも思ってないから、ステもガンガンでしょ >>240
今は減ってるでしょ
若い世代ではアホっぽい奴しか見てないし >>244
美的センスは知らんけど美意識は高いんじゃね？
男でも化粧するし、整形なんて常識レベルやん >>240
ジャニーズ事務所の副作用も小さくないと思う >>239
差はあるよ
野球でもサッカーでもパワーでは韓国に劣るというのが一般的な
見方だよ >>244
こういうこというやつってリアルでいる？ >>251
外に出ないひきニートだから遭遇するのはレアじゃないのかな スポーツで日本人が韓国人に勝ってる所なんか一つも無いよ >>253
そんなことはないが平均的にみて韓国や中国のがデカイの多く感じるし鍛えてるのも多いとは思う。
徴兵制のある韓国やイスラエルは当然意識は日本の数倍高いよな。平均的に。 人口は二倍で裕福なのに、韓国に負けてる日本。
恵まれてるんだから本来なら圧倒しないといけないのに。
やはり甘えじゃないかな？ 中国やタイやフィリピンや韓国や台湾では座って5万円する寿司屋が常に満席。
年収1億円以上の数は日本の何倍いるかわからない。資産30億円以上ならもっと差が開く。
日本人は起業しない事業する人少なすぎるわな。 いつまでスレチやってんだ馬鹿チョンが
出て行けやキムチ野郎 >>258
これはこれでいいだろな。平均的にはこっちのがモテるだろね。
多分世界平均でみてもこっちのが人気あるかもね。今は腕力の時代じゃなく知力の時代やさけな。
これはしゃーないよ。どっちが賢そうか優しそうか金がありそうか女は瞬時に判断する。 そうね、それでも俺は好きだからやるだけ。こんなに充実できる趣味ないわ。 なんか腐った臭いがするスレになってんなあw
国に帰って出てくんなチョン >>258
2リットルのペットボトル2個持ってスクワット出来なそう 瞬間的な血圧やばそうだよな
いきなり鼻血吹いたらもはやホラー映画だ
ttps://youtu.be/osiD4geYiR8 このスレでは180キとか200キロ引いたとか言う人が多いけど、
それだけ背中の筋肉が発達していると、
マッスルアップなんて屁でもない？ でも、ビッグ3の中では、デッドが１番近くない？
デッドじゃなかったら、何をすればマッスルアップ出来るようになる？ デッドやって、足が重くなればなるだけ、マッスルアップのハードル上がる。
懸垂だけやってる方がまだ可能性ある。 >>276
マッスルアップは懸垂と鉄棒でデイップス、太ってるなら体重落とす。
懸垂がなんかいできたらできるとかあるけど、自分ができたときは別にそんな回数関係なくできた。
無反動マッスルアップは別として、普通のマッスルアップならある程度懸垂ができるなら体の使い方をとにかくおぼえたほうが早くできるようになる。
懸垂はきかせる懸垂はだめね。あれは体を使えなくするだけだから。 >>274
普通に出来るけど
加重プルアップとかロウ系種目もやるから
デッドがどれだけ役に立ってるかはわからないね マッスルアップはビッグ３マックス500キロ越えた辺りでできるようになった 言うても反動ありやろ、反動ありやったら慣れたら誰でも出来る 反動ありならビッグ３マックス400なくてもできたな
ストリクトマッスルアップなら、おれは500だった それは反動ありというか蹴上がりだろうと思ったが
言うて蹴上がりとマッスルアップに明確な境目はないな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
