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【素手】デッドリフト52【ストラップ】

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0001無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff26-ZVm4)
垢版 |
2018/09/27(木) 07:32:38.85ID:H4hu/awd0
怪我には気をつけながらガンガン引きましょう

※前スレ
【素手】デッドリフト51【ストラップ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1531064577/

【素手】デッドリフト50【ストラップ】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517752068/



■ 荒らし・煽りは一切相手にせず、完全無視・完全放置しましょう。無視できないあなたも荒らしと同類です。
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0007無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7779-PvQU)
垢版 |
2018/09/27(木) 07:46:37.72ID:nWNQYsDB0
アレスター・クロウリーがアフラマズダを私に置いたらしい？コンタミ(異物混入)？
最初はこちらに友好的なふりをしてたらしいけど？ゾロアスターのアフラマズダで
尻穴から液体が大量に出るイメージを発生させるとは！カマ？(2018/9/27の7：40)

7：19、悪魔のカメムシ？7：32ボーリング（穴をあけてたの！）？
7：14、ルドルフ・シュタイナーが結社関係で私にちょっかいをかけたらしい？
7：12、家の水道水に悪いのがあるらしい？水が滑ってるよ！増殖するものか？
6：57、脱水？7：00ましこ？7：03ブラウン？7：04ふじ？
0010無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17b8-mQku)
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2018/09/27(木) 11:32:43.50ID:oh9ZlOgn0
リストストラップなしでやったら前腕のトレーニングになった
握力きつすぎ…
0015無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-vef1)
垢版 |
2018/09/27(木) 21:20:23.99ID:6vGBfh/bd
MAXでトレーニングするときに、ストラップかパワーグリップを着けてやる人は多いと思うけど、
（それが100キロか150キロか200キロかは問わない）
軽い重量の時は、素手のオルタネイトグリップで、
握力強化のトレーニングをするものなのか？
多分Max重量よりは確実に低下するんだろうけど。
最初か最後に素手でのトレーニングもやってる？
0020無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-UNj6)
垢版 |
2018/09/27(木) 23:30:50.32ID:xg1SITRfd
>>17
デッドリフトをはじめて1年くらい。
180くらいまでで半年くらいで、さらに半年でなんとか200。
調子に関係なく安定して200上がるようになるまでにそこから1年弱

実質2年弱かな。

ベルトはなし。ストラップあり。
オルタネイトなら上がるはあがるけど、パワリフ目指すわけではないからストラップをつけてる。
0022無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7f-2fqa)
垢版 |
2018/09/28(金) 00:12:53.27ID:b4UjCZVAM
>>15
そんなこと普通はしないと思うがもしデッド用の握力を鍛えたいなら床から引っ張る必要ないぞ？
ラックやセーフティー設定してラックから10cmでも5cmでも浮かせて保持すれば良いだけ
まあそんなことしなくても素手っつってもどうせチョーク使うんだからはとんど意味ないけどな
0023無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7f-2fqa)
垢版 |
2018/09/28(金) 00:35:25.01ID:b4UjCZVAM
>>20
まあホラだな
仮に体重75kg としてhttps://strengthlevel.comの上級の中、世界のデッド人口の中で89％以上の強さになるんだが、
上級は5年以上のトレ経験、エリートはパワー系スポーツ（例えばウエイトリフティングや円盤投げ）の競技者として5年以上のトレーニング経験って設定なわけ
たった1年で上級とエリートの間まで来ちゃったとか凄いっすねえ

あ、体重設定100kgで中級者だけど、中級者は少なくとも2年以上のトレ経験になりますので(笑)
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