トレーニー向けの手軽な食事17

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 19:24:52.73

確信いわれて言葉使いにしか突っかかれないんだろ
少しでも浮力あるほうが有利への返しは無いのか？馬鹿が

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 20:36:13.37

競泳じゃねえんだから有利不利無いだろ
むしろ負荷が増えてトレーニング的には有利なんじゃねーの

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 20:59:02.86

はい今認めたね
「負荷が増えて」と
ハイ論破！
お前自分で敗北j

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 21:33:51.16

くだらない小競り合いはやめなさい！

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 21:57:17.95

また俺の勝ちかよ

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 21:57:49.13

メシの話しろ

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 23:18:24.80

メシはメシア

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 23:24:35.59

クオリティの高いレスは控えなさい！

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 23:49:09.45

しょーもな

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 23:49:47.50

>>503
馬鹿発見

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 23:54:53.85

やべ
秋刀魚の塩焼き食ったら脂質大幅にオーバーしたw

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 07:49:54.87

時期だから仕方ない稀有

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 14:26:25.62

素焼きでアーモンド、カシューナッツ、くるみどれが一番柔らかい？
食べたいんだが歯が不安で

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 14:35:23.36

左の順番で固いと思うよ
あと味以外に、ナッツ類はほとんどがオメガ６　
オメガ３が多いのはくるみくらい　だからくるみ一択

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 14:55:12.58

柔らかさなら、くるみ>カシューナッツ>アーモンドだろ

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 16:43:12.63

生のサバを1匹ミキサーにかけて飲み干すのが一番

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 16:43:44.54

>>516
ささみジュースよりやばそう

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 16:45:17.89

>>516
アニサキスエキスで

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 16:56:48.77

アニサキスも木っ端微塵になるんでない？

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 16:57:39.21

アニキキス
兄貴キス

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 17:24:25.71

>>514サンキュー

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 18:50:26.65

サンマって寄生虫のデパートやで

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 01:54:10.69

なぁにかえって栄養になる
虫はたんぱく質の固まりなんやで

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 07:47:23.95

兄貴のキスで俺の心に寄生されたい

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 13:29:21.06

ゼロカロリーの寒天ゼリーって
食べた気するの？
減量食に使えるかな

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 14:07:03.96

やってみたら？

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 14:47:47.59

>>525
めっちゃ美味いわけじゃないけど、たまに襲われる甘いの欲しくなる欲求はだいぶ抑えられるかな。間食で食べるよりは食後に食うのが俺は良かった。
滅多には食わないけど、サッパリするからゼリーいいよ。

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 14:49:41.39

>>525
まーによると、減量中でも5000キロカロリーは食わないといけないらしいぞ

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 16:00:05.70

スーパーのPBだと300g100円で売ってるから
迷わず食えよ食えばわかるさ

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 22:39:42.09

すげーかなしい気持ちになる
絶妙においしくない

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 22:56:35.32

まあ満たされるは満たされるな
別に美味しくも無いしもういいや、みたいな

**無記無記名** · 2018/10/22(月) 21:34:17.89

バナナ食べるとオシッコが近くなって困る

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 08:48:45.21

朝はシンサ6のプロテインクリスプとビーレジェンドナチュラルで完全固定。
お手軽でスイーツ感もある。

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 14:17:19.01

大事な朝食をサプリで済ませるとか
愚の骨頂

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 16:25:21.04

だな。
朝は牛肉2 kg、全卵6個、米1升は最低限だな。

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 16:38:37.84

>>535
スペックほぼ一緒だ！がんばろう！

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 20:09:02.78

>>536
スペックは違うと思うぞ。
おれ、トレしてないし。
ただのフードファイター。

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 20:08:07.51

鯖缶の売切れと値上げ腹立つわー

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 20:15:18.92

じじばばが良質の油がボケ防止になるってテレビで聞いて買占め

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 20:32:22.05

じじばばとか暇人なら、普通にサバを塩焼きすればいいのに

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 20:37:50.44

>>540
火事いくわ

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 20:45:50.70

一説には油は空気のある場所で加熱したらどんなに新鮮でも全部酸化すると
酸化した油は元がどんなに良くても酸化して無いどの油よりも体に悪いと
その点缶詰は密封してから加熱するので酸素と反応しないとか

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 20:53:19.37

酸化したあぶらは動脈硬化の元
本当の意味で体にいいとりかたは生の油
サラダにかけるオリーブオイルや
卵黄
生肉の脂肪　等々

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 20:54:24.66

生の獲物をくうライオンが成人病を気にしないのも納得

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 21:02:52.48

レバ刺しを食う人が元気なのか
元気な人がレバ刺しを食うのか

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 21:39:17.10

>>542
興味深い理論だね
ぐぐっても出ないけどソースわかるなら教えてほしい

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 22:18:53.20

ジムのテレビで鯖缶とか鮭缶について放送してて、案の定売り切れ
ミーハーな一過性のダイエッターなんぞ断食してりゃいいんだよくそが
納豆もバナナも寒天も（寒天は俺は食わんが）だったな

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 22:20:38.58

あ、そうそう
栄養表示を信じれば、セブンの焼豚切落しが手軽でいいな
温めた焼豚をコールスローに乗っけて、好みでウスターソースですぐ一品になる

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 22:33:13.56

テレビで勧められたら翌日買いに走る（笑）
ジャアアア

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 22:44:12.40

今の日本のジジイババアの生への執着ぶりは凄まじいの一言だね

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 00:33:18.65

お前等だってネットの記事とかで
「オメガ3が必要や！　青魚や！」て感じで鯖缶食ってんだから
その根本においてテレビに感覚されてる人達と同じ
なんで見下してるのか意味不明

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 00:43:08.74

ジジババは早く死ぬのが一番良いからだろ…

生きながらえるとか社会に悪いわ

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 00:44:34.06

高齢化社会の一番の解決方法はジジババが早く死ぬこと
政府ぐるみでジジババを抹殺しろよｗ

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 00:47:31.55

>>551
おれは食ってないけどな（笑）

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 02:00:25.76

でもキノコ取りのためならしねますってのが今のジジイ

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 07:26:42.91

レミングス的行動を馬鹿にすべきではないと思う

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 09:21:10.67

昔は張本みたいな老害って10人に1人くらいだったけど、いまって半分くらいの人が張本みたいだからなあ

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 13:26:26.71

わかる異様に生へ執着するわ全然年金払ってない世代のくせに年金だけじゃ暮らせないーとかマジイライラですわ
早く老人を減らせ

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 13:28:24.82

お前ら功利主義者だな

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 13:34:41.10

減らせとか〇せとまでは言わんけど・・・・あんま関わりたくはないな　
障〇者みたいなもんだ　〇せとは言わんけど、積極的に助けない　なるべく関わりたくない

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 14:29:58.50

安部はやく安楽死推奨しろよ

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 15:58:47.74

たしかに積極的安楽死や自殺ほう助の合法化、
一部の地域のみ国が販売するドラッグの合法化など
幸福追求権（愚行権）の徹底化をすれば財政の問題はかなり減るはずなんだよな。

そうなるにはひろゆきとかホリエモンみたいな合理主義者に政治を任せるしかない

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 17:05:50.01

お前ら共食いしてろよ

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 17:33:31.48

ぎょうざうまい

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 18:14:26.60

>>562
冗談でしょう
それなら共産党総書記習近平指揮下に
入ってジジババを銃殺してもらったほうが良い

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 22:47:36.40

ナッツかいました

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 09:46:28.73

結局アーモンドもくるみも両方食えばいいんだよな？な？

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 09:55:08.21

くるみだけでいい
てか他のナッツはオメガ６ばっかりだからむしろ有害
くるみ以外にとりたいなら刺身喰え

http://www.californiakurumi.jp/health/omega3

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 09:57:50.26

あと　日本では入手し難いけど、牧草牛もいい　グレインフェッドじゃなくグラスフェッドね
けど、個人的には匂いがあんま好きじゃない
やっぱ刺身最強かな

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 10:51:04.64

>>569
グラスフェッドとそれ以外で効果が違うとか証明されてるの？

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 11:01:23.71

肉でも馬肉がいいとか聞くけど
ぶっちゃけ脂質のない肉ならそんな大差ねーと思う
重要なのは結局タンパク質の量だし

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 11:37:31.67

栄養学的な問題ではなく娯楽とか嗜好の問題じゃないの

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 12:38:32.25

くるみは脂質多いから酸化が怖い

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 13:20:53.46

くるみだってオメガ6の塊
ナッツの中ではオメガ3が比較的多いだけ

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 15:52:39.90

魚

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 15:54:14.35

魚も加熱したらいかんってマジかよ・・・　亜麻仁油えごま湯は聞いたことあったけど
ナッツ類は元からあんま好きじゃないから喰わん
毎回刺身ってキツいぜよ・・・　金だけじゃなく鮮度あるからすぐ喰わんといかんだろうし

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 16:35:52.18

>>571
馬肉も赤身だぞ
鶏肉などの白身肉にしなさい

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 19:44:29.45

最近空腹時にプロテインバーや豆や魚缶だので済ませるとなんか胃の辺りが胃酸過多？みたいな感じで凄まじく気分が悪くなることに気付いたわ
これって既知の問題？

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 20:46:29.06

>>578
君がカスなだけ

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 20:52:04.45

>>578
消化不良だよ
エビオス飲みなはれ

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 20:58:02.09

>>580
消化不良ってどういう事？

ビール酵母ならよく飲んでるが

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 23:36:12.35

>>581
消化不良だから胃散を手伝うお酢やクエン酸を飲みなさい

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 01:07:40.86

エビオスが消化剤だと思ってるやついるよな

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 02:14:18.10

整腸効果なら脂肪0ヨーグルトがいい
美味しいし

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 02:33:03.03

業スーのブラモモ１０月特売で６００円くらいで売ってるけど
みんな買ってる？とりあえず２キロ×３つは買ったわ

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 05:51:59.13

>>581
もう体が悲鳴あげてるんだよ。限界だね。

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 08:15:14.97

ビルダーってエビオスを毎日100錠ぐらい飲んでるよね

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 19:58:04.73

整腸剤のまなきゃいけないってことは
体ができてないんじゃない？

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 20:43:40.47

鶏と卵のお粥って朝ごはんにぴったりだよな

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 21:11:24.35

>>588
整腸剤としてではなく、アミノ酸サプリとして飲むんだよ

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 21:24:38.13

いや、病気だから検査してこい
そのまま入院かもしれないし、もしかしたら家族とさよならしなきゃいけないかもしれないから身辺整理しておけ

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 21:54:49.43

>>591
きみは1日11回食事しないのけ？
肉も毎日5 kg食わんの？
アホなの？

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 21:55:54.04

エビオスか金魚のエサだろ

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 22:10:44.15

そんなに食わなくてもついてるし

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 22:33:19.95

ここは筋トレ一年目の一年で10キロ増える余地がある奴か
ステローダーしかい無いのか？
筋トレ2年目からはそんなに食っても脂肪になるだけだぞ

マッスル北村の影響かアメリカのステユーザーの影響か知らないが
マッスル北村もインシュリン使ってたからな

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 15:23:19.16

最近、夜勤の夜食用にいわしせんべい買ってるが、固くて食べた気になるし、低カロリー＆低脂質＆高蛋白だし、安い（一個90円程度）のがいいわ。
でも飽きるから、他に夜食用にいいおやつあるかな？

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 15:24:52.72

>>596だが、いわしせんべいの画像。
https://i.imgur.com/61lxhxW.jpg

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 15:46:09.82

>>596
まだ減量中なの？

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 16:19:32.87

魚鶏大豆関係ならいくらでもあるだろ

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 20:38:26.56

>>598
今年の春まで腹の出た中年だったから、トレーニング開始してなんとか体脂肪率も15％台まで落ちた。
でも下腹部に皮下脂肪が残ってるから落としたくて頑張ってる。
筋肉ついてきても脂肪のってたら台無しだしな。
夜だけは炭水化物を避けるように頑張ってる。

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 20:43:02.31

>>599
手軽で高蛋白、冷中保存しなくてもいいものとなると、あまりないんだよな。
小遣いで買わないといけないから、値段も重要だし。

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 20:47:56.96

>>600
コンテスト出てないのに迷い込んできたんだね

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 23:46:27.10

口が寂しいときはやっぱあたりめが一番だわ
脂質、糖質、塩分低いしたんぱく質豊富だし何よりひたすら噛むから時間かけて空腹をごまかせる

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 23:50:47.35

>>603
あたりめってなんの事かわからなくてGoogleったわ

**無記無記名** · 2018/10/29(月) 00:15:28.49

>>603
空腹をごまかすという意味がよく分からんのだが。
胃に隙間ができたら負けやぞ。
清水を見習え。

**無記無記名** · 2018/10/29(月) 00:45:20.00

逆に我慢してる時点でその減量は失敗じゃねーの

**無記無記名** · 2018/10/29(月) 01:57:05.04

減量したいならクレンと胸肉だけ食って休まず動け
減量に時間使ってたら勿体ない

**無記無記名** · 2018/10/29(月) 01:59:24.43

>>605
咀嚼回数増やすだけでも
満腹度が上がるから
ジャーキーとかガム噛んだりするのは
割とポピュラーな減量法だよ
ボクサーなんかはよくやってる
口寂しさも紛れるしね

**無記無記名** · 2018/10/29(月) 02:07:31.34

口が淋しいならちんぽしゃぶれば良い

**無記無記名** · 2018/10/29(月) 02:27:37.46

ポジティブだな

**無記無記名** · 2018/10/29(月) 02:48:36.08

別の意味でポジなのではw

**無記無記名** · 2018/10/29(月) 08:03:36.00

>>608
満腹度上げたらだめじゃん。
増量期で1日20,000キロカロリー、減量期は5,000キロカロリー食うんだぞ。
ビルダーの減量はむしろ食わないといけないんだぞ。
ダイエットだけしたいなら板違い。

**無記無記名** · 2018/10/29(月) 08:05:31.69

>>608
ちなみに、きゃしゃなフィットネスビキニの選手でも減量期は毎日肉1 kg以上食うんやぞ。
大会前夜は10,000キロカロリー分の糖質でカーボアップやぞ。
おまえ勘違いしてへんか？
胃に隙間ができたら負けなので、夜も何回か起きて食うんだぞ。
なめてへんか？

**無記無記名** · 2018/10/29(月) 10:32:55.33

馬鹿しかいないのか

**無記無記名** · 2018/10/29(月) 11:32:17.62

ずっと前からいるマッスル北村気取りの基地外だよ

**無記無記名** · 2018/10/29(月) 13:13:03.38

>>615
これからはプロを目指すべきだから、山岸のような食事をせなあかんよ
朝飯3回とかな

**無記無記名** · 2018/10/29(月) 19:44:09.51

食事の節制がぜんぜんできない

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 12:21:21.79

タマゴを大量に食う方法は溶き卵にして袋麺にブチ込むのがオススメ
今、一日15個をノルマに食べてるんだけど、これなら一食で7,8個を美味しく食べれる
調理も簡単だし3分、ゆで卵みたいに剥く必要もない

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 12:55:27.93

卵黄も食べてるの？

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 13:14:55.29

>>619
減量中でも食ってるよ

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 13:36:16.60

卵を多く食うならスペインオムレツだろ

>>618
袋麺はいらない

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 15:05:01.58

>>618
麺残さなあかんからもったいない

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 15:09:33.76

ゆで卵白身×6
鯖缶水煮orつくね
焼き芋
今年の冬は100円ローソンでこれだわ
ゆで卵と芋で屁がヤバイけど

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 15:10:28.22

うわくせえ死ね

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 16:31:29.29

>>623
お金ないの？

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 16:32:25.34

>>623
学生さん？
いや、学生やったらカテキョーで時給3万やから、そんな食事せえへんか。

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 16:58:39.17

>>622
どうしても麺食いたくないならスープだけ入れろよ

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 17:04:59.50

旅行で好きなもん食べてたら太ったわ

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 17:20:21.32

>>627
袋麺の麺を食いたない。
一蘭行ったら替え玉20玉だ。

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 17:27:09.92

>>628
まさかホテルのジムとプール行かなかったの？

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 18:22:39.69

ザーメン飲んだ次の日はほんと筋肉のハリがいい

**無記無記名** · 2018/10/31(水) 15:05:33.33

いいな～あたしも飲みたい！
種付けはしてくれても口の方にはなかなか呉れないのよね。

**無記無記名** · 2018/10/31(水) 19:21:19.71

うるせえよ

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 21:08:53.86

うるさいのはあんたよ！

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 02:26:16.26

なによ！

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 09:16:42.18

>>618
１日15個は体に悪いぞ

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 10:38:17.06

ゲンキーに鯖缶98円で大量に売られてた
190ｇの

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 10:59:40.35

最近は鯖水煮缶の味が劣化しているメーカーが出てきているので
不味いのに当たった人はしばらく買わないと思う、ダイエット健康目的の人

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 11:23:04.55

>>636
根拠となるデータは？

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 11:55:11.83

>>638
論拠は？

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 12:52:22.29

>>635
何さ！どうせアンタもカラダ目当てなんでしょ！

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 12:56:05.52

スクランブルエッグのほうが好きかな

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 13:10:21.68

ざーめん飲みまくりのＡＶ女優がムキムキでは無い件について・・・

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 20:08:21.41

飲んでないから

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 20:21:11.23

>>640
じゃあ害がない論拠は？反論してやるからそれ出せや

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 22:31:38.30

>>645
悪魔の証明求めんなよ馬鹿

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 22:39:05.64

悪魔の証明か？
アホなんかな

**無記無記名** · 2018/11/03(土) 05:35:35.91

西友の500円のローストビーフ脂質11グラムは微妙なんだわな
11グラムも有るようには見えないけど

**無記無記名** · 2018/11/03(土) 07:36:43.42

>>648
減量期にしか食えないな

**無記無記名** · 2018/11/03(土) 08:13:20.03

>>646
使い方間違ってるぞ

**無記無記名** · 2018/11/03(土) 09:32:04.49

鶏さんは肉とタマゴ、牛さんはプロテインとトレーニングギアを供給してくれるけど豚さんは筋トレにあんまり貢献してくれないな

**無記無記名** · 2018/11/03(土) 10:00:11.21

カツ丼を提供してくれるだろ

**無記無記名** · 2018/11/03(土) 10:03:25.90

豚皮なめんな

**無記無記名** · 2018/11/03(土) 13:48:06.40

牛脂が主食で糖質は極力摂らない
「甘味への欲求を断つ必要がある」として人工甘味料さえも否定

そんな金森重樹さん

https://twitter.com/ShigekiKanamori
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2018/11/03(土) 14:45:28.33

豚さんは自分達なんで共食いになっちゃいますからねｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/11/03(土) 18:46:02.90

>>650
間違ってないよ
むしろお前は悪魔の証明を何だと思ってるんだ？ｗ

**無記無記名** · 2018/11/03(土) 19:51:47.10

業務スーパーのライ麦ラスクが低脂質で食べごたえもあって最高だ
味も薄いからアレンジできるし

**無記無記名** · 2018/11/03(土) 20:22:03.17

調味料で逆に高糖質に

**無記無記名** · 2018/11/04(日) 08:43:45.30

まいティ見習って、もっといいもん食えばいのに。
パーソナルトレーナーより薄給なの？
毎晩豪遊できないの？

**無記無記名** · 2018/11/04(日) 08:58:19.04

世の中の大半は裕福じゃないし、家族がいればそっちにお金をかけることを優先するもんだろ。

**無記無記名** · 2018/11/04(日) 09:20:15.56

俺なんか100ｇ48円のとりむねの皮を捨て続けてたが
昨日スーパーで鳥皮だけの焼き鳥が肉の焼き鳥と同等に並べられてるのみて
すごいそんした気分になったからな

**無記無記名** · 2018/11/04(日) 09:30:02.17

人なりペットなり鶏皮とか卵黄を食べる担当が同居してる人はいいよな、羨ましい。

**無記無記名** · 2018/11/04(日) 11:09:31.41

卵黄を捨ててるのは古くない？

**無記無記名** · 2018/11/04(日) 11:40:18.25

>>663
サイヤマンが減量時の動画で捨ててたから参考にしたんだけど違うの？
減量、脂質制限の場合で。

別にサイヤマンが好きな訳ではないけど、きちんと結果出してたし食べるメニューが被ってたのでその部分も参考にしてみたのだけど。
本当は卵黄大好きなんで、捨てるのは心苦しい。

**無記無記名** · 2018/11/04(日) 12:24:30.99

脂質制限してても黄身の脂質とビタミンは優秀だから捨てないなぁ

**無記無記名** · 2018/11/04(日) 12:57:21.18

黄身捨てたらゴミ箱臭くならないか？

**無記無記名** · 2018/11/04(日) 13:02:49.73

ゴミの捨て方から教えてくれってか
どんだけ～

**無記無記名** · 2018/11/04(日) 13:03:03.67

俺が死ねばいいんだな

**無記無記名** · 2018/11/04(日) 13:14:16.98

>>664
オリンピア取ったか？

**無記無記名** · 2018/11/04(日) 15:27:14.20

>>669　え？ｗ

卵黄は普通に流しに溶かして捨ててるよ。
手で揉むとスグ水に混ざるので。

**無記無記名** · 2018/11/04(日) 21:27:32.09

鶏皮を醤油と砂糖と酒とみりん絡めて炒めると、つまみの出来上がりだよ。
ストイックになるだけのトレーニング出来てない奴ばっかなんだから、皮も食えや。

**無記無記名** · 2018/11/04(日) 21:29:05.66

皮は要らんよ
単純にきつい

皮だけの鶏肉見ても何も思わないけどね

**無記無記名** · 2018/11/04(日) 21:29:18.31

間違えた、鶏肉じゃなくて焼き鳥だ

**無記無記名** · 2018/11/04(日) 22:12:01.05

>>672
胃がん？

**無記無記名** · 2018/11/04(日) 22:14:10.20

>>674
胃がん？

**無記無記名** · 2018/11/04(日) 22:18:30.99

牛筋がローカロリーなのに鶏皮がハイカロリーだという悲しみ

**無記無記名** · 2018/11/04(日) 23:32:57.30

>>671
俺は皮はどんな調理しようが嫌いだし酒飲まないからどっちにしろ要らないな

**無記無記名** · 2018/11/04(日) 23:48:12.08

>>672
皮の焼き鳥が3本で200円で売ってたことに対してだよ
大体胸1キロ分の皮よりちょっと多いくらいかな
毎回200円捨ててるってことになるからポイントはそこね

**無記無記名** · 2018/11/05(月) 01:09:40.55

近所にバーキンあって最近ビッグサイズのバーガーがめっちゃ安いのよ
毎日行ってたらみるみるうちに太ってきた
オワタ

**無記無記名** · 2018/11/05(月) 08:16:20.48

卵の摂りすぎってコレステロールとかは大丈夫なんか？

**無記無記名** · 2018/11/05(月) 08:28:34.91

少し前まではコレステロールの関係上摂りすぎはよくないって言われてたけどそれが提唱されたのは100年近く前の研究からでここ2.3年の研究結果では多く食べても特に問題ないらしくて食事摂取基準からも外れたよ詳しくはggれば出てくると思う

**無記無記名** · 2018/11/05(月) 08:54:05.28

>>680
情報古っ

笑えるわ

**無記無記名** · 2018/11/05(月) 08:57:53.35

かといって基本的にコレステロールが高い食べ物なんて大量に食べるべきではないがな

**無記無記名** · 2018/11/05(月) 11:59:24.19

卵は1日に何個食べても害はない

**無記無記名** · 2018/11/05(月) 12:13:01.52

カフェオレカフェラテ、ココアは飲料でも比較的タンパク質多い
バンホーテンのピュアココアはボトル一方で10g近く入ってる

**無記無記名** · 2018/11/05(月) 14:27:34.88

無名ブランドのロースハム　安いところだと１グラム一円
100グラムたんぱく質18ｇ脂質3とかだから緊急時になんとかなる

**無記無記名** · 2018/11/05(月) 15:11:13.56

>>686
マッチョが街でハムをムシャムシャ丸齧りしてたらシュールだな

**無記無記名** · 2018/11/05(月) 17:07:46.50

手軽って安さを追求するってことなのか？
食い物は一番金かけるとこだろ。

**無記無記名** · 2018/11/05(月) 19:35:39.23

mont-bellのリゾッタのガパオライス味いいぞ
タンパク質15.3g
脂質2.9g
炭水化物56.8g
314kcal
お湯入れてちょっと混ぜて3分で出来上がりだ
https://i.imgur.com/2CQsVGQ.jpg
https://i.imgur.com/wb1BDd2.jpg

**無記無記名** · 2018/11/05(月) 19:41:53.26

>>689
これいいね
ただAmazonでは売ってないのか

**無記無記名** · 2018/11/05(月) 19:48:11.71

>>689
うまそう

**無記無記名** · 2018/11/05(月) 19:52:41.88

>>691
普通に美味しかったよ　ガパオライスって食べたことなかったんだけどなんていうかちょっと辛くてハーブ？みたいな独特の味がするんだな
フリーズドライ製法だからお米が若干もっさりしてるかもしれない　俺は気にせず食えた

**無記無記名** · 2018/11/05(月) 20:51:30.00

フアミマの冷食の甘口牛カルビ丼でいいだろ

**無記無記名** · 2018/11/05(月) 20:52:29.43

ローソン100でサラダチキンが丁度いい大きさで100円
コンビニはデカすぎる

**無記無記名** · 2018/11/05(月) 20:56:46.17

>>689
登山用の飯かw
山登らんからもっと安く同じようなの売ってないかね

**無記無記名** · 2018/11/05(月) 20:57:16.52

>>684
食べ尽くされると鳥が絶滅被害

**無記無記名** · 2018/11/05(月) 20:59:51.75

まいティ見習って毎日高級焼肉店行けばいいのに。
貧乏なん？

**無記無記名** · 2018/11/05(月) 21:01:33.49

小学校の部活では1食3合の飯を強要されるそうだが、おれの時は1升だったな。
日本人は小食になったんだな。

**無記無記名** · 2018/11/05(月) 22:09:25.01

さっきテレビで細い空手女子が普通にラーメン1 kg食ってたな。
おまえらが小食なのは使えない筋肉だからカロリー消費しないんだろうな。

**無記無記名** · 2018/11/05(月) 23:08:12.27

毎日たいこ行け