0696無記無記名垢版 | 大砲2018/11/03(土) 04:57:41.21ID:sHlRKO6W 懸垂に限らず、ベンチやスクワットでも関節を伸ばし切るのはアホのすること。 全部の負荷がそこに集中していつかぶっ壊れるぞ。 関節のクッションは減ることはあっても増えることは絶対ない。 ちなみに伸ばしきらない方がケガしないどころか負荷もキツくなり効果的。