【初心者】懸垂10回を目指すスレ 11【チン】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
・フルレンジ、反動無しで10回クリアすれば卒業です。
・トレの報告、懸垂に関して話などをするスレです。ウソの報告をしても自分にとって何の意味ももたらさないので正直に。
・うｐに関しては荒れる原因になりますので、したい方のみしてください。「うｐしろ」など煽らないようにお願いします。
・懸垂10回をクリアするための補助メニューもトレ報告として書いてもいいです。
・身体的特徴によりクリア難易度は変わるのは常識だから、そういった非難などはほどほどに。
さあがんばって卒業しましょう。
前スレ
【初心者】懸垂10回を目指すスレ 10【チン】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1500837393/
- 行脚は良いよ、そのおかげで鉄棒＆ディップスバー＆吊り輪の王道タイプ発見した 吉田栄作がジムに行く時間もったいないから
公園で鍛えてるのをこの前テレビでやったらしい 嫁が吉田栄作と同い年の俺をしみじみ見て
あんたと吉田栄作は二足歩行以外は
何一つ共通点がないと言いやがった
くそ！見ておれ 明日から鍛えてやる 吉田は全くハードではなかったが、基本的なのは一通りやってた
懸垂も映像だけで10近くはやってた
でもその後、定食屋でご飯3杯食ってたｗ
動いたら腹減りますもんねｗ 体動かして腹減ったら飯食って、って幸せな１日の過ごし方だな。栄作いいな。 グローブ購入を検討してるけども、多分グリップがしっかり効くと回数上がりそうなことは想像できる。
グローブをすることで、逆に握力や前腕に効きにくくなることってあるかな？ まあ、懸垂したあとに、二頭や前腕も追い込んでるんだけども。
マグロ釣りで使うグローブで試してみるかな。
調子良ければトレ用の買うか。 グローブしてるけど同じ
ただ手がズルムケにならないためにしてる
それでも結構豆が硬くなってきちゃってやだ ビハインドやる時はパワーグリップあると助かるよ、豆が痛い時も使う
あと、パワーグリップ巻くと子供が寄ってくる
リストバンドでも格闘技用グローブでも無いから見た目が珍しいんだと思う 今までエアコンの室外機を置いてた所にぶらさがってやってたけど公園の低い鉄棒で斜め懸垂やってみた
世界が変わった >>965
そう公園での話
小学生男子は手首に巻くものが好きな気が 今朝、連続10回できたぞー
まだこのスレにいていいよね >>971
おめでとう。貴様はもう用済みだ
今日中に荷物をまとめて出てくように いつもの公園ブランコに今日は美人が座ってタバコ＆ヘッドフォン＆スマホしてる隣で懸垂＆ハンギングレッグレイズ「うぃうぃ」いいながらやってきたw
冷静に無視されてよかった。帰りがけに「はいはいどうも」って言ってきたけど無視された。 >>976
ヘッドホンにスマホだから、
そもそも懸垂やってたの気づいてないだろ、
でもお前気持ち悪いから公園禁止。 フルレンジMAX(5〜3回)×3レップを2日連チャンでやったら肩痛めたぞ！！皆んなもやり過ぎは良くないぞ 何セットもやって追い込むのは毎日やったらダメよ
適当に１、２回やるくらいなら毎日やるのもいいかもしれないけど >>979
軽くでしょ？
そのうちこれ以上やるとってラインが分かるようになるよ
とりあえず今はお大事に そもそも初心者スレでアホか
どうせエアーだろうが
本当にセットで追い込めるなら卒業しろよｗ 動作でわかる筋肉の基本としくみ(石井直方 監修)
チンニングに関連する筋肉
広背筋
大・小菱形筋
浅指・深指屈筋
リバースチンニングに関連する筋肉
上腕二頭筋 懸垂10くらいならトレしてれば極端に体重ありすぎとかじゃなければ難易度高くないから頑張れー 1000ならここに居る全員の懸垂最大回数が1回減る このスレッドは１０００を超えました。
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