https://www.youtube.com/watch?v=B2JHCNuOe58

　　　　　中級（アマ）　準上級(プロ)　上級（王者）
70kg 11.5回 　 　　 18回　　　　　25回
75kg 　　　 9回 　　 　14.5回　　　　 20回
80kg 　　 　8回　 　　　　13回　　　　　18回
85kg 　　　 7回 　　　　　11回 　 　　　 15回
90kg 　 　 6.5回　 　　 9.5回 　 　　 14回
95kg 　　 　 6回　　 　　　9回 　　　　　13回

「フォーム基準」
- リストストラップやバーグリップの使用OK
- 肩幅以上のワイドグリップ、オーバーハンド
- ボトムで肘は曲がっていない状態、ロックアウトしなくてもOK
- ボトムで５秒までのポーズあり
- トップで顎を上げる場合はバーをクリア、正面向いている場合はバーと同じ位置
- 前後のブレは最低限の抑える、反動無し
- 動きは上半身から始める、それにつられて下半身が多少前後するのはOK
- 二頭筋メインの動きはNG - 膝を前に曲げない
- ドロップしない、下がる動作をコントロール