0529無記無記名垢版 | 大砲2018/10/23(火) 09:03:56.15ID:eINELGSY 週に二回色んなグリップでやってたらすげー伸びた ワイド3set 肩幅3set ワイドパラレル3set パラレル3set リバース3set みたいな感じ