懸垂マシーン買ったが案の定一回もできんわ。
けど下の横支柱に足をのっけて
上半身７割足の補助３割くらいで腕に意識してあげれば少しはトレーニングになるかな
いきなりフルの１回は難しいからこのやり方でじっくり鍛えるしかない