X

【初心者】懸垂10回を目指すスレ 11【チン】

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001無記無記名
垢版 |
2018/09/08(土) 18:21:07.08ID:epPhIPn5
・フルレンジ、反動無しで10回クリアすれば卒業です。
・トレの報告、懸垂に関して話などをするスレです。ウソの報告をしても自分にとって何の意味ももたらさないので正直に。
・うｐに関しては荒れる原因になりますので、したい方のみしてください。「うｐしろ」など煽らないようにお願いします。
・懸垂10回をクリアするための補助メニューもトレ報告として書いてもいいです。
・身体的特徴によりクリア難易度は変わるのは常識だから、そういった非難などはほどほどに。

さあがんばって卒業しましょう。

前スレ
【初心者】懸垂10回を目指すスレ 10【チン】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1500837393/
-
0002無記無記名
垢版 |
2018/09/08(土) 18:26:41.21ID:S6yOQk6z
卒業生はウザいので遊びに来ないでください
00031
垢版 |
2018/09/08(土) 18:27:45.36ID:epPhIPn5
スレ番ミスすまそ。ここは
【初心者】懸垂10回を目指すスレ 12【チン】

前スレは
【初心者】懸垂10回を目指すスレ 11【チン】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524586050/

でよろしく
0004無記無記名
垢版 |
2018/09/08(土) 18:36:37.53ID:BuQpN28g
フルレンジって
バーの上にあごを入れて1回、下がったら伸ばし切って1秒待機って感じでいいのかな

無反動は
足をぶら下げたままで、前後に振ったりするの禁止ってことだよね
0005無記無記名
垢版 |
2018/09/08(土) 19:50:02.25ID:yjRCN3RM
やっと糞ワッチョイから卒業か
>>1乙
0006無記無記名
垢版 |
2018/09/08(土) 20:26:42.34ID:6d+hE2mu
順手ワイドで広背筋に利かす奴がやっと4回できるようになった
筋肥大ゾーンまで後少し
0007無記無記名
垢版 |
2018/09/09(日) 00:15:52.82ID:ihKcyaCE
ここまでかちころした
0008無記無記名
垢版 |
2018/09/09(日) 00:38:06.33ID:a+75tcOM
最近パラレルしかやってない
回復しないまま23回目に腕がピキっと来たから辞めた
0009無記無記名
垢版 |
2018/09/09(日) 10:21:49.74ID:XubOL7qz
フルレンジが何かわからない。
0011無記無記名
垢版 |
2018/09/12(水) 16:08:51.67ID:SfugRDnR
マジかよプロテイントイレに流してくる
0012無記無記名
垢版 |
2018/09/12(水) 22:07:33.25ID:NOO8HppY
なんでご飯に試食品ついてんだよw
0013無記無記名
垢版 |
2018/09/12(水) 22:08:45.55ID:gtV79lPG
>>10
たんぱく質足りてないから絶対無理
0014無記無記名
垢版 |
2018/09/12(水) 22:23:36.95ID:nq7S4ytP
>>13
いやこれはジムで見たらただのガリやん
徹底的に除脂肪すればいいだけじゃん腕とかほっそ
0015無記無記名
垢版 |
2018/09/12(水) 22:45:46.57ID:nLMEZ0pz
脇の下じゃなくて真ん中(両肩甲骨の下あたり)に筋肉痛きた
ちょっと嬉しい
0017無記無記名
垢版 |
2018/09/13(木) 01:24:11.04ID:b1gIX0HY
>>16
上のはディップスで手滑ったら前歯全損のやつなw
0019無記無記名
垢版 |
2018/09/13(木) 06:45:52.85ID:705Jh6UL
>>1
乙
糞ワッチョイ無くなってさっぱり
荒らしも自演もしないのに関係ない他板のスレの書き込みと紐付けされる糞システム
アルインコとアイロテックのセーフティラック買ってから思った
パワーラック買った方が良かった・・・
そっちのが省スペースだと今頃気づいた
0020無記無記名
垢版 |
2018/09/13(木) 07:44:34.43ID:+PINazgw
これはどお？


https://www.amazon.co.jp/1stモール-チンニングスタンド-懸垂マシン-トレーニング-ST-KENSUIOH/dp/B07335KVTX
0021無記無記名
垢版 |
2018/09/13(木) 07:54:26.12ID:+PINazgw
すまない、リンクうまく貼れないみたいだな。
0023無記無記名
垢版 |
2018/09/13(木) 10:32:38.80ID:B5+KPIQp
>>10
こんな食事すればこんな体型になるのか！
ちょっと捕まってくる
0024無記無記名
垢版 |
2018/09/13(木) 11:06:50.01ID:TMVczXLO
>>20
こんな感じか？
ttps://www.amazon.co.jp/dp/B07335KVTX
0025無記無記名
垢版 |
2018/09/13(木) 12:11:58.06ID:+PINazgw
>>24
うん、それ！
ゴツくてカッコいい！
家族には場所とって邪魔って言われながら洋服かけになるの前提で。笑
0026無記無記名
垢版 |
2018/09/13(木) 14:27:34.45ID:KRlnCN6t
オレの絶対的な条件として
チンニングとディップスが同じ向きにあるのはあり得ない
0027無記無記名
垢版 |
2018/09/13(木) 21:27:52.93ID:TMVczXLO
今日もセッセとポジティブ気分でネガティブ懸垂。
0028無記無記名
垢版 |
2018/09/14(金) 13:09:45.31ID:BVFib6+e
>>26
初心者でよくわからないんですが何か理由があるんですか？
0029無記無記名
垢版 |
2018/09/14(金) 13:23:16.61ID:91yS7Hq9
>>28
単純に懸垂やりにくいから
違う向きにある方がいいに決まってる
0031無記無記名
垢版 |
2018/09/14(金) 16:40:52.95ID:n0mBaqyo
左肩壊れた・・・　
腕を伸ばしきったのと、間違ったフォームでダンベルベンチやったのが
良くなかったか
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況