【NHK】みんなの筋肉体操
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-=≡ ( ^ω^) おおおおおおお〜!!
-=( つ┯つ
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-=≡(__)/ ) ビバーッ !!
-= (◎) ̄ ) ) 腕立て見て見たら貧弱な自分にはとても付いて行けなくて笑った 初日だけ異常にハードルが高かった
回復しないままジム言ったからまだ脇が痛い 腕立てとスクワットした。関節痛めたり怪我したくないから、素早くする事はなかったけど、あんな風に追い込まないといけないのかと思った。腹筋は腰痛めるやり方じゃないの? >>9
nhkに出てるの見たけど脚ヒョロヒョロだったな nhkがネットで人気とかいう人はnhkの犬だな
ネットではnhkに払いたくないという人も居る 谷本先生のスピード腕立て、筋肉番付のインチキフォームになってて残念だった。 弁護士?のスクワットめっちゃ腰曲がってるな
「柔軟性に難があるなら無理して深くしゃがまないほうがいい」というお手本のようなフォーム >>7
背筋 普通にとれてた
55分でなく50分からだった
背筋と再放送の腕立ては録画した
あとは腹筋とスクワットの再放送待ち 弁護士は腕たてノンロックでやってた
武田は腕一回一回ロックしてた
疲労度は弁護士 3人フォームを揃えないのはこういう番組としては
いかがなもんかと思うけどな 筋肉体操は毎日するの?
腕立ては2.3日おきって書いてたけど他は腹筋背筋は毎日? きついから週一回だな
腕たてやったら
翌週スクワット
背筋と腹筋はしなくてもいいな 腕立てとスクワットやれば背中も腹筋も効いてる 腕立てやって二日休み
スクワットやって二日休みのマルチタスクでよくね 4日分1セットを4日続けて1日休みにしてみた。
腕の筋肉が貧弱で腕が曲がらなかったけど1日休んだらかなりよくなったわ。 スクワット続けたらお尻が小さく、キュッとなってきた。
続けてみる。 腹筋と背筋はいらんな
スクワットと腕立てで全身鍛えれる
スクワットやったら翌日自転車通勤きつい。
4日あける 「NET BUZZ」でやるで
6日木曜日23時55分から
普通にNHK総合ね >>36
最初はツボだった先生の叱咤激励が今では応援歌になってる。
ビリー隊長の時と同じだ。 私は、「あと二回しかできません!」
って煽りが特に心に響いたな あと二回しかできません!
それ以上やったら体に悪いのかよ >>40
こんな幸せなことをあと2回しかできません!
という倒錯ですよ うーん背筋のやつだけ効いてない気がする
腕で引っ張っちゃう 今日いきなり再放送
さっき(11時45分)腹筋
夜11時半からスクワット >>21
まさに今日
(腹筋とスクワットの再放送) 風邪ひいて1週間くらい休んだら身体がなまってたみたいで悲鳴をあげた。 >>52
胸の前じゃなくて、へその前あたりで手を組んで、きちんと奥まで引ききると結構効くよ
スクワットもなかなかいいね
最後にスピード上げて数回やると確かに結構追い込める 前回のは谷本先生
次回のは石井先生
スロトレコンビ このあいだの筋肉体操の再放送と今回の西川
どっちにも地震のテロップ 筋肉体操のタイトルのまま続編と思ってたから西川のスルーしてたわ
再放送ギリギリで録画できた スロー腕立ててスロースクワットのほうが
筋肥大するよね 0
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_O_ 一日20分でこの体、筋肉は裏切らない
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ハ 筋肉体操は26日の深夜 つまり
27日の0時過ぎから全部やる スクワットあなどりがたし
地味に臀筋に効いてて楽しいw 第2弾 23時50分〜23時55分
1月7日(月) 「腕立て伏せ」
1月8日(火) 「腹筋」
1月9日(水) 「スクワット」
1月10日(木)「背筋」
ttp://www4.nhk.or.jp/P4975/ コミケに小林弁護士本人のコスプレで出て紅白にも出て本当に筋肉は裏切らない 村雨さん、筋肉体操の時より筋肉が育ってない?
最高だった 体操後のストレッチの仕方や、BCAA、HDC、プロテインの飲み方についても放送してほしい 新メンバーの歯科医はこんな人
ネットで大人気!"ムキムキ歯科医"の正体
嶋田泰次郎医師は、私の主治医でした
https://toyokeizai.net/articles/-/52635 モデルは皆ウェイトで鍛えた身体なのってどうなの
視聴者は自重トレであそこまで到達出来ると勘違いするんじゃないか トレに興味を持ってもらう入り口としてはいいんじゃない 武田ってベンチしかやってないらしいが、僧帽筋あるな
ベンチで発達するか? 筋トレのやり方の見本番組で、深くやってるわけじゃないだろ
あと、何回しか出来ませんとか何秒しか出来ませんってのは、
身体に悪いっていうかそんなにやっても筋肉にとって意味がないって事だぞ
10回前後で効いてこない筋トレはいくらやってもダメな筋トレだからな 初心者にとって身体の動かし方なんて
大げさにやってくれないとコツがわからないしな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています